《我75歲的私教課學生》 yoga @ 75
說真的每次上課也都被這位媽媽感動。
一開始是因為她走路跌倒受傷,一個膝蓋還開刀,走路也不太方便,而因緣際會就找到我。
也感謝之前學過的一切,透過最簡單的呼吸核心穩定,加上瑜伽的練習,一次一次都明顯的進步,她自己也說出去爬山朋友看到她都驚訝說怎麼進步那麼快。
但真正讓我感動的是她的學習態度。
因為說真的一個好的跟有幫助的練習,有時候是非常無聊的。
但每次上課,不管是呼吸或是簡單的動作,她從來沒停下來看我想說要停了沒,一個動作她也不厭其煩的一次一次的重複做,完全相信我給她的任何動作跟課程安排,甚至也提醒我一定要幫她拍照片,這樣她才知道每天的功課要做什麼,而每次去上課的時候,都看到她已經在墊子上練習了,也很明顯的感受到她很期待每次的上課。
看到她的進步。我也相信她一定是很認真的練習功課。而練習過程中她也很注意自己的脊椎或是肩膀,有時候我都還沒cue她就自己發現然後重來,即使我才講過一兩次而已,真的是很認真的學生啊。
有時候看到這位媽媽的學習態度,也會反思一下,當我們在練習的時候,我們也能夠如此的專注且能夠耐著無聊的觀察著身體跟一次一次的做好每個簡單的動作嗎?
學生其實也是我們的老師🙏
#xinyoga #dns #chairyoga #yoga #yogi
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過102的網紅CHA帶瑜去旅行,也在其Youtube影片中提到,跟著 CHA CHA 來練習—3組 隨時都能練習的『椅子伸展』 #椅子伸展 #椅子瑜珈 #椅子 #瑜珈 #chair #yoga #chairyoga #CHACHAWEN #CHA帶瑜去旅行 ------------------------------- ❥訂閱我的頻道 ➜ https://w...
chairyoga 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 八卦
《我75歲的私教課學生》 yoga @ 75
說真的每次上課也都被這位媽媽感動。
一開始是因為她走路跌倒受傷,一個膝蓋還開刀,走路也不太方便,而因緣際會就找到我。
也感謝之前學過的一切,透過最簡單的呼吸核心穩定,加上瑜伽的練習,一次一次都明顯的進步,她自己也說出去爬山朋友看到她都驚訝說怎麼進步那麼快。
但真正讓我感動的是她的學習態度。
因為說真的一個好的跟有幫助的練習,有時候是非常無聊的。
但每次上課,不管是呼吸或是簡單的動作,她從來沒停下來看我想說要停了沒,一個動作她也不厭其煩的一次一次的重複做,完全相信我給她的任何動作跟課程安排,甚至也提醒我一定要幫她拍照片,這樣她才知道每天的功課要做什麼,而每次去上課的時候,都看到她已經在墊子上練習了,也很明顯的感受到她很期待每次的上課。
看到她的進步。我也相信她一定是很認真的練習功課。而練習過程中她也很注意自己的脊椎或是肩膀,有時候我都還沒cue她就自己發現然後重來,即使我才講過一兩次而已,真的是很認真的學生啊。
有時候看到這位媽媽的學習態度,也會反思一下,當我們在練習的時候,我們也能夠如此的專注且能夠耐著無聊的觀察著身體跟一次一次的做好每個簡單的動作嗎?
學生其實也是我們的老師🙏
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chairyoga 在 Sandy To 杜穎珊 Facebook 八卦
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chairyoga 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的評價
跟著 CHA CHA 來練習—3組 隨時都能練習的『椅子伸展』
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Simple and quick stretches to relieve tension and stress in our body from WFH and sitting all day.
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100天挑戰計畫 #8|CHA的練習日記
Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片
這組終於來到我們最熟悉的椅子練習,在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊,還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧~
以上五組椅子上的練習,很有趣的是,椅子上的練習也沒輕鬆到哪裡,可是大家卻有實足的安心感,會覺得在椅子上的練習好像比較容易、比較輕鬆,但其實也不然。
如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷~
椅子的練習可以隨時隨地的進行,或是在任何有椅子、板凳或公園長椅上,都可以進行的很好運動
那我們下次見~掰掰👋🏻
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
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本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:白天練習跟晚上練習的感受有差嗎?
🍵:當然有,可以的話早一點練習會比較好,如果到睡覺時間身體就會準備放鬆了,當然會比較使不上力。而且身體本來就有週期,如果是女生還會因生理期而影響。
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🎥:Jean
📍:Acro瑜珈空間
🎵:Early Hours
🔜FB活動頁面:https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
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YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
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YouTube 練習全記錄 #9
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YouTube 練習全記錄 #10
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chairyoga 在 Chair Yoga - Pinterest 的八卦
Chair Yoga. 74 Pins. 4y. shui_0410. Collection by. 嫚真 胡 · Chair Exercises, Yoga Exercises, Yoga Workouts, Stretches, Senior Fitness, Yoga Fitness. ... <看更多>