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Tengok kartun Boboiboy ni, rasa geram betul dengan perangai Adudu dan lawak Papa Zola. Kali ni Boboiboy dah keluar filem.
Boleh bawak rombongan anak-anak layan satu family :)
Good Morning! Hari ni Lara pakai Zola sweater, antara collection favourite Lara from @schawalstore . Baju ni ada matching dengan Mommy jugak tau. Jom shop today dekat @schawalstore Jakel Square!
ＧＩＲＯ ＲＯＳＡ第十站 。104公里。最後一站
今早，特別的提早出飯店門口，仔仔細細的看一看周遭環境，安安靜靜地坐在戶外椅子上。沒有走走國際，闖闖異國的世界，真的不知道這世界如此廣大，不同的國界，不同的臉蛋，不同的語言，以及。。。不同的競爭力！都知道歐洲的賽事競爭是很可觀的，以往都是從網路上資訊得知，但不親身下場體會，無法感受到競爭的刺激，靜靜地坐在椅子上享受著自己的感觸。。。瞬間想到，我今天還有104公里要完成，皺一下眉頭，抿一下嘴，喔～亭茵加油！拿起秩序冊看路線，繞一個八字形三圈，每圈有一個小山，最後15公里還有一座山，爬完下坡沒多久就是終點。恩！撐過那座山，克服那一條下坡，我將會創下自己比多日賽的時間紀錄。微笑～給自己一個信心，我可以完成它！盡我所能！永不放棄！
開賽了，第一圈。 四公里，有人攻擊出去，時速依然在40幾上下，我知道今天會是場硬戰，不是對手的強弱，是路線的難度，在這最後一天的環義大賽，沒有所謂最後一天會是輕鬆的。。。就算路線圖也都是騙人的，看起來沒什麼，每次騎的時候是無比的煎熬與自我挑戰！做好心理準備，定下心來，請用一顆備戰的心去面對，別給自己負面想法！我知道是繞八字形三圈，第一圈開始騎乘大家沒有去理會前方攻擊出去的選手，集團照著配速前行，平路有點微下坡，幾乎沒在看碼表，我專注著前面的動態，依然在集團裡來來回回，被超越然後超越人，15公里，領先追回來了！不斷地調整呼吸，我感覺腳好痠好痠，身體疲勞感非常的大，不過我感受得出來『大家都一樣累累！』真的是靠意志力來完成它，對我來說。
一個圓環右轉，開始微上坡，又下坡，然後大右轉彎，過一個涵洞，然後右轉，看到衝刺點位置（但不是第一圈衝刺），接著刺激的來了，路馬上縮小縮小到一台車子的間距，是下坡路段馬上左轉，大家不斷放慢放慢速度將近個位數的時速。一轉彎，是石板路一小段，馬上起身重新加速，跟上前！我沒時間看錶，只知道很快很快就是了。。。接著路都是平平又微下，集團一下拉長一下又集中，我看著前面攻擊出去又回來！調整呼吸調整呼吸，我看到麻由子在我前面，我心想不能在後面被間歇，接近他，看他是如何往前移動。有個目標鎖定，自己才不會亂了節奏。只是上前去又被擠下來。。。一個左彎上坡，趕緊變小尺盤，起來晃車跟上，有人開掉了，閃避他們看著前面的人慢慢追近，我聽到選手們的超級喘喘氣聲，大家，接著爬上去右轉繼續爬，一個小左彎直直高高的坡再前面，好喘好喘好喘，心跳178，全身hold著力量，照自己的齒數節奏爬行，還跟得著還跟得住，別放棄別放棄，集團的速度沒有很快但沒有很慢，可是一直爬著，旁邊的人一個一個掉下，我看到薇格世界冠軍，看著他爬行。越來越喘，仍然堅持不行開不行開，快到坡頂，起身晃車，心跳180，終於爬完了開始緩緩下坡，齒數沒有馬上變重，還是保持輕齒踩迴轉讓肌肉緩衝稍微放鬆，轟炸的疲勞感，讓人很不舒服！天阿～我還有兩圈。。。