Tâm sự tối thứ 6
Đối với nhiều doanh nghiệp thì ở thời điểm này chắc là lo lắng về ảnh hưởng kinh tế còn nhiều hơn cả con virus Corona. Na cũng vậy, hiện tại team đã có 40 người rồi nên mấy hôm nay cũng phải suy nghĩ nhiều. Nhiều doanh nghiệp của bạn Na bị giảm khách và có nguy cơ đóng cửa nên stress lắm. Riêng Na đến thời điểm này vẫn khá là lạc quan, bởi Na nghĩ rằng mình chỉ nên tập trung vào cái mình có thể kiểm soát được, còn cái mình ko kiểm soát được thì lo lắng chỉ làm cho mình mệt mỏi thôi. Mấy hôm nay Na đang lên giải pháp và plan B trong trường hợp tình hình tệ hơn. Nếu phải đóng cửa thì các phương án giải quyết mọi thứ như thế nào. Tất cả những vừa nêu là thứ mà Na có thể kiểm soát được, còn tình hình thế giới hay những cái to tát hơn thì thôi để các bác trên kia lo 🙂.
Nếu bạn là người hay lo lắng đến những thứ mà mình không thể control thì hãy thử làm những bước này nghen:
1. Xác định những thứ mình có thể kiểm soát. Thay vì dành thời gian lo lắng thì hãy suy nghĩ xem trong tình huống đó điều gì mình có thể thay đổi. Mình không thể ngăn một trận động đất nhưng chúng ta có thể chuẩn bị để ứng phó khi nó đến. Chúng ta không thể kiểm soát những thứ người khác làm nhưng chúng ta có thể kiểm soát cách mình phản ứng.
2. Xác định tình thế xấu nhất có thể là gì và nghĩ ra phương án giải quyết. Cách Na đang làm là phân ra từng giai đoạn, giai đoạn ABC và cách giải pháp cho từng giai đoạn. Khi mình chuẩn bị trước thì mình sẽ đỡ lo lắng hơn.
3. Hãy biết rằng việc tự hù bản thân hoặc nghĩ đến vấn đề không thể cải thiện được tình hình, ngược lại nó sẽ làm cho mọi thứ xấu đi. Vậy nên cái mình nên làm là nghĩ ra cách giải quyết thay vì nghĩ đến vấn đề.
4. Phải có một phương án để giảm stress. Dù có chuyện gì thì cũng phải chăm sóc bản thân thật tốt. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đầy đủ, nghe nhạc, xem phim là những thứ mình có thể làm để giảm stress. Na có vài người bạn khi bị gì là gọi xả xong là thấy nhẹ nhỏm hơn hẳn.
5. Tập suy nghĩ tích cực. Mọi việc trong cuộc sống đều có mặt tích cực của nó. Na nhớ bạn Thủy Muối từng nói rằng, ung thư là một trong những điều tốt nhất đã xảy ra với bạn ấy, vì nó giúp bạn ấy sống một cuộc đời ý nghĩa mà có lẽ nếu không bị ung thư bạn ấy sẽ không sống được trọn vẹn như vậy. Na nghĩ trong mọi nghịch cảnh đều có những mặt tốt của nó, vậy nên khi không thay đổi được hoàn cảnh thì hãy thay đổi góc nhìn.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ, nhưng nhờ những lúc khó khăn chúng ta mới học được cách mạnh mẽ hơn, giỏi giang hơn, từng trải và bản lĩnh hơn các nàng nhỉ?
Chúc các nàng của Na luôn lạc quan trong mọi hoàn cảnh nha.
P.S hình chụp một góc bình yên tại Sassi Hair Salon.
Love,
Hannah
virus hair salon 在 臺中北區24小時髮廊！VIRUS Hair Salon｜聽說老闆娘Beta 很 ... 的八卦
傳聞臺中的北區，有24小時營業的髮廊 ！！還很多外縣市慕名而來的消費者，大半夜跑去！到底有沒有這麼回事？還是只是營業到很晚的噱頭？ ... <看更多>