【菅野美穂がマスク無しで炎上する本当の原因は何か⁉️】
菅野美穂さんがSNSで炎上してしまったそうです。しかも理由は、まさかの……「情報を見た人の、ただの勘違い」(≧∇≦)💦
情報の受け取り手が、情報不足なだけだったんです。
「まさかそんなことで!?」と思うかもしれませんが、勘違いによる炎上ってそこかしこで起きているんですよね💦
<目次>
1.菅野美穂さんのニュースを見て
2.ホリエモンの本当の想い
3.情報不足の状態が招くこと
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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◆お知らせ
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2021年10月18日(月)
2021年11月15日(月)
2021年12月 6日(月)
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▼菅野美穂さんのニュースを見て
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毎年放送される24時間テレビ💓今年も8月21,22日に開催されました。
今回はパーソナリティーとして菅野美穂さんが12年ぶりにパーソナリティを務められました。
その時に、12年前に菅野美穂さんが出演した「日本列島ダーツの旅」っていう番組の一場面が出たんです。
ところがその後SNSで、すごい誹謗中傷のメッセージが出て炎上したんです!
どんなメッセージが出たかというと、
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・都会から田舎に行って、ノーマスクでおばあちゃんに抱きつくなんて信じられない!
・マスクしていないし、接触しているし、この人大丈夫?!
・新潟に行って田舎のおばちゃんとマスクしないで大声で会話しているの、テレビ局どんだけ愚かなの?
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このようなコメントの数々です。
……もう一度、言っておきます。
12年前(2009年)の映像です。
しかも、それをちゃんとテレビでは伝えて流していました。
それにも関わらず、勝手に視聴者の人が自分の頭の中で『最近だ』という風に変換して、誹謗中傷のコメントを書いているという事なんです!
つまり、ここで僕達が注意しなくちゃいけないのは何かというと、まずは情報の受信者として、
『知らないことについて、いちいち批判をしてはいけない』
もう本当に自分の中で勝手に変換して、人の非難をする人がむちゃくちゃ多いんですよ!!
「12年前(2009年)の映像です」とちゃんと流してるんですよ?
それなのに
「ノーマスクでおばあちゃんに抱きつくなんて信じらんない!!」
って言うのは完全に脳内変換されてるって事なんですよね‼️
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▼ホリエモンの本当の想い
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僕と繋がってくださっている人の中で、同じような例があります。
それは、あのホリエモンこと堀江貴文さんの炎上です。
堀江さんと僕は2年ぐらい前からお付き合いをさせて頂いているのですが、
堀江さんが以前「餃子屋さん」のことですごく炎上していたのを覚えてらっしゃる方は多いと思います。
たまたま宇都宮のある餃子店で、「入り口でマスクをしてないんだったら、うちでは食事できないぞ」と言われて喧嘩になった。
そしてそれを堀江さんが「こういうお店があったら困るよね」ということを、お店を特定してネットで発信した。
「そのせいで、その餃子さんはその後大変なことになったんだ!!」と言って堀江さんが叩かれた、という事があったんです。
まず、このことについて結構コメントを書いてる人の中に、
「マスクしろよホリエモン!」
って書いてる人がむちゃくちゃいるんですけど、ちゃんと堀江さん自身が最初に出した情報の中に、
【自分はマスクしていたが、仲間のうちの一人がしていなかった】って書いてあるんですよ!!
でもそれをすっ飛ばして、【ホリエモンはマスクをしていなかった】という風に変えちゃって、誹謗中傷してる人がいっぱいいるんです!
そして事実はですね、ホリエモンから僕はこう聞きました。
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ホリエモンたちが入り口のところまで来たとき、店員さんにこう言われたそうです。
店員さん
「マスクをしないと入れないです」
堀江さん
「マスクしなきゃダメだってのは分かるけど、どの程度マスクしなきゃいけないの?」
店員さん
「いや、マスクしないと入れないんですよ」
堀江さん
「だからそれは分かったから、それがどれくらいの程度なの?
