First 2 pics 👉 Taken 8 years ago!
.
2007-2008: Trained hard and never skip a workout since then. Some people already accusing me using drugs back then 💉🤷♂️
.
2009-2010: Bulking gone bad but built some level of mass. Can't complain much... 😇
.
2010-2011: Taken my diet seriously! Because I gained a lot of unnecessary fats, dieting down is one of the toughest things in my life. Hard but worth it. 💯
.
2011-2012: Won a physique contest, appeared in magz, started my social media, started getting comfortable in front of cameras, and keeping my half-naked photos game strong. Got more followings (and some haters of course) 👑
.
2016: I can't believe I became a daddy. Thank god I still managed to work out, hard! 👼
.
2020: Skipped the gym for the longest time ever in my life (70+ days and counting)... but that can't stop me, and I discovered a lot of ways to improve my life 😎
.
Life is not about fitness, but fitness is my life. 🎉
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過58萬的網紅Helen's Recipes (Vietnamese Food),也在其Youtube影片中提到,Ingredients: (Yield: 8 medium or 16 small pcs) 400g all-purpose flour or bread flour (= 2 ¾ cup) 210 ml luke warm water (= 7.1 fl. Oz) 70g sugar (...
「the followings」的推薦目錄:
- 關於the followings 在 Jordan Yeoh Facebook
- 關於the followings 在 Rika "Tiny Doll" Ishige / ริกะ อิชิเกะ Facebook
- 關於the followings 在 Jannine Weigel Facebook
- 關於the followings 在 Helen's Recipes (Vietnamese Food) Youtube
- 關於the followings 在 ONE_ XianYo Youtube
- 關於the followings 在 ONE_ XianYo Youtube
- 關於the followings 在 Hi to everyone who came to the followings - YouTube 的評價
the followings 在 Rika "Tiny Doll" Ishige / ริกะ อิชิเกะ Facebook 八卦
(ภาษาไทยด้านล่างน้าาาา)
Dear Haters ,
Actually I never angry or mess up on you guys if you say like,, I'm not good enough or I should improve my some skills cause I agree with you👍
but... I don't really get it when you say like,,
I'm focusing so much on social media ?!?
if you notice that in normally I spend my time to post on social media only 1 time/day sometimes only 1 pic/3 days or
even once a week..
(I know if you're my fan you would noticed it :) )
** because I got many of followings or likes
Its mean I'm focus too much on social media ????
You guys never know that how hard I try to be better how hard I train for the competition.
Yep, I havn't show every side of my story to you..
You just sitting behind a keyboard somewhere and start to bullying someone you don't really know them.
Please stop bullying or judge anyone
and make yourself better everyday 😍
Ps. Even how bad of negative comments
Don't worry I will not give up 😛
❤💙💚💛💜
- Rika TinyDoll Ishige -
🔸 คอมเม้นต์ต่างๆบนโซเชียลอันไหนที่ดี ที่ชื่นชมเรา เราก็ต้องขอขอบคุณนะคะ
🔹 อันไหนที่เป็นการว่า หรือติเพื่อก่อเพื่อพัฒนา
อันนี้เรายิ่งต้องขอบคุณเข้าไปอีก 🙏
🔸 แต่อันไหนที่เป็นการด่าแบบสักแต่ด่า อยากจะด่าเฉยๆ อันนี้ส่วนใหญ่เราปล่อยผ่านไปเลย ไม่อ่านไม่สนและไม่ทำให้ชีวิตเราดีหรือแย่ลงเลย 😌
🔹 ส่วนอันที่ไม่ค่อยโอเค หรือต้องโต้ตอบ คือประเภทที่เข้าใจเราผิดๆ หรือ ทำให้คนอื่นเข้าใจเราผิดไปด้วย
อันนี้ปล่อยผ่านยาก..
♦ จริงๆ เรื่องที่เราจะโพสต์วันนี้ ก็เคยเห็นคอมเม้นต์ประเภทนี้อยู่ประปราย เคยตอบไปครั้ง2ครั้งแล้ว แต่อยากจะพิมให้ชัดเจนอีกสักที 😐
กับความเห็นตามที่ต่างๆที่บอกว่า เราเอาเวลาหมกหมุ่นหรือเอาเวลานั่งโพสต์บนโซเชียลมีเดียมากเกินไป ?!?
