歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌
三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤
以下為影片中的資訊，此影片無商業合作 (商業合作以*標註)
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三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量，中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組
畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
鮭魚三重奏(＄280) 比目魚鰭邊壽司(＄140 )
Beard papa｜日式泡芙工房
菠蘿奶油泡芙($60)
韓式香菇雞肉豆腐鍋 by 知名主廚Jamie oliver
食材：豆腐一大塊、香菇、紅蘿蔔、青蔥一把、雞湯、兩顆蛋、蒟蒻麵、泡菜、
調味料：醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=75DD275D
Music by MYSM - Fomo - https://thmatc.co/?l=E7518266
Music by Qaayel - Rising Sun - https://thmatc.co/?l=1BC513E8
Music by Khalysis - Do It For Me - https://thmatc.co/?l=8E23AAEA
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by Dan and Drum - Fire n' Shit - https://thmatc.co/?l=0D3D3917
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
beard papa菜單 在 [食記] 台北-beard papa-泡芙- 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的八卦
餐館名稱：beard papa日式泡芙工房
地址：台北車站 微風廣場 二樓
電話：(02)2331-8195
營業時間：平日及例假日 10：00~22：00
平均價位：43~50
其它：
我先是寄信問過總公司，他們的答覆是
親愛的 Kana小姐 您好：
我們的泡芙蛋奶素可食用。
非常感謝您的來信，
感謝您對beard papa的支持！！
薇思克股份有限公司
beard papa日式泡芙工房
不過因為我有點疑心病XD"
所以到了微風二樓又再問了一次店員
還特別問了，是全部都是蛋奶素嗎？
答案是肯定的！
因為我也只吃了 法式甜圈 跟 餅乾泡芙（皇家奶茶口味）
所以也只能跟各位推薦這兩種
但這兩種就非常好吃了呢！
法式甜圈的內餡冰冰涼涼
餅乾泡芙的脆脆外皮都是會讓人吃上癮的
找個下午去那裡吃個泡芙下午茶可是非常享受的呢！
附上官網：https://www.beardpapa.com.tw/index.htm
裡面有產品的價格
還有beard papa的門市據點喔
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感謝F子的推薦～ >\\\\<
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『你要聽半真半假的話，還是實話？』
『實話』
『那麼你必須信任我』
赫德御謎士
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