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台客的燭光晚餐...為什麼看起來不太吉利🤣🤣🤣
這樣子的一日約會行程，女孩們給過嗎？（小芋圓）
💣YouTuber新聞一把抓！上星光雲App看更多：
https://goo.gl/DxAfcG
原片連結：https://www.youtube.com/watch?v=sP5MKLutKSY
影片授權： Zamy 奎丁
#玖壹壹 #春風
今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了
為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時，我根本沒有想到，會變成今天這個樣子
五年前，我創立了這個粉絲專頁，分享一個89公斤的胖子，為了追女友，而一年瘦25公斤的經驗
與其說是分享成功經驗，不如說是分享，我過去那麼多年，無數次錯誤減肥失敗的經驗
那些過去的失敗經驗，甚至讓我早早面對現實，知道這輩子要瘦是不可能了，與其做個總是餓肚子，不上不下，我寧願每天吃飽飽，做個快樂的胖子
但就在我已下定決心當一個快樂的胖子時，命運卻不讓我這麼做
我遇到了休嫂
在我遇到休嫂，下定決心這次一定要成功瘦下來時，過去那些失敗，反而變的有價值，因為過去的失敗，讓我知道過去那些方法都行不通（什麼少吃多運動，不吃澱粉，過午不食，不吃晚餐，通通都失敗了）
因為我一定得追到，沒有退路，所以才讓我找到一條，成功瘦下來的路，成功讓我花了一年瘦了25公斤的路
就這樣，意外的當上了現在年輕人最想當的職業，網紅、名人、Youtuber
但這條路其實很不好走，真不是一般人想像的光鮮亮麗
當我成為所謂網路名人後，隨之而來的就是面對更大量的檢驗
一開始大部份內容，都是我個人經驗的分享，當然當時的方法，也是我大量學習，總結失敗經驗後，最後自己成功的方式
不過當時這樣的分享，回過頭來看，的確在很多面向，都不夠全面，考慮的不夠週全
因為知道自己的不足，我開始投資自己，大量進修，上課，學習，考取教練證照
也讓我更看到，人體健康的博大精深
一開始只是從減肥的面向著手，但我卻意外的得到了健康
才發現，原來變瘦，是人健康下來後，自然的結果
可以說是瘦下來就是變健康的副作用
我很想把這樣的知識分享出去
可是越學，越意識到自己能力的不足，這架構要說的清楚，實在太龐大
人體生理學、肌動學、營養學、運動營養學、運動心裡學、運動復健學、運動醫學
每一個知識領域沒有花上個五年十年時間浸淫學習，根本無法好好說清楚
最好的方式，就是自己學習
可是像我們自己在學習，不管上課，研習，證照課，每一項不是上千就是上萬起跳，別的不說，光是我們身邊厲害的強者進修，投資在自己身上的時間金錢，都是破百萬，上千小時以上
這樣的學習成本，老實說不低
更別說鼓勵別人學習（金錢實終是很大的考量）
有沒有方法，能把那麼棒的內容，用更好吸收，更系統化，更全面，而且花費的金錢能少一點
讓大家都可以學習，改變自己
因為唯有存在自己腦袋的知識，是別人帶不走，可以跟著自己一輩子的
我這半年多其實受了一個很嚴重的傷，醫生叮噣都先不能運動
什麼運動都完全不能做，如果是以前，半年不運動，又忙碌，我大概已經胖成一隻豬了（而且這半年多我還出國了三次少不了吃吃喝喝）
可是我雖然有胖一些（對，你們看照片應該看的出來），但也都還算是在合理的體脂範圍內，而且我有信心，只要可以開始運動，就可以很快瘦下來（當然是要健康瘦）
為什麼我能做到，為什麼那些瘦下來成功不覆胖的人，也能做到
差別在於，我們擁有「健康知識的腦袋」
因為我們學習後，找到適合自己的方式，而不是一直在苦苦追求各種快速瘦身方式，或者尋求各式瘦身偏方
也不會怕，吃一頓大餐就變胖，吃到一口澱粉就覺得自己要變胖子
曾經我的一個老師說過「學習知識是為了讓我們有辯別知識品質的能力」（說白話點就是學習知識才不會被騙子騙，或小不懂騙大不懂）
所以我在今年四月，跟我一個認識多年，專門在做營養師，教練，醫師，在職再教育培訓的好友，聊了這個想法
有沒有可能，我們把那些只教教練，只教營養師，只教醫師的這些大師，老師們，請出來
把這些這麼棒的知識，線上化，系統化，規模化
讓所有人，都能夠學習到這些這麼棒的知識
說做就做，我們開始規劃這樣的想法
我們花了二天20小時的時間，一個一個拜訪老師，問他們願不願意擔任我們課程的講師，顧問，一起用知識來翻轉肥胖
