bukansoalkurus的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

Kebelakangan ini ramai yang bertanya “boleh ke minum bubble tea?” dan banyak jugak posting social media tentang ketinggian kandungan gula, diabetes, kencing manis yang perhaps excessive utk salahkan 1x minuman semata2.

🌸 Dalam pemakanan seharian di Malaysia ada pelbagai makanan dan minuman yang tinggi gula, calorie, lemak dll. Minuman bubble tea sememangnya trend (probably for the next 1yr) tapi minum bubble tea semata-mata BUKAN lah penentu obesiti mahupun kencing manis (diabetes).

✅ Obesiti dan kawalan berat badan ditentunya oleh pelbagai faktor: pemakanan secara menyeluruh, gaya hidup, senaman etc. Ia TIDAK terletak pada 1x minuman semata-mata.

🌼 Dieting is not black or white. Dieting is black, white, kelabu dan penuh warna-warni. Ia bukan soal “boleh” atau “tak boleh”. Diet “black n white” ini sering menjadi tekanan dan salah faham majoriti yang ingin mulakan suatu program pemakanan sehingga ia menjadi selalu rigid dan beri tekanan tak tentu pasal.

🤗 Dieting adalah “suka hati kau” selagi anda mahir mengawal keseimbangan iktu pada keselesaan dan objektif masing-masing. Jadi 1-2 teh bubble teas seminggu bukan penentu apa2.

🥦 Jadi bab “bubble tea”, kalau tanya saya, i would not say “elakkan” kerana nak tak nak orang ramai akan minum jugak. But I would say “dont go crazy n make sure you balance it out dengan pemakanam dan gaya hidup seharian”.

🔥 Apakah pendapat anda?

#bubbletea #jomkurus #jksekolah #bukansoalkurus #itsnotaboutkurus #jk1m #jk1m13 #weightloss #kevinzahri

Ramai yang beranggapan bahawa santan atau durian berkolesterol tapi itu tidak benar.

Mustahil untuk mana2 sumber bukan haiwan untuk mengandungi kolesterol kerana ia hanya terkandung dalam haiwan dan manusia sahaja.

Tapi …

Bebas kolesterol tidak bermakna mana2 makanan terus sihat atau tidak sihat.
Apa yang anda perlu ingat:
🌸 tumbahan & buahan mustahil berkolesterol
🌸 kolesterol adalah sejenis lemak.
🌸 tak semua lemak berkolsterol.
🌸 walaupun santan bebas kolesterol, ia tinggi kandungan lemak (terutamanya saturated fats)
🌸 1g lemak = 9kcal
🌸 ada atau tidak kolesterol does not automatically make mana2 makanan sihat atau sebaliknya.
🌸 kolesterol itself tidak bahaya dan semulajadi dalam badan. Yang menjadi masalah adalah gabungan pemakanan, stres, glukos darah tinggi, obesiti, gaya hidup dan terlalu banyak kolesterol darah.
🌸 nasi lemak tak berkolesterol tapi telur dan ikan bilis ada kolesterol.
Jadi boleh tak makan nasi lemak? Makan lah. 🤪 Saya pun makan jugak tapi pastikan ia sebahagian pemakanan yang agak baik dan digabungkan dengan gaya hidup aktif.

#nasilemak #kolesterol #jomkurus #sukahatiaku #kevinzahri #kurus #mhi #jk1m #bukansoalkurus
1w

Ramai yang beranggapan bahawa santan atau durian berkolesterol tapi itu tidak benar.

Mustahil untuk mana2 sumber bukan haiwan untuk mengandungi kolesterol kerana ia hanya terkandung dalam haiwan dan manusia sahaja.

Tapi …

Bebas kolesterol tidak bermakna mana2 makanan terus sihat atau tidak sihat.
Apa yang anda perlu ingat:
🌸 tumbahan & buahan mustahil berkolesterol
🌸 kolesterol adalah sejenis lemak.
🌸 tak semua lemak berkolsterol.
🌸 walaupun santan bebas kolesterol, ia tinggi kandungan lemak (terutamanya saturated fats)
🌸 1g lemak = 9kcal
🌸 ada atau tidak kolesterol does not automatically make mana2 makanan sihat atau sebaliknya.
🌸 kolesterol itself tidak bahaya dan semulajadi dalam badan. Yang menjadi masalah adalah gabungan pemakanan, stres, glukos darah tinggi, obesiti, gaya hidup dan terlalu banyak kolesterol darah.
🌸 nasi lemak tak berkolesterol tapi telur dan ikan bilis ada kolesterol.
Jadi boleh tak makan nasi lemak? Makan lah. 🤪 Saya pun makan jugak tapi pastikan ia sebahagian pemakanan yang agak baik dan digabungkan dengan gaya hidup aktif.

#nasilemak #kolesterol #jomkurus #sukahatiaku #kevinzahri #kurus #mhi #jk1m #bukansoalkurus
1w

Saya sangat teruja untuk mengumumkan our FIRST BSK Sekolah campaign yang akan berjalan selari dengan program @bukansoalkurus musim ketiga bermula 3 Julai ini sehingga 28 Ogos dan melibatkan 500 sekolah ?? Wow.

Kempen ini is years in the making but YES we made it here. Ratusan wakil sekolah sedia utk bimbing anda bersama saya utk program 8-minggi virtual utk seisi keluarga. Ia PERCUMA utk para pelajar dan hanya RM50 utk warga sekolah (incl YOU!)

Please support this initiative supaya ia mampu menjadi program teras untuk membanteras obesiti untuk generasi ?? yang akan datang.

To join:
1️⃣ layari bukansoalkurus.com
2️⃣ Klik Sekolah
3️⃣ Klik Direktori Wakil Sekolah
4️⃣ Hubungi mana2 wakil komuniti pilian anda.

?????

#bsksekolah #bsk #bskviral #bsk3 #bukansoalkurus @bsksekolah @bukansoalkurus