Evening's most effective lighting.
See these earrings sparkle and sway on our Tumblr: http://bit.ly/11Z7Ln6
sway 在 Tiffany & Co. Facebook 八卦
同時也有579部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅IRONBOY DEKSWAG，也在其Youtube影片中提到，IRONBOY - ก็ดี Ft. สิงห์น้อย & POSNEG Apple Music - https://itunes.apple.com/th/album/ก-ด-feat-ส-งห-น-อย-posneg/1410140481?i=1410140884&l=th Joox - ...
sway 在 Facebook 八卦
"Ideal body" หรือบอดี้ในอุดมคติสำหรับคุณ คือแบบไหนครับ? ผมเชื่อว่าเราแต่ละคนมี ideal body ที่แตกต่างกัน ถ้าเป็นเมื่อก่อนที่ผมจริงจังกับการฟิตหุ่นกว่านี้ และอาจเรียกได้ว่า "เป๊ะ" กว่าตอนนี้ ผมคงจะวิจารณ์ตัวผมตอนนี้ว่า แบบนี้ยังไม่ได้นะ กล้ามแต่ละส่วนต้องชัดกว่านี้ body fat percentage ต้องต่ำลงกว่านี้ให้เท่าพวกนักกีฬาระดับ elite ซิกแพคก็ต้องแน่นกว่านี้ให้เห็นเส้นตัดขอบทุกเส้น ถึงจะพอใจกับหุ่นตัวเองได้ เมื่อก่อนผมสร้างเงื่อนไขไว้กับตัวเองเยอะมาก
แต่เอาจริงๆ บอดี้เลเวลนั้น มันเป็น ideal body แบบที่ทำให้ sustainable ตลอดได้ยาก มีหลายคนที่เค้าทำได้นะ ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ แต่ทุกอย่างในชีวิตต้องมี sacrifices แลกมาบ้าง แล้วแต่ธรรมชาติและข้อจำกัดที่แตกต่างกันของแต่ละคน สำหรับตัวผมเอง ถ้าจะคงสภาพหุ่นให้ฟิตและชัดมากขนาดนั้นได้ตลอด ผมคงต้องแบ่งเวลากลับไปทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายเยอะกว่านี้ หรือไม่ก็อาจต้องเริ่มพิจารณาเรื่องการคุมอาหารด้วย (ซึ่งอย่างหลังนี่ขอบายได้เลย ข้ารักการกิน ข้าอยากจะมีความสุขกับการกินได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นไอติมชาเขียว ชีสเค้ก ซูชิ สเต๊กเนื้อนุ่มๆ เบอร์เกอร์ชิ้นหนาๆ อย่ามาห้ามกันเลย เนี่ยพูดแล้วก็หิว!! 555)
ยิ่งโตขึ้น เหมือนสิ่งต่างๆ ในชีวิตมันค่อยๆ เขย่าเราให้เข้าหาจุดที่พอดีกับตัวเราเองมากขึ้นๆ ความหมายของ "ideal body" สำหรับเรามันก็ค่อยๆ เปลี่ยนไป ได้เรียนรู้แล้วว่ามีเรื่องอื่นที่สำคัญสำหรับเรา มากกว่าการต้องปั้นหุ่นให้ดู "เป๊ะ" ทุกส่วนตลอดเวลา เดี๋ยวนี้กลายเป็นรู้สึกว่า กล้ามไม่ต้องคมชัดทุกมัดทุกเส้นหรอก หรือบางช่วงอาจจะชัดมากชัดน้อยต่างกันก็ไม่เป็นไร ขอใช้ชีวิตให้มีความสุขในหลายๆ ด้านแบบนี้ดีกว่า มีบอดี้ที่ไม่ต้องเป๊ะในสายตาทุกคน แต่เป๊ะกับ lifestyle ที่เราอยากมี
บอดี้นี้คือบอดี้แบบอยากกินไอติมเมื่อไรก็กินได้ อยากเอนจอยของอร่อยๆ กับเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อไรก็ทำได้ บอดี้แบบออกกำลังกายไม่ต้องเอาเป็นเอาตาย ไม่ต้องเล่นหนักทุกวัน วันไหนได้แค่ครึ่ง ชม ก็โอเค เน้นทำให้ได้ต่อเนื่อง แค่ให้เรามีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอก็พอ บอดี้แบบถ้าต้องถอดเสื้อเมื่อไรก็อาจจะพอแค่ยั่วเบาๆ ขำๆ ได้บ้าง ไม่ต้องร้อนแรงขนาดคนต้องแห่มาชื่นชมหรือมากระทืบไลค์ให้ 555 บอดี้แบบที่เราสามารถแบ่งพลังและเวลาไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญอื่นๆ และมีความสุขกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตได้ด้วย
บันทึกกับตัวเองไว้ ณ วันนี้ว่า ในวัย 38 กว่าๆ ที่เข้าใจชีวิตตัวเองประมาณนี้ บอดี้แบบนี้แหละคือ "ideal body" แบบที่เราแฮปปี้ 🙂
----------------
What's your definition of an "ideal body"? I think everyone has a different idea about what their "ideal body" should look like. I used to train much harder and had a so-called "fitter" body. My younger self would probably criticize my current body harshly, pointing out that the muscles should be more defined, the fat percentage should be as low as that of elite athletes, and the abs should be more cut to the point where you could see all the lines very clearly. Only then would I be able to feel satisfied with myself. So many conditions!
