暑假愉快,大家有什麼計畫呢？٩( *˙0˙*)۶☝( ◠‿◠ )！
Do you have any plan for summer vacation?
今日穿搭 ➡ http://www.masimelo.com/
plan a vacation 在 Sandy & Mandy Facebook 八卦
同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過885萬的網紅Michelle Phan，也在其Youtube影片中提到，Are you planning to travel this summer? Then look no further for ideas on what to bring and how to pack for your trip! I hope these tips inspire you t...
「plan a vacation」的推薦目錄：
- 關於plan a vacation 在 Sandy & Mandy Facebook
- 關於plan a vacation 在 Jaytherabbit Facebook
- 關於plan a vacation 在 Elizabeth Tan Facebook
- 關於plan a vacation 在 Michelle Phan Youtube
- 關於plan a vacation 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於plan a vacation 在 TubTimTube Youtube
- 關於plan a vacation 在 How to Plan a Vacation - YouTube 的評價
plan a vacation 在 Jaytherabbit Facebook 八卦
ดาว์นค่ะคุณขา หลังปาร์ตี้ทีไร หลังหยุดยาวๆไปเที่ยวสนุกๆกลับมา นอยด์ นอยด์ นอยด์ แล้วก็นอยด์ค่ะ ไม่ได้การณ์ละ ต้องไปหาหมอ ต่ายไปหาเจ้ หมอตุ๊ด มาเพื่อปรึกษาเรื่องนี้ค่ะ
____________บทสนทนาระหว่างต่ายกะเจ้หมอ_________
.
ต่าย: หมอคะ ต่ายนอยด์ คือนอยด์แบบไม่รู้เป็นไร คันหูกก็ไม่ใช่ นอยด์แบบไม่มีสาเหตุ ต่ายเป็นทุกทีเลยค่ะ ทุกครั้งที่หยุดยาว ต่ายเป็นบ้าหรือเปล่าคะ หรือว่าต่ายเป็น Afterparty Syndrome แต่ต่ายไม่ได้ปาร์ตี้นะคะ ต่ายแค่ไปเจอเพื่อนเก่า ไปต่างจังหวัด จกส้มตำกินกะญาติ ไปถ่ายรูปสนุกกะหลานอะค่ะ
.
หมอตุ๊ดภาวะนี้มีจริงๆนะคะ afterparty syndrome เนี่ย แต่ชื่อทางการคือ post vacation blue หรือ post vacation depression ค่ะ (ถ้าเป็นทางอังกฤษใช้ post holiday blue)
.
เป็นอาการอึนๆเบื่อๆเซ็งๆ หลังวันหยุดยาว หลังไปเที่ยว หลังออกทริปค่ะ ยิ่งวันหยุดสนุกเท่าไหร่ ทริปมันขนาดไหน โอกาสการเกิดภาวะนี้ก็ยิ่งมากค่ะ
.
กลไกการเกิดแบบเดียวกับภาวะ nostalgia (คิดถึงความหลัง)เลยค่ะ นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์บางครั้งก็เรียกภาวะนี้ว่า acute short term nostalgia
.
กลไกที่ว่าก็ตามสามัญสำนึกทั่วไปนั่นแหละ กลับจากที่เที่ยว หมดวันหยุดยาวเราก็ต้องเจอความเป็นจริงของชีวิตที่มันต่างกับเมื่อวานเยอะ
.
อันแรกเลยคืองานบ้านที่ค้างๆไว้ ตอนไปเที่ยวนอนโรงแรมไม่ต้องทำไรเลย กลับมาต้องทำทุกอย่าง ไปเที่ยวกลับมาเสื้อผ้าที่ต้องซัก (เยอะด้วย) เอาจริงๆนะ ตัวเจ้เองเนี่ยแค่จะเปิดกระเป๋า unpack ยังรู้สึกเซ็งๆหน่ายๆเลยค่ะ
.
วิธีการรักษา (ตกใจล่ะสิ มีค่ะมีทางรักษา )ง่ายสุดคือการแชร์เรื่องราวโดยการเล่า ไม่เอาโพสท์เฟซบุ๊คนะคะ เล่าคุยกับคนที่บ้าน นึกถึงตอนเราไปทัศนศึกษาตอนเด็ก กลับบ้านมาแล้วเล่าให้พ่อแม่ฟังสิ นั่นแหละค่ะ
.
หรือสงกรานต์วันสุดท้าย นัดเพื่อนกินข้าวกัน คุยๆเม้าๆเรื่องปาร์ตี้ที่ผ่านมา recap อะไรทำนองนี้ ถ้าไปด้วยกันก็เม้าไปดูรูปไป ถ้าแยกกันไปก็มาเล่าแบ่งปันโชว์รูปไปด้วย มันจะช่วยลดอาการเซ็งๆก่อนไปทำงานวันพรุ่งนี้ได้ค่ะ
.
ถัดมาเป็นวิธีที่เจ้ชอบมาก คือการ plan next trip เช่น เพิ่งไปญี่ปุ่นกลับมา เออ ... งั้นปลายปีไปอีกดีกว่า ไหนโพสต์ขึ้นเฟซบุ๊คหาเพื่อนร่วมทริปดีกว่า ...
.
ทำแบบนี้ใจเราก็จะนึกถึงหลักกิโลถัดไปแล้ว อาการอึนๆเซ็งๆก็จะหายไป อย่างเจ้ เจ้วางแผนไปเที่ยวทุก 3 เดือนนะคะ กลับมาก็ตั้งหน้าตั้งตาทำงาน เดี๋ยวๆก็ได้เที่ยวอีกรอบ เรียกว่าใช้ชีวิตไปวันๆแต่ก็แบบมีเป้าหมายให้ชื่นใจทุกสามเดือน
อาการนี้เป็นกันทุกคนแหละค่ะ
ก็พวกเรารักความสุขนี่นา
หมอเป็นห่วงต่ายนะคะ โอเคไหมคะ
.