そのマスクというのは食べる直前までしなきゃいけないのか、入店する時にはちゃんとしてください、という意味なのかを教えてほしい」
店員さん
「だから、マスクしないと入れないんですよ」
……このように、完全に同じことを繰り返して、ホリエモンが知りたい情報を教えてくれなかった。
そうこうしているうちに店主が奥から出てきて
店主
「お前堀江だろ。お前に食わせる餃子はない」
みたいな感じになってしまったそうです。
そして、そんな店主の態度はなんなんだ?ということをホリエモンはネットに書いたのです。
=====
ところが、
「ホリエモンがマスクしてないなんて!」とか
「マスクしないやつが入れないの当たり前だろ!」とか
勝手に変換して、むちゃくちゃ堀江さんを叩いたんです。
その後しばらくしてから、たまたま堀江さんが開催している、クリスマスキャロルっていうお芝居の記者発表に僕も参加する機会がありました。
その記者発表の中で、記者のうちの一人の女性が、ビクビクしながらこんな質問をしたんです。
「すみません。上司に聞けと言われたので聞くんですが、堀江さん餃子食べてますか?」
僕はホリエモンが一瞬切れるんじゃないかと思ったんですが、
ホリエモンはその質問の後、何て言ったと思います??
「俺本当に食いたかったんだよ。
あの店の餃子。
俺口コミとかちゃんとチェックするタイプなんだけど、ほんと美味しいらしいんだよ!
めちゃくちゃ食いたくて、その後もウーバーイーツとかデリバリーやってないか調べたんだけど、やってないんだよね」
そう言ったんですよ!!
僕はその時に理解しました。
ホリエモンは「この世の中の美味しいお店が潰れてほしくない!」ってめっちゃくちゃ思ってる‼️
考えてみれば、TwitterやYouTubeでも喋っているんです‼️
コロナ禍になって、美味しい飲食店がなくなったら困るって。
だからしっかりと感染対策をした上で、やっぱりちゃんと営業しようよって言ってるんですよ❗️
政府に対しても「なんで酒だけダメだって言うんだ!なんで飲食店だけやるんだ!」って言ってるんですよ‼️
ホリエモンが悪意を持って餃子屋を叩いた??
そんなわけないです。
ホリエモンほど、美味しいお店を守りたいと思っている人はいないです。
つまり私たちが注意しなきゃいけないのは、人間関係の問題のほぼほぼ全ては『情報不足』だということです。
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▼情報不足の状態が招くこと
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24時間テレビではちゃんと12年前(2009年)の映像だっていう情報が出ていたが、その情報をちゃんとキャッチしないとやっぱり誤解してしまう。
ホリエモンの事も、普段どんな発信をしてるかという情報が入っていれば、あのホリエモンが餃子屋さん1店舗を責めるわけがないってわかるんですよ!!
情報不足の状態だと、人は判断を大きく間違えてしまいます。
そのことを、一人ひとりがもっと重要な事として捉えなければならないと思います‼️
これは情報受信者としては、情報不足の時には「何か他に理由があるんじゃないだろうか」と、もう一歩立ち止まって深く考えるようにしましょう。
そして情報発信者としては「人は自分の聞きたいように情報を取ってしまうので、丁寧に何度も繰り返し伝える必要性がある」ということを心得ましょう‼️
キングコングの西野亮廣さんのクラウドファンディングに対しても、先に情報を見せるというプロセスエコノミーで、懇切丁寧に何度も何度も繰り返し、話をしてくれています!
