สวัสดีครับเพื่อนๆ..ตอนนี้ผมอยู่กับป้า
บุญชู ถ้วยสุริยา อายุ67ปี อาศัยอยู่ใต้
สะพานริมครองกุดมหาสวัสดิ์ มากว่า2ปี
ป้าไม่มีอาชีพอะไร วันๆก็เก็บขวดพาสติ๊ก
แล้วก็งมหอยขาย ถ้าตรงกับวันพระก็จะ
ไปรับจ้างล้างจานที่วัดก็จะได้50บาทต่อ
ครั้ง ตอนนี้ก็ได้เบี้ยผู้สูงอายุ600บาท ป้า
มีลูกแต่ลูกๆก็แยกย้ายกันไปทำงาน แต่มี
ลูกชายชวนไปอยู่ด้วย แต่ป้าแกเกรงใจ
เพราะครอบครัวลูกก็ไม่ค่อยดี ตอนนี้ก็ได้
นอนอยู่ใต้สะพาน ช่วงนี้ฝนตกบ่อยก็ไม่
ค่อยได้นอนเพราะต้องเตรียมยกของหนี
น้ำเวลาน้ำขึ้น เมื่อก่อนอาศัยวัดอยู่แต่
หลวงพ่อให้ไปนอนข้างนอกวัด เพราะ
เห็นว่าเป็นผู้หญิงมันไม่เหมาะ ตอนที่เข้า
มาป้าก็เตรียมจะตัดตูดหอยในกระแป๋ง
ผมก็เลยปล่อยไปหมดเลย ป้าบอกขาย
ได่ตั้ง30-40บาทนะคุณบิณฑ์ ผมคุยกับ
ป้าผมเห็นตรงนั้นก็ไม่ปลอดภัยทั้งคน
และสัตว์เลื้อยคลาน ป้าอยากได้กระต็อบ
สักหลังหนึ่งให้ได้อยู่แบบถาวร ตอนนี้ผม
ได้ให้ทีมงานไปดูบริเวนแถววัดแพรก
เพราะได้ข่าวมาว่าท่านให้ที่คนจนๆมา
ปลูกอาศัยคนล่ะ10ตารางวา ตอนนี้ผม
ไปเปิด บ/ช ให้ป้าแล้ว15,000บาท และ
ให้ป้าเอาไว้อีก5,000บาท แล้วบอกป้าว่า
ห้ามลงไปเก็บหอยอีก ป้าทสัญญาจะไม่
เก็บหอยอีกแล้ว ผมว่าบ้านหลังหนึ่งอยู่
คนเดียวก็ไม่น่าจะเกิน5-6หมื่นบาทครับ
ถ้าเพื่อนๆจะช่วยปลูกบ้านให้ป้าก็ด้วย
ความยินดีครับ ชื่อ บ/ช น.ส.บุญชู
ถ้วยสุริยา ธ.ไทยพาณิชย์ เลขที่ บ/ช
3442378928 ออมทรัพย์
บางเคสรอผมก่อนนะครับ ผมได้รับทุก
เคสที่ส่งมา แต่บางครั้งการเดินทางไกล
และการวางแผนไปแต่ล่ะครั้งต้องใช้
นิดนึงครับ รับรองครับช่วยทุกเคสครับ
บางเคสที่ส่งมาก็ไปช่วยมาแล้วครับ ช่วย
ตรวจสอบกันด้วยครับ..ขอบคุณครับ
Hello friends.. I'm with my aunt now.
Bunchu cup suriya, 67 years old, living under.
Rim khong kut maha sawat bridge for over 2 years
Aunt doesn't have any career. I keep a bottle of tick.
And I sell clams. If it's on Buddhist Holy day, it will be
Going to hire to wash dishes at the temple. I will get 50 baht.
Now I got an elderly allowance for 600 baht. Aunt.
I have kids but kids disperse to work but have
My son asked me to be with me, but your aunt is considerate
Because your family is not good right now.
Sleeping under the bridge. It's raining often.
I will go to sleep because I have to prepare to lift my stuff.
Water When the water was up. I lived in the temple before.
Luang po asked me to sleep outside the temple because
Seeing that it's not a woman when you enter.
