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💖一週安排兩次重訓課程，今天已經是第四堂課💪💪每次練的表情都很痛苦😆但健身的感覺很紮實，越來越喜歡🤩🤩才短短一個小時，教練每次訓練不同的部位，期待健美的自己✌️✌️
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點進小房子找到「飲食紀錄」就有每天的食譜
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#第五堂重訓課
💖今天居然做了80個『深蹲』耶～目前可以拿到27.5kg的重量💪💪每次上課都明顯感受到肌耐力的訓練，教練每天都會幫我看三餐吃的食物和熱量，減醣執行16天就學到很多知識，繼續努力✌️✌️
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【 小百合兩個月身材大改造！👙 】
在日本很洗腦的廣告很有名的私人教練健身房RIZAP，在台北也有分店喔！
要開始兩個月的重訓了！
三餐拍照報告一週兩次重訓💪💪💪
大家敬請期待小百合兩個月後的....魔鬼身材🍑💋
📍RIZAP中山店：
台北市中山区南京西路1-2号4F
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