そういう優しい発信者になろうと僕も思います❤️
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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【今日の内容をチラ見せ❤️】
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本日は、僕の宇宙一のカミさん、かもあきさんの
Voicyパーソナリティー決定記念特別配信をお届けしまーす💓
僕たちは普段情報発信をしまくっていますが、
情報発信者として気を付けるべき大事なポイントも2つ、お伝えしまーす(≧∇≦)💕
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本日の個人スポンサーは
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ありがとうございました*\(^o^)/*
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youtube 声 無し 在 Facebook 八卦
【デザインの定義を間違えていませんか?】
僕は普段、このテーマについて話す事はあまりないのですが・・・
今日は「デザイン」について、最近僕自身もすごく考えることが多くなってきたので、みなさんにもお伝えしたいと思います*\(^o^)/*💕💕
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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5月12日(水)11:00〜13:00(池袋)
5月26日(水)11:00〜13:00(池袋)
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5月12日(水)19:00〜21:00(池袋)
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講演会のご案内ですっ*\(^o^)/*💓
5月28日(金)18:30〜20:00
宮崎県宮崎市で無料講演会をやります‼️
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今まで講演会に参加したことがない方も無料のこの機会にぜひっ*\(^o^)/*💓
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▼ ️iPhoneが世界を席巻した理由
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世界中の人類のライフスタイルを変えた、革命的なイノベーションプロダクトと言えば。
それは、スマートフォンですよね。
だってもう僕たちは、スマホがない生活って考えられなくないですか?
でも、これ年配の方なら分かると思うんですが、実は手のひらに乗るパソコンって、スマホが出る前からあったんですよね。
覚えている人は覚えていると思うんですが「BlackBerry」等の「PDA」と呼ばれている商品があったんです。
これ、僕の周りにはに持っている人が結構いて、何ならマクドナルドの管理職はみんな持たされていたんです。
今考えてみれば、あれは手のひらサイズのパソコンでした。
ただ、全く普及しませんでした。
でもスマートフォンの機能とPDAの機能はほぼ一緒なんです。
では、何故PDAは人々のライフスタイルを変えなかったのに、スマートフォンは変えたか。
この違いは・・・
「ボタンの数」なんです。
PDAはいわゆるキーボードのボタンになっていて、ほとんどの機能を全部リアルなアナログのボタンを押すというデザインになっていたんです。
ところがスマートフォンは、基本的にボタン無しで画面の中で操作します。
アプリも、ダウンロード形式になっています。
このデザインの違いが、人々のライフスタイルを変えるほどのイノベーションになるか、それとも売れずになくなってしまう商品になるかの違いを生み出していったということです。
ビジネスをやっている人は、絶対にここを見落としてはいけません。
どんなに機能・内容が素晴らしくても、デザインが良くないとその商品は売れないということです。
下手をすれば、機能的には他のライバルの商品より劣っていたとしても、デザインが優れていれば、ライバルの商品よりも売れるということです。
こう考えると、もうデザインは商品と別にあるものではなく、デザインは商品開発そのものの中に入っていないと駄目だということです。
このデザインが世界で一番得意なのがアップルという会社です。
アップルのコンピューターは、Windowsのコンピューターにグラフィックという点では上回っていたとはいえ、他の機能で負けていました。
それでも、売れるということです。
iPhoneって、いわゆるAndroid携帯に比べれば中身スッカスカなんです。
これは有名な話ですが、iPhoneが発売される前に日本のエンジニアが海外から取り寄せた iPhoneの中を開けて一言。
「なんやこのスカスカな機械は」
と、驚いたそうです。(笑)
しかし、実際にはこのスカスカの機能のスマートフォンであるiPhoneが世界を席巻したのです。
それぐらい「デザインは商品価値のど真ん中にある」ということです。
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▼ デザイン=形ではない‼️
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ところが、ここからが残念な話です。
日本の会社は、このデザインがめちゃくちゃ弱いと言われています。
これはなぜかというと、デザインの意味を取り違えているという傾向にあるからです。
デザインとは何かというと、機能というよりはユーザーインターフェース(UI)とかユーザーエクスペリエンス(UX)です。
ユーザーがその商品を扱っている時の快適さや、感情がどう動くかとか、そこまでを含めてデザインと言うんです。