Come, aunt is preparing to cut the butt of clams in the krapam.
So I let it all go. Aunt told me to sell.
I got 30-40 baht, Mr. Brazilian. I talk to you.
My Aunt saw it not safe there.
And reptiles. Aunt wants a freckle.
Tattoo after one to live permanently. Now I am
I have asked the team to go to see the service around praew temple.
Because I heard that he gave me the poor man.
Planting 10 talang wah per person. Now I am
Going to open the account / chor for aunt. 15,000 baht and
Give Aunt Another 5,000 baht and tell aunt
Don't go down to collect clams again. I promise not to.
Picking clams again. I think one house is here.
Alone shouldn't be more than 5-6 ten thousand baht.
If friends are going to help build a house for aunt too
You're welcome. Name is bor / chor. Congressman. Bunchu
Suriyath Cup. Siam commercial. Account Number / chor
3442378928 saving money
Some cases, please wait for me. I get all of them.
Cases delivered but sometimes long walks
And planning once a time takes
A little bit. I guarantee that it will help all cases.
Some cases that I have sent to help. Help.
Check it out.. Thank youTranslated
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅珊瑚-Sango ASMR,也在其Youtube影片中提到,♡ ご視聴ありがとうございます! Thank you for watching! -------------------- この動画は2/1に一度公開したのですが、年齢制限がかかってしまい解除されないのでアップし直しました。 コメント・高評価くださった皆さんごめんなさい、ありがとうございました! ...
poor sleep 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
" น้องครับ..พี่สงสารน้องจัง "
สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมมีเรื่องราวชีวิตที่น่าสงสารของน้องคน
นึงที่น่าสงสารมากๆมาให้เพื่อนๆช่วยเหลือครับ..
น้องชื่อ นาย เดชฤทธิ์ คำมุงคุณ อายุ 23 ปี มีลูก 1 คน เป็นผู้หญิง อายุ 4 ปี อยู่ที่ อ.ธาตุพนม จ.นครพนม เริ่มแรกของอาการที่เกิดขึ้นกับน้องเมื่อ 7 เดือนที่แล้วคือ น้องมีอาการเวียนหัว จมูกไม่ได้กลิ่น ตาพร่ามัว น้องจึงไปหาหมอที่โรงพยาบาล
นครพนม หมอก็ตรวจอย่างละเอียดแต่ก็ยังสรุปไม่ได้ว่าเป็นอะไร จึงส่งตัวไปที่โรงพยาบาล ขอนแก่น หมอได้ตรวจและ
X-RAY ตรงจมูก พบว่ามีก้อนเนื้ออยู่ด้านใน จึงได้ตัดไปตรวจ
และผลได้ออกมาว่าน้องเป็นมะเร็ง..(ตอนไปเช็กเมื่อ4เดือนที่แล้ว) แต่ด้วยฐานะทางบ้านก็ยากจน น้องมีอาชีพรับกรีดยางกับ
ภรรยา แม่ก็มาเป็นโรคไตอีก ต้องฟองไตทุกสัปดาห์ นอนอยู่ที่
โรงพยาบาล พ่อก็รับกรีดยางแต่ก็ต้องไปนอนเฝ้าแม่ ภรรยาก็
กรีดยางไม่ได้เพราะต้องเฝ้าสามี ทำให้รายได้ที่เป็นรายจ่ายของ
ครอบครัวนี้หมดสิ้นไม่รู้จะไปหามาจากไหน หมอนัดไปตรวจก็
ไม่มีปัญญาไป ไม่มีเงินค่ารถ ทำให้อาการป่วยของน้องเริ่มหนัก
ขึ้นทุกวัน เนื้อที่เคยอยู่ข้างในก็เริ่มโผล่ออกมาทางลูกตาทั้ง2
ข้าง ทำให้ตาทั้ง2ข้างบอดสนิท และเจ็บปวดยิ่งนัก หมอให้ไป
ฉายแสงก็ไม่มีตังค์ เพื่อนบ้านก็สงสารต่างก็เอาข้าวเอาน้ำมาช่วยจุนเจือครอบครัวนี้ ภรรยาจะไปกรีดยางเพื่อหาเงินมาเลี้ยง
ครอบครัวก็ไปไม่ได้ เพราะสามีมองไม่เห็นต้องดูแลอย่างใกล้
ชิด ระหว่างที่ผมนั่งคุยกับน้องผมเห็นถึงความเจ็บปวดทั้งกายใจ
ของน้องซึ่งไม่สามารถทำอะไรได้เลย น้อยใจโชคชะตาชีวิตต้องมาเป็นภาระให้กับครอบครัวแม่ก็เจ็บลูกก็ยังเล็ก..แต่ทุกคน
ก็เอาใจช่วยและให้กำลังใจน้อง ให้น้องได้สู้ต่อไป เราจะไม่ทิ้ง