可以的可以的，說服自己，都最後一站了！看著前面的選手，不斷規律呼吸。。。下坡一個左彎，接著髮夾右彎，咦～似乎大家都是安全的過彎，控制速度著。我知道爬坡段有人攻擊出去了，路線來到了鄉間小路下坡，超級長長直直地下坡，還有減速平台，屁屁抬高高，重心向後，抓穩車子，專注著每一個減速平台以及閃避路面的水溝蓋，有選手離一段距離，我反而趁機跟上前，接著一個右轉，微下坡又微上坡，下坡過圓環上橋，下橋平路左彎微上坡，然後下下下坡，一個急左彎我看到200公尺路標，前面是終點。過終點看碼錶29公里，一圈29公里，還有兩圈繞大山。天阿～一圈強度路線這麼高，然後又要爬大山。。。亭茵加油～現在的我只能加油ＨＯＬＤ住這個強度。
第二圈，前面領先集團沒被追到，但集團速度似乎在控制著，沒有很大想追擊的意願，這圈是衝刺圈，領先集團在前，主集團控制著秒差，我想等等衝刺點過後，會看見領先集團。過衝刺點，騎近急下坡超小路，左彎石板路，起身加速跟著前面的屁股一同追近前方的選手，但是集團拉長長的一排，我看遠處是前方領先集團，主集團開始要把它們吃掉惹！追到後大集團又集中起來，我看公里數42覺得好像要準備爬坡，感受自己腳的狀況，我不能一直靠著肌力騎行，我得讓肌肉別負荷太大，讓體力別無謂的一直消耗，我也沒有力氣踩重齒了，好吧～那就變小尺盤靠後齒恥數變化騎行。或許是微下坡，集團都保持著順暢前行，沒有間歇，也不刻意拉速度！不過速度一直維持在40-50之間。快到爬坡了，看到日本的另一個選手，知道他爬坡能力很好，不想要被人斷層，決定跟著他爬坡。一個左彎開始爬坡，起身晃車，他不斷地加速超越速度慢掉的選手，跟著他後面一直爬坡，接著右轉直直的上坡，似乎他沒有追近前面的選手，感覺快要脫離集團，感覺他慢下來，我超越他，看著前面的人，再一次逼著自己不可以放不可以放！照自己的節奏爬坡，前面看得到一定能追得上，別為了追上搞亂自己，害自己體力浪費掉！發覺集團沒有刻意加速，反而保持著一個均速，瞄了一下碼錶，時速20，坡度8.9％，心跳179。喔～真的好喘好累！不過快下坡了。。。別放啊！撐過最高點，開始下坡，我看到50公里的牌子，剩下50，加油加油！呼吸配著騎行，一個髮夾彎，一個直直小路下坡，通過障礙物，還有要閃避坑洞，以及前方選手掉落的水壺！我知道前面有領先集團，在爬坡的時候攻擊，集團似乎要追不追，放任他們去了～我往前看，是粉紅衫的隊伍在前，我想著他們在做工追擊，不然就是控制秒差。第二圈結束。
第三圈，前面都是人，讓我看不到路況，才明白為什麼我前幾天這麼累，因為我完全照前方的人忽快忽慢還有瞬間移動被間歇，才這麼累！恩。。。往前移動，上前到集團前端，感覺被旁邊得人超越就移位跟上保持，一個圓環大家擁擠又急剎車，哎呀～又擠下來了！在集團中前端中間，看到有人在前面幾個位置從旁攻擊出去，深呼吸一下，張大眼睛，有股衝動！可是來不及了。。。遠目。。。三個人。咦～前面領先集團沒有被追到，發覺麻由子不見了！啊～他可能在領先集團。。。突然覺得一開始能鎖定好她，或許會不一樣。亭茵啊亭茵～征服世界之前，要先征服自己啊～覺得能適應歐洲賽事節奏時，就是要大膽嘗試啊！與自己對話中。。。不過後面還有爬坡，既然錯過了什麼，那就好好完成現在能掌控的狀況了！不過這圈大家開始拉速度，過衝刺點，經過小路下坡左彎石板路，起身晃車加速，前端的選手開始拉速度，我看到主集團前面有那幾位選手，集團強烈意識要追下他們，追到了稍微慢些，但是～速度比較快！看一下碼錶，時速45-52，距離70km，心跳140。等等要爬坡了，換小尺盤騎行，形成一個大集團，等等爬坡又會攻擊點。左彎開始爬坡，確實速度好快，盡可能地跟著，別開！別開！輕齒踩迴轉爬行，心跳越跳越高，181。還有多久～我快要爆了！一直大口呼吸，跟著跟著，一定要跟著，感覺快不行，起身晃車，跟著五公尺是五公尺，設法各種可能齒數，動作，技術，累積里程多少是多少！我看到二段式爬坡，知道過那個坡，就是下坡！繼續ＨＯＬＤ住，別放！一撐過去，繼續踩，別停腳了！緩衝喘息，讓肌肉慢慢恢復。我好累好累，但是不斷地專心前面，等等要爬坡了，不管怎樣，都要盡力！