老實說，一開始我是很不抱希望的
雖然這個想法很好，但老師們都很忙，這也不是什麼有利潤的事
更何況，這是我的創業，老師們為什麼要支持
沒想到，這二十個小時，每一個我們拜訪的老師，都願意擔任我們的顧問
而且，沒有人，沒有任何一個人，有問到一個字關於「錢」的事
也就是說，如果最後我這個計劃沒成功，這些老師們很可能這些投入的時間都做白工的
但沒有一個人關心這件事，大家只關心，能怎麼貢獻他們的「專業」，可以讓這些內容被更多人認識知道
就這樣，我們請出了一堆，根本沒有在對一般大眾做教育的大神導師們
我們請出了，有二十多年功能醫學的經驗，專門在高端私人診所服務，教育醫生的廖翔營養學博士
我們請出了，有二十年教育訓練經驗，專門培訓兩岸三地的教練，教出徒子徒孫上萬位的Jimmy應充明教官
我們請出了，服務醫界十餘年，有大量實務訓練經驗，針對特殊族群訓練有豐富經驗，並具備ACSM教官資格的安民家醫創辦人，林安民醫師
我們請出了，從自己本身是職業選手到後期專門訓練職業選手，訓練各大學院校隊，有訓練職業選手上百餘人經驗，應諾吉訓練中心創辦人的劉馥榕教官
我們請出了，運動傷害防護經驗豐富，NSCA大中華區教官，對於傷害防護，運動恢復有大量實務經驗，康科特醫學中心，以勒運動恢復執行長的林冠廷老師
我們請出了，從事營養教育10餘年，專門從事教育營養師，企業講師，學校講師，有上千場演講經驗，輔導過上萬人，是台灣少數拿到運動競技營養師（NCSF-SNS），錞盈生物科技執行長的陳怡錞Donna營養師
這些現在根本沒有時間，機會教育一般民眾的老師
這些有豐富實務經驗，有札實科學知識的老師
這些人合起來投資自己是破千萬的金錢，上萬小時學習後濃縮的知識
居然有機會，能讓所有人，都能夠學習到
真的是太棒了
而且不止是這些老師們，未來我們也會持續的，找更多業界老師，專業人士們，一起來投入這一場革命
為了不要辜負老師們的付出，為了做到我們理想中的教育，為了讓學習能夠更有趣快樂，我們一開始只是自己拍影片，然後上傳到youtube的想法，根本行不通啊
我們需要有自己的拍攝團隊
我們需要有自己的課程平台
我們需要有自己的視覺團隊
我們需要有自己的攝影場地
我們需要有人能協助我們整理科學文獻
我們要做自己的APP
我們需要未雨綢繆，要有自己的法律顧問團隊
每一項，根本都不是1個人，或1.2個人可以完成的
需要一個完整的團隊（而團隊的背後，代表我要先投入大量的金錢，我不可能讓所有人跟著我一起做白工，所以莫名的我就創業了）
就這樣，我這半年，開始大量開會，每天每分每秒，眼睛開著，就是在想
要怎麼讓課程內容更完善
要怎麼讓大家學習更有趣
要怎麼更好的把影片拍好
要怎麼結合更多有志一同的人跟我們一起革命
每一個怎麼辦的背後，都要花費大量的時間去解決，完善
然後，這件事，根本都可以寫一本書
根本不是一篇文章講的完
所以我決定，在我生日這天，跟大家公佈這件事
這是一個，我半年多前就想好，送自己的37歲生日禮物
不管最後是成是敗，至少我為我自己的理想努力過
如果說，人一輩子都要傻一次，那我願意為自己，為大家傻這一次
還有很多事，以後會慢慢跟你們說
如果你們也認同「知識」才是真正改變自己最好的方式
如果你們也認同，也願意跟我一起，翻轉肥胖，用知識起義，來為瘦身革命
那我要請大家，幫我填下面這一份，「瘦身革命連署書」
https://reurl.cc/24KjOE
讓我們一起，為自己，為愛的人，盡一份健康的力
今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了
為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時，我根本沒有想到，會變成今天這個樣子
五年前，我創立了這個粉絲專頁，分享一個89公斤的胖子，為了追女友，而一年瘦25公斤的經驗
與其說是分享成功經驗，不如說是分享，我過去那麼多年，無數次錯誤減肥失敗的經驗
那些過去的失敗經驗，甚至讓我早早面對現實，知道這輩子要瘦是不可能了，與其做個總是餓肚子，不上不下，我寧願每天吃飽飽，做個快樂的胖子
但就在我已下定決心當一個快樂的胖子時，命運卻不讓我這麼做
我遇到了休嫂
在我遇到休嫂，下定決心這次一定要成功瘦下來時，過去那些失敗，反而變的有價值，因為過去的失敗，讓我知道過去那些方法都行不通（什麼少吃多運動，不吃澱粉，過午不食，不吃晚餐，通通都失敗了）