กัน..ผมได้ช่วยน้องไป25,000บาท ให้น้องไปหาหมอให้เร็วที่สุด
ถ้าเพื่อนๆอยากช่วยเหลือน้องก็โอนให้ภรรยาน้องโดยตรงครับ
ชื่อ บัญชี น.ส.พัชรีพร สุวรรณพรม ธ.ออมสิน สาขา ธาตุพนม
เลขที่ บัญชี 020152282701 เงินฝากเผื่อเรียก
ผมต้องขอโทษมา ณ.ที่นี้ มีบางภาพอาจจะดูแล้วเกิดความหวาด
กลัวหรือไม่เหมาะสม..แต่เจตนาของผมคือ อยากให้เพื่อนๆได้เห็นว่า ทุกวันนี้โรคหลายสายพันธ์มีการพัฒนาตัวเองอย่างชนิด
ที่หลายโรงพยาบาลไม่สามารถสรุปได้ว่าเป็นโรคอะไร..
ขอบพระคุณทุกๆท่านที่ช่วยเหลือน้องครับ..
"sister.. I feel pity for you"
Hello friends.. today I have a poor life story of my brother.
One very poor person. Let my friends help..
My name is nai det khamung. You are 23 years old. She has 1 kids. She is a 4 year old woman at the district That Phanom, province. Nakhon Phanom. The beginning of the symptoms that happened to my brother 7 months ago. She had dizzy. Nose didn't smell the eyes. So she went to the doctor at the hospital.
Nakhon Phanom, the doctor also checked thoroughly, but still couldn't conclude what it is. So I sent him to khon kaen hospital. Doctor has
X-Ray on the nose. Found that there was a piece of meat inside, so i cut it to check it
And the result comes out that she has cancer.. (when I went to check 4 months ago) but with my status of my family, I am poor. She has a career to get rubber cut.
Wife, mother also comes to have kidney disease. It has to bubbles every week. Sleep at
Father's hospital also took rubber cut, but I have to go to sleep and watch mother and wife.
I can't cut the tire because I have to watch my husband to make income that is the expenses.
This family is gone. I don't know where to find this. Pillow is cuddle check it out.
I can't afford to go. I don't have money for car. It makes my brother's
Up every day. The meat that used to be inside starts to show up through the 2 eyes.
The side makes my 2 eyes blind and painful. Doctor gave it to me.
I don't have money to shine. Neighbors feel pity. They bring rice and water to help support this family. Wife will cut the tire to make money to treat me.
Family can't go because husband can't see it. I need to take care of it
Close while I sit and talk to my brother. I see the pain, body and mind.
It's mine who can't do anything. I feel hurt. Life must be a burden to the family. Mother is still small.. but everyone.
I'm rooting for you and encouraging you. Keep fighting. We won't leave.
Each other.. I have helped my brother go to 25,000 baht. Let my brother go to the doctor asap.
If your friends want to help, you transfer to your wife directly.
Account Name. Congressman. Phap cuddle chariphon suwan phrom. Aomsin, that phanom branch.
Account number 020152282701 deposit in case you call
I apologize. There are some photos here. It may be scary after watching.
Afraid or inappropriate.. but my intent is to let friends see that many breed of diseases are developing themselves.
At many hospitals can't conclude what disease it is..
