wish you good health and all the best的八卦，PINTEREST、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

ทำไปได้อะไร / โดย เพจลงทุนแมน
ตูน บอดี้สแลม คือ ใคร
ทำไม ต้องลงทุนวิ่ง จากอำเภอเบตง ถึง แม่สาย
55 วัน กับระยะทาง 2,191 กิโลเมตร
เพื่อขอบริจาคคนละ 10 บาท จาก คนไทย 70 ล้านคน เพื่อโรงพยาบาลศูนย์ 11 แห่ง ...
Continue ReadingWhat can I do? / by Investment page man
Who is Toon Bodyslam
Why do you have to invest from Betong to Mae Sai District?
55 days and 2,191 km distance
To ask for donations of 10 baht each from 70 million Thai people for 11 center hospitals.
Why does it have to be a Toon Bodyslam and Toon Bodyslam?

Toon or Mr. Sunwarah Khongmalai, born and raised in Suphan Buri, graduated at Suan Kulalongkorn school and graduated from Chulalongkorn University.

Toon won the award from the Hotwave Music Award contest, so he signed the first music bugs camp and released the first set of the name and later set up a new band named Bodyslam.

Toon, in addition to being a rock singer, there is also a sports talent, participating in Thailand and 2555 and 2554 charity run.

3 years ago, Toon moved to Bang Saphan, Prachuap Province. Last year, Dr. Snub Chao Chao cuddle Thao, director of Bangsaphan hospital invited Toon to join the charity run to bring the rest of the donations Medical equipment shortage

When you go to the hospital, let's know that the patient has to sleep in bed, the basic tools for treatment, no or not enough. Such as newborn cabinet. There is only one new born child must share. The number of dialysis machine. There are not enough patients. Kidney has to wait for the queue to use.

Charity run is high cost. There may not be enough money left for medical equipment. Each cost a million.

How to get the most donations without deductions?

The answer is "running alone" of Toon.

If you run alone, you don't need to have money to buy a running shirt, food, tent, coins

So why run?

Running is to communicate that the hospital has problems, not running for anyone. Win or reach the finish line for 10 days to make people know for 10 days.

Let each person step out to donate 5 baht each. 10 baht. There is no need to be rich person. There are many donations. I wish that there are many people to know enough and have a

So there was a project to be a step at a step for Bang Saphan Hospital in December 2559 by Toon ran from Suan Kua School, Bangkok to Bang Saphan, Prachuap Khiri Khan

And the small step of each person who came together in the last year. Toon has donated up to 85 million baht.

Toon Bodyslam has created a phenomenon that ripple society. Toon is a role model for a new generation who loves music, love sports, a leader and a good person who makes merit for society.

Toon says it's another day of a happy life. See from the light of happiness that I come out of eyes and smile. It's happiness in doing good deeds for others. It's not wrong to say that no matter how much money you have, I can't buy this

When I understand the identity of Toon, in addition to winning the great rock artist and poll polls that they are the people's favorite male singer. Toon also won cuddle girls on Mother's Day 2549

And the house that bang saphan is also a gift that toon bought for mother. The happiness of being a cartoon and toon has made pride for the family who has a good person who is a good person and a good person for society.

If you ask if toon has solved a permanent problem for the hospital or create an event once, just stay in memory and forget.

In one problem, there are many solutions and one step of the project can lead to small steps that walk to a big solution.

According to the Confederation, Medical Hospital Center, General Hospital reported a loss of 18 hospitals in 2560 by the top 5 are

The school. Nov. Phra sit klao is a loss of 355 million baht.
The school. Nov. Saraburi is a loss of 322 million baht.
The school. Nov. Uttaradit is a loss of 277 million baht.
The school. Nov. Sakon Nakhon. Loss 225 million baht.
The school. Nov. Surat Thani loss of 220 million baht.

Since 2551, these hospitals have been a loss from all health insurance of the National Health Insurance Office, PA or 30 baht. Treatment for all diseases for the people.

When you look at the budget of 2561, the amount of 2.9 trillion baht has been allocated as follows

Ministry of Education 5.1 billion baht (Teacher's wages 3.11 billion baht)
Ministry of Thailand 3.55 hundred thousand baht.
Ministry of Finance 2.38 billion baht
Ministry of Defense 2.22 billion baht (Military wages 1.04 billion baht)
And Ministry of Health 1.26 billion baht (Doctor's wages, Nurse 0.99 billion baht. The rest is medical and more)

At the beginning of the year, the ministry of health clarified the hospital's financial problems that it is a problem and proceeded.

Even in government, there is a deal with sickness can't wait.

This year, the project is a step at a time for 11 hospitals and it may be the last run for the hospital.

Toon will start running on November 1th from Betong District, Yala province through 20 provinces and arrive at Mae Sai province, Chiang Rai on December 25, total of 55 days, 4 days. 1 days. Day day

Distance and time 5 times more than last year and no one should have dared to run like this.

