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一早五點國道六號出發,開賽時間比過往再早一個小時,再加上市區都有擺三角錐,所以地理中心碑後儘量都在前方的位置,以避免不必要的狀況發生,一放行後約五人集團產生(馮,盧等人)集團則是按照穩定的速度前進,直到霧社附近,日本人開使試探大家,拉出一個追趕集團(我,日,彭,建,麥),大家合作到清境後開始目視得到領先的兩人,在青青草原附近,我們變成一個集團,但凱沒多久就獨走,小集團則是繼續合作,在到翠峰時,我則是繼續按照自己的配速獨自往前追趕,雖然離後方的小集團的秒差都在40秒上下,但我儘量讓自己的功率保持穩定輸出,直到最後2公里,我仍然奮力著踩著踏板,以破下個人最佳記錄完成比賽,獲得總排名第二名。
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盧紹軒(Dean Lu) 很謝謝我的隊友積極突圍,幫我製造機會,讓我有機會站上凸台
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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Heel Spur Treatment 😱.
Treated our deputy home minister YB Dato’ Mohd Azis bin Jamman for the second time today.
Honoured to be able to help.
The condition of YB’s heel spur has improved tremendously since the first visit.
Hope to see better results after this!😊😊😊
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夏季登山王KOM之路 ,一早從七星潭出發,在花蓮大橋放行,在西寶後按照訓練課表配速,最後在大禹嶺盡所能測驗自己的能耐,在最後的陡坡路段,多虧有 #GustoRCRteam,讓我在這段天堂路依舊飛快地前進,最後完成今天的目標,你也想要和我一樣嗎? 我們能提供專業客製化的訓練課表,還在等什麼,快私訊我吧!
今天早餐
全家買的 巧克力麵包一個 、紅豆麵包一個、香蕉兩條,一瓶雞精、ㄧ瓶貝納頌
中途補給
兩條香蕉 、四瓶SIS 沖泡 、兩瓶水 、兩條SIS能量棒、七包果膠。
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