สวัสดีครับเพื่อนๆ..ตอนนี้ผมมาอยู่กับคุณ
ยายแล้วนะครับ คุณยาย พร หาญจันอัด
อายุ88ปี เป็นชาวนครราชสีมา มาอยู่ใน
กทม นานกว่า30ปีแล้ว โดยมาอาศัยอยู่ที่
อู่รถของคุณ กฤษฏิ์วิญวัส โพธิ์มณี ซึ่งดู
แลคุณยายมากว่า30ปี ไปรับคุณยายมา
อยู่ด้วย เพราะสงสาร พี่น้องคุณยายไม่
เอาคุณยายเลยมีแต่ขับไล่ไสส่ง พี่เจ้า
ของอู่ก็เกิดความสงสารจึงเอามาอยู่ดูแล
โดยให้ทำงานเล็กๆน้อยๆช่วยที่อู่ แต่เมือ
ปี55คุณยายต้องเข้าผ่าตัดเพราะถุงน้ำดี
แตก คุณยายต้องนอน รพ เกือบ3เดือน
ค่ารักษาก็เป็นแสน เจ้าของอู่ก็เป็นคน
ออกให้ พอหายดีแล้วกลับมาอยู่ที่อู่คุณ
ยายก็เดินไม่ได้ ทางเจ้าของอู่ก็ไม่ได้คุณ
ทำงาน ก็เลี้ยงดูคุณยายอย่างดี ให้คุณ
ยายออกมาอยู่ข้างนอกหน้าอู่ จะสร้าง
ห้องให้ใหม่คุณยายก็ไม่ยอม จะอยู่แบบ
นั้น แล้วเรื่องที่คุณยายออกจากห้องไป
แล้วไถก้นไปกับถนนทำให้คนที่เห็นแล้ว
เกิดความหดหู่ใจ..จริงๆแล้วทางเจ้าของอู่ไม่ให้คุณออกไป แต่คุณยายต้องการจะ
ไปเองแค่จะไปซื้อขนมกิน แต่ก็แอบไป
เก็บขวด เก็บของเก่ามาไว้ที่ห้อง จะเอา
มาไว้ขาย เจ้าของอู่บอกว่ายายเองก็มี
เงินมากมายเก็บไว้ในห้องหลายหมื่น ไม่
ได้เดือดร้อนอะไร สิ่งที่คุณยายทำน่าจะ
เกิดจากความอ้างว้าง เพราะไม่มีอะไรทำ
ทางเจ้าของอู่เองก็รู้สึกเสียใจที่เกิดเรื่อง
แบบนี้ขึ้น หลายฝ่ายก็ไม่เข้าใจมีการด่า
ท้อ ตำหนิมามากมาย ห้ามแล้วคุณยาย
ก็ไม่ฟัง..เพื่อนๆครับผมได้สัมผัสและได้
พูดคุยกับคุณยายแล้วนะครับ คุณยายไม่
มีทีท่าว่าอ่อนแรงหรือท้อใจเลยขนาด
พูดคุยกันอยู่ข้างถนน แดดร้อนมากๆ สิ่ง
ที่เพื่อนๆคิดหรือวิตกไปเอง ผมขอยืนยัน
ได้เลยครับว่า คุณยายไม่ได้ลำบากอย่าง
ที่เราเห็นในภาพ ผมก็ชวนคุณยายมาอยู่
ด้วย แต่คุณยายบอกว่า อยู่แบบนี้ก็สบาย
ดีอยู่แล้วครับ ผมก็ได้แต่ขอร้องไม่ให้คุณ
ยายออกมาข้างถนนแบบนี้อีก..คุณยาย
ไม่มีครอบครัวตัวคนเดียว..ทางเจ้าของอู่
จึงอยากจะขอร้องเรื่องการแชร์ภาพคุณ
ยาย ขอให้ยุติได้แล้วครับ อีกอย่างมีคน
ลงเลขที่บัญชีว่าให้โอนมาช่วยยาย ผม
ขอบอกเลยนะครับ อย่าได้หลงเชื่อไม่
ว่าจะกรณีใดๆ เพราะคุณยายไม่มีสมุด
บัญชีครับ แล้วผมก็ขอร้องผู้ที่เอาเลขที่
บัญชีมาแอบอ้างกรุณาลบออกด้วยนะ
ครับ ถ้าเพื่อนๆจะโอนช่วยเหลือเคสไหน
ก็ตามแต่ ขอให้ตรวจสอบให้ดีด้วยนะ
ครับ..บางท่านสงสัยว่าทำไมหน่วยงานที่
รับผิดชอบไม่เข้าไปดูแล จริงๆแล้วเขา
เข้ามาตั้งนานแล้วครับ แต่เมื่อมาเจอ
ความจริงแล้วก็ต้องกลับไป วันนี้ท่าน
ปลัด อ.บางประกง ท่าน คเชนทร์ เที่ยงมนี ก็ลงพื้นที่มาเจอผมเหมือนกัน
เอาเป็นว่าทุกอย่างเคลียร์นะครับ..วันนี้
ทางรายการ "โฮบ ประกายแสงแห่ง
ความหวัง"โดยสำนักงานสลากกินแบ่ง
รัฐบาล มอบเงินให้10,000บาท ส่วนผม
ไม่ได้มอบให้ เพราะคุณยายไม่ลำบากอะ
ไรเลยมีเงินเยอะแยะ เข้าใจนะครับ..ขอ
ขอบคุณเพื่อนๆทุกๆท่านที่ห่วงใยกัน รัก
กัน ช่วยเหลือกันมาโดยตลอดครับ..