因為我一定得追到，沒有退路，所以才讓我找到一條，成功瘦下來的路，成功讓我花了一年瘦了25公斤的路
就這樣，意外的當上了現在年輕人最想當的職業，網紅、名人、Youtuber
但這條路其實很不好走，真不是一般人想像的光鮮亮麗
當我成為所謂網路名人後，隨之而來的就是面對更大量的檢驗
一開始大部份內容，都是我個人經驗的分享，當然當時的方法，也是我大量學習，總結失敗經驗後，最後自己成功的方式
不過當時這樣的分享，回過頭來看，的確在很多面向，都不夠全面，考慮的不夠週全
因為知道自己的不足，我開始投資自己，大量進修，上課，學習，考取教練證照
也讓我更看到，人體健康的博大精深
一開始只是從減肥的面向著手，但我卻意外的得到了健康
才發現，原來變瘦，是人健康下來後，自然的結果
可以說是瘦下來就是變健康的副作用
我很想把這樣的知識分享出去
可是越學，越意識到自己能力的不足，這架構要說的清楚，實在太龐大
人體生理學、肌動學、營養學、運動營養學、運動心裡學、運動復健學、運動醫學
每一個知識領域沒有花上個五年十年時間浸淫學習，根本無法好好說清楚
最好的方式，就是自己學習
可是像我們自己在學習，不管上課，研習，證照課，每一項不是上千就是上萬起跳，別的不說，光是我們身邊厲害的強者進修，投資在自己身上的時間金錢，都是破百萬，上千小時以上
這樣的學習成本，老實說不低
更別說鼓勵別人學習（金錢實終是很大的考量）
有沒有方法，能把那麼棒的內容，用更好吸收，更系統化，更全面，而且花費的金錢能少一點
讓大家都可以學習，改變自己
因為唯有存在自己腦袋的知識，是別人帶不走，可以跟著自己一輩子的
我這半年多其實受了一個很嚴重的傷，醫生叮噣都先不能運動
什麼運動都完全不能做，如果是以前，半年不運動，又忙碌，我大概已經胖成一隻豬了（而且這半年多我還出國了三次少不了吃吃喝喝）
可是我雖然有胖一些（對，你們看照片應該看的出來），但也都還算是在合理的體脂範圍內，而且我有信心，只要可以開始運動，就可以很快瘦下來（當然是要健康瘦）
為什麼我能做到，為什麼那些瘦下來成功不覆胖的人，也能做到
差別在於，我們擁有「健康知識的腦袋」
因為我們學習後，找到適合自己的方式，而不是一直在苦苦追求各種快速瘦身方式，或者尋求各式瘦身偏方
也不會怕，吃一頓大餐就變胖，吃到一口澱粉就覺得自己要變胖子
曾經我的一個老師說過「學習知識是為了讓我們有辯別知識品質的能力」（說白話點就是學習知識才不會被騙子騙，或小不懂騙大不懂）
所以我在今年四月，跟我一個認識多年，專門在做營養師，教練，醫師，在職再教育培訓的好友，聊了這個想法
有沒有可能，我們把那些只教教練，只教營養師，只教醫師的這些大師，老師們，請出來
把這些這麼棒的知識，線上化，系統化，規模化
讓所有人，都能夠學習到這些這麼棒的知識
說做就做，我們開始規劃這樣的想法
我們花了二天20小時的時間，一個一個拜訪老師，問他們願不願意擔任我們課程的講師，顧問，一起用知識來翻轉肥胖
老實說，一開始我是很不抱希望的
雖然這個想法很好，但老師們都很忙，這也不是什麼有利潤的事
更何況，這是我的創業，老師們為什麼要支持
沒想到，這二十個小時，每一個我們拜訪的老師，都願意擔任我們的顧問
而且，沒有人，沒有任何一個人，有問到一個字關於「錢」的事
也就是說，如果最後我這個計劃沒成功，這些老師們很可能這些投入的時間都做白工的
但沒有一個人關心這件事，大家只關心，能怎麼貢獻他們的「專業」，可以讓這些內容被更多人認識知道
就這樣，我們請出了一堆，根本沒有在對一般大眾做教育的大神導師們
我們請出了，有二十多年功能醫學的經驗，專門在高端私人診所服務，教育醫生的廖翔營養學博士
我們請出了，有二十年教育訓練經驗，專門培訓兩岸三地的教練，教出徒子徒孫上萬位的Jimmy應充明教官
我們請出了，服務醫界十餘年，有大量實務訓練經驗，針對特殊族群訓練有豐富經驗，並具備ACSM教官資格的安民家醫創辦人，林安民醫師
我們請出了，從自己本身是職業選手到後期專門訓練職業選手，訓練各大學院校隊，有訓練職業選手上百餘人經驗，應諾吉訓練中心創辦人的劉馥榕教官
我們請出了，運動傷害防護經驗豐富，NSCA大中華區教官，對於傷害防護，運動恢復有大量實務經驗，康科特醫學中心，以勒運動恢復執行長的林冠廷老師
我們請出了，從事營養教育10餘年，專門從事教育營養師，企業講師，學校講師，有上千場演講經驗，輔導過上萬人，是台灣少數拿到運動競技營養師（NCSF-SNS），錞盈生物科技執行長的陳怡錞Donna營養師