In addition to us, Thai people send encouragement, we can help send toon to run to the finish line by donating. Invest man page. Let's be one of the small steps to do good deeds by writing this article and donate 10,000 baht to Project one step at a time.

Even if we don't run with toon and no one else sees the good deeds we have done and the happiness we receive should be in our hearts.

In this world
There should be 2 types of people.

1. People who look at small photos who look forward to themselves. The most interested in that person is the number in the bank account. Everything to do must be worth it. If you do a lot, it's not worth it's not worth it. He shouldn't get anything. Apart from the numbers he created to fool himself, this one is called LONELY MAN

2. People who look at the big picture who look forward to society. Overall the most interested in the end, society will benefit. Everything is not about their own numbers, but about the happiness of everyone. Finally, he may not get anything as well as the first person. All I got is that everyone in society and will go back to be their own happiness without having to know.. This is enough.

What will be in the future, we can choose the path from our actions in the present.

We can choose whether we are LONELY MAN or the second one called HAPPY MAN..

Follow project details on Facebook: @[1253942961362212:274: k̂āw]

#ก้าว #ก้าวคนละก้าวเพื่อ11โรงพยาบาล #ก้าวนี้เพื่อหมอและพยาบาลทุกคน

Doing good deeds, even if you don't know why I have to do it.
Doing good deeds, even if I don't know where I do it, I have to
Doing good deeds, even if you don't know who does it, you have to do it
Doing good deeds, even if no one rejoice, must do it.
Doing good deeds, even if you have to do it, you have to do
Doing good deeds, even if you don't see the return, you
Doing good deeds, even if you have a little time to do it.
Because goodness is still good all the time
Because good people have to do good deeds.
Because good people get encouragement from doing good deeds.
Believe in good deeds, do good things must be good.
No change

" Doing good is hard and effective slowly, but it has to be done.
Because no evil is easy to do.
And I will be quick to make it up without feeling.
So each person has to focus and perseverance. Try their best.
To create, enhance and collect good deeds "

His Majesty King Bhumibol Adulyadej
August 14, 2525Translated

ทำไปได้อะไร / โดย เพจลงทุนแมน
ตูน บอดี้สแลม คือ ใคร
ทำไม ต้องลงทุนวิ่ง จากอำเภอเบตง ถึง แม่สาย
55 วัน กับระยะทาง 2,191 กิโลเมตร
เพื่อขอบริจาคคนละ 10 บาท จาก คนไทย 70 ล้านคน เพื่อโรงพยาบาลศูนย์ 11 แห่ง
ทำไม ต้องเป็น ตูน บอดี้สแลม และ ตูน บอดี้สแลม ได้อะไร จากการวิ่ง?

ตูน หรือ นายอาทิวราห์ คงมาลัย อายุ 38 ปี เกิดและเติบโต ที่ สุพรรณบุรี เรียนจบมัธยม ที่ โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัยและ จบนิติศาสตร์ จากจุฬาลงกรณ์ฯ

ตูนได้รางวัลชนะเลิศจากเวทีการประกวด Hotwave Music Award จึงได้เซ็นสัญญากับค่ายเพลง music bugs และออกอัลบั้มชุดแรกชื่อ ละอ่อน และภายหลังได้ ตั้งวงขึ้นมาใหม่ ชื่อ Bodyslam

ตูน นอกจากเป็นนักร้องเพลงร็อคแล้ว ยังมีความสามารถด้านกีฬา ได้เข้าร่วมการแข่งขันเทเบิลเทนนิสชิงชนะเลิศประเทศไทยในปี 2554 และ 2555 และเข้าร่วมการวิ่งการกุศลอยู่เสมอ

เมื่อ 3 ปีก่อน ตูน ได้ย้ายมาอยู่บางสะพาน จังหวัดประจวบฯ โดยปีที่แล้ว นายแพทย์ เชิดชาย ชยวัฑโฒ ผู้อำนวยการโรงพยาบาล บางสะพาน ได้เชิญตูนมาร่วมงานวิ่งการกุศล เพื่อ นำเงินบริจาคที่เหลือมาซื้ออุปกรณ์การแพทย์ที่ขาดแคลน

เมื่อไปที่โรงพยาบาล ทำให้รู้ว่า นอกจาก ผู้ป่วยยังต้องนอนตามเตียงทางเดิน เครื่องมือพื้นฐานในการรักษา ไม่มี หรือมีก็ไม่พอเพียง อาทิ ตู้อบทารกแรกเกิด มีแค่เครื่องเดียว เด็กเกิดใหม่ต้องแชร์เครื่องฉายไฟ จำนวนเครื่องฟอกไต ก็มีไม่พอ คนไข้โรคไต ต้องรอคิวใช้กัน

การจัดงานวิ่งการกุศล มีค่าใช้จ่ายสูง อาจจะไม่มีเงินเหลือพอสำหรับการซื้อเครื่องมือแพทย์ ซึ่งแต่ละอย่าง ราคาเป็นหลักล้าน

ทำยังไง ให้ได้เงินบริจาคมากที่สุด โดยไม่ต้องหักค่าใช้จ่ายใดๆ?

