a力地方媽媽減肥的八卦，YOUTUBE、DCARD、PTT和 Yahoo名人娛樂都在討論：

#11. 【望成有肩膀母親】40歲台媽婚後身型暴脹幾倍突覺醒要減肥找 ...

女士變成媽媽後，生活總圍繞家庭和孩子，根本沒時間想去瘦身。台灣有名育有兩名女兒的40歲媽媽Ellie，於個人專頁分享個人瘦身經歷，及教授健身方法。

#12. 地方媽媽火辣開腿親示範！10分鐘「探戈運動」操腹肌虐翹臀

Ellie近日在YouTube頻道「A力地方媽媽」分享運動影片，穿著小背心與藍色緊身運動褲的她，放下探戈當背景音樂，開始示範10組動作。她先從基礎開馬步暖 ...

#13. 41歲A力地方媽媽露蜜桃臀拍影片成網紅遭砲轟不守婦道

「A力地方媽媽」Ellie，41歲的她與老公婚後育有一女，擁有S型火辣身材的她，過去曾胖到80多公斤，後來看著影片健身才逐漸瘦下來，而她也靠著相機記錄瘦身 ...

#14. A力地方媽媽身高在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

2018年5月2日· 大陸一名全職媽媽就將自己的瘦身歷程PO上網，三個月減去了將近13公斤，還練出了6塊腹肌究竟怎麼辦到？ ... 這位超級辣媽，產前最重達約158斤（約79kg）， ...

#15. 蜜桃臀美魔照遭盜用！ 地方媽媽要求下架反被嗆 - ETtoday

知名網紅及料理達人《地方媽媽健身筆記》從大媽身材，練出擁有S形美態及蜜桃臀，擁有不少粉絲，她在臉書驚爆遭減肥茶業者盜圖打廣告，聯繫對方將照片 ...

#16. 大嬸逆襲成苗條少女身材！地方媽媽自創「無痛減肥餐」一年剷 ...

在這位今年40歲的台媽媽減肥、產後瘦身、無痛減肥餐、減醣瘦身餐、生酮飲食. ... 這位地方媽媽用親身經歷告訴你，超過35歲還是能健康、無痛的瘦下來！

#17. a力地方媽媽

地方媽媽A力 的 8:52. (BK編)#創作授權【A力地方媽媽】?https://youtu.be/DQYmY8L86mQ#健身#減肥#地方媽媽#勵志#減脂#減肥史?追蹤我們ℹ 官方網站： https://www.ttshow ...

#18. 地方媽媽Ellie健身筆記Videos

枕頭山之移動健身房-碧雲寺＆水火同源/地方媽媽A力的健身筆記 ... 突然想起朋友曾經分享去減肥美容中心， 全身包滿錫箔紙還要泡冰水澡的經驗⋯⋯ 真難想像呀！

#19. 地方媽媽健身筆記Ellie | 找網紅就是快！ 全台最大網紅經濟平台

地方媽媽 健身筆記Ellie · Ellie Spicy Jerk Shrimp With Pineapple 燦爛菊花蝦佐爆炸鳳梨地方媽媽A力的廚房... · Tabata Workout束肚與肌情-縮腹肚膝蓋友好零衝擊新手可吃| ...

#20. [心得] 與地方媽媽Ellie的訪談運動歷程心得 - PTT 熱門文章Hito

4 F 推confuse7: YOUTUBE頻道名好像是A力地方媽媽。 11/23 20:21. 5 F →confuse7: 我覺得她的臀練超美~ 11/23 20:22. 6 F 推v2266514: 她真的練的很棒 ...

#21. 地方媽媽的健身筆記Instagram posts

#A力地方媽媽#不守婦道ootd #不運動不會怎樣#有運動很不一樣#地方媽媽的健身 ... 產後走鐘#減重#瘦小腹#產後瘦身#產後減重日記#增肌減脂#地方媽媽的健身筆記#運動日常# ...

#22. 10分鐘全身訓練(TABATAAt Home)地方媽媽A力的健身筆記 ...