這些現在根本沒有時間，機會教育一般民眾的老師
這些有豐富實務經驗，有札實科學知識的老師
這些人合起來投資自己是破千萬的金錢，上萬小時學習後濃縮的知識
居然有機會，能讓所有人，都能夠學習到
真的是太棒了
而且不止是這些老師們，未來我們也會持續的，找更多業界老師，專業人士們，一起來投入這一場革命
為了不要辜負老師們的付出，為了做到我們理想中的教育，為了讓學習能夠更有趣快樂，我們一開始只是自己拍影片，然後上傳到youtube的想法，根本行不通啊
我們需要有自己的拍攝團隊
我們需要有自己的課程平台
我們需要有自己的視覺團隊
我們需要有自己的攝影場地
我們需要有人能協助我們整理科學文獻
我們要做自己的APP
我們需要未雨綢繆，要有自己的法律顧問團隊
每一項，根本都不是1個人，或1.2個人可以完成的
需要一個完整的團隊（而團隊的背後，代表我要先投入大量的金錢，我不可能讓所有人跟著我一起做白工，所以莫名的我就創業了）
就這樣，我這半年，開始大量開會，每天每分每秒，眼睛開著，就是在想
要怎麼讓課程內容更完善
要怎麼讓大家學習更有趣
要怎麼更好的把影片拍好
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每一個怎麼辦的背後，都要花費大量的時間去解決，完善
然後，這件事，根本都可以寫一本書
根本不是一篇文章講的完
所以我決定，在我生日這天，跟大家公佈這件事
這是一個，我半年多前就想好，送自己的37歲生日禮物
不管最後是成是敗，至少我為我自己的理想努力過
如果說，人一輩子都要傻一次，那我願意為自己，為大家傻這一次
還有很多事，以後會慢慢跟你們說
如果你們也認同「知識」才是真正改變自己最好的方式
如果你們也認同，也願意跟我一起，翻轉肥胖，用知識起義，來為瘦身革命
那我要請大家，幫我填下面這一份，「瘦身革命連署書」
https://reurl.cc/24KjOE
讓我們一起，為自己，為愛的人，盡一份健康的力
今年給自己的的生日禮物，就是找到了一個男友...講錯，是發表了一首屬於自己的歌XD！
希望大家都能夠找到自己最好的樣子，能夠過得很自由自在又幸福 ❤
🎧各大線上聽歌平台：https://crowndu.lnk.to/ThisIsCrown
🔔記得要訂閱滴妹喔！: http://bit.ly/subcrown
#最好的樣子 #ThisIsCrown #滴妹首張個人單曲
出品公司：PressPlay Entertainment
滴妹 【最好的樣子】
作詞：阿達 / 滴妹 作曲：米奇林 / 阿達 / 瑞發
特別演出：蔡凡熙 / 阿達 / 阿滴
鬧鐘響起來
每天都設一整排
房間有點亂
是藝術家的質感
我是真的想要這樣過
拜託千萬不要攔住我
不要 偷偷整理沒問我
我當然知道要怎麼收
有 太多太多
新的 事物加入生活
我就是要有一點點點調皮
我就是要有一點點點好奇
我就是要有一點點的情不自禁
這就是最好的自己
怎麼又打來
別再偷懶了女孩
眼鏡不能歪
要戴上了才自在
我是真的想要這樣過
都怪你想要來阻止我
不要 還沒加糖就給我
我真的記得一定有說
要 更多更多
甜的 食物加入生活
我就是要有一點點點調皮
我就是要有一點點點好奇
我就是要有一點點的情不自禁
這就是最好的自己
喔喔～就是要這樣子
躺在床上不去做任何事
眼皮好重 好想這樣一覺到天明
夢想是每天自然醒
我就想要多一點點滴甜蜜
我就想要多一點點滴任性
我就想要你多給我一點真心真意
讓我看見最好的你
🍩音樂製作
詞：阿達A/DA、滴妹
曲：阿達A/DA、MCKY (跳蛋工廠EGGO Music Production)、陳柔薇Reva Chen
製作人：MCKY (跳蛋工廠EGGO Music Production)
編曲：賴暐哲 Steven Lai(跳蛋工廠EGGO Music Production)
電吉他：賴暐哲 Steven Lai (跳蛋音樂工廠EGGO Music Production)
合聲編寫：MCKY (跳蛋工廠EGGO Music Production)、陳柔薇Reva Chen
合聲：滴妹Crown Du、陳柔薇Reva Chen
錄音師：林清智 Zachary Lin @ 好威龍音樂工作室 How We Roll Music Studio
混音師：陳文駿AJ Chen