คำตอบคือการ "วิ่งคนเดียว" ของตูน

ถ้าวิ่งคนเดียว ก็ไม่จำเป็นต้องมีเงินซื้อเสื้อวิ่ง ค่าอาหาร ค่าเต้นท์ ค่าเหรียญ

แล้วทำไมต้องวิ่ง?

สาระการวิ่ง ก็เพื่อสื่อสารให้คนรับรู้ ว่า โรงพยาบาลมีปัญหา ไม่ใช่การวิ่งเพื่อใครชนะหรือถึงเส้นชัยก่อน วิ่ง 10 วัน เพื่อให้คนรับรู้ 10 วัน

ให้แต่ละคนก้าว ออกมา คนละก้าว เพื่อบริจาค คนละ 5 บาท 10 บาท ไม่จำเป็นต้องเป็นคนรวย มีเงินบริจาคเยอะ ขอให้มีคนรับรู้มากๆพอ และ มีจิตใจที่ต้องการช่วยเหลือคนป่วย

จึงได้เกิดโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อโรงพยาบาล บางสะพาน เมื่อเดือนธันวาม 2559 โดยตูนวิ่งจาก โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย กรุงเทพฯ ถึงบางสะพาน ประจวบคีรีขันธ์

และ ก้าวเล็กๆ ของแต่ละคน ที่มากองรวมกันในปีที่แล้ว ตูนได้เงินบริจาคถึง 85 ล้านบาท

ตูน บอดี้แสลม ได้สร้างปรากฏการณ์ ที่กระเพื่อมสังคมไปทุกระดับ ตูนเป็นแบบอย่างของคนรุ่นใหม่ ที่รักในการดนตรี รักกีฬา เป็นผู้นำ และเป็นคนดีที่ทำประโยชน์เพื่อสังคม

ตูนบอกว่า เป็นอีกวันหนึ่งของชีวิตที่มีความสุขมาก เห็นได้จากแสงแห่งความสุขที่ฉายอออกมาจากแววตา และ รอยยิ้ม เป็นความสุขในการทำความดีให้ผู้อื่น คงไม่ผิด ที่จะบอกว่า มีเงินเท่าไหร่ก็หาซื้อ ความสุขแบบนี้ไม่ได้

เมื่อย้อนกลับไปเข้าใจความเป็นตัวตนของตูน นอกจาก จะได้รับรางวัลเพลงยอดเยี่ยม ศิลปินร็อคยอดเยี่ยม และผลสำรวจโพลว่าเป็นนักร้องชายที่ประชาชนชื่นชอบ ตูนยังได้รับรางวัล ลูกกตัญญูในวันแม่ปี 2549

และ บ้านที่บางสะพาน ยังเป็นของขวัญที่ตูนซื้อให้คุณแม่ บ่งบอก ความสุขของการเป็นผู้ให้ของตูน และ ตูน ได้สร้างความภาคภูมิใจให้แก่ครอบครัวคงมาลัย ที่มีลูกชายที่เป็นคนดี และ การยังประโยชน์เพื่อสังคม

ถ้าถามว่า ตูน ได้แก้ปัญหาถาวรให้กับโรงพยาบาลได้หรือไม่ หรือ สร้างเหตุการณ์ขึ้นมาครั้งเดียว ให้แค่อยู่ในความทรงจำ และลืมเลือนไป

ในหนึ่งปัญหา ย่อมมีทางออกหลายทาง และโครงการก้าวคนละก้าว อาจนำไปสู่ ก้าวเล็กๆ ที่เดินไปหาทางออกที่ใหญ่ได้

ตามข้อมูล สมาพันธ์แพทย์ โรงพยาบาลศูนย์ โรงพยาบาลทั่วไป ได้รายงานการขาดทุน 18 โรงพยาบาล ในปี 2560 โดย 5 อันดับแรกคือ

ร.พ. พระนั่งเกล้า ขาดทุน 355 ล้านบาท
ร.พ. สระบุรี ขาดทุน 322 ล้านบาท
ร.พ. อุตรดิตถ์ ขาดทุน 277 ล้านบาท
ร.พ. สกลนคร ขาดทุน 225 ล้านบาท
ร.พ.สุราษฎร์ธานี ขาดทุน 220 ล้านบาท

ตั้งแต่ ปี 2551 โรงพยาบาลเหล่านี้ ขาดทุนมาตลอด จากหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า ของสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ สปสช หรือ 30 บาท รักษาทุกโรคสำหรับประชาชน