下坡到底，原本右轉往終點，變左轉，然後沒多久開始爬坡。。。進去一個小路，看碼錶83公里，開始爬爬爬爬爬爬爬爬爬，路線圖明明就是兩公里的坡，坡頂91公里，這起頭也太長了吧！開始好多人落對，我不斷的超越一直上前，心跳179，跟主集團前面，後面一堆選手洛隊，用盡全身力量試圖跟著，看錶85公里，我不斷告訴自己，那是幻覺，其實沒有到91公里，坡沒有那麼長，亭茵加油！跟住一公里是一公里！照自己的呼吸節奏爬爬爬爬爬這個騙人的坡。。。86公里，我不行了！！！！開掉了，好喘好喘好喘，好累好累好累！看錶心跳183，坡度10％，逼著自己開了還是要撐完，抓好自己的節奏，這是什麼世界啊！！！我好想要放棄！不斷深呼吸深呼吸，強烈意識告訴自己踩迴轉，大腿後腿小腿腳踝均力踩踏，核心出力hold好，上身手拉輔助腳踩踏！87公里，前方有人也開掉了，可是我追不到他們，越來越慢，心跳178，坡好長好長，看坡度8％，時速從13降到10，好喘！！！！後方的人超越了我，我不管他們！還是照自己的節奏爬坡，不斷地ㄍㄧㄣ 住ㄍㄧㄣ 住，好痛苦的感覺，想放又不能放！說服自己可以的可以的！調整呼吸，起身晃車，加油加油！88公里，一直看著前面得人爬坡，喘到快把心髒吐出來，心跳180，還沒結束！89公里，一直看見髮夾彎，就覺得痛苦，因為過髮夾彎後更陡。。。開始感覺全身麻，表情好掙扎！旁邊隊車一台一台超越，我邊痛苦撐著爬坡同時，眼睛一直不斷看著旁邊的隊車是不是我們的 Servetto Footon Women Team隊車。。。接著聽到機械師Francesco Zola的聲音，大聲跟我說，你表現得很好，加油！剩下一公里而已！不斷的重複重複重複一公里，我快哭了！我的天阿～頭皮發麻到全身，不斷用呼吸來調整，不可以過度換氣，不可以就此倒下！加油！！！他們在我旁邊一會，不斷給我鼓勵，給我加油！接著在90公里處他們先行離開了。我繼續與自己奮戰中，神等級的喘，無數個放棄在我腦海出現，一直告訴自己，再試試看！再試試看！都到這裡了～別放別放，看著前面的人，他們似乎慢了下來，我看到一公里的牌子過登山點，我看碼錶90.3，時速12，心跳180，開始一百一百公尺的數著，每一百公尺都好煎熬，快到了真的快到了，看著前面的五個選手，然後倒數著每個一百公尺，剩下五百公尺，一個髮夾彎，更陡！！起身晃車，大口呼吸，旁邊的觀眾不斷加油！四百公尺。。。與前面的人有比較近了！三百公尺，我看到拱門！兩百公尺，我追到前面的選手，一百公尺！！起身晃車，嘴巴張超開，眼神只看著前面的拱門，要～結～束～了！一過線，喔～好累。。。繼續延續剛剛的呼吸節奏，別亂掉！開始隨行他們下坡，好多個髮夾彎，但是我能克服！與他們一起下完坡，剩下五公里。。。保持時速35-52之間時速，因為上上下下的丘陵地，幾乎下坡！三公里拱門，兩公里拱門，一公里拱門，一個左彎，剩兩百公尺，進終點碼錶按停止計時 。
瞬間眼匡紅了，我終於結束了啊！！！！好累好累好累好累。。。這是天堂還是地獄？！不過我笑了～真的圓滿的結束了！好像在生死走一回，從適應新環境新車隊新隊友，到連續十天的環義大賽，經過無數個考驗，恐懼，壓力，克服，嘗試，最後『不放棄』。
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Nguồn tham khảo tại: https://theathletic.com/1726052/2020/04/07/michael-cox-premier-league-free-kicks-beckham-ronaldo/
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