#23. 瘦肚子難？筋肉媽媽的減肥菜單，4運動增肌、燃脂 - 早安健康

以往方式為靠「重訓」運動增加肌肉量的同時，還會加上「心肺有氧運動」來增加心肺功能及減少脂肪，而肌力訓練動作組成的間歇運動，就是同時兼具以上兩種 ...

#24. a力地方媽媽以前在PTT/Dcard完整相關資訊 - 幸福屋

以前? | 以前?A力地方媽媽- 美麗佳人2020年11月2日· 擁有10萬訂閱高人氣的YouTuber「A力地方媽媽」跟很多女性一樣，結婚... 透過不同的瘦身減重和健身訓練 ...

#25. 減重經驗- PLAYBOARD

CYFIT兆佑 · #兆佑 · #重訓 ; 宋晏仁醫師x Cofit 初日 · #減肥 · #宋晏仁 ; A力地方媽媽 · #健身 · #地方媽媽 ; 健人蓋伊 · #健身日常 · #重量訓練 ; 邱正宏談醫美Grand Beauty · # ...

#26. 蜜桃臀美魔照遭盜用成減肥茶代言人知名網紅要求下架反被嗆

知名網紅及料理達人《地方媽媽健身筆記》從大媽身材，練出S形美態及蜜桃臀，擁有不少粉絲，她在臉書驚爆遭減肥茶業者盜圖打廣告，聯繫對方將照片下架 ...

#27. 由80KG勁減30KG只靠2招！ 台灣40+凍齡辣媽減肥成功後轉職 ...

想要瘦身往往心有餘而力不足，不少sis都試過運動、節食、跟減肥餐單，但不是半途而廢就是無疾而終～台灣辣媽Youtuber「A力地方媽媽」Ellie在減肥路上 ...

#28. 41歲的Ellie辣媽身材太完美了，下廚都穿真理褲！ - 壹讀

擁有10萬粉絲高人氣的「A力地方媽媽」跟很多女性一樣，結婚生小孩後身材漸漸走樣，後來萌生減肥的意念，在經過多次不同的嘗試後，找到適合自己瘦下來 ...

#29. 地方媽媽「兇猛透視裝」做菜！轉身蜜桃看光光網：色香味俱全

事實上，A力的完美身材，是靠著自己堅強的意志力得來，過去身為人妻的他，「對婚姻過敏腫脹」，身材不斷發福，經歷過減肥又復胖，她終於下定決心，躲在 ...

#30. A力地方媽媽

關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活， ... 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時 ...

#31. 【一年狠甩30kg婚後不懈怠！ 地方媽媽勵志健身史 ... - Chinese

反差也太大了好佩服.. (BK編) #創作授權【A力地方媽媽】 ????https://youtu.be/DQYmY8L86mQ #健身#減肥#地方媽媽#勵志#減脂#減肥史?

#32. 地方媽媽的非典型運動報告 - 柴女阿美的大城小事

我沒有要教大家如何減肥/增肌/健身，也沒有資格。 只是前陣子放了體脂肪12.9%的照片後，有不少人希望我分享，就來聊一下。

#33. 41歲的Ellie辣媽身材太完美了,下廚都穿真理褲!

擁有10萬粉絲高人氣的「A力地方媽媽」跟很多女性一樣，結婚生小孩後身材 ... 好身材的背後，Ellie花了非常多年的時間，通過不同的瘦身減肥和健身訓練 ...

#34. 地方媽媽的健身筆記 - imginn

地方媽媽 的健身筆記 ... 只有狠下心才能過上喜歡的小日子❤️ #減肥吧胖子#. 「特別能吃苦」 不一定要當誰的人助力， 「吃 ... #A力地方媽媽#不.

#35. 脖子以下/腳趾以上|地方媽媽A力的健身筆記Intense Bikini Body

:Ellie:Tabata Workout綺夢練習曲-比基尼整肉計劃|脖子以下/腳趾以上|地方媽媽A力的健身筆記Intense Bikini Body Workout For Summer ...

