Search
■ 贈獎活動 ■ 4/26~ 5/9 《 網路聰明購物節》服務再升級，超商24小時取、退貨，隨時隨地網購更便利！
🎁【聰明購物好禮】
滿$1,500 送 $100 網路優惠券
滿$2,000 隨機送 UNIQLO品牌托特包(每日限量)
更多獨家優惠都在這 👉 https://s.uniqlo.com/2Up7Hjn
🎁【四大聰明購物TIPS】<<截圖你最喜歡的聰明購物TIPS，分享並留言心得>> 就有機會獲得UNIQLO品牌托特包！
✔Tips1：店取不限金額免運 ✔Tips2：24小時超商取退貨
✔Tips3：網路獨家商品/尺寸 ✔Tips4：週週新品/優惠搶先看
偷看更多攻略 👉 https://s.uniqlo.com/2Up7Hjn
#UNIQLOTAIWAN #LifeWear #網路聰明購物 #全台門市都是你的旗艦店
秋天女人心～忽冷忽熱越來越難捉摸 肌膚就變成了最直接的換季雷達！你知道洗澡水溫幾度比較適合嗎？要吃什麼、喝什麼 才能保持水噹噹、不敏感的肌膚呢？
👩⚕️常見的換季宜忌＋誤解與迷思都在這邊！
#忌：沐浴時，水溫不宜過熱，避免肌膚受損、避免過度的進補與暴飲暴食
#宜：飲食均衡、吃原型食物、多補充水分減少刺激！
#換季不敏感Tips1 ：洗得好 皮膚好
沐浴時，最佳適合水溫38~40度，使用溫和沐浴乳 維持肌膚的水分
搭配濾水器，解決敏感肌膚的困擾！
#Tips2 喝得好 皮膚好
自製 #蜂蜜奇亞籽檸檬：蜂蜜一匙、檸檬半顆、奇亞籽一匙 搭配500ml水攪拌均勻即可。
蜂蜜相較一般精製糖 含較多維生素、礦物質、胺基酸及天然酵素，可作為飲品調味～
幫助補充水分、潤滑消化道、促進代謝。
#Tips3 吃得好 皮膚好
水梨：高鉀、高纖 幫助調節血壓、平衡腸道菌相 清熱鎮靜
銀耳：富含膳食纖維、植物性果膠質、胺基酸 滋潤消化道 幫助順暢
南瓜：每100g高達3681 I.U.維生素Ａ 保護皮膚及粘膜健康。
也提醒大家 #換季進補要注意：
1.進補宜注重原味、減少鈉含量，利用蔥、薑、蒜、枸杞 用天然食材帶出鮮甜
2.喝湯前浮油先撈掉、捨棄內臟類及肥肉 選用低脂肉品 減少過多脂肪攝取
3. 當季蔬菜取代火鍋料 更高纖、少負擔
4.少量多次飲用溫開水幫助身體吸收 勿牛飲或口渴才喝水
5.多喝溫開水即可 水溫勿過熱 易傷害咽喉及消化道粘膜
3M居家淨水看這裡：
https://lihi1.com/y6v0u
3M 優質生活簡單 GO
#3M居家淨水
#3M淨水器
#3M
昨天老爺生日，我親手做了個生日蛋糕幫老爺慶生，但是宅沒有抹鮮奶油蛋糕和裝飾的經驗，外型好好笑這樣。但是這個馬林糖我自認做得還蠻不錯的（要不要臉🤣），一起來玩吧！
📌材料：蛋白2（62g）、糖124g、紅麴粉1t
❤️Tips：蛋白和糖的比例1:2
（爬了101樓很多文寫1:1/1.2/1.5/1.8～你們可以挑自己喜歡的比例玩）
📌烤前準備：
👉烤箱預熱90度。
👉烤盤（42*34*1.6cm）鋪上烘焙紙
📌作法：
👉蛋白+糖高速打發，明顯感覺到蛋白糖線條及攪拌有阻力。
👉加入色素或色粉調色，繼續攪打到攪拌球提前蛋白糖堅挺不變形。
👉選自己喜歡的花嘴放入擠花袋，裝入蛋白糖在烤盤上擠1元大小的花，約可擠50-60個。
👉放入烤箱中層，90度低溫烘烤2小時。
👉出爐放置「一分鐘」後立刻密封保存。
❤️Tips1：擠越大顆烤程就要拉長，要完全烘乾才行唷！烤溫太高表面會上色破壞美感，請自己調整烤溫。
❤️Tips2：擠花時與烤盤保持約一個手指的厚度，擠下～提起就會有可愛的「天線」，宅好喜歡有天線的花，超可愛🤣！
❤️Tips3：出爐不要馬上試吃，糖未冷卻吃起來空心黏牙，冷卻後口感完全不一樣唷（一開始宅還以為自己烤失敗了呢😂）！
❤️Tips4：室溫放一會就會黏手，所以千萬不要想「等她涼」再收成唷！
❤️Tips5：其實配方就只有「蛋白」和「糖」，所以不管糖量50、100、200⋯⋯吃起來⋯⋯都是甜的。
宅覺得這蛋白餅乾裝飾蛋糕非常可愛，在熱咖啡上當飄飄船也會讓我心情很美麗，怕甜甜的朋友請這邊走（幫開門～～～
#馬林糖
好多小貼士唷，㊗️大家玩得開心🥳！
嘿嘿嘿今天分享的是GA的唇萃啊啊啊～～ 這個喔喔喔美！
去年我自己就買了三支還四支 我記得我爬文爬了好久後來買了500, 501, 502, 300! （到現在還沒用完哈哈哈哈哈）買了完全沒後悔！大家快點來看～～～
來！這邊下面整理秒數，方便大家觀看
0:43 試色分享
3:17 心得分享
6:18 最喜歡的顏色
6:55 顯色度測試
7:46 Tips1- 豐唇畫法 #500
9:05 Tips2- 漸層畫法 #400
10:54 Tips3- 自製潤色護唇膏 #400
11:46 忍不住多分享的 #502漸層畫法
官網連結：https://goo.gl/83H2pD
#GA #GiorgioArmani #奢華絲絨訂製唇萃 #LipMaestro