Hello friends.. Now I'm with you
Grandmother already. Grandma Phon Han Chan.
88 years old. I am a nakhon ratchasima. I am in
Bangkok has been more than 30 years by living in
The garage of khun krit wiyaw cuddle sapho mani which looks.
Grandma for more than 30 years. Pick up grandma.
I'm with you because I feel pity for brothers and sisters.
I took grandma. I only drive away to send to your brother.
I feel pity for the garage. So I take care of it.
By doing a little work to help at the garage.
In 55, grandma has to have surgery because of gallbladder.
Broke. Grandma has to sleep in the hospital for almost 3 months.
The treatment cost is also hundred thousand. The owner of the garage is also
Get out enough to recover. Come back at your garage.
Grandma can't walk. The owner of the garage is not you.
Work and raise your grandma well
Grandma is out in front of the garage. I will build it.
New room. Grandma won't live like this.
That's how grandma left the room
Then plow the bottom of the road, make the people who see it.
Depression.. actually the owner of the garage won't let you leave but grandma wants to
I went by myself. I was going to buy some snacks but I snuck away.
Picking up the old bottle to my room. I will take it.
Come for sale. The owner of the garage said that grandma also has it.
Lots of money to keep in the room for tens of thousands. No
What are you in trouble? What Grandma did should be.
Caused by loneliness because there is nothing to do.
The owner of the garage is sorry for what happened.
Like this, many people don't understand. There is a scold.
I have been discouraged. I have blamed so much. I
I won't listen.. Friends. I have touched and got it.
I have talked to grandma, grandma. No.
I have a tendency to be weak or discouraged.
Talking on the side of the road. The Sun is so hot.
What friends think or worry about, I assure you.
I got it that grandma is not as difficult.
What we see in the picture, I invite grandma to stay.
But Grandma said it's fine to live like this.
It's good. I only beg you not to.
Grandma came out on the side of the road like this again..
No family alone.. the owner of the garage.
So I want to ask about sharing your picture.
Grandmother, I wish I could end. Besides, there are people.
Post account number to transfer to help my grandmother.
Let me tell you. Don't trust me. No.
Any case because grandma doesn't have a notebook
Account and I beg those who take the number
The account is impersonating. Please delete it.
Yes. If friends want to transfer to help. Which Case?
I wish you to check it out.
Yes.. some people wonder why the agency at
Responsible, not going to take care of him. Actually.
I have been in for a long time. But when I meet.
Truth must go back today sir
Deputy District Bang Prakong, Kchen, I also went to the area to meet me.
Let's just say everything is clear.. today.
On the list of " Hob Sparkling of light
Hope " by the lottery office
The Government gives 10,000 baht. As for me.
I didn't give it to you because grandma is not difficult.
What? I have a lot of money. Do you understand.. Ask for
Thank you to all my friends who care about me. Love me.
We have been helping each other all the time..Translated
同時也有661部Youtube影片,追蹤數超過2,090萬的網紅Chloe Ting,也在其Youtube影片中提到,Time for a booty workout for hip dips as part of the new hourglass challenge. Stay safe and take care of yourself while in isolation. Do leave a comme...