เมื่อดู งบประมาณแผ่นดินของปี 2561 จำนวน 2.9 ล้านล้านบาท ได้จัดสรร ดังนี้

กระทรวงศึกษาธิการ 5.1 แสนล้านบาท (ค่าจ้างครู 3.11 แสนล้านบาท)
กระทรวงมหาดไทย 3.55 แสนล้านบาท
กระทรวงการคลัง 2.38 แสนล้านบาท
กระทรวงกลาโหม 2.22 แสนล้านบาท (ค่าจ้างทหาร 1.04 แสนล้านบาท)
และกระทรวงสาธารณสุข 1.26 แสนล้านบาท (ค่าจ้างหมอ พยาบาล 0.99 แสนล้านบาท ที่เหลือเป็น ค่าใช้จ่ายทางเครื่องมือแพทย์และ อื่นๆ)

โดยเมื่อต้นปี กระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงเรื่อง วิกฤตปัญหาการเงินของโรงพยาบาล ว่าเป็นปัญหาสภาพคล่อง และ ดำเนินการแก้ไขอยู่

ถึงแม้ในภาครัฐ จะมีการจัดการ แต่ความเจ็บป่วย ก็รอไม่ได้

ในปีนี้ โครงการก้าวคนละก้าว จัดเพื่อ 11 โรงพยาบาล และ อาจเป็น การวิ่งเพื่อโรงพยาบาลครั้งสุดท้ายของตูน

ตูน จะเริ่มวิ่งวันที่ 1 พฤศจิกายน จากอำเภอเบตง จังหวัด ยะลา ผ่าน 20 จังหวัด และ ถึง แม่สาย จังหวัด เชียงราย ในวันที่ 25 ธันวาคม รวม 55 วัน โดยวิ่ง 4 วัน พัก 1 วัน

ระยะทางและเวลา มากกว่า ปีที่แล้ว ถึง 5 เท่า และไม่น่าจะมีใครกล้าวิ่งแบบนี้มาก่อน

นอกจากเราคนไทย จะช่วยกันส่งกำลังใจแล้ว เรามาช่วย ส่งตูน ให้วิ่งถึงเส้นชัย ด้วยการบริจาคกันได้ เพจลงทุนแมน ขอร่วมเป็นหนึ่งในก้าวเล็กๆ ในการทำความดีด้วยการเขียนบทความนี้ และได้บริจาคเงิน 10,000 บาท ให้กับโครงการ ก้าวคนละก้าว

ถึงแม้เราจะไม่ได้วิ่งกับ ตูน และไม่มีคนอื่นเห็น แต่ความดีที่เราได้ทำ และความสุขที่เราได้รับ ก็น่าจะอยู่ในใจเรา

ในโลกนี้
น่าจะมีคนอยู่ 2 ประเภท คือ

1.คนที่มองภาพเล็ก ที่มุ่งหวังแต่เรื่องของตัวเอง สิ่งที่สนใจมากที่สุดของคนนั้นคือ ตัวเลขที่เพิ่มขึ้นในบัญชีธนาคาร ทุกอย่างที่จะทำต้องมีความคุ้มค่า ถ้าทำมากแล้วได้น้อย ถือว่าไม่คุ้ม ท้ายสุดแล้วเขาน่าจะไม่ได้อะไรเลยนอกจากตัวเลขที่เขาสร้างขึ้นมาเพื่อหลอกตัวเอง คนนี้เรียกว่า LONELY MAN

2.คนที่มองภาพใหญ่ ที่มุ่งหวังเรื่องของสังคมโดยรวม สิ่งที่สนใจมากที่สุดของเขาคือ สุดท้ายแล้วสังคมจะได้ประโยชน์อะไรบ้าง ทุกอย่างไม่ได้เกี่ยวกับตัวเลขของตนเอง แต่เกี่ยวกับความสุข ความเป็นอยู่ ของทุกคน สุดท้ายเขาอาจจะไม่ได้อะไรเลยเช่นเดียวกับคนแรก แต่คนที่ได้คือทุกคนในสังคมทั้งหมด และจะย้อนกลับไปเป็นความสุขใจของเขาเอง โดยที่ไม่ต้องมีใครรู้.. แค่นี้ก็พอแล้ว

สิ่งที่จะเป็นในอนาคต เราเลือกเส้นทางได้จากการกระทำของเราในปัจจุบัน

เราเลือกได้ว่าเราจะเป็น LONELY MAN หรือคนแบบที่สองที่เรียกว่า HAPPY MAN..