But honestly, it's really hard to maintain that kind of super cut "ideal body" all the time. The level of sustainability probably differs from person to person, depending on the lifestyle. Yes, there are people who could maintain it, but there are also sacrifices you'd need to make. Either you gotta put so much effort into your workouts continuously or start controlling your diet strictly (The latter of which I refuse to do since I love eating so much and would rather continue to enjoy all the matcha ice-cream, cheesecake, sushi, steak, and burgers for the rest of my life, so don't anyone try to tell me what not to eat! lol).
The older you get, the more life seems to sway you towards the kind of lifestyle that fits more with your priorities, also changing your perception of what an "ideal body" is. I've learned that, for me, there're more important things in life than sculpting and maintaining a so-called "perfect" body all the time. Now I don't feel the need to always have super defined muscles like I used to. They can be more or less defined from time to time, and it's ok, because I'd rather have a body like this and still be able to enjoy the various wonderful pleasures in life that I'm currently enjoying. I don't need my body to be "perfect" in the eyes of others--I just need it to be perfect for the kind of lifestyle that I want.
This is the "I can eat ice cream whenever I want" kind of body, the "I can go out and enjoy great meals with friends and family whenever I feel like it" kind of body. The kind of body that isn't trained super hard everyday but exercised regularly enough to feel healthy. The kind of body that could maybe just excite a few eyes when shirtless but needs not be so hot to the point where anyone should come rushing to praise me lol. The kind of body that allows me to also focus my time and energy on my other interests in life and experience the joy of doing many other things that I love.
As a note to myself at the age of 38, with my current level of understanding of my own life, this is the kind of "ideal body" that I'm happy with. :)
sway 在 D.J.O.B.K Facebook 八卦
DJ O.B.K https://www.facebook.com/DJOBK
音樂試聽 請分享
Https://www.mixcloud.com/djoldbk/boyskull-akaobk-stomparamafm-special-mixtape2/
Dj教學
https://facebook.com/pages/Ungovernable-dj-教室/105669126209504?id=105669126209504&_rdr
很多女生都說自己不會跳舞 然後一到臺上就
一秒變 不對拍' '的亞洲舞后!!
去夜店 男生真的不想看你跳 機器舞 騎馬舞 HIPHOP 排舞 甚至地板動作!
你真的也不用特地去學很多很難練的招 !!
偷懶可以學一下下面影片 你就贏了 !!! 投降XD~
上個月在高雄SWAY的活動影片!!
http://www.youtube.com/watch?v=Ui1lnSOoY9w
MIXTAPE: (線上免費試聽)
http://soundcloud.com/djoldbk/004-3
sway 在 IRONBOY DEKSWAG Youtube 的評價
IRONBOY - ก็ดี Ft. สิงห์น้อย & POSNEG
Apple Music - https://itunes.apple.com/th/album/ก-ด-feat-ส-งห-น-อย-posneg/1410140481?i=1410140884&l=th
Joox - http://music.sanook.com/album/4143905/
Artist : IRONBOY สิงห์น้อย POSNEG
Song : ก็ดี..
Lyrics : IRONBOY สิงห์น้อย
Produced by : POSNEG
CO-Produced by : EVRTHNG
Mixdown & Master : POSNEG
Arranged by : IRONBOY
MUSIC VIDEO BY Kick The Dust
Record : WooferLab Studio
SPONSORED
NORM CLOTHING
SWAY
FB: https://web.facebook.com/IronboyOfficial/?ref=br_rs
IG: @ironboydekswag @posnegwoofwoof
ⓒ DEKSWAG & ZQUAD RECORDS
sway 在 ALPACO Youtube 的評價
Doraemon balance game toys. We will put a well-balanced doll to sway tower. Or Doraemon will win? Or Nobita win?