しかし日本では「形」という風に理解されてしまっています。
形の工夫がデザインの工夫だと思われているんですが、それは全然違うということです。
これはちょっと違う表現になるんですが、デザインのことを整理する上でアートとデザインの違いというのを整理しておくと、非常にわかりやすくなります。
「アート=芸術」とは何かというと、簡単に言うと自己表現です。
つまり「自分の中から湧き出たもの」を表現するためにアートというものが存在します。
ところがデザインというのは、自己表現とは正反対。
「問題解決手段」
これがデザインの定義です。
アートとは自分のためであり、自己表現の目的となっているもの。
対してデザインとは、他人の問題解決をするもの。
どうしても形というものにとらわれると、「自分のこだわり」とか仕事で言うと「自社のこだわり」を表現するためにデザインというものを考えてしまって、やっぱり「形だけ」になってしまうんです。
でも本来のデザインの意味である「誰かの問題解決」という軸がブレなければ、さっき言ったユーザーインターフェースとかユーザーエクスペリエンスを考える事ができます。
「感覚的に使いやすい」
「これを持っている自分が誇らしい」
「いつでも触れていたくなる」
「感動を覚える」
そんな、ユーザーの気持ちをデザインするんです。
あくまでそのプロダクトに答えがあるのではなく、そのプロダクトを利用しているお客様の未来のイメージや感情までちゃんと設計されているかどうかがこのデザイン力の定義になるということです。
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▼ 僕は全て「デザイン」していた
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僕はコンテンツビジネスと言われているような「目に見えないもの」を発信してきたので、あまりデザインは関係ない業界なんだと思い込んでいました。
しかし、このデザインの真の意味である「誰かの問題解決である」という風に考えると、僕のやっているセミナーとか講演は完璧に「デザイン」でした。
講演やセミナーの内容を作るときも、それからVoicyで毎日発信している10分間も。
聴いてくださっている方の問題解決ということを意識して、どんな内容を話すか、どんな順番で話すか、どんなトーンで話すか、どんな間を入れるか・・・
「そうか。全部デザインだ」
そう気づいたんです。
これから僕は、実際にYAKINIKUMAFIAやパーソナルジムや脱毛サロン等の「目に見える」プロダクトを生み出して行きます。
そこで僕は初めてデザインをするのではなく、元々講演やセミナー、YouTubeで誰かの問題解決をするコンテンツを作ってきた事を活かして、常に
「誰かの問題解決のために、これは感情的にも感覚的にも本当に使いやすくて快適なのだろうか?」
ということを意識しながら、「デザイン力」を目に見える形に落とし込んでいこうと思います💕
ひょっとしたら、普段の日常会話もデザイン力を高めるトレーニングになるのかもしれない。
そう考えると、ちょっとワクワクしませんか?💓
これからも、僕はデザイン力を磨いていきたいと思います*\(^o^)/*❤️
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
▼Voicyというラジオを使って、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
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「何それ気になる!」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい!」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
(※こちら→) https://kamogashira.com/onlinesalon/
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youtube 声 無し 在 Facebook 八卦
【️️️心の安らぎが欲しい時は一杯のcoffeeを💓】
今週一週間は本当に久しぶりに、心身共に「緩めた」一週間でした‼️
緩めると言えば・・・僕は毎日、自分をちょっと緩めてあげる「カフェタイム」を大切にしています❤️
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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お知らせ1つ目
話し方の学校の入学体験講座@東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓
4月14日(水)19:00~21:00 (池袋)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
ビジネスYouTuberの学校も、ぜひチェックしてみてくださいね💓
4月15日(木)11:00〜13:00 (池袋)
(※申し込みリンクはこちら→)https://kamogashira.com/businessyoutuber/
どちらもコミュニケーションや、人に言葉で力を与えるそんな人になりたいという人達が学んでいる学校です❤️
成長したい方、伝えたい思いがある方、コミュニケーションで人をやさしく包み込みたい方。
ぜひ、お申し込みください💕
僕が直接お話させて頂きますので、お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*‼️
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お知らせ2つ目
最近僕はVoicyというアプリで、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/1545
さらに、このVoicyの応援スポンサーになってくれる方を募集しています*\(^o^)/*
鴨頭嘉人を応援したい方や、鴨頭嘉人に「大好き❤️」と肉声で言ってもらいたい方!
