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在arisadanceyoga這個產品中，有252篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Arisa愛瑞莎Dance&Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 天氣下雨又濕冷 可以在室內運動 身體暖了 心也暖了 冬天運動瘦最快💪🏻💪🏻💪🏻 週一早上10:30瑜珈包班 中午12:10TRX 下午17:00TRX 晚上18:10流動瑜珈 晚上20:00瑜珈包班 週二 ❤️早...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過125的網紅Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga，也在其Youtube影片中提到，三個動作就可以瘦下半身！！ 1️⃣Knee up 2️⃣Squat 3️⃣Lunge 讓你邊跳邊瘦！ ↘️按右下角高清版 喜歡請幫我按讚👍並且分享給你的朋友喔！ #fitness #aerobic #squat #lunge #kneeup #arisadanceyoga #dance #fit...

arisadanceyoga 在 Arisa愛瑞莎Dance&Yoga Facebook 八卦

Arisa愛瑞莎Dance&Yoga By Arisa愛瑞莎Dance&Yoga

2017-02-24 12:35:15 有 883 人按讚
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天氣下雨又濕冷
可以在室內運動
身體暖了
心也暖了
冬天運動瘦最快💪🏻💪🏻💪🏻
週一早上10:30瑜珈包班
中午12:10TRX
下午17:00TRX
晚上18:10流動瑜珈
晚上20:00瑜珈包班
週二
❤️早上11:00空中瑜珈
❤晚上18:30-20:00紓壓瑜珈
晚上20:30DUT每日終極訓練
週三
下午13:00 DUT每日終極訓練
❤️晚上19:00Flow Yoga
❤️晚上20:30雕塑yoga
週四
早上10:30一對一
中午12:15TRX
晚上18:00仁愛國泰醫院包班
晚上19:30球雕塑
週五
中午13:00紓壓瑜珈
下午16:00一對一
晚上17:50雕塑有氧
晚上20:15全方位雕塑
週六
早上10:00幼兒體操
早上11:00 幼兒體操
下午13:30瑜珈

❤️課程歡迎單堂體驗喔！
#adidas #adigirls #originals
#arisadanceyoga #lightfitness
#parabell #lovemyjob

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Arisa愛瑞莎Dance&Yoga

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我是愛瑞莎! 從小習舞，在高中升大學的同時就訂立成為有氧老師的目標。20歲進入體適能行業，教學十年期間，培訓學生從明星藝人至名模‧
我是Arisa愛瑞莎. Adidas贊助老師 林可彤、林又立、劉欣瑜健身書指導編審 AFAA美國有氧體適能協會助理顧問 Parabell Taiwan 講師 Adigirl 美力訓練營講師 �活動接洽Line:arisa121518�
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Arisa愛瑞莎Dance&Yoga By Arisa愛瑞莎Dance&Yoga

2017-11-23 19:54:36 有 578 人按讚
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兩個我
不管在工作還是私下的我
總有一些過不去的路程
就用美麗的後彎來放下吧！
#arisadanceyoga #yoga #yogi #yogagirls
#namaste #練習瑜珈也練心

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Arisa愛瑞莎Dance&Yoga

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我是愛瑞莎! 從小習舞，在高中升大學的同時就訂立成為有氧老師的目標。20歲進入體適能行業，教學十年期間，培訓學生從明星藝人至名模‧
我是Arisa愛瑞莎. Adidas贊助老師 林可彤、林又立、劉欣瑜健身書指導編審 AFAA美國有氧體適能協會助理顧問 Parabell Taiwan 講師 Adigirl 美力訓練營講師 �活動接洽Line:arisa121518�
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Arisa愛瑞莎Dance&Yoga By Arisa愛瑞莎Dance&Yoga

2016-09-24 08:05:01 有 439 人按讚
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最近詢問度最高就是課表啦🙆🙆
決定統一在這裡告訴大家！！
❤️分享貼文
❤️在下面留言@兩個朋友
❤️按讚加入粉絲專頁
下週抽出可以免費體驗運動的同學💪🏻💪🏻
---------------------------------
週二
早上9:00Flow yoga-伊士邦京站店
🌟早上11:00AG空中瑜珈-民生WG
下午13:30球雕塑-東湖WG
週三
下午13:30BB-信義Lamigo
🌟晚上19:00Flow Yoga-輕適能華視店
🌟晚上20:30雕塑yoga-松山運動中心
週四
早上11:00Flow yoga-伊士邦民生店
晚上18:00有氧包班-仁愛國泰醫院
🌟晚上19:30parabell-輕適能京華城店
週五
晚上17:50雕塑有氧-南軟
🌟晚上20:10parabell-輕適能華視店
週六
早上9:30/10:30幼兒體操-
松山運動中心
下午13:30yoga-媚登峰仁愛店
🌟下午17:10AG空中瑜珈-板橋中山WG
週日
❤️AFAA GEI團體師資培訓課程❤️

（🌟可以上單次體驗，還不快來！）
#Arisadanceyoga #fitness
#yoga #hilo #AFAA #GEI
#parabell #雕塑

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arisadanceyoga 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的評價

Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga By Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga

2018-01-19 12:32:48 有 292 人看過 有 3 人喜歡
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三個動作就可以瘦下半身！！
1️⃣Knee up
2️⃣Squat
3️⃣Lunge
讓你邊跳邊瘦！
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#fitness #aerobic #squat #lunge #kneeup
#arisadanceyoga #dance #fit

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arisadanceyoga 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的評價

Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga By Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga

2020-07-22 11:52:09 有 140 人看過 有 2 人喜歡
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全身性訓練來了！
愛瑞莎聽到大家的心聲，
長時間影片，包括臀、腿、腹部加強！
這個夏天一起瘦起來！

全片20分鐘請到這裡👇👇

#腹肌 #腹筋女子 #腹筋 #腹 #翹臀 #蜜桃臀 #瘦
#瘦身 #瘦腿 #瘦腳 #arisadanceyoga #瘦腰 #瘦大腿 #瘦肚腩 #瘦肚 #夏天 #運動 #運動女孩 #健身女孩 #徒手訓練 #徒手健身

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arisadanceyoga 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的評價

Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga By Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga

2020-06-23 12:19:59 有 61 人看過 有 3 人喜歡
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天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？
三招伸展肩頸，😆😆
讓你辦公室也能一起動一動！

1️⃣胸椎開展
十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。

2️⃣斜方肌伸展
手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。
吐氣讓手肘倒向膝蓋。

3️⃣擴背肌伸展
十指交扣帶到頭頂，吐氣手到胸前。

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#2. Arisayoga (@arisadanceyoga) • Instagram photos and videos

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#6. 標籤：kia morning災情的貼文第6頁

... 這麼拼\ 想把所有事情都做好\ 運動就是一種堅持\ 做自己能夠做的\ 相信自己\ Be yourself \ @parabellfit #parabell #adidas\ #arisadanceyoga #be #sport #fi.

#7. 找boot camp相關的社群貼文資訊第3頁

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