yoga 6 13are05的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Hey, happy Sunday everyone👋🏼

Many of you selalu tanyakan tips kecantikan/kesihatan. Saya tak dapat nak list kan semua tapi here are a few things yang saya amalkan:

1. Lifestyle yang aktif (saya suka naik kuda, jogging dan yoga). Time paling "mujarab" untuk exercise adalah waktu perut kosong - so I run/workout before breakfast or before dinner.

2. Pergi office, saya pakai sport shoes, bukan high heels - supaya ada inspirasi untuk naik turun tangga. Additionally, saya suka berdiri dalam meetings atau rehearsals. Kalau asyik duduk aja tak boleh burn calories!

3. Tidur kena cukup - at least 7 hours

4. Less rice/carbs
More fruits & vegetables
Lots of water/fresh juice

5. Saya ni coffee addict, tak de kopi tak boleh function. Jadi untuk mengelak drpd calories from milk and sugar, saya amalkan minum straight / "on the rocks" je (dengan ais)

Let's all stay fit, healthy and happy ok? 😘😘😘

#TiaraJhealthtips
#tipskesihatan
#livestrong

Yoga Journey Day 13 🙏🏻.

If you are awake, you are blessed. Life is a precious gift, appreciate every moment of it! 🎁
Carpe Diem. 活在當下.
—
#Yoga
#Namaste
#BonnieYogaJourney
#YogaTeacherTraining
#CarpeDiem

#最新課表

【空中瑜珈師資培訓資訊】
　　
　　
🎉空中瑜珈師資培訓最新課程公告🎉

🌸基礎空中瑜珈師資訓練（週末班）
日期：12/21,22; 12/28, 29; 1/4,5
時間：(週六）13-17（4小時）
(週日）14-18（4小時）
🎁免費上課時段：11/18 ~ 12/17
早鳥優惠價至11/18截止

🌸花式進階空中瑜珈師資訓練（週末班）
日期：2/8、9、15、16、29, 3/1
時間：週六 13:30-17:30
週日 14:00-18:00
🎁免費上課時段：1/2 ~ 2/7
早鳥優惠價至1/10截止

🌸花式進階空中瑜珈師資訓練（週間班）
日期：3月5,12,19,26
4月9,16, 23,30
時間：週四 1330-17:30(每周3小時)
🎁免費上課時段：2/1 ~ 3/2
早鳥優惠價至2/10截止

🌸基礎空中瑜珈師資訓練（週末班）
日期：2020 3/28,29, 4/4, 5, 4/11,12
時間：
(週六）13-17（4小時）
(週日）14-18（4小時）
🎁免費上課時段: 2020 2/27 ~ 3/26
早鳥優惠價至2020 2/29截止

請至line帳號報名繳費唷！
https://line.me/R/ti/p/%40zdz0816u

詳細師資培訓🔗
h https://www.facebook.com/events/2976979339009815/?event_time_id=2976979345676481?ti=icl

【報名費用】
All Yoga 基礎空中瑜珈師資培訓
原價 $27,500，早鳥價 $26,000

All Yoga 花式空中瑜珈師資培訓：原價 $27,500，早鳥價 $26,000

✨基礎空中瑜珈+花式進階24H 合報特價$47,800

【訓練地點】: 台北最美瑜珈教室 瑜珈海洋(歡迎到教室參觀)

【報名資格】
All Yoga 空中瑜珈: 對空中瑜珈有興趣者
All Yoga 花式進階空中瑜珈: 上過任何空中瑜珈師資培訓者

【報名方式】
加「Allyoga Taiwan 官方」LINE 直接傳簡訊報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
♥ 歡迎來電 02-2516-9991

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-❤️
Vava娃娃出沒的教室課表如下！
歡迎來找我玩唷！
🌹
Love yourself❤️ you are the one!
《愛自己，你是獨一無二的》
🌹
【瑜珈教室資訊】

💝快樂瑜珈班
仁愛路四段452巷3號(正和里里民活動中心)

🌊瑜珈海洋會館
https://www.facebook.com/yogioceanstudio/

👯波羅蜜舞蹈中心 Paramita Dance
https://www.facebook.com/paramitao/?fref=ts

💜True yoga
http://www.truefitness.com.tw/facilities/CH
🌹
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-❤️
🌹
【私人瑜珈】
V Studio 練習室
教室備有:瑜珈墊.瑜珈磚.空中瑜珈掛布.更衣室.廁所
🌹

