#4สูตรหมักอกไก่ นุ้มนุ่มมมมม ทำเองง่ายมากกกก
จะย่าง จะอบ จะเวฟ หรือจะนึ่ง ก็อาย่อยยยย
ชอบสูตรไหนก็หมักแล้วแช่ตู้เย็นช่องธรรมดาไว้ได้เลย 1 คืน
หรือแช่ฟรีชก็ได้ ก็จะเก็บได้นานขึ้นอี๊ก
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่นุ่มพื้นฐาน
อกไก่ 4 ชิ้น + เบคกิ้งโซดา 1.5 ช้อนชา + น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ + นมไขจืดมันต่ำ 1 ถ้วยตวง
#สัดส่วนหมักต่อชิ้น
อกไก่ 1 ชิ้น + เบคกิ้งโซดา 1/3 ช้อนชา (อย่าใส่เยอะจะขม) + น้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ + นมจืดประมาณ 4-5 ช้อนโต๊ะ
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่พริกไทยดำ
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
3. เกลือ 1/2 ช้อนชา
#สูตรอกไก่ออริกาโน่
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
3. เกลือ 1/2 ช้อนชา
#สูตรอกไก่ขมิ้น
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
3. ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
4. กระเทียม 1-2 กลีบ
5. น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
#สูตรอกไก่สมุนไพร
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. กระเทียม 2 กลีบ
3. รากผักชี 1 ต้น
4. ตะไคร้ 1 ต้น
5. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
6. ลูกผักชี 1 ช้อนชา
7. ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
---------------------------------------------------
#เคล็ดลับย่างกับกระทะ
- ใช้ไฟอ่อนๆ
- เอาไก่หมักย่างบนกระทะ ไม่ต้องทาน้ำมันเพิ่มนะคะ
ปิดฝากระทะทิ้งไว้ 4-5 นาที แล้วพลิกด้าน ปิดฝาต่ออีก 4-5 นาที
***เวลาปิดฝาจะขึ้นอยู่กับขนาดของอกไก่
หากชิ้นใหญ่ อาจต้องเพิ่มเวลาให้นานขึ้นหน่อยนะคะ
แต่อย่าย่างนานเกินไปนะ เนื้อไก่จะแข็ง
***หากไม่มั่นใจว่าอกไก่จะสุกไหม
ให้นำเข้าไมโครเวฟไฟแรงต่ออีก 1 นาทีก็ได้ค่ะ
---------------------------------------------------
📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน
#4 Chicken Breast recipe. Soft and easy to cook.
Whether it's roasted, wet or steamed, I'm so shy.
If you like any formula, you can fermented and refrigerate the normal channel for 1 nights
Or free soak. You can keep it longer. Ewwwwwwwwwww
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่นุ่มพื้นฐาน
Chicken Breast 4 pcs + 1.5 teaspoon soda be oil 2 tbsp + low fresh milk 1 cups.
#สัดส่วนหมักต่อชิ้น
Chicken Breast 1 pcs + 1/3 teaspoon of soda (don't wear too much, it's bitter) + 1/2 tbsp oil n̂ảmạn 4-5 tbsp of fresh milk
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่พริกไทยดำ
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. 1 teaspoon black pepper
3. 1/2 teaspoon of salt
#สูตรอกไก่ออริกาโน่
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. 1 teaspoon oregano
3. 1/2 teaspoon of salt
#สูตรอกไก่ขมิ้น
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. 1/2 tbsp soy sauce
3. 1 teaspoon of turmeric powder
4. garlic 1-2 lobes
5. 1/2 Tbsp. Honey
#สูตรอกไก่สมุนไพร
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. garlic 2 lobes
3. 1 cilantro roots
4. lemongrass 1 trees
5. 1 teaspoon black pepper
6. 1 teaspoon coriander leaves
7. 1/2 tbsp soy sauce
---------------------------------------------------
#เคล็ดลับย่างกับกระทะ
- Use a soft light.
- Put roasted chicken on the pan. No need to apply more oil.
Close the plate and leave it for 4-5 minutes. Then flip the side to close the lid for 4-5 minutes.
*** Lid time will depend on the size of chicken chest.
If the big one, you may need to increase your time a little longer.
But don't roast too long. Chicken meat will be frozen.
*** If you are not sure if the chicken chest is ripe?
I will import the microwave and power for 1 minutes.
---------------------------------------------------
📍 Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat 3 meals in a reasonable amount, alongside exercise regularly and get enough rest.
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วนTranslated
roots size 在 ROOTS的T-shirts SIZE選擇~ - Mobile01 的八卦
請問有哪位板的大大買過美版的T? (還是說台版根美版一樣~)慕名ROOTS很久了~ 又遇到特價想請代購幫忙買!!!小弟身高體重170/60 大概要買什麼SIZE啊? ... <看更多>