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By Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

2019-02-07 21:41:43 有 94 人按讚

今天也有練髖🏃
核心穩定主動鍛煉搭配拉伸，連練兩天整套的就很有感😯

練習就是這樣，找到對的方法練就很簡單，難在耐心跟時間而已。

所以追求體位法不是重點，過程才是修煉，感謝我的身體讓我有一個好的工具去探索🙏

#過年就是念書跟練習的好時機
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