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國發94讚-106年數位機會調查報告-理解數位時代帶來的風險與機會。
🤔資訊時代帶來了許多方便,人手一機(手機、平板、筆電)隨時隨地上網所養成的生活習慣,究竟為我們帶來了那些數位機會或是生活風險呢?
📢有鑒於此,國家發展委員會透過定期辦理「個人家戶數位機會調查」及「網路沉迷研究調查」,在訪問22縣市年滿12歲之9,337位民眾、以及1,508位網路族群後,彙整出《106年個人家戶數位機會調查報告》,針對於民眾上網率、資安認知、各類服務應用情形以及沉迷風險都做出了詳細的分析,小助手瀏覽後私心認為有不少資訊值得大家留意呢,例如有:
✅5成受訪者表示➡不能上網,就會心神不寧
✅3成受訪者表示➡長時間上網導致腰痠背痛、視力衰退
✅1成受訪者表示➡在現實生活裡不善社交
✅1成受訪者表示➡曾遭遇個人資料外洩,帳號被盜用
😉除此之外,還有其他相當豐富的資訊,小助手已摘錄出部份重點並整理成附圖中囉!歡迎大家多多轉貼分享給朋友們,記得善用網路資源之際,現實生活及人際關係也別疏遠了喔!
想知道更多消息,歡迎點選閱讀完整調查報告
👉 https://goo.gl/UFQe26 (國發會官網專區;可下載完整報告)
👉 https://ws.ndc.gov.tw/001/book/106-DIGITAL/ (線上圖像化摘要版)
#國發會 #NDC #數位機會調查報告 #國發94讚
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🎁活動期間:即日起至 4/29(日) 23:59
🎁活動方式:
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第二步:此貼文按讚並在貼文下方留言: 你認為那一個數位機會調查報告你覺得最實用? 還有記得分享喔😉
🎁活動獎項:
數位一獎:Apple iPad 32G WiFi 金 1名
數位二獎:FUJIFILM instax SHARE SP-2 相印機 2名
數位三獎:64GB USB3.0 隨身碟 10名
數位四獎: 500元便利商店禮物卡 20名
數位五獎: 200元便利商店禮物卡 20名
數位六獎: 100元便利商店禮物卡 40名
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#國發會 #NDC #106年數位機會調查報告
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅豬豬隊友 Scott & Wendy,也在其Youtube影片中提到,很多人在問我們怎麼入境喬治亞,第一次我們是用美簽入境的。 第二次也是使用美簽被遣返的。 網路上有很多相關分享,使用臺灣護照+美簽有人成功有人失敗, 我們在喬治亞的官網上查不到臺灣護照禁止入境的規定, (有人知道的話可以分享給我們嗎?) 簽證申請網站也明確寫了持有美簽可免簽入境。 移民官堅持不告訴...