Thank you everyone for helping me..Translated
poor sleep 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
สวัสดีครับเพื่อนๆ..น้องคนนี้น่าสงสาร
ครับ น้องชื่อ อรพรร ถำวาปี อายุ27ปี
อาชีพขายของตามตลาดนัด ส่วนแม่น้อง
ก็มีอาชีพรับจ้างทั่วไป ตัวเธอต้องมานอน
แบบนี้เพราะเมื่อ4ปีที่แล้วเธอได้ล้มใน
ห้องน้ำ แต่ตอนนั้นอาการก็ไม่มีอะไรก็
แค่ปวดที่หลัง กินยาก็หาย แต่อีก1เดือน
ต่อมาเธอเริ่มมีอาการปวดหัวอย่างรุน
แรง มือเท้าอ่อนแรง ไม่สามารถเดินได้
แม่ของเธอเอาส่งโรงพยาบาลทันที มา
ถึงโรงพยาบาลหมอก็ปั้มหัวใจให้ทันที
เพราะหัวใจเธอหยุดเต้นไปแล้ว แล้วเธอ
ก็ต้องนอนห้องICUเป็นเวลา1ปีครึ่ง คุณ
หมอบอกว่าเธอเป็นโรคเส้นประสาทอัก
เสบ กระดูกไขสันหลังส่วนบนอักเสบ ทุก
อย่างที่เธอคาดหวังไว้ ทุกอย่างที่สะสม
มาเพื่อลูกเพื่อแม่-พ่อ(ลูกอายุ7ขวบ ด.ญ) ต้องมาดับวูบลง เธอเป็นเสาหลัก
ของครอบครัว รายได้ส่วนใหญ่มาจาก
เธอ ค่าใช้จ่ายทั้งหมด เงินที่สะสมมาก็
ไม่มีเหลือเลย เธอต้องมานอนอยู่โรง
พยาบาลหลายปี เธอต้องเจาะคออีกด้วย
เคสของเธอ ไม่ได้ขอให้ผมมาช่วย..แต่
แม่ของเธอมานั่งเฝ้าผมตั้งแต่เช้า เพราะ
รู้ว่าผมจะมาเยี่ยมคนป่วยอีกรายหนึ่ง..
แม่ของเธอเข้ามากราบผม แล้วบอกว่า
ขอเวลาสัก2นาทีไปให้กำลังใจลูกสาว
ฉันหน่อย เขารู้ว่าคุณบิณฑ์มาที่โรงพยา
บาลเขาดีใจจนร้องไห้ ฉันกราบล่ะไปหา
ลูกสาวฉันหน่อย ไม่ต้องช่วยอะไรก็ได้
แค่ไปหาไปให้กำลังใจ แค่นี้ลูกสาวฉันก็
ดีใจจะตายไปแล้ว นี่คือคำพูดของแม่ที่
จะพยายามจะทำให้ลูกมีความสุข..ผมก็
เดินตามเธอไปยังเตียงของเธอ ทันทีที่
เห็นผมเธอก็ร้องไห้ ผมต้องเอากระดาษ
ซับน้ำตาให้เธอ และจับมือผมไว้ เธอพูด
ไม่ค่อยได้ แต่รู้ว่าเธอมีความสุข ที่ได้เจอ
ผมจริงๆ ผมจึงรู้เรื่องของเธอทั้งหมด ผม
บอกเธอว่าผมจะช่วยเธอ เธอกำมือผม
แน่น น้ำตาไหลอีก ผมช่วยเธอไปโดยที่
เธอไม่ได้ร้องขอ เธอแค่อยากเห็นหน้า
เท่านั้นเอง แต่ผมก็ช่วยเธอ20,000บาท
ถ้าเพื่อนๆอยากจะช่วยเธอก็โอนให้เธอ
ได้เลยนะครับ ชื่อ บัญชี น.ส.อรพรร ถำวาปี ธ.กสิกรไทย เลขที่บัญชี
5872102118 ออมทรัพย์
บ้านเธอ176หมู่7 ต.เฝ้าไร่ อ.เฝ้าไร่
จ.หนองคาย
เพื่อนๆครับอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอ ทำ
อะไรอย่าประมาทนะครับ สวัสดีครับ..
Hello friends.. this little one is poor.
Yes, my name is orn, 27 years old.
A career to sell at the market. Mother and sister.
I have a general hiring career. You need to sleep.