大家安排新春出遊了嗎？
這次與WenChuan來到高雄來個兩天一夜輕旅行，跟大家分享平時我尋找住宿、景點、行程等等都怎麼安排的。
同時也安排了一連串很適合全家大小、跟朋友一起出遊的輕旅行！
►影片中的行程與時間軸：
00:00 精采預告
00:18 高雄兩天一夜輕旅行
01:31 住宿：鶴宮寓（近美麗島站）
03:47 【Tips1】尋找住宿的4個小秘訣
04:55 咖啡廳住牙
06:00 【Tips2】 尋找小店、景點的3個小秘訣
07:05 我最喜歡的行程～充滿猴子的柴山🐒
08:44 【Tips3 】
09:19 高雄在地人推薦午餐～不老壽司
09:48 【Tips4】
11:36 駁二藝術特區
12:16 微熱山丘 駁二特區門市 內用空間超驚艷!!!
13:14 跟麻吉&歐巴玩～～～
13:24 送文荃的聖誕禮物
13:56 開箱新年最佳伴手禮～「微熱山丘新年旺來禮盒」
15:19 【Tips5】 （有超萌畫面😻
16:00 本趟我與文荃的心得～
微熱山丘「新年旺來禮盒」
即日起可以到全台三間體驗門市、台灣官網、海外通路購買。
可以點這裡喔👉 https://reurl.cc/Dv9KvN
#高雄旅行 #微熱山丘新年旺來禮盒 #微熱山丘陪你一同春遊去 #高雄景點
#島內小旅行 #微熱山丘 #SunnyHills #旺來餅 #新年旺來禮盒
剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/
-----------
►旅遊住宿訂房看裡！
(透過以下連結訂房，我會收到小小分潤，鼓勵林宣做更多好影片！)
1.使用AsiaYo訂房：https://asiayo.app.link/DwuVxTz3p3?appdownload=on&aff_id=254
2.使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金：
👉 Booking.com：https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda：https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣官方Line：https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email：xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列：https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列：https://pros.is/P59CC
泰國夜間巴士，比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
關西機場免費休息室過夜！超好睡！ https://youtu.be/Al6tHde0K54
台南人的早餐文化，台南人怒吼：我早餐才不吃這些！ https://youtu.be/Xl0tq-Wc-_Y
搭乘全台唯一環島觀光列車影片：https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿，一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
--------------------------------------------------------------------------------
頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 金門旅行 離島旅行 旅行 旅遊 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生旅行
久坐辦公室的上班族，若加上坐姿、站姿不良，導致血液循環不好，就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身，而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作，雕塑上半身改善姿勢不良消水腫！
就姿勢來說，造成水腫原因有3：
1.肌肉彈性不夠
2.肌肉力量不夠
3.活動量不足，所以身體沒有彈性。
解決水腫方法：
1.規律運動，讓肌肉有一定的程度鍛鍊
2.保持肌肉柔軟度，身體不能太緊繃
3.姿勢要正確
獨家初階關肋骨分解動作
Step1：首先準備一條小毛巾 雙腳併攏輕輕把小毛巾夾在膝蓋內緣 慢慢微微地蹲下來
Tips：只要蹲下來，都要記得這個口訣 : 夾屁股，縮肚子