#36. 【一年狠甩30kg婚後不懈怠！ 地方媽媽勵志健身史感動網 ...

反差也太大了好佩服.. (BK編) #創作授權【A力地方媽媽】 https://youtu.be/DQYmY8L86mQ · #健身 #減肥 #地方媽媽 #勵志 #減脂 #減肥史

#37. 居家健身練出火辣纖腰+渾圓屁股蛋！辣媽不藏私分享翹臀秘訣

有圖為證！一名地方媽媽上網分享她的減肥奮鬥史，秘訣就是除了有氧運動、飲食管理之外，還要執行「增肌訓練」，居家健身就能練出纖腰翹臀與渾圓的 ...

#38. 206斤單親媽媽減肥104斤變女神，大方公開高效減肥法

206斤單親媽媽減肥104斤變女神，大方公開高效減肥法：別走彎路了最近小編在網絡上，看到一個擁有著神仙顏值和魔鬼身材的小姐姐引起了200多萬人的注意 ...

#39. 地方媽媽A力的健身筆記〔 深蹲100X30天的初體驗〕preparative

#40. 人妻露美尻教做月亮蝦餅網友歪樓「真的很難學」| 飲食男女TW

許多身材肥胖的人，想要減肥卻怎麼都瘦不下來，常分享健身和料理影片的地方媽媽Ellie，拍片 ... 影片經「A力地方媽媽 」授權播出，非經同意請勿轉載

#41. 產後瘦身22公斤日專家分享9個實用減重妙招| 減肥| 媽媽| 孕婦

然而她不但成功減掉22公斤，還幫助7000名產後媽媽完成瘦身。 ... 興趣都好，只要找到可以在家裡進行的都行，這樣你就會把注意力放在食物以外的地方。

#42. 最高CP值運動！媽媽Youtuber實測「跳繩減肥法」，10天減去 ...

想健康減重，什麼運動CP值最高？女星容祖兒、孫儷，會毫不猶豫告訴你「跳繩！」根據研究，跳繩10分鐘，等於慢跑30分鐘的熱量消耗，YouTuber小冰真人 ...

#43. 鄭多燕2017 - Otpusk durankulak

Fc2 美熟女; 郑多燕减肥操中文版全集当前播放至00:00 ... A力地方媽媽揮別錯誤減重法，靠減肥餐與超簡單入門運動成功甩30kg！、不費力快速瘦！

#44. a力地方媽媽Mp3 Mp4

a力地方媽媽 تحميل واستماع mp3 mp4. ... a力地方媽媽Mp3 Mp4. TABATA腹部八分鐘居家健身腹愁者的無限之戰練肚子地方媽媽A力的健身筆記mp3. تحميل. TABATA全身30分鐘 ...

#45. 美力圈運動直播間ON AIR：7/19-7/25課表查詢、師資陣容介紹

疫情的關係與健身房關閉的情況下，美力圈發現大家偏好「長影片」主要由健身教練、健身網紅 ... 7/21炸腹翹臀:美力Youtuber #A力地方媽媽隨地可練！

#46. 隋棠生兩胎更瘦！「減肥必勝絕招」地方媽媽全認輸 - 天天要聞

隋棠生兩胎更瘦！「減肥必勝絕招」地方媽媽全認輸 ... 藝人隋棠婚後陸續生下兒子Max跟女兒Lucy，人母、人妻生活過得如魚得水，從臉書PO文中經常能感受到她相當樂在其中，不過 ...

#47. 【暢銷書】地方媽媽的瘦身逆襲大嬸變小姐日日減醣瘦身料理采 ...

采實日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道定價380元大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！

#48. A力地方媽媽 | 健康跟著走

媽媽youtuber - 關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許...

#49. 媽媽太胖了，不要來學校接我」 肉肉媽咪狠鏟80KG變身「超正 ...

當然肌力訓練也是非常重要的，如果一味減脂肪而不鍛煉肌肉，體形並不會多好看。 廣告. 因此，減肥+鍛鍊身形雙管齊下，艾莉 ...