ติดตามรายละเอียดของโครงการได้ที่ Facebook: ก้าว

#ก้าว #ก้าวคนละก้าวเพื่อ11โรงพยาบาล #ก้าวนี้เพื่อหมอและพยาบาลทุกคน

การทำความดี แม้ไม่รู้ว่า ทำไปทำไม ก็ต้องทำ
การทำความดี แม้ไม่รู้ว่า ทำไปถึงไหน ก็ต้องทำ
การทำความดี แม้ไม่รู้ว่า มีใครทำบ้าง ก็ต้องทำ
การทำความดี แม้ไม่มีใครชื่นชมยินดี ก็ต้องทำ
การทำความดี แม้ต้องฝืนใจทำ ก็ต้องทำ
การทำความดี แม้ไม่เห็นผลตอบแทน ก็ต้องทำ
การทำความดี แม้มีเวลาน้อยนิด ก็ต้องทำ
เพราะความดีก็ยังคงเป็นความดีอยู่ตลอดเวลา
เพราะคนดีก็ต้องทำความดี
เพราะคนดีได้กำลังใจจากการทำความดี
ขอให้เชื่อมั่น ในความดี ทำดีต้องได้ดี
มิเปลี่ยนแปลง

“การทำดีนั้นทำยากและเห็นผลช้า แต่ก็จำเป็นต้องทำ
เพราะหาไม่ความชั่วซึ่งทำได้ง่าย จะเข้ามาแทนที่
และจะพอกพูนขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ทันรู้สึกตัว
แต่ละคนจึงต้องตั้งใจและเพียรพยายามให้สุดกำลัง
ในการสร้างเสริมและสะสมความดี”

พระบรมราโชวาท พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
14 สิงหาคม 2525
What can I do? / by Investment page man
Who is Toon Bodyslam
Why do you have to invest from Betong to Mae Sai District?
55 days and 2,191 km distance
To ask for donations of 10 baht each from 70 million Thai people for 11 center hospitals.
Why does it have to be a Toon Bodyslam and Toon Bodyslam?

Toon or Mr. Sunwarah Khongmalai, born and raised in Suphan Buri, graduated at Suan Kulalongkorn school and graduated from Chulalongkorn University.

Toon won the award from the Hotwave Music Award contest, so he signed the first music bugs camp and released the first set of the name and later set up a new band named Bodyslam.

Toon, in addition to being a rock singer, there is also a sports talent, participating in Thailand and 2555 and 2554 charity run.

3 years ago, Toon moved to Bang Saphan, Prachuap Province. Last year, Dr. Snub Chao Chao cuddle Thao, director of Bangsaphan hospital invited Toon to join the charity run to bring the rest of the donations Medical equipment shortage

When you go to the hospital, let's know that the patient has to sleep in bed, the basic tools for treatment, no or not enough. Such as newborn cabinet. There is only one new born child must share. The number of dialysis machine. There are not enough patients. Kidney has to wait for the queue to use.

Charity run is high cost. There may not be enough money left for medical equipment. Each cost a million.

How to get the most donations without deductions?

The answer is "running alone" of Toon.

If you run alone, you don't need to have money to buy a running shirt, food, tent, coins

So why run?

Running is to communicate that the hospital has problems, not running for anyone. Win or reach the finish line for 10 days to make people know for 10 days.

Let each person step out to donate 5 baht each. 10 baht. There is no need to be rich person. There are many donations. I wish that there are many people to know enough and have a

So there was a project to be a step at a step for Bang Saphan Hospital in December 2559 by Toon ran from Suan Kua School, Bangkok to Bang Saphan, Prachuap Khiri Khan

And the small step of each person who came together in the last year. Toon has donated up to 85 million baht.

Toon Bodyslam has created a phenomenon that ripple society. Toon is a role model for a new generation who loves music, love sports, a leader and a good person who makes merit for society.

Toon says it's another day of a happy life. See from the light of happiness that I come out of eyes and smile. It's happiness in doing good deeds for others. It's not wrong to say that no matter how much money you have, I can't buy this

When I understand the identity of Toon, in addition to winning the great rock artist and poll polls that they are the people's favorite male singer. Toon also won cuddle girls on Mother's Day 2549

And the house that bang saphan is also a gift that toon bought for mother. The happiness of being a cartoon and toon has made pride for the family who has a good person who is a good person and a good person for society.

If you ask if toon has solved a permanent problem for the hospital or create an event once, just stay in memory and forget.

In one problem, there are many solutions and one step of the project can lead to small steps that walk to a big solution.

According to the Confederation, Medical Hospital Center, General Hospital reported a loss of 18 hospitals in 2560 by the top 5 are

The school. Nov. Phra sit klao is a loss of 355 million baht.
The school. Nov. Saraburi is a loss of 322 million baht.
The school. Nov. Uttaradit is a loss of 277 million baht.
The school. Nov. Sakon Nakhon. Loss 225 million baht.
The school. Nov. Surat Thani loss of 220 million baht.

Since 2551, these hospitals have been a loss from all health insurance of the National Health Insurance Office, PA or 30 baht. Treatment for all diseases for the people.