「you are on my side」的推薦目錄:
you are on my side 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมได้เข้าไปเยี่ยม
ครอบครัวของน้อง ข้าวโพด ข้าวฟ่าง และ ข้าวหอม อายุ 7 4 2 ขวบตามลำดับ
พ่อ แม่ เสียชีวิตหมดแล้ว ทั้งหมดอาศัย
อยู่กับยายทวด อายุ65ปี มีอาชีพเก็บผัก
ขายเลี้ยงหลานไปวันๆ เมื่อวันที่6ธันวา
2557 น้องข้าวฟ่างน้องคนกลางถูกรถ
ชน จนได้รับบาดเจ็บสาหัส ถูกนำส่ง รพ
พระพุทธบาท สระบุรี อาการเบื้องต้น
ไม่รู้สึกตัว หายใจเองไม่ได้ รูม่านตา
ขยายทั้ง2ข้าง ใส่ท่อช่วยหายใจ สมอง
มีเลือดออกเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าและภาวะสมองบวม วันต่อมาได้พบอีกว่าน้อง
กระดูกไหปลาร้าด้านขวาหัก มีภาวะปอด
อักเสบติดเชื้อ และตอนนี้อาการดีขึ้นตาม
ลำดับ น้องมียายทวดคอยดูแลกับพี่ข้าว
โพด ส่วนน้องข้าวหอมน้องสาวอายุ2ปี
เป็นเด็กพิการตาบอดและขาอ่อนแรงยัง
เดินไม้ได้ ต้องฝากคนข้างบ้านคอยเลี้ยง
ดู วันนี้ผมได้ไปที่บ้านของเด็กทั้ง3ด้วย
ผมได้เห็นสภาพแวดล้อมแล้วรู้สึกไม่
ค่อยสบายใจเลยกับน้องข้าวหอม ผมจึง
ได้ประสานงานกับงานสังคมสงเคราะห์
ฉุกเฉิน ให้มารับน้องข้าวหอมไปอยู่ใน
ความดูแลของงานสังคมสงเคราะห์ขั่ว
คราวก่อนจนกว่ายายทวดจะกลับมาดูแล
น้องๆได้ ชีวิตของทั้ง3คนผมยังมอง
ไม่เห็นเลยว่าจะไปทิศทางไหน น้องข้าว
ฟ่างไม่รู้ว่าจะกลับมาเป็นปกติรึเปล่า ส่วน
น้องข้าวหอมก็ไม่รู้จะกลับมาเดินได้และ
มองเห็นรึเปล่า บ้านก็ไม่มีอยู่ ยายทวด
ต้องอาศัยต่อสังกะสีจากบ้านของข้าง
บ้านเป็นเพิงนอนกัน4คนตรงที่ผมนั่ง วัน
นี้รู้สึกอยากจะเอาข้าวหอมมาเลี้ยงจัง
เพราะที่ผมได้เล่นกับเขา เขาเป็นเด็กขี้
เล่นมากๆน่ารักหัวเราะเก่ง แต่ไม่มีใคร
เล่นกับเขา แต่วันนี้ที่ผมไป รพ มีนักข่าว
มากมายที่มาก่อนหน้าผม แต่ผมก็รอจน
กว่าพี่ๆเขากลับกันหมดแล้วผมก็เข้าไป
วันนี้ผมช่วยน้องไป20,000บาท เผื่อค่า
ใช้จ่ายต่างๆและการปลูกบ้านในอนาคต
ของเด็กๆ ถ้าเพื่อนๆอยากช่วยน้องๆก็
โอนไปได้เลยครับเป็นบัญชีของยายทวด
ชื่อ บัญชี น.ส.สังกา ศรีมามาต ธ.กรุงไทย สาขาพระพุทธบาท
เลขที่บัญชี 9827388223ออมทรัพย์
วันนี้ต้องขอบคุณ คุณพิมพ์ษิริ ดุรงค์ฤทธิ์
ชัย (นักสังคมสงเคราะห์) ที่ให้ข้อมูลและ
ติดต่อประสานงานพาไปบ้านน้องๆด้วย จริงๆแล้วครอบครัวนี้ทางงานสังคมสง
เคราะห์ได้ดูแลมากว่า2ปี มีเงินให้ใช้
เดือนละ3,000บาท จนถึงวันนี้...
Hello friends.. I went to visit today.
The family of little corn and rice fragrant rice. Age 7 4 2 years old respectively.
Dad, mom is dead. All living.
Being with great-grandmother, 65 years old. I have a career to collect vegetables.
Selling my niece for day on 6 December.
Haha. Little millet. The middle one got hit by the car.
