Search
Cú đột nhập trường quay #ccee bất ngờ của #Sunny FC Chi Pu làm cô Cám choáng váng quá ! 😆😆😆
Nút Vàng Youtube chưa tới tay nên Sunny đã tự chế ngay 1 chiếc để chúc mừng tui cho kịp nóng này :))
Cảm ơn Sunny yêu thương của tui đã luôn mang tới những niềm vui và bất ngờ siuuuu hạnh phúc như thế này 🥰 I love you 3000 !!!
ĂN GÌ ĐỂ CÓ LÀN DA MƯỚT MƯỜN MƯỢT?? 🤣
Nắng, nắng, thật sự là rất nắng mọi người ơi. Với cái thời tiết nắng nóng đến 40 độ này thì có ai muốn sở hữu tuyệt chiêu biến hình giỏi như siuuuu nhân không vậy? Haha nói đùa vậy thôi, chứ khi ra đường thì mọi người nhớ bôi kem chống nắng, che chắn để bảo vệ da của mình nha. Và nhân tiện khi trời còn đang nóng thì Na cũng sẽ bật mí cho mọi người một số thực phẩm mà Na hay ăn để giúp bảo vệ da từ bên trong. Có ai tò mò không? hihi 😂
🥬 Đầu tiên thì phải kể đến những loại rau có màu xanh lá như rau bina, rau diếp, bông cải xanh… vì bên trong nó có rất nhiều chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin. Những chất này có khả năng ngăn ngừa tế bào phát triển bất thường do tia UV từ đó ngăn ngừa ung thư da. Đây chính là thực phẩm không bao giờ thiếu trong mỗi bữa ăn của mình đó.
🍠 Mọi người tin không nếu như khoai lang tím cũng có tác dụng chống nắng? Không tin thì cũng tin nha, trong khoai lang tím có chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, beta-carotene, cyanidin và peonidin, những chất này đều có tác dụng chống lại tia UV trong ánh nắng mặt trời. Mọi người biết mà, tia UV nó cực kỳ cực kỳ không tốt cho da.
🍊 Thêm nữa thì Na cũng sẽ không quên bổ sung các loại quả như cam, chanh, quýt... hàng ngày. Vitamin C trong loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ da khỏi cháy nắng, đặc biệt là nó có thể giúp hình thành nên sắc tố da đó nha. Ngoài việc ăn trực tiếp như món tráng miệng thì Na còn hay dùng nó để nấu ăn, mọi người ai ăn thử món “Cá hồi sốt cam” chưa? Nếu chưa thì nhớ làm thử nha, ngon lắm đó. 🤩
🥗 Trà xanh cũng là một thực phẩm chống nắng siêu đỉnh. Trà xanh rất giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng, bảo vệ da khỏi tia UV, tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm. Na thấy nó có công dụng như SPF (chỉ số chống nắng) tự nhiên vậy đó. Có ai uống trà xanh hàng ngày giống mình không?? 🍵
🍎 Tiếp nữa là dưa hấu, cà chua, dâu tây... cũng là một thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, C, E, khoáng chất, lycopen và các chất chống oxy hóa… Ngoài tác dụng làm đẹp da thì sự kết hợp giữa các chất này sẽ tạo nên một màng chắn bảo vệ da khỏi các tia UV độc hại rất tốt. 🍓
🍅 Quả lựu…. yeahh, loại quả yêu thích vào mùa hè của mình. Na thường đem lựu ra ép lấy nước và mình cảm thấy nó ngon hơn khi làm như vậy. hihi Trong lựu thì chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit ellagic giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Nhưng đặc biệt hơn là lựu còn làm tăng 20% tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng SPF, bất ngờ không? 😁
Đó là một số loại thực phẩm Na hay ăn nhất, mọi người có thấy điều gì đặc biệt ở các loại hoa quả này không? Đó chính là chúng đều rất tốt cho quá trình thay đổi cơ thể đó, một công đôi ba việc. Mọi người nhớ chú ý chăm sóc bản thân thật tốt trong mùa nắng nóng, d.ị.c.h bệnh này nha. Và nhớ là INSPIRE Boutique Fitness hoàn toàn có thể lên thực đơn và bài tập hoàn hảo, phù hợp với bạn nếu bạn không có thời gian. Dù bạn ở đâu đi nữa thì thông qua gói INSPIRE Online Coach thì các Coach tại INSPIRE vẫn có thể chăm chút cho bạn từng li từng tí một đó nhe. ❤️
8 Cristiano Ronaldo Siuuuu Sound Variations in 60 Seconds · 61 Cristiano Ronaldo Siuuuu |Mega Compilation| Sound Variations in 10 minutes. ... <看更多>
Cristiano Scoring Siuuuu. ... <看更多>
siuuuu 在 Siuuu - YouTube 的八卦
Marcus Poon like Football and life channel中英頻道 . Marcus Poon like Football and life channel中英頻道 . 877 subscribers. Subscribe. ... <看更多>