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好吧，開始早上運動了。
雖然有點懶，但還是去了；不過運動後確實精神好很多。 餓了，該吃什麼呢？ 禮拜二快樂啊！🎈
Alright, it's time to go for morning exercise.
Although a bit lazy, but still made it. I'm energized after exercise. Hmmp, I'm so hungry now, what should I eat for my lunch? Have a cheerful Tuesday! 🎈
#spacecycle
謝謝詠嫻李詠嫻 Jackie Lee邀我來上這堂SpaceMoves，是我此生最累的課，真的是跳到死！可是非常爽！JJ老師太屌了！#SpaceCycle
#SPACECYCLE
#SpaceBarre
是一種結合流行音樂 皮拉提斯 芭蕾
完全訓練核心肌群
我難得的瘋狂流汗！
為的就是雕塑線條,愛美的男孩女孩一起運動吧～～😍
運動時間又來囉！本週要教大家瘦手臂及肩背，快來看Space Cycle的Melissa老師來示範～
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不管你是因為天氣變冷、血液循環不好，引起手腳冰冷造成腿部水腫，還是上班(或搭飛機)久坐、久站導致下半身浮腫，都一定要試試SpaceCycle Melissa老師分享的這兩招，只要抓對訣竅就能有效改善腿部水腫問題，消除腿部水腫超簡單！
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spacecycle 在 Fw: [閒聊] SPACE CYCLE - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1MtlkkZO ]
作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] SPACE CYCLE
時間: Wed Mar 9 00:19:55 2016
因為有美國運通卡送的免費兩堂體驗券兌換券
今天便去體驗其中一堂 我本身不是部落客所以也沒拍什麼美美的照片
不過有興趣的可以google一下 網上都有很多美美的照片
我大概提一下我上課心得
進去的話空間算蠻寬敞的
裡面總共有四間教室兩間上飛輪 兩間上barre(後面會說明)
然後有男女更衣室 盥洗室 以及學員休息間
感覺得出來是要營造高級俱樂部的感覺 整體空間規畫 都屬水準之上
我本身是健身工廠的學員
教室大概就跟建工上課場地差不多大 總共四間教室 兩間飛輪 兩間韻律教室
space cycle很強調運動與音樂結合 老闆好像是出身音樂界高階經理人
店家也有跟kkbox合作 所以裝潢得很時尚
店家位置更不用說 位在明耀13樓 光租金我想就嚇死人了吧
因為飛輪是強調與時尚音樂結合(一堂45分鐘) 所以我在教室外面往裡面看的時候
不說我還以為是pub在開趴 裡面大燈都關掉 只有像夜店那樣的閃燈在閃
音樂也開得很大聲 裡面的人跟老師看起來很賣力在騎 應該算教學認真
因為宅宅我沒去過夜店 我只有在運動中心跟建工騎過飛輪
也算是大開眼界 再來聊到barre 這個我就真的不知道是甚麼碗糕
我上網看是瑜珈+彼拉提斯+芭蕾(一堂六十分鐘)
因為上這堂課的老師跟所有學員都是女生，只有我一個男生
平常因為都有固定重訓跟慢跑，但實際上課後真的是用汗如雨下來形容
很紮實的一堂課，上完感覺蠻舒服的，且那邊的女生學員每個都很正又辣(非不良意圖)
但肌力不輸男生，有點被幹掉的感覺...... 害我上課眼睛都不敢亂飄
在音樂跟老師的教導下 主要是練核心 但手臂跟肩膀 還有腹肌及大腿都會鍛鍊到
整體而言，今天的體驗算是舒服的，裡面的硬軟體都算不錯
不過唯獨是$$ 因為其實看地段跟設備 以及每堂上課人數不超過20人
整間會館也算是空蕩蕩 跟建工或300壯士跟台北健身院(還是這種地方適合我這種宅宅)
人數大概差到5倍以上吧 裡面之所以那麼舒服 也是因為人超級少
老師跟學員也都算很熟 整體氣氛很棒
我也是因為信用卡優惠可以去體驗兩堂才偷偷去見識一下，看看潮男潮女都去那裡運動
不然整間教室瀰漫著正妹的香味，我這渾身汗臭的宅男哪裡敢進去.....
另外本周五還有一堂飛輪的體驗課 聽說教室裡還會請真人DJ來放音樂
真是噱頭十足.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.160.101
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: raymondhsu (101.12.160.101), 03/09/2016 00:20:21
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