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さらに、鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定のVoicyチャンネルもあります💓
「何それ気になる!」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい!」という方は、ぜひ一度覗いてみてください❤️
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▼ 影響力をもつ人の共通点
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これから毎週日曜日は、この一週間がどんなスケジュールだったか、どんな事があったかというのをゆるーく、浅めにお伝えしたいと思います*\(^o^)/*💓
今週一週間は本当に久しぶりに、心身共に「緩めた」一週間でした。
まず先週の日曜日は、株式会社Voicyの緒方さんと対談を撮らせて頂きました!
緒方さんとの対談の様子は、後日僕のYouTubeサブチャンネルである
「鴨頭嘉人のビジネス YouTube」
https://www.youtube.com/channel/UC9dDhZ-seQ8xmeC11l_7S7A
にてアップする予定です*\(^o^)/*♪
ぜひ、楽しみにしていてください❤️
対談が終わった後は、緒方さんとそのまま食事に行きました。
その食事中の音声を隠し撮り・・・といっても、ちゃんと許可取っていますが(笑)
その時の音声は、「チームカモガシラジャパン」というオンラインサロンメンバー限定のVoicyで聴くことができます💓
100分ぐらいぺちゃくちゃ喋っていて、下手したら撮影の内容より深い話になっています*\(^o^)/*💓
内容が気になるー!という方は、オンラインサロンの案内を一度覗いてみてください❤️
(※こちら→) https://kamogashira.com/onlinesalon/
そのチームカモガシラジャパン専用Voicyの方では、YouTubeやVoicyでは喋れない内容だけを出して行こうと思っています❤️
鴨頭嘉人のディープな所に触れたいという方や、または僕のちょっと黒い部分も出していこうと思っているので、💓(笑)
興味がある方はぜひチームカモガシラジャパンの方でお待ちしています‼️
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▼ 緩急のある日常が、好き‼️
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それ以外は、今週は沖縄の方に家族で行ってました‼️
これまでも何度か記事でお伝えしていますが、とにかくのーーーんびりとさせてもらいました。
2月から今回の沖縄休みまで、ほとんど丸1日休み無しで様々な仕事をやらせてもらっていたのでゆっくり、羽を休めさせていただきました。
そんな、めちゃくちゃ緩急のある日常を過ごさせてもらってます。
やっぱり、こういうのは気持ちがいいです。
めちゃくちゃ忙しい後に、ゆーっくり休む。
そうすると、休みの価値が爆上がりします。
逆にいつも暇だと僕は心がザワザワしてしまうので、
やっぱり緊張感のある日常とゆったりとした休み。
そんな両方の時間を持つことが充実感に繋がるので、僕はそっちのバランスが好きです。
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▼ 心身を緩める時には、これ❤️
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心身を緩める時に僕がよく活用しているのが、カフェタイムです。
僕、実はコーヒーが大好きで。
一日3杯は飲みます。
朝一と、お昼と、そして午後と。
昔は夜も飲んでいたくらいです。
今は、夜に飲むと睡眠が浅くなってしまうので控えるようにしていますが、それぐらい僕はこのカフェタイムが好きです。
最近は「エスプレッソが似合う男になりたい」という事でInstagramでエスプレッソ写真を載せる事をシリーズ化していますが・・・
(※インスタはこちら→)https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/?hl=ja
正直に言います。
僕、本当はラテが好きなんです❤️(笑)
ミルクが入ってるコーヒーが好きなんです。
でも僕が最近よくカフェに一緒に行くヒロキングと古澤大志は必ず注文する時に
「エスプレッソ、ダブルで。」
って言うわけですね。
僕だけ「カフェラテ💓」って・・・(笑)
2人が羨ましくて。
「エスプレッソ、ダブルで。」ってかっこよくないですか。
大人の男って感じだし。
イタリアの紳士みたいじゃないですか。
僕はそういうかっこいい男になりたいので、本当はラテが飲みたいんだけれど、
「エスプレッソ、ダブルで。」
と言い続けることによって、最終的にはエスプレッソが美味しくなるんじゃないかと目論んでいます。
若い時ってビールの美味しさあんまりわからないじゃないですか。
