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一年前，我在公司旁邊的 Coyote Creek Trail 遇見了蕭昱。那時候是 BURN 的夥伴先遇見他，對我形容他是：「比你還快的前職業鐵人。」
我不服氣，半信半疑上了跑道。看見他的第一印象就是個工程宅男：”害羞、中文不太好”，我甚至頭幾次跟他碰面，都是中英文夾雜說。
那時候他很沮喪，已經超過一年沒有騎車了，「我看到腳踏車，只想把它砸爛。」你很難想像只過了一年，他會變現在這個樣子 😑
希望過去的一年，蕭昱、極限之光、跟 BURN 提供了一個正向思考、積極訓練的訊息給大家。
我們是真正喜歡這項運動，希望未來還能跟大家一起跑下去、進步下去！
哩供：厚母厚～～～～～
Yu Hsiao Triathlete
八歲的小貝拉喜歡寫故事，這是一本她正在努力寫的長篇小說，我選了一章節，翻成中文與大家分享。我盡所能原汁原味按照她的原文描述修改及翻譯，希望大家喜歡她的小說故事創作。我不得不說八歲能寫這樣，太強👍。
🥰這故事妳可於夜晚時，唸給孩子聽，我有附英文版。
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《小說故事創作 (Part1）by 八歲小貝拉》
1847年。
吃完晚飯，我繼續在餐桌寫著我的故事。
『已經很晚了。』媽媽提醒我。
我好討厭深夜，因為深夜裡有很多可怕的東西跑出來，例如：木乃伊，怪物，鬼魂，雪人…等。
我回到房間，看見姐姐艾瑪正在梳頭，她的頭髮是如此柔順美麗，不像我的頭髮又髒又亂，我坐下來想要改變自己的樣子，於是我看著鏡子一直說：『我很漂亮、我很美麗、我很漂亮、我很美麗…』這些話使我頭暈目眩。
隔日，星期天早晨，媽媽總是很忙，我在廚房興奮地跳來跳去，我想趕快見凱蒂，也想吃點餅乾，那種脆脆的餅乾。姐姐依然很漂亮，她穿著天藍色的洋裝上面綴著白色蝴蝶結在我面前飛舞。
『完了，凱蒂一定在等我！』我大喊。
媽媽立刻給我一塊麵包，她吩咐：『一路小心，妳必須在…』
『在十二點前回家，我知道了！』我離開了家，跑過樹林。
『衝啊！』我彷彿聽到了那些大樹不停地在我耳邊咆嘯，大聲且清晰。
今天天氣好冷，好像在最冷的冬日吃了49球冰淇淋一樣！
『嘿！』我向凱蒂揮手。
『你還好嗎？』凱蒂憂心問我：『我是說妳看起來好像吃了48球冰淇淋。』
『是49球冰淇淋。』我指正她。
凱蒂很困惑，用一種「我老是在不恰當的時候說了一句不該說的話」的那張臉看著我。
接著，我們走到了小溪邊。我們準備了兩個瓶子，要玩了一個名為“水花瓶子”的遊戲。我們在瓶子上打了個洞，把瓶子裝滿水，然後相互潑濺在對方的頭上，好似淋雨一般，也好像正在跟一位頑皮的男孩玩灑水遊戲！
『碰！』我和凱蒂忽然間聽見怪聲。我們嚇到，宛如兩個吃了100球冰淇淋的雪人，僵住了！
凱蒂原本是很勇敢的；但是現在看起來跟我一樣害怕。
『妳不是很勇敢嗎？為什麼妳現在看起來不像。』我壓低了聲音。
凱蒂看著我，嚴肅地說：『我們不應該在這時候開玩笑。』
凱蒂用腳尖輕輕走路，然後踏進溪流，水發出飛濺的聲音『啪噓、啪噓…』
『噓，妳正在把外星人嚇跑！』我小聲提醒凱蒂。
她點了點頭，用非常緩慢的速度前進，並專注凝視著那東西，然後一把握住它！
『噢，這是一隻可憐的小兔子。』凱蒂看著兔子，甚至…已經喜歡上牠。
『牠好像睡著了。』凱蒂像個嬰兒一樣，緊緊抱住兔子。凱蒂的擁抱有時不是一件好事，因為她總是顯得太興奮。
『我們可以來抓一些葉子使它變軟來餵牠。』我摸著兔子說。
『我們應該把牠交給黛拉。』凱蒂建議：『黛拉是一位非常優秀的動物護士，她只有九歲，但快十歲了。』
我們走著走著，終於到了黛拉的密室，那外頭有很多小動物正在等著她的幫助，所以她可能很忙。我們進了小屋棚，那是一間用樹葉和樹枝蓋成的小房子。我們東瞧西看，屋內有很多食物、藥品、水和其他東西。
黛拉正抱著一隻可愛嬌小的老鼠，名叫艾莉絲。
『這隻可憐的小兔子受傷了而且被遺棄，快救救她或他！』凱蒂抱著兔子快步走向黛拉，急促地請求幫助。
黛拉接過兔子仔細端詳說：『我會幫這隻兔子看看牠有什麼毛病，也會確認牠是她或他。』
凱蒂聽後，開心使盡地緊緊抱住黛拉。
『別開心太早！我們還不知道牠是否有什麼問題？』黛拉冷靜地說。
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(待續）
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《Story writing (Part 2) by Bella Chang, 8yrs old》
1847
I ate my dinner then did my work.