#50. 地方媽媽a力美胸翹臀太惹火！「地方媽媽」遭爆下海拍AV

A力地方媽媽 Youtubeチャンネルのリアルタイム登録者數・再生回數と推移，從肩膀到 ... 老公，並是在沒有醫美及使用任何減肥產品，這次她分享如何在一年內從80公斤減重 ...

#51. A力地方媽媽

A力地方媽媽 's YouTube Stats on channel rank, total views, subscribers, ... 臀馬甲線料理彭佳琳地方媽媽彭佳琳減脂料理佛系減脂減肥減重減重經驗運動菜單徒手健身 ...

#52. 台灣辣媽1年減30kg血淚又勵志｜80kg 減至47kg 又再反彈 ...

台灣網紅「地方媽媽Ellie健身筆記」Ellie ，因婚後跟著另一半一起放肆吃喝，加上懷孕關係一直未能減肥。直至小孩脫離母乳餵哺，她才決心開展修身大 ...

#53. 徒手健身菜單地方媽媽徒手有氧訓練菜單 - Cpdpg

地方媽媽 徒手有氧訓練菜單6個月減掉半個自己一名Youtuber-A力地方媽媽頻道以健身題材為主軸，這次她分享自己的減肥徒手訓練菜單-臀腿部分，不用上健身房在公園及家中即 ...

#54. 知道血型就能有效瘦身！醫師傳授「血型減肥法」4大菜單

所以，O型人對於肉類消化較佳，但若是吃穀物或豆類，反而容易造成脂肪的堆積。 A型血減肥法：多吃蔬果類、少吃肉. 隨後出現的A型，最早是在地中海附近的人 ...

#55. 鄭多燕2017 - Andersen Furniture

2017年6月，據安徽商報報導，合肥一市民在購買減肥產品後，認為產品在網店宣傳時有「鄭多燕親 ... A力地方媽媽揮別錯誤減重法，靠減肥餐與超簡單入門運動成功甩30kg！

#56. 英劇《Bridgerton》新女神Phoebe Dynevor 的秘密宣言

鄭欣宜減肥. 當時鄭欣宜為了更加符合大眾審美，亦為健康，她開始了減肥生涯。據聞，2003 年媽媽肥姐請 ...

#57. 减肥期间，能不能吃“花生”？医生：不想腰上长赘肉，5物莫贪吃

因为减肥本来就是比较困难的一个事情，再加上如今美食也是越来越多，这也无疑加重了减肥困难的脚步，所以这也就导致很多自控力不强的女性朋友，中途 ...

#58. 專欄作家| 每日新聞 - 頭條日報

染疫空姐母親引發出外傭群組，至今導致至少四名外傭受感染。為降低社區傳播風險，康文署一連兩日派員到外傭假日聚集的熱門地點巡查，提醒她們遵守防疫規例 ...

#59. [產後] 地方媽媽們最關心的「產後瘦身」大哉問！

Q:怎麼瘦肚子？ A:我正常作息，自己帶小孩&餵母奶，他就慢慢縮回去了。 我本來懷孕就沒胖到腰， ...

#60. 《華燈2》何予恩7大煩人之處！恐怖情人還沒擔當，愛子忙念書 ...

蘇對何予恩只是逢場作戲、玩玩，固然有她不好的地方，但何予恩也是真的很不會處理感情問題。 ... 延伸閱讀：《華燈》蘇慶儀「一生悲劇」都源自媽媽！

#61. 日血管名醫：世界上最簡單的運動，5分鐘血管力up - MSN

早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】 ✱ 當心清爽的晨間運動要了你的命...... 「從今天起，開始運動吧！」通常說這種話的人， ...

#62. 為何很多咖啡廳有低消規定？真相曝 - HiNet生活誌

只能靠這個維持店租」、「飲料太好喝，大家就不會點其他的，只點一杯坐你一整個下午他們根本不划算」、「低消很合理，人家做生意的地方，也要賺錢 ...

