scorpion kick的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

My Scorpion kick วันนี้พาเล่นต้นขากับสะโพกด้วยท่าแมงป่องพิฆาต คิคิ 😤😤#Draco

https://instagram.com/p/-HCvFoNHFl/

【微大嬸變身女神 進階實境秀】Day 149

5/29 (五)

星期五應教授熱情之邀 回政大演講
聽講者是系上大三~研三學弟妹約10位
目的是要鼓勵學生追求成就的動機
雖然我不是甚麼赫赫有名的大人物
老師還是希望我能分享我的人生態度
例如 確立夢想的過程、追求的勇氣
好比 克服困難的毅力、解決問題的智慧

週四我行程滿檔 只好當天早上做PPT
邊帶小孩邊完成了簡單的PPT共21頁
為了怕家庭跟工作無法引起學生共鳴
我將內容統整為我的人生態度【進階】
將我幾個階段的人生 套用Eva進階SOP
1. 了解自己=>分析當階段的目標與資源
2. 挖掘問題=>找出影響目標達成的弱點
3. 尋求最佳解=>用積極的方式擊潰弱點
4. 跳離舒適圈=>如魚得水時毅然進階

由於我的人生被強迫症的我塞超滿的
力求活在當下 完成的事情較正常人多
所以可以分享的經驗其實還蠻多的
姊中英文演講加起來 全球跑透透
講過的演講好說歹說也有上百場
回政大對學生演講照理來說是easy case

BUT!!!!! 這次我演講的助教是小乖!!!
而且是整個下午沒睡的爆走小乖!!
小乖整場給我狂尖叫+丟東西+打教授!
給米餅也沒用 還拿餅乾給我丟教授 Orz
他尖叫到我還要扯喉嚨問學生聽不聽的到
最後還給我爬上會議桌陪我present
姊自以為人生閱歷豐富但還沒見過這景象

但這場presentation還是圓滿的落幕了
學弟妹被強迫症的我做了場震撼教育
不知道他們是被我的變態進階態度震撼到
還是被小乖的尖叫聲震撼到就是了
希望學弟妹們也可以有精彩的進階人生
永遠不滅的進階精神To be a better me
#進階是一種態度

早: 全麥麵包/燕麥
午: 統一麵/芭樂
下午茶: Pizza 3片+1小杯可樂
晚餐: pizza 1片+炒蘑菇+炒空心菜
飲料: 人參茶
（今天忙著做PPT+演講 吃得亂七八糟的）

運動:
1. 腹部肌力運動4回合
Bicycle crunch*10
Grass Hoppers*10
Laying Knee Twist*10
Russian Twist*10
Easy V-up*15
Hard V-up*10

2. 臀部肌力運動4回合
Donkey kicks*10*2
Straight Knee kick back*10*2
Scorpion kick*10*2

體重/體脂肪：忘了量

--
團購訊息:

1. **親子瑜珈墊+進階瑜珈墊 快閃團結束**
親子瑜珈墊&進階瑜珈墊5/27填單的都是預購的囉～
預計２～３週後出貨 敬請等待！
PS: 若運送中貨物堆疊造成壓痕 靜放幾天即會恢復

2. 壺鈴啞鈴團購應該這幾天內會到貨

Scorpion kick! From behind the scenes on Blood Hunters: Rise of the Hybrids, soon to be an international release!
.
.
.
.
.
#actress #actionfilms #martialartsgirls #wushuwarriorwomen #kickgirlz #strongwomen #fighter #training #nopainnogain #international #filmmaking #scorpionkick #girlsthatkickass #weruntheworld #instagood

TOP 10 BÀN THẮNG ĐẸP NHẤT LỊCH SỬ EPL - LAMELA CHỈ ĐỨNG THỨ 7 | CANTONA, GIROUD, BECKHAM,...

Siêu phẩm - những pha làm bàn theo cách đầy khác biệt và độc đáo. Góp mặt trong danh sách những bàn thắng đẹp nhất lịch sử Ngoại hạng Anh có cả những cái tên mới và cũ: từ Eric Cantona, David Beckham; đến Olivier Giroud, và thành viên mới nhất là Erik Lamela nữa.

LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv

------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
MXH Lotus: https://lotus.vn/w/profile/57277999676796604.htm
MXH Tiktok: https://www.tiktok.com/@blvanhquan132020
Gmail : blvanhquan@gmail.com

----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.

#BLVAnhQuan #Top10BanThang #PremierLeague #binhluanbongda #tintucbongda #Lamela #Giroud #Cantona #Beckham #LeTissier #EmreCan #Wilshere #Jagielka #Edman #PapissCisse #Arsenal #ManUtd #Newcastle #Southampton #PL #EPL #NgoaiHangAnh #Top10Goals

Kru Waigoon "Oh" Promsuwan teaches a basic Muay Boran technique,Nak Mud Baa Dan(Scorpion Kick), at Tiger Muay Thai and MMA Training Camp Phuket, Thailand. Kru Oh is also the instructor for Muay Boran and Krabi Krabong classes at camp.

Produced by Jeff Sainlar
www.jeffsainlar.com
http://www.tigermuaythai.com/
http://www.fightingthai.com/

แจกพิกัดของที่เรารีวิวทั้งหมดที่นี่ ►https://instabio.cc/21202jaZVeR รู้ไว้ก่อนซื้อ⚠️นี่คือเรื่องราวของ สตั๊ดไนกี้แฟนท่อมจีทีรุ่นพิเศษ ที่เป็นลายพญาแมงป่องเงางามแบบดุดัน Nike PhantomGT Scorpion Boot review

คลิปรีวิวรองเท้ากดดูที่นี่►https://www.youtube.com/playlist?list=PLknlbAojq1IRDSV-5ww-fsl-rdETbkZLR

คลิปสอนฟุตบอลกดที่นี่▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLknlbAojq1IRpj_rgN527w2BgwKJK3CmG
กดติดตามช่อง Sidekickzer►https://goo.gl/rD4G3y
▼ติดตามพวกเราได้อีกที่นี่ ▼
เฟคบุค(FB) https://www.facebook.com/sidekickzer
อินสตาแกรม (IG) https://instagram.com/sidekickzer
ทวิตเตอร์(TW)https://twitter.com/sidekickzer
?For business inquiries /โอกาสทางธุรกิจ/รีวิวสินค้า?
ติดต่อ►?►email: sidekickerzth@gmail.com

⚽️ไปซื้ออุปกรณ์ฟุตบอลต่างๆที่นี่?
กดที่ลิ้งค์► https://goo.gl/QrqQJP

► อุปกรณ์ที่ใช้ถ่ายคลิป
กล้องSony :►https://goo.gl/BxWj1Q
กล้องGopro:►https://goo.gl/NK58Hh
กล้องโทรศัพท์:►https://goo.gl/6yNMta
กล้องโดรน:► https://goo.gl/wHrrFy
เมมการด์SD :►https://goo.gl/tpHecz
ไมค์อัดเสียง:►https://goo.gl/NXxuLy
คอมที่ใช้ตัดต่อ:►https://goo.gl/qhx9MQ



#sidekickzer #nike #ฟุตบอล

⬇️เพลงที่ใช้ในช่องsidekickzer กดที่นี่⬇️
http://bit.ly/2ECAZGr