This is because 4 years ago she fell in
Bathroom but there was nothing at that time
Just pain in the back. Taking medicine is gone. But 1 more months.
Later she started having a bad headache.
Strong hands, feet are weak. Can't walk.
Her mother immediately delivered to the hospital.
Arrived at the hospital, the doctor pumped my heart right away.
Because your heart has stopped beating you
I have to sleep in ICU for 1 and a half years.
Doctor said she had a nerve disease.
Spinal Cord, Upper Cord, inflammation.
As you expect, everything collected.
Come for kids, for mom-Dad (7 years old child. (girl) must be blacked out. She is a pillar.
Family, most of the income comes from.
You cost all the money collected
Nothing left. She has to sleep at the shed.
Nurse for years she had to get her neck pierced
Her Case didn't ask me to help.. but
Her mom has been watching me since morning because
Knew I was coming to visit another sick person..
Her mother came in to pay respect to me and said
GIVE ME 2 minutes to cheer up my daughter
Me please. He knows Mr. Brazilian comes to the hospital.
He is so happy that he cries. I bow to see you.
My daughter please no need to help
Just going to cheer up. That's all my daughter
Happy to die. These are the words of mom
I will try to make my kids happy.. I am.
Follow her to her bed as soon
When I see me, she cries. I need paper.
Tear her up and hold my hand. She said.
Not quite but I know that you are happy to see you.
I really am so I know all about her.
Tell her I'll help her. She's my hands.
Full of tears again. I helped her by
She didn't beg. She just wanted to see her face.
That's all but I helped her 20,000 baht
If friends want to help you transfer to you
You got it. Account Name. Congressman. Orn, tamwapi. Kasikorn account number
5872102118 saving money
Your House 176 Moo 7 Keep an eye on the farm. Watching the farm
The Province. Nong Khai
Friends, accidents can always happen.
Don't underestimate anything. Hello..Translated
poor sleep 在 珊瑚-Sango ASMR Youtube 的評價
♡
ご視聴ありがとうございます!
Thank you for watching!
--------------------
この動画は2/1に一度公開したのですが、年齢制限がかかってしまい解除されないのでアップし直しました。
コメント・高評価くださった皆さんごめんなさい、ありがとうございました!
Due to a problem, I uploaded this video again.
I am sorry and thank you for those who evaluated and commented on the previous video.
(Sorry for the poor English.)
--------------------
タメ語でフランクに肩と背中をマッサージするロールプレイ音声です。マッサージの合間にちょいちょい話しています。
姉・妹・友達・恋人など気分のシチュエーション設定で聴いてみてください♪
自分がよくやるのですが、背面のマッサージはうつ伏せで聴いてもらうとよりリアル感が出るかと思います('◇')ゞ
バイノーラル録音なので是非ヘッドホンやイヤホンでお聴きください。
ごゆっくり….。o○
♡全動画まとめリスト/All Videos
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJBRG5T5cgOj1DJEZVV0OzyF26sVPJkv
♡囁き&地声の動画/Whisper&Natural Voice Videos
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJBRG5T5cgOlzuJBgLk0p-Vvk7gYhHIE
♡囁き声の動画/Whisper Voice Videos
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJBRG5T5cgM-r7XsSmP4FlpBt58OWX9Y
♡地声の動画/Natural Voice Videos
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJBRG5T5cgMaPc3hS-sjf474WgmtIM4i
♡30分以上の動画/Over 30 min Videos
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJBRG5T5cgNM3z7DP326bVPmXrTxW4CQ
♡ロールプレイ動画/RolePlay Sounds Videos
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJBRG5T5cgOOZhG5lCPjd2KXlCc8ZXPu
~~
動画のリクエスト受付については、チャンネル概要欄をご覧ください。
Please read the channel description for acceptance of video request.