Crashed to be injured. I was delivered to hospital.
Phra Phutthabat Saraburi. Preliminary
I don't feel that I can't breathe myself. Pupils.
Expanding both sides to the pipe to help breathe the brain.
Bleeding, front cortex, and brain swelling. The next day I found.
The right collarbone is broken. There is a lung.
Inflammation, infected and now it's better.
The order of sister has great-grandmother to take care of sister rice.
I posted it. Sister Hom. Sister is 2 years old.
Are you a disabled kid, blind and thigh?
I have to walk in wood. I need to leave someone next door to treat
See today I got to go to the 3 kids house too
I have seen the surroundings and feel no
I feel relieved with Nong Khaohom, so I am
Coordinated with social workers
Emergency. Come to pick up. Nong Hom is in.
Charge of social workers
Last time until great grandmother comes back to take care of me.
Sisters got the lives of all 3 of them. I still look at it.
I don't see which direction I'm going, Nong Khao.
Fang don't know if I will be back to normal.
Nong Khao Hom doesn't know how to come back to walk and
Can you see it? I don't have a house. Great grandmother.
Need to live in zinc from the house of the side
The house is a sheds. 4 people where I sit on the day.
I feel like I want to treat me some fragrant rice.
Because I got to play with him he was a shit kid
So playful, cute, good laugh, but nobody.
Playing with him but today I went to hospital. There is a journalist.
So much that comes before me but I wait until
Until the brothers are all gone, I go in.
Today, I helped my brother for 20,000 baht. Just in case.
Spending and growing future home
Kids, if friends want to help the kids.
Transfer now. It's a great grandmother's account.
Account name. Congressman. Sangka Sri Mamathon Krung Thai, Buddha branch.
Account number 9827388223 saving money
Today, thanks to Mr. Pimsiridurong vat
Chai (social worker) who provides information and
Contact to coordinate and take me to the kids house. In fact, this family is a social event.
The planet has taken care of over 2 years. I have money to spend.
3,000 baht per month until today...Translated
you are on my side 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
" น่าสงสารที่สุดเลย..โยม "
เจริญพร..ญาติโยมทั้งหลาย..วันนี้หลวงพี่มาช่วยครอบครัวของ
โยมที่หาดใหญ่ ต้องการปัจจัยที่จะเอาไปรักษาลูกและต้องทำ
ศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าของลูก..นี่คือ ด.ญ.นิตยา เมืองมล
อายุ8เดือน ที่คลอดออกมาร่างกายผิดปกติมาตั้งแต่เกิด..ตอน
คลอดออกมาดวงตาก็ยังมีแต่ตอนหลังต้องควักออกเพราะตาจะ
ปลิ้นออกมา ส่วนนิ้วมือก็ติดกันมีข้างละ4นิ้ว ส่วนนิ้วเท้าไม่มี
ตรงขาผับก็ติดกับส่วนน่อง ปากแหว่งถึงโพรงจมูก ตอนนี้รอให้
น้องโตกว่านี้สักหน่อย หรือ รอให้อายุ2-3ขวบก็จะผ่าตัดให้น้อง
แต่ต้องมีปัจจัยพร้อมเอาไว้เลย..แม่น้องอายุ15ปีเอง เลิกกับสามีเมื่อตอนตั้งท้อง ทำงานรับจ้างทั่วไป เวลาไปทำงาน ลูกก็ให้ยายดูแล เห็นหน้าลูกแล้วก็สงสารอยากให้เขาโตไวๆจะได้
ผ่าตัดใบหน้าและใส่ตาเทียมให้เขา..โยมแม่พูด.. วันนี้หลวงพี่
ช่วยครอบครัวน้องไป 25,000บาท เป็นทุนเอาไว้ผ่าตัดให้น้อง
ถ้าโยมสงสารน้องก็โอนช่วยเหลือน้องได้โดยตรงเลย..
ชื่อ บัญชี ด.ญ.นิตยา เมืองมล โดย น.ส.ผานิย เมืองมล ธนาคาร กรุงไทย สาขา บ้านพลุ เลขที่ บัญชี 9839730622
ออมทรัพย์..
สร้างบุญนำหน้า สิ่งดีๆจะตามมา ไม่ช้าก็เร็วมาเอง ไม่ต้องเร่ง
หรือเฝ้ารอ.. ขอเจริญพร..
"so pity.. Yom"
Blessed.. all relatives.. Today, brother came to help the family.