ถ้าคุณติดตามเราจริงๆ ซึ่งเราจะมี แฟนเพจกะไอจี จะเห็นว่า
+++ เราโพสต์เต็มที่แค่วันละครั้ง บางที3วัน1รูป หรือ อาทิตย์ละครั้งก็มี ลองเลื่อนย้อนกลับไปดูได้
ส่วนการไลฟ์ต่างๆน่าจะหายไปนานมากกกอาจเป็นปีแล้ว (ขอโทษแฟนๆนะคะ 😅)
++++ เราตั้งใจฝึกซ้อมมากๆสำหรับไฟต์นี้ ถ้ามันยังมีข้อผิดพลาดหรือดีไม่พอ เราจะเอาไปแก้ไขปรับปรุงอยู่แล้วไม่ต้องห่วงค่า ขอบคุณมากๆ
🔹🔸 อยากให้ทุกคนเลิกการบูลลี่หรือตัดสินคนอื่น
〰 ทำตัวเองให้มีความสุขและพัฒนาตัวเองขึ้นไปในทุกๆวัน เราเองก็จะทำเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำใจน้าาา
รักทุกคน 💜💛💚❤
ริกะเอง
the followings 在 Jannine Weigel Facebook 八卦
Webtvasia Awards 2016 returns with a bang in Seoul Korea on the 26th November 2016 !! The biggest gathering of Top Asian Digital Creators (a combined followings of 250 Million fans) It's all happening here! Tune in to WebTVAsia Awards 2016 on 26 NOV at 7pm KST goo.gl/S6zWK3
.
พบกับ #พลอยชมพู ในงาน #WebTVAsiaAwards 2016 ณ กรุงโซล เกาหลี เสาร์ที่ 26 พฤศจิกายนนี้ 5 โมงเย็นเป็นต้นไป เข้าไปที่ goo.gl/S6zWK3 เจอกัน! 😉 <3 //Ad Eke
.
WebTVAsia WebTVAsia Thailand
#webtvasia #webtvasiaawards #snsd #girlgeneration #snsdfullgroup #JannineWeigel #PPAP #pikotaro #celebrateasia #chipu #nameweee #swhite #羅小白 #ktigers
.
Official Page : www.webtvasiaawards.com
Youtube link : https://youtu.be/vPsyEJv5SpU
the followings 在 Helen's Recipes (Vietnamese Food) Youtube 的評價
Ingredients: (Yield: 8 medium or 16 small pcs)
400g all-purpose flour or bread flour (= 2 ¾ cup)
210 ml luke warm water (= 7.1 fl. Oz)
70g sugar (1/3 cup)
1 tsp salt
1 tsp instant yeast
1 tsp baking powder
3tbsp sesame seeds
Vegetable oil to deep fry
FAQ: Why are my donuts not hollow?
Answer: Making this requires some experience. You need to note the followings:
- The yeast is activated with luke warm water at around 32-38°C / 90-100°F
- You rest the dough in a warm place (abt 37°C/ 99°F) for 3 times: first time after kneading (for 1 hour), second time after dividing the dough and dip in sesame for 15-20 mins, third time before deep-frying for 10 more minutes
- You need to use lots of oil, at least 5cm / 2 inches high
- Deep-frying oil is hot at 175°C / 350°F.
To make your job easier, you can buy a stand mixer (http://amzn.to/YqWy3N) and a deep fryer (http://amzn.to/1354CG3)
►Full recipe | Xem công thức đầy đủ : https://helenrecipes.com
► GET MY COOKBOOKS | Đặt mua sách nấu ăn của Helen http://helenrecipes.com/cookbook/
►Subscribe for NEW VIDEO EVERY FRIDAY (Turn on the BELL icon to get notified for new uploads) | Đăng ký kênh & ấn vào chuông để nhận thông báo khi có video mới: https://bit.ly/36S0p0I
►Items in my kitchen: www.amazon.com/shop/helenrecipes
Các sản phẩm trong bếp nhà Helen: https://shopee.vn/m/Helenrecipe
►My Instagram: http://instagram.com/helenrecipes/
►Facebook | Cập nhập ý tưởng nấu nướng mỗi ngày https://www.facebook.com/Helenrecipes
► Support on Patreon https://www.patreon.com/helenrecipes
►Some of your favorites | Các video được yêu thích nhất:
Best ever Pho Recipe | Phở: https://youtu.be/EpRBxau3ou0
Original Bun Bo | Bún Bò Huế: https://youtu.be/4222YFNqDP8
Vietnamese Baguette | Bí Kiếp Bánh Mì Gia Truyền: https://youtu.be/Dz9r3vNRxPA
Cooking with Grandma | Vào Bếp cùng Ngoại: https://youtu.be/UkZL4Dkjqpg
All Vietnamese desserts | Các món tráng miệng https://bit.ly/3rAMEvn
Everyday family meals | Bữa cơm gia đình https://bit.ly/3jzuiZ0
#HelenRecipes #vietnamesefood #vietnameserecipes
Soundtrack: "First of May"
the followings 在 ONE_ XianYo Youtube 的評價
第一個精華影片
這個精華是9/11的直播~~做超久的
雖然版本不同 主要還是讓你們看的開心為主
直播網址:https://www.youtube.com/watch?v=ezwjJr1fqhk&t=1480s
https://www.youtube.com/channel/UCHYCbTtQfM9IxyXPeZQxvDQ 幫我家廷廷動動手指按個訂閱
https://www.youtube.com/watch?v=Eli5J_44M64 幫我家花花按個訂閱感謝唷
Support the stream: https://streamlabs.com/ONE XianYo
打野位視角教學 (以下為我自己認為的能出的打野角,任何出裝奧義皆有稍稍理解 可詢問 還請別忘記訂閱了)
莫拉奧義: 覺醒 精靈7 奪翠3龍爪
納克奧義: 覺醒 王座3奪翠7 龍爪
琳蒂: 覺醒 精靈5 奪翠5 龍爪
菫: 5覺醒5暴怒 精靈7奪翠3龍爪
史蘭茲: 暴怒5 覺醒5 精靈10 龍爪
洛克: 覺醒 精靈7 奪翠3 龍爪
齊爾: 荒蕪 精靈 玷污
瑟斐斯: 猛攻 5精靈5刺殺 龍爪
甲蟲:猛攻 5精靈5刺殺 龍爪
以上只要是7精靈3奪翠的都可以自己更改為10精靈無需奪翠也可以 看個人習慣
The followings are the junglers I considered to appear according to the current meta. Any questions about Item Builds and Arcanas , don’t hesitate to ask. By the way, don’t forget to subscribe my channel!