「wifi風險」的推薦目錄:
- 關於wifi風險 在 國發會 Facebook
- 關於wifi風險 在 股癌 Gooaye Facebook
- 關於wifi風險 在 瑞典劉先生 Facebook
- 關於wifi風險 在 豬豬隊友 Scott & Wendy Youtube
- 關於wifi風險 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於wifi風險 在 buycartv Youtube
- 關於wifi風險 在 [請益] 用免費wifi上傳證件資料的風險? - 看板Android 的評價
- 關於wifi風險 在 免費的公用WIFI暗藏著被駭客竊資的危機?如何防備提款機盜錄 ... 的評價
- 關於wifi風險 在 路上的免費wifi真的有危險性?? - 3C板 - Dcard 的評價
wifi風險 在 股癌 Gooaye Facebook 八卦
個人部位裡十大持股 (佔配置約 85% 資金) YTD 表現,大致上可以看得出來關聯性算高,也就是說並不屬於"穩健"配置,風險程度偏高,稍微簡評。
TSLA 是我部位去年最強,但也是今年表現最弱,仍然讓他擔任主力部位,成長性毋庸置疑、自動駕駛雖然很多人吐槽是 L2,但幾乎是開過各品牌自駕功能者共識的冠軍、馬誼郎的預期出貨量也都有達到,買了一台特斯拉幫自己的投資貢獻營收。至於 Robotaxi 和 Teslabot,我覺得對公司估值尚無幫助,但如果再來一次年初的成長股之亂,說不定又要飛天了,有夢最美;
NFLX 四月財報前大力加碼結果硬吃 -10%,錄了一集「網飛往地上飛」安慰自己,終於在今天創新高,最強大的 churn rate 代表最強大的 LTV,也代表著制價權,我覺得串流之王當之無愧,後人要追還要時間。迪士尼雖然有 Disney+,先不論績效,產品組合有其他東西純度就輸了;
NVDA 就一直飛,中間盤整時也沒什麼動搖,不管是 metaverse, AI, server, 自駕、電玩,什麼酷題材都有他,若用「可預期的未來」來做選股的話,絕對是首選;
NET 最早和 GG 對拚的標的,其實在去年的時候市場和輿論都是比較喜歡 FSLY,兩者業務有類似之處但不重疊,後來 FSLY 和 AKAM 股價表現較差一起砍掉,事後財報驗證沒有冤枉這兩隻;
FB 不用多說就是 #相信蜥蜴,我整天都這樣洗腦大家,雖然臉書最常獲得罵名,但想想為什麼大家還是一直用臉書答案就很明顯了吧,其對於 VR/AR 的布局值得期待;
MSFT 把它當成墊底石最適合,停損停利就拿它來停泊資金,發現酷東西就從這裡殺肉,他是你最佳的朋友,也是配置裡最穩的選擇之一;
CRWD 是目前防毒公司成長性最好的代表之一,zero trust 先鋒,每次只要有駭客出來亂,就又免費廣告,在區塊鏈打入華爾街之後,整天被駭的特性,一定只會獲得更多關注;
SQ 這隻也是信仰股,單純覺得他的估值一定要超過 PYPL 才是,同時是疫情受害也是受惠股, Cash app 功能強大,數位存款、轉帳、發薪、消費、投資股市/加密貨幣都做得到,關在家裡就用這個。而解封出外之後,廣大的 SME 都是 Square 支付的好夥伴。
UI 是聽到教練介紹之後,自己安裝了他家的 wifi,然後得知老闆和麻吉兄弟是朋友,股價表現又穩健上爬,就直接買進了,沒算估值、也沒管評價,反正東西好用就買來投資。