Step2：肩膀放鬆 輕輕地讓兩隻手手心朝前 垂在身體的兩側 肩膀放鬆 肩胛骨帶動手臂轉8拍
Tips：先把肩胛骨鬆開， 才能關肋骨
Step3 ：想像你像一隻可愛的大鳥一樣 展開你的翅膀（雙手）
Tips 1：注意做動作的時候，手肘不可以外開 要保持手肘內收的位置
Tips 2：跟著節奏， 越慢越有控制力 越有效
Tips 3：雙手展開時，記得打直
Step4：可以把一隻手放在你的腹部下方 另一隻手保持手心朝前的位置去感受你的肋骨開與關
Tips1：在做動作時大家留意一下側面，你在鬆你的肩胛骨的同時，你的手臂的動作一定要注意，手肘都不可以彎曲，要確實地打開，回來到身體的兩側。
Tips2：單手托住下腹時，也要注意關肋骨。不可以變成背包客姿勢，這是錯誤的喔！也不能變成唐老鴨的位置，一定要讓身體保持在置中，所以再次提醒自己：夾屁股，縮肚子。
Tips3：全程夾好屁股，縮好肚子，眼睛直視正前方，肋骨開and關時，你都要想像你的背後有一個人推著你，所以背就不會往後去，全程都要夾著屁股，縮好肚子喔！
Tips4：記得發出聲音，跟著老師數拍子也ok，才不會忘記呼吸。
Tips5：手輕輕地托住你的下腹部，感覺到夾屁股，縮肚子，你的腹部要有凹進去的感覺。
如果你覺得你的身體的中線，也就是我們的明星體線，AB線、還有ㄦ字線，有痠軟的感覺，那就代表做對嘍！
#VOGUE健身教室 #KIMIKO
------------------------------
❗需要字幕的朋友 👉 請記得開啟CC字幕 ❗
------------------------------
【 其他熱門主題推薦 】
▷ 祕技片：女星變美＆化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
▷ 時尚：穿搭、精品 ► http://bit.ly/2FfFvbi
▷ 瘦身：瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
▷ 名人：每月封面人物 ► http://bit.ly/2iGe94s
▷ 美容：保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
▷ 73個快問快答＋歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
------------------------------
請記得開啟YouTube🔔通知！
→ 馬上訂閱傳送門 → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
+ Web：http://www.vogue.com.tw/live/
+ Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
+ Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
+ Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
+ LINE：voguetaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
--------------------------------------------
※台灣VOGUE 隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆是由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE 秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片和中文字幕，所以在此頻道上傳推薦給大家，也請喜歡我們頻道的各位可以訂閱我們的頻道，我們會繼續努力帶來更多的內容給大家
韓劇穿搭達人金老佛爺與可愛活潑的正妹-愛希所一起主持的節目-流行小TIPS本集將介紹包包，更多內容請搜尋金老佛爺愛希或是上ELTA官網追蹤收看喔!! ... <看更多>
Pinterest Lite. Save space on your device. Sign up. Explore · Quotes. Shine Bright Like a Diamond: 10 Highlighters That Look Amazing On Black Women - Best. ... <看更多>
tips3 在 Amazon FBA 2021 出貨前Tips3大注意事項新手入門亞馬遜 ... 的八卦
Amazon FBA 2021 出貨前 Tips3 大注意事項新手入門亞馬遜營運建議教學跨境電商電商營運tips 教學分享＃亞馬遜教學廣東話#亞馬遜FBA#亞馬遜開店. ... <看更多>