When you look at the budget of 2561, the amount of 2.9 trillion baht has been allocated as follows

Ministry of Education 5.1 billion baht (Teacher's wages 3.11 billion baht)
Ministry of Thailand 3.55 hundred thousand baht.
Ministry of Finance 2.38 billion baht
Ministry of Defense 2.22 billion baht (Military wages 1.04 billion baht)
And Ministry of Health 1.26 billion baht (Doctor's wages, Nurse 0.99 billion baht. The rest is medical and more)

At the beginning of the year, the ministry of health clarified the hospital's financial problems that it is a problem and proceeded.

Even in government, there is a deal with sickness can't wait.

This year, the project is a step at a time for 11 hospitals and it may be the last run for the hospital.

Toon will start running on November 1th from Betong District, Yala province through 20 provinces and arrive at Mae Sai province, Chiang Rai on December 25, total of 55 days, 4 days. 1 days. Day day

Distance and time 5 times more than last year and no one should have dared to run like this.

In addition to us, Thai people send encouragement, we can help send toon to run to the finish line by donating. Invest man page. Let's be one of the small steps to do good deeds by writing this article and donate 10,000 baht to Project one step at a time.

Even if we don't run with toon and no one else sees the good deeds we have done and the happiness we receive should be in our hearts.

In this world
There should be 2 types of people.

1. People who look at small photos who look forward to themselves. The most interested in that person is the number in the bank account. Everything to do must be worth it. If you do a lot, it's not worth it's not worth it. He shouldn't get anything. Apart from the numbers he created to fool himself, this one is called LONELY MAN

2. People who look at the big picture who look forward to society. Overall the most interested in the end, society will benefit. Everything is not about their own numbers, but about the happiness of everyone. Finally, he may not get anything as well as the first person. All I got is that everyone in society and will go back to be their own happiness without having to know.. This is enough.

What will be in the future, we can choose the path from our actions in the present.

We can choose whether we are LONELY MAN or the second one called HAPPY MAN..

Follow project details on Facebook: @[1253942961362212:274: k̂āw]

#ก้าว #ก้าวคนละก้าวเพื่อ11โรงพยาบาล #ก้าวนี้เพื่อหมอและพยาบาลทุกคน

Doing good deeds, even if you don't know why I have to do it.
Doing good deeds, even if I don't know where I do it, I have to
Doing good deeds, even if you don't know who does it, you have to do it
Doing good deeds, even if no one rejoice, must do it.
Doing good deeds, even if you have to do it, you have to do
Doing good deeds, even if you don't see the return, you
Doing good deeds, even if you have a little time to do it.
Because goodness is still good all the time
Because good people have to do good deeds.
Because good people get encouragement from doing good deeds.
Believe in good deeds, do good things must be good.
No change

" Doing good is hard and effective slowly, but it has to be done.
Because no evil is easy to do.
And I will be quick to make it up without feeling.
So each person has to focus and perseverance. Try their best.
To create, enhance and collect good deeds "

His Majesty King Bhumibol Adulyadej
August 14, 2525Translated

Mọi người ơi, một năm học mới nữa lại đến rồi 🎒🎒 Hen đã đi qua cái thời “nhất quỷ nhì ma, thứ ba học trò” cũng đã khá lâu rồi nhưng mỗi khi tháng 9 về thì trong lòng cũng thấy bồi hồi xao xuyến lắm nha, đặc biệt khi có dịp đi ngang qua cổng trường học và nhìn thấy hình ảnh náo nức, nhộn nhịp của ngày tựu trường. Nhưng có lẽ năm nay mùa tựu trường của chúng ta sẽ rất khác so với mọi năm bởi tình hình diễn biến của dịch Covid-19. Do đó, Hen mong các em học sinh, các bạn sinh viên, dù là chúng ta quay lại trường học để bắt đầu năm học mới hay tham gia các lớp học dưới hình thức trực tuyến, thì chúng ta hãy nhớ luôn thực hiện đúng và đầy đủ các biện pháp kiểm soát phòng ngừa và hạn chế lây lan dịch bệnh, vì sức khỏe, sự an toàn của chính các bạn, gia đình và cộng đồng xung quanh mình nhé 💪💪

Một điều quan trọng nữa là dù trong điều kiện bình thường hay có dịch bệnh như hiện nay, Hen mong các bạn luôn nuôi dưỡng trong mình niềm đam mê tìm tòi, học hỏi, khám phá những chân trời kiến thức rộng mở. Với tư cách là Đại sứ toàn cầu của Room to Read, H’hen rất vui khi chia sẻ với các bạn là Room to Read đã có những hành động, giải pháp phù hợp để thích nghi với tình hình mới, như thực hiện tư vấn học đường từ xa, củng cố kỹ năng sống cho các em nữ sinh qua các buổi livestream, tập huấn từ xa, xây dựng thư viện điện tử… Cảm ơn Room to Read đã luôn đồng hành và hỗ trợ các em học sinh trong hành trình giáo dục của các em, giúp các em thêm vững bước và tự tin trên con đường tương lai.

