一起廢一下嗎？🤓
#juksy #郭雪芙 #veg out!
veg out 在 郭雪芙 Puff Facebook 八卦
同時也有46部Youtube影片，追蹤數超過2,090萬的網紅Chloe Ting，也在其Youtube影片中提到，Quick & Easy Meal Prep | To Lose Weight | Healthy Recipes | Breakfast | Lunch | Dinner | Snacks ☆ MY LINKS ☆ Instagram: http://instagram.com/chloe_t ...
veg out 在 郭雪芙 Puff Facebook 八卦
Love me love me say that you love me 💕#juksy #郭雪芙 #veg out!
veg out 在 Chloe Ting Youtube 的評價
Quick & Easy Meal Prep | To Lose Weight | Healthy Recipes | Breakfast | Lunch | Dinner | Snacks
☆ MY LINKS ☆
Instagram: http://instagram.com/chloe_t
Fitness Instagram: http://instagram.com/itschloeting
Blog: http://www.chloeting.com
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Snapchat: chloe_ting
☆☆☆☆☆
REMEMBER TO FREEZE THEM BECAUSE IT WILL GO BAD AFTER A COUPLE OF DAYS!
☆☆☆☆☆
☆ Breakfast - Egg Muffin
9 eggs
1/4 cup of milk/almond milk/water
2 medium zucchinis
1 capsicum
salt and pepper
Olive oil/your preferred oil
Mix the eggs together with milk, then add the chopped capsicums and shredded zucchinis. You can also add bacon, sausage, or other vegetables. Adjust to you liking. Season with salt and pepper. Transfer the mixture to an oiled tray (I used olive oil). Then bake for 20-25 minutes (or more if you have more ingredients) at 180 degree celsius /355 degree fahrenheit.
☆ Overnight oats
The standard recipes is:
1/2 cup rolled oats
1 cup milk (almond milk)
Cinnamon
Maple Syrup
Berries
1 tsp Vanilla extract
Adjust to your liking!
☆ Lunch & Dinner
• 3 Large sweet potatoes
I like it to cut them into chip size because it cooks faster. It takes about 20-30 minutes at 200 degree celsius. Flip them over after the first 10 to 15 minutes.
• 2 Large Red capsicums and 2 Yellow Capsicums (Bell Peppers)
Takes about 20 minutes at 200 degree celsius to cook to my liking. You can leave it in the oven a little shorter if you like it crunchy. (200 degree celsius us around 390 degree fahrenheit)
• 3 Bunch of Asparagus.
This takes less than 10 minutes at 200 degree celsius. If they're small and tiny then 5 minutes will do. I like them crunchy.
• Kale with Garlic
Add some to a pan and fry the garlic for a minute then add the kale. Cook for about 5 minutes and done!
• 2 big Salmon Fillets
Season with salt and pepper (that's all I do). You can add your favourite seasonings.
Grill it for 10 minutes in the oven at 200 degree celsius. I don't like them overdone. and 9-10 minutes are normally just right depending on the thickness.
• 2 big White Fish Fillets
Rubbed some olive oil on the fish. Half a lemon juice, Ginger powder, salt, pepper and oregano.
Grill it for 10 minutes in the oven at 200 degree celsius.
• 1kg of Chicken Breasts
Rubbed some olive oil on the chicken. Season with sweet paprika, salt, pepper and garlic granules. Again add your fav spices!
Grill it for 10 minutes in the oven at 200 degree celsius. Again this is dependent on the thickness of the chicken breast. I had mine sliced in half.
After all these are cooked, I just divide the chicken breasts into 5 portions. Add sweet potatoes, capsicums and asparagus to create 5 chicken/veg meals.
For the fish meals, I have quinoa, kale and the fish. I didn't measure anything so I just eyeball everything here. For white fish, I added more sweet potatoes because white fish are lower in fat, hence lower in calories.
☆ Healthy Hummus
2 cans of chickpeas (500g drained chickpeas)
20g of tahinis
60g of olive oil
2 garlic cloves
1 Lemon Juice
Almond milk to water it down. (Just add enough so that it's not too thick)
Pink Himalayan Salt
Cumin (optional)
Blend them all together! I like to eat it with Wholemeal Pita Pockets. It is sooooo good. The ones I love most is from Mission.
Don't forget to add some fruits or nuts as snacks if you're hungry. Also don't restrict too much. Need ice cream, have some ice cream. Don't overindulge and also don't under indulge. Stay happy and healthy.