AMZN 雖然大多數人對他的印象是電商,但實際上是雲端界的王,AWS 是這家公司估值可以屌壓另個販售霸主 WMT 的主因,家大業大什麼都做,雲端的路還很長,在持股裡面算和 MSFT 同個地位,也就是假設短期內發生股災,會比較無顧忌敢撿,也安心的好東西。
今年停損的大部位:
TDOC 是遠距醫療公司,吃下 LVGO 之後本來是很看好,但在上次財報發現成長減緩後就賣了,也吃了二十幾 % 的虧損。
連續兩年好年,過得這麼幸福真的沒問題嗎?祝大家順利囉
wifi風險 在 瑞典劉先生 Facebook 八卦
在家工作也快一年了;而且看來還要持續好一陣子,當初覺得各種不可能的事如今皆成日常。大概總結一下在家工作的觀察:
■ 主播式的半套裝:目前看到的同事都是2D半身狀態,很久沒看到他們的3D模樣了。每天視訊會議實在不需要在意下半身穿搭,往往是睡褲或棉褲與室內拖鞋,反正坐著看不到。其實上半身也不太講究,在科技公司都是以輕鬆為主,少數狀況需要視訊大企業客戶時,才會心不甘情不願地穿上襯衫(然後開完會就換成帽T)。
■ 頭髮抓一半:也因為都是正面示人的2D狀態,頭髮只需要整理前半部(後半部呈現剛起床的塌亂髮樣),省下一些髮蠟開銷。
■ 慎選視訊背景:不過要小心你的背後有什麼突發狀況,譬如就遇過有人的另一半在身後穿內褲晃過去;或者也聽過有人帶著電腦去上廁所但忘了開靜音和關鏡頭(非常能夠同情,一整天往往是從九點開始就馬不停蹄的各種會議)。但也能一窺大家的生活品味,看到一些令人讚賞的室內設計或滿頭問號的牆上畫作與廚房收納。
■ 省了午餐錢:更精確一點,是因為在家工作行程過滿,能擠出30分鐘吃飯就不錯了,在家胡亂弄個三明治邊吃邊忙比較有效率,出門吃既花錢又有感染風險。
■ 罪惡感:前陣子在網路上看到類似論述,覺得很有共鳴。其實算一算在家工作的時數比辦公室還要長,通勤和午餐時間都拿來工作了。以前在辦公室會光明正大地盛一杯咖啡坐在休息區滑手機還想說老子今天為公司賣命得夠多了,現在在家上廁所時間長一點都覺得自己是否成了薪水小偷。
■ 下班後出門:以前是下班後迫不及待要回家邋遢做自己,現在是下班後整裝趕著要出門透口氣。無奈瑞典冬季黑暗夜長,出門只能曬月光配冷冽低溫。(附圖就是我出家門後最常走的橋)
■ 問候方式改變:以前在辦公室遇到同事,問候是How're you/ how's it going,現在視訊上,第一句話往往是Can you hear me? / Oh you're on mute。
而最心存感激的,是快速又穩定的Wifi,沒了它不能工作也不能在家娛樂(雖然我常常拿它當擋箭牌,譬如今天不想視訊見人就會和大家說Wifi不穩所以今天只當聲優)。如今在家工作已成為歐美國家的日常,甚至會永久改變企業與員工的關係與經營型態。我心中最理想的狀況,是一週能夠在家工作三天、與辦公室兩天。在家能專心完成高複雜度與需要集中力的任務(譬如做設計或寫文案);而在辦公室能共同協作討論,省去視訊開會的冷漠感。
不過,要先等疫情風暴過去再說。
wifi風險 在 豬豬隊友 Scott & Wendy Youtube 的評價
很多人在問我們怎麼入境喬治亞,第一次我們是用美簽入境的。
第二次也是使用美簽被遣返的。
網路上有很多相關分享,使用臺灣護照+美簽有人成功有人失敗,
我們在喬治亞的官網上查不到臺灣護照禁止入境的規定,
(有人知道的話可以分享給我們嗎?)