Một năm học mới lại bắt đầu, Hen kính chúc quý thầy cô thật nhiều sức khỏe, các em học sinh, các bạn sinh viên những kết quả học tập thật tốt, và luôn tin rằng Thế giới sẽ thay đổi khi các bạn được đến trường, được tiếp cận với giáo dục và phát triển bản thân mình từ đó ♥️
------------------------
We are all going through an unprecedented time due to the Covid-19. A new school year is approaching, some schools may be reopened, but others may not. Be it a real or virtual classroom, I hope all of you stay safe and healthy, and always remember to adopt preventive measures for the sake of yourself, your family and your communities. As a Global Ambassador of Room to Read, I am happy to see Room to Read has taken strong efforts to adapt to the new situation to continue supporting school children on their education journey with many remote approaches in both Girls’ Education Program and Literacy Program. I wish you all the best of health, and good results for the new school year.
#HHenNie #MissUniverse #Back2school #Roomtoread

?SHEET MUSIC & Mp3 ▸ http://www.makhonkit.com
?LEARN MY SONGS ▸ https://tinyurl.com/RayMak-flowkey
?Listen on Spotify ▸ https://sptfy.com/raymak
?Listen on Apple Music ▸ https://music.apple.com/sg/artist/ray-mak/1498802526
?Full Song List ▸ http://www.redefiningpiano.com

Talk to me :
? Instagram ▸ http://instagram.com/makhonkit
? Facebook ▸ http://facebook.com/raymakpiano
? Twitter ▸ http://twitter.com/makhonkit

2016 has been one of my most Eventful year. I've gotten support from many of my YouTube friends and family, teaching me audio engineering, video editing, camera skills, so on and so forth.

Google has been extremely generous too, providing us with Content Labs, Amazing Events, and most importantly, Delicious Food.

May 2017 be even more spectacular. I wish all of you great health and abundance of wealth. Thank you for your support on my little YouTube Channel all these while. Hugs! Please share. If you're new, kindly Subscribe.

Special Note :

MIDI (Sheet Music) Available on my website. Just go to Downloads, you'll see the word MIDI in red beside the song name. Use a notation software to open MIDI as Sheet Music.

[Intro: Swae Lee & Gucci Mane]
Black Beatles in the city
Be back immediately to confiscate the moneys
(Ear Drummers)
Rae Sremm, Guwop, Mike WiLL!
I sent flowers, but you said you didn't receive 'em
But you said you didn't need 'em (Mike WiLL!)

[Chorus: Swae Lee]
That girl is a real crowd pleaser
Small world, all her friends know of me
Young bull livin' like an old geezer
Quick release the cash, watch it fall slowly
Frat girls still tryna get even
Haters mad for whatever reason
Smoke in the air, binge drinking
They lose it when the DJ drops the needle

[Verse 1: Swae Lee]
Getting so gone I'm not blinkin'
What in the world was I thinkin'?
New day, new money to be made
There is nothin' to explain
I'm a fuckin' black Beatle, cream seats in the Regal
Rockin' John Lennon lenses, like to see ‘em spread eagle
Took a bitch to the club and let her party on the table
Screamin', "Everybody's famous!"
Like clockwork, I blow it all
And get some more
Get you somebody that can do both
Black Beatles got the babes belly rollin'
She think she love me, I think she trollin'

[Chorus: Swae Lee]
That girl is a real crowd pleaser
Small world, all her friends know of me
Young bull livin' like an old geezer
Quick release the cash, watch it fall slowly
Frat girls still tryna get even
Haters mad for whatever reason
Smoke in the air, binge drinkin'
They lose it when the DJ drops the needle

[Verse 2: Gucci Mane]
Came in with two girls, look like strippers in their real clothes
A broke ho can only point me to a rich ho
A yellow bitch with green hair, a real weirdo
Black man, yellow Lamb', red light go
They seen that Guwop and them just came in through the side door
There's so much money on the floor we buyin' school clothes
Why you bring the money machine to the club for?
Pint of lean, pound of weed, and a kilo
I Eurostep past a hater like I'm Rondo
I upgrade your baby mama to a condo
Like Chapo servin' yayo to the gringos
Black Beatle, club close when I say so

[Chorus: Swae Lee]
That girl is a real crowd pleaser
Small world, all her friends know of me
Young bull livin' like an old geezer
Quick release the cash, watch it fall slowly
Frat girls still tryna get even
Haters mad for whatever reason
Smoke in the air, binge drinkin'
They lose it when the DJ drops the needle