★Doraemon toy everyday adventure
https://www.youtube.com/watch?v=Pw9v3tK6Q7Y
★Doraemon toy Pop-up Pirate Doremon VS Nobita
https://www.youtube.com/watch?v=noQjfN7zwyM
★Doraemon toy sumo
https://www.youtube.com/watch?v=hBZRbiM_ZE8
★Doraemon toy Happy school lunch re-ment
https://www.youtube.com/watch?v=cLZUVz7YDNw
★Doraemon toy Crystal ball
https://www.youtube.com/watch?v=P7KyhDUgd9o
★Doraemon toy Clockwork toy concert
https://www.youtube.com/watch?v=lYG5Ed63o2U
★Doraemon toy School of Nobita
https://www.youtube.com/watch?v=ak9CvZC1iaA
★Doraemon toy Thomas Plarail
https://www.youtube.com/watch?v=Vo_yKn7yatk
★Doraemon toy Conveyor belt sushi
https://www.youtube.com/watch?v=c5Pf2-XF98U
★Doraemon toy play list
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUE7NoKr65G1HMRwb5AtflEJBNIMlJfrP
★Anpanman toy play list
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUE7NoKr65G2orHskpmrDmOmLoltV1pJ4
The toy videos for kids has posted weekly.
Please subscribe to my channel.
【ALPACO TOP PAGE】
https://www.youtube.com/c/ALPACOTV
【How to find ALPACO】
Try to search for "ALPACO" in YOUTUBE!
BGM：YouTube Audio Library
sway 在 ĐÔNG NHI Youtube 的評價
Love Me Too - Đông Nhi | Official MV 4K
☞Subscribe ủng hộ Nhi nhé cả nhà: http://yeah1.net/DongNhi
☞ Fanpage Dong Nhi : https://www.facebook.com/dongnhi
☞ Dong Nhi's G+: google.com/+SingerDongNhiOfficial
Đông Nhi MV Official Mới Nhất : https://goo.gl/7Otfpd
Đông Nhi Official Audio : https://goo.gl/DWR0sQ
-------------------------------------
Love Me Too | Đông Nhi
Nhạc sĩ: Đỗ Hiếu
Lyric:
Trói em vào lòng trói trong vòng tay để hơi ấm anh không phai nhoà
Giữ lấy môi hôn giữ nhau thật sâu
Hạnh phúc dễ đâu kiếm tìm
Là ánh mắt thấu hiểu
Là ấm áp mỗi chiều
Babe Don't walk away
Boy You make me sway
Rồi con tim rối bời
Rồi em khẽ nói lời
Babe Don't walk away
Get me now
And I Know you (love me too)
And I Know you (love me too)
Trao anh con tim chẳng hối tiếc
And I Know you (love me too)
And I Know you (love me too)
Mình sánh đôi từ phút giây này thôi
And I know you love me
Cớ chi ngại ngần cớ chi thờ ơ
Ngày tháng mãi trôi đến bao giờ
Đến đây thật gần sẽ thấy đời vui
Đừng hoang phí phút giây này
------------------------------------------------------------------------------------
© Các video trên kênh " http://yeah1.net/DongNhi " đã được đăng ký bản quyền với Youtube. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
Cảm ơn cả nhà đã và đang ủng hộ Nhi nhé. Cảm ơn FC Đông Nhi luôn đồng hành với Nhi từ trước đến nay. Chân thành cảm ơn!
sway 在 Microsoft Sway | Create visually striking newsletters ... 的相關結果
Create and share interactive reports, presentations, personal stories, and more. Sway is an easy-to-use digital storytelling app for creating interactive ... ... <看更多>
sway 在 Sway 快速入門 的相關結果
Sway 是Microsoft Office 的新應用程式，可輕鬆建立和分享互動式報告、個人故事、簡報等等。 首先新增您自己的文字和圖片，搜尋並從其他來源匯入相關的內容，接著Sway 就會 ... ... <看更多>
sway 在 Sway房市觀測站 的相關結果
黑心建商的告白(大陸版:黑心開發商的告白) 黑心投資客炒房告白黑心房仲的告白打敗黑心建商Sway買房實戰DVD+看屋筆記書突圍黑心房市Sway誠實帶看日記. ... <看更多>