でも飲み続けるとビールが美味しくなったりしますよね。
その理論です。(笑)
最近はエスプレッソの苦味とかコクとかっていうのを、少しだけ味わう事ができるようになってきました。
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▼ CHIMNEY COFFEE最高です❤️
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そんな僕が昨日行ってきたのがCHIMNEY COFFEEです。
CHIMNEY COFFEEとは「映画えんとつ町のプペル」の世界観を表現した期間限定のコーヒーショップです。
4月1日から6月30日までの3ヶ月限定で行っていますので、ここは是非行った方がいいです‼️
詳細は下記からご覧ください❤️
●店 舗 名:CHIMNEY COFFEE × 000Cafe
●所 在 地:東京都渋谷区桜丘町25-18 NT渋谷ビル1F
●オープン:2021年4月1日(木)~6月30日(水)
●定 休 日:なし
●営業時間:11:00-18:00
●S N S: https://www.instagram.com/chimney_coffee/
予約制になっているので、事前に予約してから行くようにしてください💓
予約してでも、行く価値が絶対にありますよ‼️
(※予約はこちら→)https://yoyaku.toreta.in/chimneycoffee/#/
僕らはヒロキングと大志と3人で行ったので、ハンドドリップコーヒーとソイラテとオーツミルクラテとエスプレッソの4杯を3人で回すようにして全部飲んできました💓
まず、エスプレッソはかなり濃いです。
普段エスプレッソを飲み慣れている人におすすめします。
初めてエスプレッソを頼む方には、このエスプレッソは本格派すぎるかもしれません。
苦味とかコクとかパンチ力が半端ないです‼️
ハンドドリップコーヒーは、一番そのコーヒーショップの哲学がわかるコーヒーです。
こちらはまず、香りが素晴らしいです。
ハンドドリップコーヒーを飲む前に、1回香りをしっかりと吸い込んでから飲まれることをおすすめします。
本当にコーヒー豆の炒りの深さとか香りが感じられるぐらい美味しいです❤️
そして僕が一番おすすめだなと思ったのは・・・
オーツミルクラテです❤️
これ、ちょっとびっくりするくらい美味しかった・・・。
オーツミルクラテ自体がそんなにたくさんの店に出してない商品かもしれませんが、今まで飲んだオーツミルクではぶっちぎりナンバーワンでした‼️
どうしても一杯しか頼めないという方はオーツミルクラテをおすすめします*\(^o^)/*
そしてフィナンシェ。
これはもう絶対食べなきゃダメ❤️
食べないと後悔します。
もうね、このフィナンシェを開発した人にお礼を言いに行きたいぐらいです。
僕の個人的な衝撃では、「ヘーゼルナッツ味」
これは、口の中にナッツがめっちゃ優しく柔らかく甘みが広がる感じです。
食べて、口に入れた後にヘーゼルナッツが来るんですよ。
一口食べただけで、二口、三口分くらいの味が来るので、ちょっとずつコーヒーと一緒に食べるのがおすすめです❤️
「一人で行くから、他の人とシェアできない‼️」
という環境だったら、オーツミルクラテとフィナンシェのヘーゼルナッツ味がおすすめです💓
後は家で飲めるコーヒーも売っていますので、お土産にどうぞ💓
いやーーー
めっちゃ美味しかった💓
これは、実店舗がいっぱいできてほしいですね。
そう思えるぐらいめちゃくちゃ美味しかったです*\(^o^)/*
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▼ コーヒーの思い出
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僕は何でこんなにコーヒーが好きかというと・・・
僕のお父さんとお母さんが、いつもコーヒータイムに二人で穏やかな表情で会話をしているのを見るのが大好きだったからです。
コーヒーには、そんな心の安らぎが反映されています。
僕は今日もこれから、明子さんとカフェに行ってきます❤️
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
▼鴨頭嘉人の熱量がもっと味わえる日本一熱い🔥オンラインサロン(未発表のシークレット企画やサロン限定な㊙情報などが見れます)はコチラ↓
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youtube 声 無し 在 丸の内OLレイナ Youtube 的評價
勢いで素顔公開しちゃった//
素顔、歌良かったって人高評価
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今夜私からクリスマスプレゼント🎁
(最後の動画の続きはこちら)
動画本編㊙️→https://twitter.com/reina03280328
【サンタのコスプレ姿でXXXしちゃう最新作】
コスプレっていつもしない格好だから
変な気分になったりするよね…🤫
友達からもらった高級な
凄い形してるあるものを使って…
深夜にこの格好で何したと思う??