[Verse 3: Slim Jxmmi]
She's a good teaser, and we blowin' reefer
Your body like a work of art, baby
Don't fuck with me, I'll break your heart, baby
D&G on me, I got a lot of flavor
15 hundred on my feet, I'm tryna kill these haters
I had haters when I was broke, I'm rich, I still got haters
I had hoes when I was broke, I'm rich, I'm still a player
I wear leather Gucci jackets like it's still the 80s
I've been blowin' OG Kush, I feel a lil' sedated
I can't worry about a broke nigga or a hater
Black Beatle, bitch, me and Paul McCartney related

[Chorus: Swae Lee]
That girl is a real crowd pleaser
Small world, all her friends know of me
Young bull livin' like an old geezer
Quick release the cash, watch it fall slowly
Frat girls still tryna get even
Haters mad for whatever reason
Smoke in the air, binge drinkin'
They lose it when the DJ drops the needle

I stumbled upon this fancy restaurant, Dos Mestizos which you can locate at the Main road, Station 1. Across Seawind Resort.

I was fascinated with how they seem to always get people to dine in and have drinks. On May 12, 2021, I visited the place and dined in and it was not a pleasant experience as I expected.

I am DJ Macky Suson, and I have been here in Boracay for two weeks. After living in Singapore for 10 years and suffered from mental health disorders, I chose Boracay as my place to recover. I have decided to review the places I go to, to help this beloved island improve on things it offers- food, a place to stay, drinks, activities, price and most importantly, the service.

I was greeted by the owner, if I am not mistaken with warm welcome which I expected as I always see him at the place talking to people. Dos Mestizo’s signature ‘Mestizo’ is traditional Spanish dishes elevated by complementing Filipino flavors and other carefully selected ingredients imported from Europe. The menu was not that comprehensive and all I could see was Paella. And so I thought, that’s probably what they are pushing and that’s their best selling food. I ordered a glass fresh pineapple juice, PAELLA VALENCIANA, small. The price was roughly 30 Singapore Dollars and I was expecting for it to be really good.

There was a complimentary bread that’s served and I actually loved it, specially the sauce. After finishing it, I thought, the paella could be better. It was not the case.

In Barcelona, they have a fast food for paella and most locals there said it’s bad. The truth is, my paella experience at that fast food in Barcelona was a lot way better than in Dos Meztisos.

PAELLA VALENCIANA looked great. I wish it tasted great but it was not the case. It was really dry to begin with. The rice seemed to be hit by El Niño as it was as dry as the season. The overall taste was okay. I mean for 30 Singapore Dollars, it’s unacceptable. The serving was good for 1 adult and one kid. The nightmare happened when I ate a portion of meat which tasted rotten. It seemed like it was placed in the fridge for months and they did not notice. It destroyed the entire experience. But at that time, I wanted to throw up but I could not because the owner was literally in front of me and so with other 3 guests.

This place is probably great for drinking but for food, I would not recommend for people to come here. I am happy I did not have food poisoning.

Next: I went to Ambassador in Paradise and tried their Night in Ambassador Cocktail. Was it great? Follow for the review.

Vlog for Week 7

I lost a precious week from training cause I caught a bad flu bug, that gave me cough, fever, cold, sore throat, and diarrhoea. What a shebang but I'm a lot better now.
Since I was sick, I didn't train but I did maintain a healthy diet plan. I brought up the carbs a bit and maintained with protein as the majority of my nutrition pie chart.

Todays vlog i suggest the foods that you should be eating when you're sick. I say this because I know first hand that I wanted to eat all kinds of gunk. But here's where I want to say being sick doesn't give you an all access pass to eat crap. For me I calculated macros and it's even more important to eat nutritious foods because you're body needs it for repair.

Furthermore, I had no choice but to resort to antibiotics. Not good but how do i combat the meds that will also kill my good bacteria and maintain my gut health, keep watching :)

I'm down to 4 weeks left!!!! OMGOSHHH, There's so much to be done and i'm starting to get a lot more anxious now. Wish me all the best, honestly this round doesn't have optimal situations but i will make do and press on.

Thanks for following second journey to comp. Click on the link above to watch and please do subscribe!

Details to my talk!
Click here: http://bit.ly/2wRkR0R

Come join me, for a sharing session in regards to food and fitness at KOA Fitness - Malaysia's NO.1 All-Women's Gym - located at Gateway Kiaramas this Sept 16, from 11am to 1pm. Sorry guys but the talk is ONLY FOR LADIES!

Here's what I'll be touching on.
1. How to start a fitness journey?
2. What happens when you go on fad diets - like the GM diet, 1000 calorie diet plans, eating only high protien.
3. How do i calculate macronutrients?
4. What training helps to lose fat and weight?
5. What is PCOS, how am i handling it?
6. Plus a special sharing session from a guest :)

I hope to see you there! Register here http://bit.ly/2wRkR0R