Twitter・https://twitter.com/sango_asmr_
poor sleep 在 Smilemiann Youtube 的評價
旁白鳴謝: 鄭子誠 , 袁文輝
影音使團 Youtube : http://www.youtube.com/user/TheMediaEvangelism
窮飛龍 Facebook: http://www.facebook.com/kungfeilung
大佬B Facebook: http://www.facebook.com/BrenLui
薑檸樂 Facebook: http://www.facebook.com/gingerlemoncola
伍仔 Facebook: https://www.facebook.com/fiveson55555
Mary姐 : https://www.facebook.com/pages/Mary%E5%A7%90/537567806294592
怪人製作: https://www.facebook.com/WeirdoProduction
Auman facebook: http://www.facebook.com/ChinglishVlogs
凍豆腐 Facebook: : http://www.facebook.com/coldtofu
周楚詩 Facebook: http://www.facebook.com/szemeichow
改詞 窮飛龍 編曲 黃安弘
主唱 Auman,西門@怪人製作,薑檸樂,窮飛龍,Mary姐,
大佬B, 周楚詩, 凍豆腐,伍仔
Jingle Bell
返工早 返工慘 悶死難作反
盼放假 襯聖誕 想靜靜獨個睡玩
返屋企 打打機 間中又唱K
約吓老友 並沒避忌 嘻哈笑面皮
We Wish You A Merry Christmas
薑檸樂: I wish me marry Mary
窮飛龍: I wish me marry Mary
薑檸樂+窮飛龍: I wish me marry Mary
薑檸樂+窮飛龍: When'll you marry me?
Mary: 難愛你兩件 薑檸樂+窮飛龍: 別兜巴咁摑
Mary: 喜歡我你要忍耐 才能情感合格
Hark The Herald Angels Sing
大佬b: 誰也要學懂包裝 PartyDay必須化妝
周: 誰聖誕未懂包裝 樣怪誕笑到面黃
大佬b: 開P之時 禮物贈 周: 一班瘋男 禮物贈
大佬b: 乜生公仔送贈我 名字太CUTE 是路福西
周: 本應公仔這是我 還贈我嗎? 我倆交替
不要驚動愛情
凍豆腐: Christmas邊間吃 豐富大餐吃
牛肉伴靚薯 美味更美味
伍仔: 還是近距離 這邊的M記
抵吃不貴 哪懼肥膩
凍豆腐: 貧窮就別約我 伍仔: 你竟彷彿港女 嫌棄
凍豆腐: 遲遲未步向你 伍仔: 怕一世愛著你
Silent night
Silent night, holy night!
All is calm, all is bright.
Round yon Virgin, Mother and Child.
Holy infant so tender and mild,
Sleep in heavenly peace,
Sleep in heavenly peace.
poor sleep 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Can't Poop? ? Do this 7 Things to Relieve Constipation Naturally!
Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________
Today, I’m going to be talking about pooping. ? Yup, we’re going to learn how to poop more frequently and healthily.
There are many factors that can cause constipation, some of the most common reasons include severe stress, a poor diet, lack of exercise, lack of sleep, dehydration, and even a change of environment or time zone due to travelling.
I’m sure when you’ve been constipated for several days, your abdomen feels bloated and extremely uncomfortable, making you agitated, and even moody. Watch this video to learn how frequently you should go to the toilet and 7 tips to help relieve constipation naturally!
1) Drink warm water
2) Drink a cup of coffee
3) Have a consistent poop routine
4) Adjust your toilet posture
5) Increase your fibre intake, but don't over do it!
6) Eat pre & probiotic foods
7) Exercise regularly
Occasional constipation is normal, but if you experience pain every time you go then speak to your doctor if you’re concerned about your ongoing constipation.
________________
Record a video or take a picture of you doing my workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive #poop
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
Can't Poop? ? Do this 7 Things to Relieve Constipation Naturally!
poor sleep 在 11 Effects of Sleep Deprivation on Your Body - Healthline 的相關結果
In a nutshell, sleep deprivation is caused by consistent lack of sleep or reduced quality of sleep. Getting less than 7 hours of sleep on a ... ... <看更多>
poor sleep 在 Sleep Deprivation: Causes, Symptoms, & Treatment 的相關結果
Chronic sleep deficiency or insufficient sleep can describe ongoing sleep deprivation as well as poor sleep that occurs because of sleep ... ... <看更多>
poor sleep 在 Why lack of sleep is bad for your health - NHS 的相關結果
Regular poor sleep puts you at risk of serious medical conditions, including obesity, coronary heart disease and diabetes – and it shortens your life expectancy ... ... <看更多>