Yom at hat yai needs sustenance to heal the child and must do it.
Baby facial surgery.. this is d. Girl. Nit ya mueang ml
8 months old who gave birth. My body has been unusual since birth.. at
I still have to give birth. But later I have to take it out because my eyes will.
Tongue out. Fingers are in a row. There are 4 inches per side. No toes.
On the pub's leg is attached to the calves and the mouth is broken to the nose. Now I'm waiting for you.
Are you a little older than this or waiting for 2-3 years old to have surgery for you.
But there must be sustenance ready.. Mother and sister is 15 years old. Broke up with her husband when she was pregnant. Working in general hiring. When she went to work, the kid let grandma take care of her. See her face and feel pity. I want
Face surgery and put him on artificial eyes.. Yom Mom said.. Today, brother.
Helping my family for 25,000 baht. It's a capital for surgery for my brother.
If yom feel pity for you, you can transfer to help you directly..
Account Name. Girl. Nit Mueang ml by n Congressman. Pha ni muang ml, krungthai bank, ban fireworks branch, account number 9839730622
Saving money..
Make Merit ahead. Good things will follow sooner or later. No need to rush.
Or wait.. wish you a blessing..Translated
you are on my side 在 Chloe Ting Youtube 的評價
Time for a booty workout for hip dips as part of the new hourglass challenge. Stay safe and take care of yourself while in isolation. Do leave a comment below for any questions about building your booty, or you can also check out my new discord server which is where people who watch my videos or livestreams can hang out to chat and support each other.
Full program schedule at https://www.chloeting.com/program
Episode 1 - https://youtu.be/cIuiQyfKBTg
Episode 2 - https://youtu.be/LjmZ1YMOwws
Episode 3 - https://youtu.be/ywJgsm5mkkQ
Episode 4 - https://youtu.be/AQ-zcv_viAo
☆Help subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=LjmZ1YMOwws
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
Discord Server https://discord.gg/f7NY5VK
☆Music by☆
Track: Ascence - Without You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/aRWKi18SuHk
Free Download / Stream: http://ncs.io/WithoutYouA
Track: Calli Boom & RYVN - Virtue
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/-rww_O7kl8g
Free Download: https://fanlink.to/cKZ4
Track: Marin Hoxha - Limitless
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/HWJzzs9S2Bg
Free Download: https://fanlink.to/cJJ5
Track: Helynt - Equinox
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9azDAF9q044
Free Download: https://fanlink.to/cJfj
#workouts #fitness #chloeting
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.

you are on my side 在 Chloe Ting Youtube 的評價
This is episode 3 of my new Hourglass Program. This 10 min booty workout is going to target and activate your glute muscles. This workout is short but you'll definitely feel the burn. Feel free to add ankle weights or resistance bands to this workout.
☆Hourglass Program☆
Full schedule: https://www.chloeting.com/program
Episode 1 - Small Waist Round Butt - https://youtu.be/eKzG6Prq_wE
Episode 2 - Muffin Top Workout - https://youtu.be/4CkVdu4z1HA
Episode 3 - Booty Burn - This Video
Episode 4 - Booty & Legs - https://youtu.be/Byn9mPPZrtk
☆Help Subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=9SuTAxJGQuY
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My Instagram links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
☆Music by☆
Music provided by Monstercat:
TheFatRat, Slaydit & Anjulie - Stronger
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Conro - All I Want
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Slushii - Dreaming of You
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Track: Raiko - Lightning Child (feat. Remi Willow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/UZrgVfa8Jzc
Free Download / Stream: http://ncs.io/LightningChild
#workouts #fitness #booty
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.

you are on my side 在 Chloe Ting Youtube 的評價
Episode 2 of the 35 day booty program is here! This program uses resistance bands but don't worry if you don't have one. Every episode has non band exercises as well. I would recommend you try the no bands booty workout version for a week or two until you find it easy, then progress to using resistance bands. Hope you'll enjoy this booty/glutes program, share your progress in the comments!
Full program schedule at https://www.chloeting.com/program
Episode 1 - https://youtu.be/_3NCDf7pplc
Episode 2 - This video
Episode 3 - https://youtu.be/gRb_FsGj5jA
Episode 4 - https://youtu.be/eUtHIueatxU
Episode 5 - Releasing 06/11
Tips on Booty Growth - https://youtu.be/fXRlWjWRuVQ
☆Help Subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=umUtH9gZIfc
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My Instagram links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
#workouts #fitness #chloeting
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.