"It's going to be late. " Mom said.
I hate night, because there are many scary things coming out in the late night, like mummies, monsters, ghosts, snowmen...etc.
I went back to the room and saw my big sister Emma brushing her hair. Her hair is so soft and smooth, not like my hair is dirty and messy. I sit down and want to change my look. So I look at the mirror and keep saying: "I am beautiful, I am beautiful, I am beautiful, I am beautiful! " All that words made me dizzy.
The next Sunday morning, my mother is always busy. I hopped around happily in the kitchen. I want to meet Katie as soon as possible, and I want to eat some cookies, the crunchy cookies. My sister is still beautiful, she is swing her dress in front of me, it's like a sky blue color with a white bow.
"Katie must be waiting for me! "I yelled.
My mom gave me a piece of bread. She reminded me：" Stay safe and come back before…."
"I know before 12:00. "I left home and ran across the trees.
"RUSH!" I heard those big trees roaring in my ears, loud and clear.
The weather is so cold, feeling like eating 49 balls of ice cream on the coldest winter day!
"Hey! "I waved to Katie.
"Are you ok? "Katie asked me worried: "I mean you look like to have eaten 48 balls of ice cream."
"It's 49 balls of ice cream. "I corrected her.
Katie was confused and looked at me with a face that "with one of my not the right time to say that."
Later, we walked down to the creek. We had two bottles, and played a game called "Splashed bottle!". We made a hole in the bottle, filled the bottle with water, and then splashed water over our heads, like it's raining, and also like we were playing with a mean boy!
"Bump! " Suddenly, Katie and I heard strange noises.
We froze like two snowmen who ate 100 balls of ice cream.
Katie was brave, but now...
"I thought you were brave why don't I see it now" I said super duper cooper quietly.
She looked at me and scared so was I.
"We shouldn't be joking at this right moment. "Katie Said.
Katie tip toe then went across the creek. "Splash splash……"
"Shhh… you are making the alien go away! "
She nodded, moved forward slowly, stared at the thing, and then grasped it!
"Oh, it is a poor little bunny. " Katie looked at the rabbit, even... already loved it.
"The bunny went to sleep?" Katie hugged the bunny so tightly like a baby. Sometimes Katie's hug is not a good thing, because she always kinda too excited.
"Let's grab a hull bunch of leaves to make it soft and feed. "
"We should give it to Della." Katie suggested: "Della is nice nurse for animals. She is only 9 years old, but almost 10. 』
As we walked and walked, we finally arrived at Della's hideout. There were many small animals staying outside waiting for her help, so she might be very busy.
We went inside the the little hut, which like a small house made of leaves and sticks. We looked around, there were a lot of food, medicine, water and other things.
Della is holding a cute and petite mouse named Alice.
"This poor little bunny was hurt and unloved. You need to help him or her!" Katie walked quickly to Della and said very very fast.
Della looked at the bunny very close. "I will see what is wrong with the bunny and tell you it's a girl or boy. "
Katie hugged Della tight as she could.
"Don't be that happy, we still don’t know if it's OK? Della said.
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(To be continued....)