混音室：強力錄音室Mega Force Recording Studio
母帶後期處理：Mike Marsh
執行製作：陳柔薇Reva
🍰影像製作
出品：PressPlay
導演：阿達A/DA X 小葉AYEH
副導演：程庭裕
攝影師：謝乾乾
攝影組：陳慕平 / 新彩廣告事業有限公司
燈光師：馬銘財
燈光組：高煜盛 / 田峻榮 / 郭梗華
美術：陳弘
助理：楊尚儒 / 楊凱甯 / 李奕得
造型：Vicky / Nemo / Rebecca / Amos / Mia
製片：林曄
執行製片：高銘鈞
製片助理：廖秦慶 / 黃詩詠
剪接：葉丁瑋 / 謝乾乾
調光：謝乾乾
合成特效：程庭裕
攝影器材：新彩廣告事業有限公司
燈光器材：阿榮影業股份有限公司
攝影棚：阿榮片場
🍭其他滴妹影片：
【整理房間系列】
第一彈阿滴的生日驚喜：https://youtu.be/BbxpW31fGds
第二彈阿滴的過年禮物：https://youtu.be/9CA9nh-dmTk
第三彈阿滴的看不下去：https://youtu.be/IXcphdQ1t8E
第四彈阿滴的爆炸禮物：https://youtu.be/i45sIQvqqt0
【特別合作企劃】
YouTuber 靈魂交換: https://youtu.be/IgJVP0GriQQ
YouTuber 懷舊星期四照片猜謎: https://youtu.be/nfcL3c1eGd4
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史上最不顧形象的快問快「打」! 拼個你死我活!：https://youtu.be/SNWho76Sr-8
【旅遊VLOG】
第一次體驗披上婚紗的感覺之閨蜜婚紗之旅: https://youtu.be/9cEqZVGfEh4
體驗日本頂級溫泉旅館! 晚餐也太豐盛了吧!：https://youtu.be/JUR8sHihxNQ
日本熱海尋找戀情：https://youtu.be/_-iDLapG-xY
冰島之我一定要看到極光：https://youtu.be/EULZAX_abhw
澳洲超近距離動物體驗：https://youtu.be/-C99YvISlSw
日本淺草寺體驗和服：https://youtu.be/r98Q0-wd-cQ
墨爾本圖書館教堂巡禮：https://youtu.be/8bl4O_hrAsg
【生活開箱】
日本竟然有這麼難吃的泡麵QQ?!：https://youtu.be/p3i-94uy4Jw
阿滴在日本挑戰超豪華壽司!：https://youtu.be/j3SpU0GgjCo
跟阿滴決鬥! 盲測味覺PK賽! feat. 恥力全開的懲罰：https://youtu.be/cYhEoLC6G3E
日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...：https://youtu.be/79y-_V0TB9s
用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!：https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
與Meg的甜點大富翁：https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
滴妹挑戰二倍速鯉魚歌?!：https://youtu.be/RN-hekdpyOI
【滴妹翻唱】
Fight Together (海賊王): https://youtu.be/fNL7jounKP4
Perfect: https://youtu.be/74P7_6g-Qx8
All Falls Down: https://youtu.be/NI7UfyDzv_Y
All I Want For Christmas Is You: https://youtu.be/L0o5mPURmX0
Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
Most Girls: https://youtu.be/y747hoQrUpw
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