Search
🌈🦄Unicorn twinnies workout at @thelabbkk ชวนเพื่อนมาออกกำลังกายกันค่า สนุกและเพลินขึ้นเยอะ จนลืมว่าครบเซทแล้วเลย
-Sumo squat
-Stiffed-leg deadlift
-Hip Bridge
-Single leg jump rear kick
-Half-turn jump squat
ท่าละ 10ครั้ง ถ้ามี2ข้าง ก็ข้างละ10นะคะ ทั้งหมด 4เซท แทกเพื่อน แชร์ให้คนที่เราอยากชวนเค้ามาออกกำลังกายกันน๊า
Outfits @flexilexi_fitness #flexilexi #flexilexigirls #buddyworkout #bebefitroutine
#bebefitroutine คลิปนี้ ลากเพื่อนมาออกกำลังกายกัน อยากชวนใครมาออกด้วย tagเลยยย...
-SQUAT🍑
-DEADLIFT
-FORWARD LUNGE
-HANGING KNEE RAISE
-TWISTING HANGING KNEE RAISE
ท่าละ 10reps x3-4sets หรือมากกว่าก็ได้นะคะ เพลินๆ
#buddyworkout #bebefitroutine #flexilexigirls #flexilexi
Oooo what a good burn! @wanjun.le still felt this after monday 😂 An arm finisher. Compound sets of Standing tri extensions 12x4, Tri Pull downs 16x4. To be honest sometimes, when i do a workout...i really dunno what its called. I just follow. My girl here gave me a 101 on what these workouts are called. So let me share too.
Compound sets: A workout that compromises of two different exercises with no rest in between on the same muscle group. Like the one we did.
Superset: A combination of two different exercises that are performed in the same set but without rest in between exercise. For example bench press (chest) followed by lat pull down(back)
Giant set: A combo of 3 or more exercises with less than 60s rest in between. Can either be one muscle group, opposing or upper/lower combo.
Its good for me to write out so i can remember too 😊
.
.
.
.
#UnderArmourMY #Fitness #GirlsWhoLift #Tricep #TricepsWorkout #Workout #GirlWorkout #BuddyWorkout #GymBuddy #Girlfriends #TwoFitBuns #FitMalaysia #BodyBuilding #GymTime
Make sure to subscribe!
ถ้าเกิดคุณชอบคลิปนี้อย่าลืมกดติดตามนะครับ
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายและสินค้าอีกมากมาย
สั้งซื้อสินค้า http://bit.ly/ChetaMyprotein
Code : ใช้รหัส TAMP เพื่อรับส่วนลด 20%
#myproteinthailand #กล้ามหน้าอก #BUDDYWORKOUT
สายรัดเอว ELK
Instagram ►https://www.instagram.com/elkbrand/
El Kod Brand ?
#เอวเอสกับเอวคอดแบรนด์
?Review : #elkno1#elkno2
▶ สายรัดเอว
▶ เสื้อเอวลอย
#ไอเท็มของคนรักออกกำลังกายต้องมี
? Line @elkbrand
รับออเดอร์ทางไลน์ค่า
www.facebook.com/elkbrand
อย่าลืมติดตามผมใน อินสตาแกรม เฟสบุ๊ค และ ยูทูป นะคับ
Facebook ►https://www.facebook.com/Chestrongmot...
Instagram ►https://www.instagram.com/che.taaaa/
Youtube ► https://www.youtube.com/channel/UC-17...
Gear:
Sony A6300
Sony 10-18 F4
Sigma 16mm f1.4
Rode Videomic Pro
สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงาน กรุณาติดต่อผมทางนี้ เท่านั้น
Email : jessada438@gmail.com
BUDDY FITNESS is a brand new review channel is all about Health and fitness Tips , Here you able see workouts video's and gym related. ... <看更多>
Aug 31, 2014 - This Pin was discovered by Annie Lyn Gabion. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest. ... <看更多>
buddyworkout 在 20 min HIIT Buddy Workout with Jaws & Sharika - YouTube 的八卦
Challenge a friend in this buddy workout with Jaws and Sharika. Get ready for two powerful circuits that will put you both through your ... ... <看更多>