Arcanas:
Murad:Blitz 3*10 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Nakaroth:Blitz 3*10 / Tyrant 3*3 Reave 3*7 / Skewer 3*10
Lindis:Blitz 3*10 / Guerrilla 3*5 Reaves 3*5 / Skewer 3*10
Violet:Atrocity 3*10 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Slimz:Atrocity 3*5 Blitz 3*5 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Rourke:Blitz 3*10 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Zill:Violate 3*10 / Guerrilla 3*10 / Flurry 3*10
Zephys:Onslaught 3*10 / Guerrilla 3*5 Assassinate 3*5 / Skewer 3*10
Kriknak:Onslaught 3*10 / Guerrilla 3*5 Assassinate 3*5 / Skewer 3*10
歐付寶助:https://goo.gl/sQEqcN
歐付寶會員編號:2024715
歐付寶滿500即可入坑 依自己生活需求贊助即可 感謝您的支持
Paypal:https://streamlabs.com/stxianyo
the followings 在 ONE_ XianYo Youtube 的評價
第4個精華影片
這個精華是10/27的直播~~
雖然版本不同 主要還是讓你們看的開心為主
直播網址:https://www.youtube.com/watch?v=_A9r5RlhEuY
幫我家廷廷動動手指按個訂閱
https://www.youtube.com/watch?v=Eli5J_44M64 幫我家花花按個訂閱感謝唷
Support the stream: https://streamlabs.com/ONE XianYo
打野位視角教學 (以下為我自己認為的能出的打野角,任何出裝奧義皆有稍稍理解 可詢問 還請別忘記訂閱了)
莫拉奧義: 覺醒 精靈7 奪翠3龍爪
納克奧義: 覺醒 王座3奪翠7 龍爪
琳蒂: 覺醒 精靈5 奪翠5 龍爪
菫: 5覺醒5暴怒 精靈7奪翠3龍爪
史蘭茲: 暴怒5 覺醒5 精靈10 龍爪
洛克: 覺醒 精靈7 奪翠3 龍爪
齊爾: 荒蕪 精靈 玷污
瑟斐斯: 猛攻 5精靈5刺殺 龍爪
甲蟲:猛攻 5精靈5刺殺 龍爪
以上只要是7精靈3奪翠的都可以自己更改為10精靈無需奪翠也可以 看個人習慣
The followings are the junglers I considered to appear according to the current meta. Any questions about Item Builds and Arcanas , don’t hesitate to ask. By the way, don’t forget to subscribe my channel!
Arcanas:
Murad:Blitz 3*10 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Nakaroth:Blitz 3*10 / Tyrant 3*3 Reave 3*7 / Skewer 3*10
Lindis:Blitz 3*10 / Guerrilla 3*5 Reaves 3*5 / Skewer 3*10
Violet:Atrocity 3*10 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Slimz:Atrocity 3*5 Blitz 3*5 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Rourke:Blitz 3*10 / Guerrilla 3*7 Reaves 3*3 / Skewer 3*10
Zill:Violate 3*10 / Guerrilla 3*10 / Flurry 3*10
Zephys:Onslaught 3*10 / Guerrilla 3*5 Assassinate 3*5 / Skewer 3*10
Kriknak:Onslaught 3*10 / Guerrilla 3*5 Assassinate 3*5 / Skewer 3*10
歐付寶助:https://goo.gl/sQEqcN
歐付寶會員編號:2024715
歐付寶滿500即可入坑 依自己生活需求贊助即可 感謝您的支持
Paypal:https://streamlabs.com/stxianyo
the followings 在 Hi to everyone who came to the followings - YouTube 的八卦
Hi to everyone who came to the followings. 16 views16 views. Jan 25, 2018. 0. 0. Share. Save. 0 / 0. Danielka Rigova. Danielka Rigova. 3 subscribers. ... <看更多>