簽證申請網站也明確寫了持有美簽可免簽入境。
移民官堅持不告訴我們被遣返的原因,但引用的法條是「無國籍外國人」。
只是想跟隊友們分享,想用美簽入境喬治亞或許有機會,除了我們也有其他成功案例,
但你也很有可能在邊境被拒絕入境,就看你覺得喬治亞值不值得你冒這個風險。
#豬豬隊友環遊世界 第十一章【喬治亞】之七
2020.01
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字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
希望你喜歡今天的影片
別忘了按讚
跟分享給你需要的朋友
我們下次見
Peace
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wifi風險 在 buycartv Youtube 的評價
全新TOYOTA C-HR外觀上導入LED Bi-Beam頭燈組,另外也搭配全新運動化下擾流板、水箱護罩、下氣壩、以及前霧燈等多處的造型設計。而在車側及車尾,五幅十爪式的17吋新鋁圈造型點綴車側動感氛圍,而全新LED尾燈組及序列式方向燈,搭配亮黑尾門擾流板的設計。
因應市場上對於安全配備的期望,本次TOYOTA C-HR全方位升級安全配備,全車系標配TOYOTA Safety Sense(包含PCS預警式防護系統、ACC主動式車距維持定速系統、LDA車道偏移警示系統,及AHB智慧型遠光燈自動切換系統),以及ACA主動過彎輔助系統、BSM盲點偵測警示系統,大幅提升行駛安全性;此外,本次導入PKSB防碰撞輔助系統,系統於時速15km/h以下,透過全車8具雷達偵測前、後方靜止障礙物,即時於多功能資訊幕顯示警示訊息並發出警示音,主動提醒駕駛採取必要反應。此外,當系統判斷極有可能與前、後之靜止障礙物發生碰撞時,將降低引擎出力並主動煞車,降低碰撞風險。另外也輔以停車輔助系統,完整輔助駕駛於低速行駛與停車時,皆能安全無虞。
內裝部分,透過環艙類金屬飾條點綴以及棕黑雙色內裝設計,使室內空間看起來更為明亮時尚,而全新的座椅菱格紋造型設計,搭配駕駛座十向電動調整座椅。而全車系標配Smart Entry車門啟閉系統及Push Start引擎啟閉系統,使行車更具科技便利性。車外後視鏡新增LED迎賓照地燈;TOYOTA Drive+ Connect 智聯車載系統,支援Wifi連網、藍牙連線以及USB裝置等功能等。而行路質感上,全新C-HR於車輛多處強化靜音工程,減少行駛時引擎噪音、路面噪音以及風切聲等,提升車室寧靜度。
更多影片盡在Go車誌官網:https://www.buycartv.com/
Video Link: https://youtu.be/je6iwUdvQD4
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https://ppt.cc/ffMzYx
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音樂出處:
MusicbyAden - Dusk
Song: MusicbyAden - Dusk (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/je6iwUdvQD4
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LiQWYD - Summer Nights
Song: LiQWYD - Summer Nights (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Q1bBAEhDBBg
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LiQWYD - Young Love (Vlog No Copyright Music)
Song: LiQWYD - Young Love (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/V_4xcw9b3Xc
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wifi風險 在 免費的公用WIFI暗藏著被駭客竊資的危機?如何防備提款機盜錄 ... 的八卦
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wifi風險 在 路上的免費wifi真的有危險性?? - 3C板 - Dcard 的八卦
因為我不是用吃到飽一個月只有12G的扣打所以在外面有搜到免費wifi就會連來用不過印象中一直記得有人說過免費的wifi危險性高有個資外洩風險是真的假的? ... <看更多>
wifi風險 在 [請益] 用免費wifi上傳證件資料的風險? - 看板Android 的八卦
前陣子因為選擇了某電信業者的「網路門市」手機門號攜碼方案,且前約必須已經終止(
且無欠費)才可以辦理攜碼的模式下--我因為終止前約(另一間的預付卡),已經無法以
手機門號上網,而該網路門市方案「不接受在某實體門市代辦,只接受上網辦理--包含上
傳身份證正反面、健保卡資料等等」。
我當時想破頭不知怎麼才能在手機上「連線網路上傳」(隻身在外,也沒有認識的朋友可
以借用其私人電腦網路),我就想到用便利商店的免費wifi。經由在免費wifi連線上網下
,去該業者申辦頁面填寫的個人資料、上傳個人證件...最後完成了該業者的網路門市某資
費方案。
只是,聽很多人說,免費wifi其實如同裸身被觀看?所以我上一段所傳送出的相關個資,
其實是將我自己置於上述資料有可能(如果誇張點來說)幾乎全都被稍微懂一點相關知識
的其他人都能很方便地滲透入該免費wifi而擷取走了?所以我只能祈禱其他人對我的個資
沒興趣了?那些個資足以讓人去戶政事務所填寫,頂替我然後報失再冒領身分證嗎....
我是全然的資訊知識幼稚生,上一段的懷疑請板上網友們解惑分析。謝謝~
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