#63. 都美竹大改造要進娛樂圈？ 吳亦凡粉絲罵翻

... 除了積極減肥，勤力練舞，更去了進行牙齒矯正手術，最神奇是她減肥後上圍 ... 本已偏瘦的她還積極減肥，近日大曬她的跳舞近照，清楚見到螞蟻腰。

#64. 六月飆罵不帶髒字隋棠入戲走心- B1 娛樂頭條- 20220109

六月也說想減肥的話，飲食控制7成、運動3成，隋棠當昨也稱讚六月減肥速度 ... 已是3寶媽的隋棠說「拍戲時，小孩每天會跟我助理對通告，問媽媽幾點要回 ...

#65. 美麗辣媽的野放露天健身，健人就是要做健自己 - 爆料公社

地方媽媽 的居家健身. ＃無器材健身. ＃徒手訓練. ＃運動瘦身之前在這邊分享過,關於我體型的轉變,從『80公斤』到『52公斤』， ,從肉墩墩到乾癟癟, ...

#66. 鄭欣宜沒減肥卻顯得挺瘦，鬥篷大衣挺加分，透視裙配得大方又 ...

✅️色彩搭配和✅️款式搭配都很和諧，潮流吸引力很強，展現出瞭胖女孩的氣質優勢。穿搭中還搭配瞭項鏈和耳環，配飾增加瞭精致感，顯現出女性著裝的品味。

#67. 三得利健康網路商店| 日本熱銷保健食品

日本SUNTORY官方直營的女性、男性保健食品，商品長年熱銷、廣受各大節目好評!人氣推薦商品如:膠原蛋白粉、瑪卡、芝麻素系列商品。更多保健食品立即選購!

#68. 锻炼- 范冰冰减肥只吃3个红枣！不如学Angelababy - 太阳信息网

卷腹不仅能锻炼到腹部的肌肉，尤其是腹部直面的肌肉（大肚腩的地方），而且比起仰卧起坐来说对女生的盆骨和脊椎更好。 卷腹的冲击力比较小，而且动作幅度 ...

#69. 過年不必見婆婆！媳婦1絕招「除夕到初六都在娘家」 網笑：高招

媳婦初二才能回娘家？一名人妻網友透露自己的大絕招，「除夕到初六全部都在娘家過」。

#70. 健康醫療網|健康養生新聞資訊網路媒體

... 血壓、心臟病、各種癌症、慢性疾病等）、養生保健、營養攝取、體重管理、減肥美容等，邀訪各類專家做正確、客觀的剖析與分享，是民眾獲取健康照護的最佳資訊平台。

#71. 估餐飽：追求變瘦反陷暴食正念進食尋飽肚感重拾飲食快樂 - 明報

她還試過吃代餐減肥，但愈禁止自己進食，她對食物的慾望愈大，「那時候吃 ... 開始去食嘢，食到連我班主任都問我媽媽，點解Anna突然之間肥了這麼多。

#72. 馬克媽媽產後減肥成功6大重點！（請抄筆記）

產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』： 產後繼續胖了八個月的這段時間，我完全不想面對自己的體重問題， 還拼命自己哄自己：『哎呀～生產很辛苦噎！

#73. 平行倫敦: 遠征月亮山脈 - Google 圖書結果

那麼,柬埔寨鑽石和『南美之眼』現在在什麼地方?」,全身抖個不停。「天哪! ... 反正你看起來確實需要减减肥。 ... 「她打扮成《鵝媽媽》故事裡的女主角,哈伯德大媽。

#74. 終結狩獵的女孩: （Hon som m?ste d?） - Google 圖書結果

卡森,是鳥類學家,計畫利用登頂過程研究鳥類生態「有大量的雀他,但媽媽跟我說他是登山隊中最厲害的人, ... 其實也是為了減肥健身。 ... 那是他買私酒的地方。

#75. 未來十年微趨勢: 洞察工作、科技、生活全新樣貌，掌握下一波成功商機

36 超速食者也許你還記得當你在吃晚餐的時候,媽媽曾經告訴過你:「吃慢一點!」或是要你細嚼慢嚥, ... 現在這些新推出的奶昔,焦點放在提高生產力而不是減肥。