#拜日A練習（口令練習）
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/529959520530597/

#拜日A+哈魯曼式練習組合
https://www.facebook.com/vavahoLife/videos/517179765141906/

#後彎臀部要不要用力
https://www.facebook.com/yogivava/posts/686663238193557:0

#練瑜珈會不會瘦
https://www.facebook.com/yogivava/posts/685323448327536:0

#5分鐘向腰痠背痛say goodbye
https://youtu.be/bUonClLEGlo

#克服腰酸背痛的核心練習
https://youtu.be/zwZ7L7rFNAE
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-❤️
🌹
【娃娃老師的瑜珈師資證照】
All Yoga Taiwan Ashtanga Vinyasa Yoga 200 hrs 師資證照
印度國際瑜珈聯盟(YAI)印樂空中瑜珈師資證照
All Yoga Taiwan Yin Yoga 陰瑜珈 師資證照
All Yoga Taiwan Rocket Yoga 火箭瑜珈 師資證照

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-❤️
🌹
【私人瑜珈】
tudio 練習室
教室備有:瑜珈墊.瑜珈磚.空中瑜珈掛布.更衣室.廁所
🌹

🌹
【空中瑜珈課前提醒】
1. 請攜帶毛巾.水。
2. 上課前兩小時，應避免飲食。
3. 學員應於上課前十分鐘到達教室，完成更衣(請勿配帶尖銳的飾品) 。
4. 不得攜帶食物進入教室。
5. 學員有責任於參加課程前，諮詢醫師，確定體能狀況適合參加空中瑜珈課程。
6. 學員若曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能在適當的時候幫您調整姿勢
或教導您以替代姿勢學習。
7. 學員於課程開始後，若有任何因素不適宜進行瑜珈課程，應立刻告知老師，並不得參與課程。
8. 學員需了解從事瑜珈運動有發生運動傷害之虞，如扭傷、骨折、身體不適等。

#VAerial
#空瑜天后
#aerialyoga #aerial #aerialhammock #aerialballet
#Allyoga #flyingyoga #flyyoga
#空中瑜伽 #空中瑜珈 #花式空中瑜珈 #空中芭蕾 #플라잉요가 #空瑜天后 #瑜珈老師的日常
#空中瑜伽師資培訓
#空中瑜珈師資培訓

#Variation
#aerialacrobatics #aerialfitness #aerialpassion #hammock #airhammock #aerialsling #circus #airyoga #aerialsilk #silk #aerialdance #aerialfit

Tư vấn điện thoại 3 triệu cấu hình cao chơi game mượt
Lenovo Yoga 6 : https://cellphones.com.vn/laptop-lenovo-yoga-6-13are05-ryzen-5-pro-4650u.html?utm_source=pr&utm_medium=DuongDe&utm_campaign=/laptop-lenovo-yoga-6-13are05-ryzen-5-pro-4650u.html-1
MSI Prestige 14 Evo : http://cellphones.com.vn/laptop-msi-prestige-14-evo-206vn.html?utm_source=pr&utm_medium=DuongDe&utm_campaign=http://cellphones.com.vn/laptop-msi-prestige-14-evo-206vn.html-1
Acer Aspire : https://cellphones.com.vn/laptop-acer-aspire-5-a514-i5-ram-8gb-ssd-512gb-den-ban-phim.html?utm_source=pr&utm_medium=DuongDe&utm_campaign=/laptop-acer-aspire-5-a514-i5-ram-8gb-ssd-512gb-den-ban-phim.html-1
Asus Zenbook 13 : http://cellphones.com.vn/laptop-asus-zenbook-13-ux325ea.html?utm_source=pr&utm_medium=DuongDe&utm_campaign=http://cellphones.com.vn/laptop-asus-zenbook-13-ux325ea.html-1

Kênh Youtube chuyên review xe của mình: https://www.youtube.com/channel/UCjEDz6v_kksJyXKGOgfJl2A

Kênh Công Nghệ : https://www.youtube.com/channel/UC43jjQ1DCtaniAq_Zw6KFjQ

Kênh Youtube Cá nhân của Reviewer Dương Dê. Mình làm kênh Youtube này chủ yếu để giao lưu với anh em nào có cùng niềm đam mê với mình như đam mê công nghệ (điện thoại), đam mê xe (xe phân khối lớn và ô tô) hay sở thích xem phim, ăn uống và du lịch.