That's all! I hope you find this video helpful!
veg out 在 麋先生MIXER Youtube 的評價
用慢動作旁觀世界的緊湊
廢的理直氣壯也是一種成就
這年頭才不流行勉強自己
點開連結、放大你的 「廢」活量
2020耍廢宣言【#廢廢】
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#4thAlbum #嗜愛動物
#首波主打 #廢廢新觀點
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歌詞：
習慣用慢動作
旁觀這世界的緊湊
在日常窒息之中點杯酒
流行得聚在街頭
我的喜好偏向枕頭
隨性就是等我睡醒再說
強者想變成猛獸
安份的人啃著樹頭
而我是緩慢的稀有品種
廢物利用要回收
廢話太多會被冷落
廢墟可能會有好朋友
廢人漫步在自己的無藥可救
Four Five Six , I don’t wanna be.
這年頭才不流行勉強自己
或裝得太噁心
鬼臉都戴上面具
再配個適當的肢體表情
Four Five Six , I don’t wanna be.
沒必要每天都得正向積極
oh這樣太噁心
廢是種生活練習
遠離打打殺殺的那些事情
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製作人Producer：錢煒安Zen Chien、麋先生MIXER
配唱製作人Vocal Producer：陳又齊Gyniuz Chen
詞Lyricist：吳聖皓Sheng Hao Wu
曲Composer：吳聖皓Sheng Hao Wu, 林喆安Z-An Lin
編曲Arrangement：麋先生MIXER
打擊樂器Percussion：錢煒安Zen Chien
錄音工程師Recording Engineer：錢煒安Zen Chien, 陳祺龍Chris Chen, 林喆安Z-An Lin, 小B Bosy
錄音室Recording Studio：112F Recording Studio, 麋舍Misir Studio
混音工程師Mixing Engineer：錢煒安Zen Chien
混音錄音室Mixing Studio：112F Recording Studio
母帶製作工程師 Mastering Engineer：Joe LaPorta
母帶製作錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound, NYC
影像製作團隊：8ID STUDIO
導演：魏奕旻
副導演：張家毓
企劃：許睿庭、吳東峻
製片：劉任修
製片組：杜德修、簡永宜、賴昀靖、黃靖茹
攝影師：張天城、陳翔科
攝影大助：莊竣瑋、陳韻如
攝影二助：賴建榮、吳宗憲、王少謙
燈光師：林宏洋
燈光大助：許原毓
燈光二助：鄭智遠、馬翊展
美術：張銘軒
美術助理：游傑宇、林羿均
場務：范子薺、林瑋鈞
攝影燈光器材：和寬攝影器材有限公司
剪接：蕭大頭、8ID STUDIO
演員：
籃球員：張群、李學勳、陳麒元、丘鎮源、許王倫、邱秉磊
爺爺：饒偉鵬、謝肇明
搬家工人：杜德修、范子薺、吳秉華、董浩雲
小孩：林大湋、董子進
演員造型：李育玫
藝人妝髮：曾芊菱 Cherry Tseng
藝人妝髮助理：黎羿伶 Rin Li, 李芸 Nana Lee
藝人造型：林欣潔Tiffany Lin
平面攝影師：羅紹文Lo Shao Wen
特別感謝：海國樂器、相信音樂、台北市政府文化局、台北市電影委員會、台北市政府警察局、台北市停車管理工程處、新北市政府文化局、新北市協拍中心、新北市新莊區公所、新北市五股區公所、洛陽綜合立體停車場、蒸汽雨林、全天樂、滃滃國際有限公司、許毓庭、唐家瑩、張書華。
veg out 在 路路LULU Youtube 的評價
⚘ VEG OUT 耍廢空間 早午餐 ⚘
◾地址:新北市蘆洲區光榮路34號 ◾
◽ 電話:02-8283-6033 ◽
◾ 營業時間:10:00-22:00 ◾
☞新鮮南瓜杯子蛋糕（寵物可食用）
☞手做牛肉丸元氣餐（寵物可食用）
☞瀑布雞
☞和牛小漢堡
#和牛漢堡#5萬元#大胃王#寵物餐廳
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▶路路錄LULU：https://www.youtube.com/channel/UCX7DIhDCIc4cWb4Ni5y1YTA/feed
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大胃王代表台灣遠征日本！感嘆日本美食文化之旅！【旅遊ルル】｜路路LULU
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沒有人用這個裝飲料啦！挑戰用臉盆制霸北車手搖杯 ft.鐵牛【挑戰ルル】｜路路LULU
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