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站在颜薇恩旁边，我显得很孕妇叻！
Meiyan颜薇恩 事业、孩子、体态都兼顾那么好，拥有着女孩们向往的生活。趁她在《酱来煮》𝙲𝙾𝙾𝙺𝙻𝙰𝙷 𝙲𝚘𝚘𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚅𝚕𝚘𝚐分享她的独家𝚛𝚎𝚌𝚒𝚙𝚎 & 生活小点滴好好和她偷师😍

#cooklah #cookingvlog

重要消息‼️重要消息‼️

PAPA©️終於比我嘅誠意打動咗啦！
由今天開始⋯⋯
呢位重要嘅男士就係MAMAintheKitchen 御用 #攝影師、 #剪片師😁✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻

從今以後PAPA©️ MAMA©️一齊努力😍🙌🏻

我好期待呀，您哋呢？😍😍

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【新VLOG上架】C在家抗疫變廚神？！👩🏻‍🍳🍳🤤
Link: https://youtu.be/02PKM_x_UJ8
YouTube: Y so Cerious

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・ミートボールパスタ
・フライド・エッグ
・ブロッコリー

【ミートボールパスタ】
＜材料＞
パスタ（茹で時間5分）　100g
水　300ml
塩　ひとつまみ
小麦粉　適量
粉チーズ　大１程度
パセリ　適量

（ミートボール）16〜20個分
合いびき肉　200〜250ｇ
玉ねぎ　1/4個　みじん切り
人参　スライス５枚ほどをみじん切り（なくてもOK）　
塩コショウ　適量
卵　1個
パン粉　大3
牛乳　大1.5
コンソメ　小1
オイスターソース　小1（隠し味）

（トマトソース）
トマト缶…1/4缶（約100g）
酒・ケチャップ…大３
ウスターソース…大１
おろしニンニク…小１/2（お好みで）
塩コショウ…適量
コンソメ…小1/2
砂糖…小１
ドライハーブ（あれば）
パスタの茹で汁　大２程度

＜作り方＞
１　ミートボールの野菜をカットし材料すべて合わせてこねる。
２　手を水で濡らして丸め、小麦粉をふる。
３　フライパンに油を引き、２を焼く。
４　大体焼けたらトマトソースの材料を加えて煮る。
５　フライパンに水300mlと塩、パスタを半分に折って入れ、強火で６分（茹で時間＋１分）蓋をして茹でる。
６　沸騰したら一度混ぜ、蓋をせずそのまま強火で煮る。
７　少し茹で汁が残っている状態で、４のソースを加えて混ぜる。
８　最後に粉チーズとパセリを振る。


【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
　https://amzn.to/31UQGol

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

★BGM
「HIRAHIRA」
https://dova-s.jp/bgm/play2314.html

#Japaneselunchbox #lunchboxvlog #cookingvlog
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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
◎アルミお弁当箱　角型
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【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU

◎フライパン/ Fryingpan
ターク（クラシック）20cm / https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
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◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
　https://amzn.to/36BxkV9
◎スタッシャー（シリコーンバッグ）
　洗って使えるエコな 保存 容器 レンジ オーブン 食洗器 対応 冷蔵 冷凍
　https://amzn.to/33GDlPZ
◎フライ返し 　https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
◎計量スプーン https://amzn.to/2So25Kc (amazon)
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◎スパイスボトル https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
　フリフリスパイスボトル　https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・ごはん＋おかか生姜、海苔
・鶏むね肉とかぼちゃのジンジャーマヨソース炒め
・ほうれそうとチーズの卵焼き
・ブロッコリーの桜えび和え
・ミニトマト

【鶏むね肉とかぼちゃのジンジャーマヨソース炒め】
＜材料＞２人分
・鶏むね肉　１枚　一口大のそぎ切り
・かぼちゃ　70g　スライス
・酒　大1/2
・塩コショウ　適量
・片栗粉　適量

（ソース）
・麺つゆ　大２
・マヨネーズ　大１
・砂糖　小２
・おろし生姜　小２

＜作り方＞
１　鶏むね肉は水分を拭き取ってフォークで数十箇所刺す。
２　１に酒を振り、一口大のそぎ切りして塩コショウ、片栗粉をまぶす。
３　かぼちゃを食べやすい大きさの薄切りにし、塩コショウ、片栗粉をまぶす。
４　フライパンに油を引き、鶏肉とかぼちゃを焼く。
５　ソースを合わせておく。
６　４が焼けたらソースを加えて煮絡める。

「ほうれん草の冷凍保存テクニック」
https://nigiricco.com/hourensoureitou


【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
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★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
◎萬洋 日本製 スス竹 二段弁当 ミニ ベルト付
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【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU

◎フライパン/ Fryingpan
ターク（クラシック）20cm / https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
　　　　　　　　　　　　　https://a.r10.to/hV3Iz3 (Rakuten)
◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board
https://amzn.to/2I85qIC (amazon)
Shop「FULLangle」
　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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◎スタッシャー（シリコーンバッグ）
　洗って使えるエコな 保存 容器 レンジ オーブン 食洗器 対応 冷蔵 冷凍
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◎チリトリ ザルボウル　https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
◎スパイスボトル https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
　フリフリスパイスボトル　https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

Đáp ứng lời kêu gọi công khai cách kho thịt của các bạn Instagram followers, mọi bí thuật về món thịt kho trứng cút hôm nay sẽ được Châu "một lần nói hết". Châu sẽ vừa nấu, vừa lần lượt trả lời những tin nhắn mọi người đã gửi vào chiếc story thịt kho trên Instagram của Châu. Mọi người đón xem nhé!Cảnh báo không nên xem vlog này khi bụng đói nha ?

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