Liên hệ:
Fanpage: https://www.facebook.com/DuongDeOfficial/
Email công việc: truongngocduong10v0@gmail.com
Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/truongngocduong10v0

#duongde #tuvandienthoai #CellphoneS

Đánh giá Lenovo Yoga 6: mỏng nhẹ, gập 360 độ, bọc vải cao cấp sang trọng
Bạn nào muốn sở hữu em nó thì tham khảo ngay nhé: https://cellphones.com.vn/laptop-lenovo-yoga-6-13are05-ryzen-5-pro-4650u.html?utm_source=pr&utm_medium=vatvo&utm_campaign=/laptop-lenovo-yoga-6-13are05-ryzen-5-pro-4650u.html-1
Nhắc đến cái tên Lenovo chắc hẳn các bạn không còn lạ gì nữa với dòng laptop “thinkpad” đã quá nổi tiếng của hãng. Bên cạnh đó, dòng “YOGA” cũng rất thú vị, chuyên về các sản phẩm xoay 360, sử dụng cảm ứng trên màn hình. LENOVO YOGA 6 có thiết kế độc lạ, mặt nắp lứng được bọc vải nhìn không khác gì các sản phẩm cao cấp. Ngoài ra, cấu hình trong phân khúc hơn 18 triệu khá tốt, với con chip AMD RYZEN 5 - 4000 series đáp ứng mọi nhu cầu văn phòng và giải trí nhẹ nhàng tốt. Chi tiết hơn về sản phẩm mời anh em xem video nhé
#vatvostudio #lenovo #yoga6
✩ Group "kèo thơm" sản phẩm sale giá shock: https://www.facebook.com/groups/keothomvatvo
✩ Follow Facebook chính thức của mình ở đây nhé: https://www.facebook.com/RealVinhVatVo/
✩ Nộp CV gia nhập Vật Vờ Studio: https://forms.gle/wwfNymv1PUd7BKX96
✩ Mua tai nghe, cáp sạc iPhone, Android chính hãng: https://www.facebook.com/DoChoiCongNgheSeve7/
https://seve7.vn/
✩ Ốp lưng Pikapi cho iPhone: https://www.facebook.com/phukienpikapi
✩ Phần mềm Gamebench: https://quality.gamebench.net/pro-ref?utm_campaign=Journalist&utm_company=VT_Media_Journalist+1820860415
=================================
✴️ Đánh giá/tư vấn smartphone dưới 3 triệu: https://goo.gl/EF0QKF
✳️ Đánh giá/tư vấn smartphone 4 triệu: https://goo.gl/FVrKJ7
✳️ Đánh giá/tư vấn smartphone 5 triệu: https://goo.gl/YlrYkh
✳️ Đánh giá/tư vấn smartphone 7 triệu: https://goo.gl/YZAI0g
✴️ Đánh giá/tư vấn smartphone 9 triệu:
https://goo.gl/Q0X5OB
=================================
✌️FOLLOW TEAM VẬT VỜ STUDIO✌️
★ FANPAGE: https://www.facebook.com/VatVoStudio69
★ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/vatvostudio
★ GROUP: https://www.facebook.com/groups/vatvostudio
► Email liên hệ hợp tác: ads@vtmedia.tv
** My email to corporate: ads@vtmedia.tv
(Email chỉ để liên hệ hợp tác, không trả lời các thắc mắc tư vấn tình cảm, yêu đương và sản phẩm. Xin cám ơn.)

? Music:
- Matt Cherne http://smarturl.it/MATTCHERNE
- Artlist https://artlist.io/TRAN-340721

© Bản quyền thuộc về VT MEDIA & Vật Vờ Studio
© Copyright by VT MEDIA & Vật Vờ Studio. Please do not Reup
0:00 Mở đầu
0:27 Intro
0:39 Thiết kế
1:58 Cấu hình
3:26 Màn hình
4:29 Bàn phím
5:17 Loa
5:31 Pin