((※自分で思い返すだけで恥ずかしくて無理🈲))
今まで以上に激しく…
いま変な想像しちゃった人、
自分の目で確かめてみて??
㊙️→https://twitter.com/reina03280328
今夜はこの動画があなたのお供に決定
過激すぎて眠れないかも…
無料公開の内容もちょっとだけ教えちゃう
・市販のある物を大量購入してとある実験を
・だが摂取量を間違えた私の身体に明らかに異変が…
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寝覚めが悪すぎる?それってもしかしたら、コーヒーの飲み過ぎや熱いシャワーを浴びているかも?もしくはSNSをついつい見てしまったり?これらの習慣、実は朝に行うと1日を台無しにしてしまうんです。
昔の習慣から抜け出すのはなかなか大変。無意識にこなしている習慣が、実は健康に悪いものだったりするかもしれないんです。特に、忙しい朝の時間は注意したいもの。今回ご紹介するのは、朝してしまうと1日が台無しになってしまう習慣について。やめた途端、1日がすっきりするかもしれませんよ?
タイムスタンプ:
1.スヌーズボタンを連打 0:32
2.携帯のチェック 1:50
3.朝一番のコーヒー 2:44
4.ベッドメイクをしない 3:46
5.悪い炭水化物や砂糖の多い朝食を食べる 4:18
6.カーテンを閉めっぱなし 5:07
7.ストレッチやエクササイズを夜までやらない 5:52
8.朝食後に歯を磨く 7:17
9.電話をかける 7:53
10.熱いシャワーを浴びる 8:33
概要:
-毎朝スヌーズボタンを連打している人は要注意。アラームとアラームの間で眠ってしまうと、新たな睡眠サイクルが始まり、これが一日中続く倦怠感の原因となってしまうんです
-朝起きて携帯を見る人は多いかもしれません。でも嫌な情報を目にして、1日のモチベーションが下がる原因にもなってしまいます
-朝コーヒーを飲むこと自体は問題がありませんが、朝一番に飲むのはお勧めできません。
-ベッドメイクを朝行うことで、1日に対するモチベーションが高まります
-タンパク質の豊富な朝食を摂りましょう。満腹感も持続し、集中力やエネルギーの持久力が高まります
-カークランド・シェーヴ氏によると、自然光は体内のコルチゾールの生成を促し、1日の集中力を高めてくれます
-激しい運動やストレッチは朝一番に行わない方がいいでしょう。ウォーミングアップ前の筋肉を痛める恐れがあります
-朝食直後の歯磨きは歯によくありません。柑橘類やコーヒーといった酸性の食品が一時的にエナメル質を弱くしてしまっています
-先方も目を覚まし、頭をはっきりさせる時間を必要としています。大事な電話は9:30を過ぎた頃にかけるとよいでしょう
-冷水は脳内のエンドルフィンとアドレナリンの生成を促します。冷水になれない人はぬるいシャワーから始めてみましょう
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