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😘歡迎大家分享和按讚。
😎請尊重作家小貝拉的故事版權，如果要轉載者，請註明出處，切勿抄襲盜用。
另外，照片裡的小貝拉是在寫數學功課，不是在寫故事。她為了不被打擾，她都是躲在廁所寫故事的 😏。
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#VonVon我的小貝拉
#八歲小貝拉的小說創作
據報載，美國以前總統傑拉德•R•福特（Gerald R. Ford）命名、美軍最新的核子動力航空母艦福特號（USS Gerald R. Ford CVN-78），日昨（7月22日）正式投入服役。讓我想起跟這位總統的往日情誼：
我與美國前總統福特夫婦建立情誼，始自1982年，我以艾森豪獎金得主身分受邀訪問美國。福特當時是艾森豪基金會董事長，曾以午宴款待各國得獎人，我被安排在第一桌，就近坐在福特身旁。後來福特還以親簽函，幾度邀請我們夫婦參加享有盛名的智庫機構美國企業協會(American Enterprise Institute, AEI)舉辦的世界論壇會議（World Forum）。
1990年6月13至16日，我與萬水應美國前總統福特親筆函之邀，出席在科羅拉多州比佛溪（Beaver Creek）舉行、福特主持的AEI(American Enterprise Institute) 第9屆世界論壇。與會人士約60人，如美國前總統福特、法國前總統季斯卡（Valéry Giscard d'Estaing）、西德前總理施密特（Helmut Heinrich Waldemar Schmidt）、英國前首相賈拉漢（Leonard James Callaghan）、美國當任國防部部長錢尼(Dick Cheney)、聯邦交通部部長史基納、美國Chase Manhattan大通銀行總裁Willard C. Butcher、日本新力（Sony）公司總裁盛田沼夫等。
這次我被安排作一個專題演講，在美國聯邦交通部長史基納之後，美國駐加拿大大使艾德華之前。我以〈變遷中的1990：一個相互經濟調整的年代〉英文為題的演講中，告訴與會的世界各貿易國家代表，中華民國台灣是世界第17大富國、第12大貿易國，外匯存底數一數二多，也是亞洲地區第2大投資國，而將台灣排除在世界經貿組織之外，「根本沒有道理」。
我更以關稅暨貿易總協定(即GATT)為例，再重複一次指出「根本沒有道理」，因為我們跟中共的主權糾紛，而排拒我加入非政治性的經濟組織。在我的報告之後，包括AEI總裁C. C. DeMuth、英國前首相賈拉漢等一些與會人士立即呼應並肯定台灣的經濟實力，並表達台灣應立即加入GATT的看法。
6月16日會議結束的當晚，福特夫婦在科州滑雪勝地(Vail)宴請與會人士。晚餐時又安排我與萬水與其同坐在第一桌，同桌的有當時的國防部部長錢尼(Dick Cheney, 後與小布希搭配，當選副總統)夫婦、美國中央準備銀行總裁葛林斯潘(Alan Greenspan)及其女友。這並不是會議之前的安排，我是在晚宴前才獲得邀請的；福特並邀我與萬水至其私宅參觀，還在他的書房合影。
1991年5月，福特夫婦來台訪問時，其間也有台塑的王永在副董事長，我與萬水和他們不只一次重聚，我們邀他一起打高爾夫球，那次福特輸給了我5塊美金，同時爽快地在那張紙鈔上簽了名，還將他親簽名勒刻的推桿送給我做紀念。
這次福特總統夫婦訪台行程結束返美後，台灣的政局也適逢「資深民代退職辦法」在立法院爭執不休，我當時擔任執政的國民黨秘書長，必須化解僵局，我乃責無旁貸，以美國卸任總統福特訪台時仍享有優惠為例，說明即使福特已卸職，仍給予安全的保護，還派20多位特勤人員隨其來台保護，更遑論所享有的其他優遇；而泰國軍人政變，導致旅遊業大受影響，幾天內損失五億美金等，說明適當優惠制度須建立，花少許的錢，卻有助和平政權轉移與政治的安定；我與黨內同志溝通的這番話有效化解黨內同志「反對優惠退職辦法」，而原來因為417遊行全面退出立法院後的民進黨委員，該黨立法院黨團也以8票對7票通過返回立院。化解歧見，避免衝突，耐心的溝通協調，是必要的。
1991年6月19-23日，我與萬水再次應福特之邀出席AEI第10屆世界論壇。此次會議中，我仍被安排作為代表台灣的主講人，我告訴與會人士，中共仍不斷向GATT會員國施加壓力，不讓台灣申請入會。除了重申中華民國強大的經濟力量外，更強調我們成功地以穩定的方式將國內政治發展轉變成多黨的民主政治，此一項民主政治邁進的因素，足以維護自由經濟的體制與發展，應獲得世界各國的重視。最後我更加重語氣表示：「但願明年我不必在此再談GATT的問題」
令人感到欣喜的，就在1991年7月20日，美國總統布希（George H. W. Bush）在致鲍可斯參議員信函中指出堅決支持台灣加入GATT：「台灣是一個主要貿易經濟力量，參與GATT後，對全球貿易體系將有重要貢獻。美國在GATT各成員可接受的條件下，堅決支持台灣加入。美國將與其他合約成員積極協助積極協調，以最有利的方式解決有關台灣加入GATT的問題。」加入GATT是台灣當時重返國際社會努力的重點之一，經由政府有關單位積極爭取多年，至今總算已開啟良好契機。
因為工作因緣際會，讓我有幸認識了這位美國公認最親民、最平易近人的總統！
很謝謝公公婆婆組織這麼特別的家庭聚會❤️
開心可以跟你們分享這個很美好又珍貴的時光
記得訂閱，下禮拜回來喔!!
下禮拜六下午17:45跟大家分享後院遊樂園vlog :D
看看我無繩滑水有沒有進步😂 去年太丟臉哈哈哈
Love you guys so much 謝謝你們的支持～
我們一起加油
一起分享快樂✨
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Adam的IG ➭ @getadamoninsta2018
影片授權/合作邀約 ➭ haileyadam@pressplay.cc
嗨！大家好～
今天要帶大家跟我一起去台中練球
看看平常長力男排練球都在做些什麼ＸＤ
也跟我一起去企業聯賽下半季第一場在成大的比賽吧～
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BGM來源：youtube提供 - Bringin It Back, Good Time, Hiiltop, Hooky with Sloane, Jeremiah's Song, Life is Good, Michigan Greens, The Creek
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如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
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因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
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1.About That Oldie by Vibe Tracks YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_... 作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list...
2.Hit My Soul by Silent Partner YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=Gerz0...
3.Bitters At The Saloon by Bird Creek YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=_ABVu...
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