ต่าย :น้ำลายยืด และเริ่มตาเบลอๆเหม่อลอยไปนอกหน้าต่าง.....
หมอ :ต่ายเป็นไรมากไหม โอเคไหม หมอจ่ายยาให้ไหม
ต่าย: หมอ ต่ายหิวแล้ว
หมอ: ค่ะ .............
plan a vacation 在 Elizabeth Tan Facebook 八卦
I'm super excited! Lizzy dah lama plan nk pegi vacation and I baru je book hotel & flight via Traveloka App! 😱😱😱 Haaa korang tunggu apa lagi! Sape yg dah lama plan nk pegi bercuti tu boleh cepat2 book dgn Traveloka tau. Ada offer tiket penerbangan serendah RM39 untuk destinasi domestik and banyak hotel deals di seluruh Asia Tenggara exclusive di @travelokamy bersempena The Traveloka Sale-abration dari 10 March hingga 31 March ni! Cepat cepat book skrg & mana lah tahu nanti sama tempat bercuti dgn Lizzy hehehehe 😘😘
#travelokasaleabration #travelokamy
plan a vacation 在 Michelle Phan Youtube 的評價
Are you planning to travel this summer? Then look no further for ideas on what to bring and how to pack for your trip! I hope these tips inspire you to plan ahead for your vacation.
WIN THE HELLO KITTY INSTAX CAM! Go here ➡ https://instagram.com/michellephan/
Visit my World updated daily
http://michellephan.com
Discovery your beauty story
https://www.ipsy.com/
♥ Please Subscribe! http://bit.ly/MPsubscribe
♥ My Twitter: http://twitter.com/MichellePhan
♥ My Facebook: http://facebook.com/MichellePhanOfficial
♥ My Instagram: http://instagram.com/MichellePhan
♥ My Snapchat: hellodreamer
♥ My Blog: http://michellephan.com
♥ ICON Network: http://youtube.com/ICONnetwork
Music By:
Music by Courtney Randall - “Misfits (On the Run)”
http://youtube.com/user/CourtneyRandallMusic
Purchase on iTunes: https://itunes.apple.com/us/album/misfits-on-the-run/id875275526?i=875275531
My book "Make Up Your Life" is now available! You can find the book on Amazon, Target, Barnes and Noble, Indiebound, iBooks, Google Play and more! http://michellephan.com/make-up-your-life
Throwboy Emoji pillows
http://throwboy.com/collections/shop
Silicone Sheet Mask Daisy
http://amzn.to/1FuSa9c
Innisfree Hand Cream
http://amzn.to/1FuSi8s
Mizon Lip Gloss 402 Correct Combo
http://bit.ly/1Jublj4
Living Nature Thickening Mascara
http://bit.ly/1c1vEqv
Iope Air Cushion
http://bit.ly/1Au7TmA
Caolion White Cake Cool Water Cream Stick
http://bit.ly/1cLVFLb
Cremorlab Aqua Tank
http://bit.ly/1B8FY6K
Colourpop Tassel
http://bit.ly/1xz1x39
Theta 360
http://amzn.to/1HdkVSN
Klorane - Set 2: Smoothing and Relaxing
http://mygl.am/yt_515_klorane
Pixi by Petra - Bronze Glow
http://mygl.am/yt-515-pixi-bronzer
Pretty Eyes Automatic Eyeliner
http://mygl.am/yt_515_skone
it Cosmetics - CC Cream
http://bit.ly/1B6JoqE
Eylure False Lashes
http://mygl.am/yt_515_eylure
http://bit.ly/1cJIN8i
Chella - Eyebrow Color Pencil
http://mygl.am/yt-515-chella-brow
http://bit.ly/1A964LX
Urban Decay Ozone 24/7 Glide-On Lip Pencil
http://bit.ly/1Hmo0SY
Hello Kitty Fujifilm Instax Camera
http://amzn.to/1cJLc2U
Coco & Breezy Dawn Richard
http://bit.ly/1ERPufl
Clo Sys Fresh Breath Spray
http://amzn.to/1PsWKcx
Clo Sys Toothpaste
http://amzn.to/1HAr65O
Soften Her
http://amzn.to/1JSkoIB
Venus Embrace Travel
http://amzn.to/1IGxAmP
Yes to Cucumber Face Wipes
http://amzn.to/1RZvRvA
Alterna Caviar CC Cream
http://bit.ly/1cJHFBP
Anti-gravity Kevin Murphy
http://amzn.to/1LcF3s4
Klorane Natural Tint Dry Shampoo
http://bit.ly/1FsqkdD
Slip Silk Pillow Case
http://bit.ly/1AeVhzJ
Steripod
http://amzn.to/1EVuEMY
Tangle Teezer
http://bit.ly/1A94sSp
Cutex Advanced Revival Nail Polish Remover Pads
http://amzn.to/1RZx46n
Egyptian Magic
http://bit.ly/1A94Osf
Aromatica Good Sleep
http://amzn.to/1KfaJPR
Jin Soon Top Gloss
http://amzn.to/1EVvXeH
Ipsy is a beauty community I founded and created :)
plan a vacation 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Is there a quick way to lose weight? According to the creator of this "8 Minutes Morning Workout", Jorge Cruise, all you'll need is to get up 8 minutes earlier every morning, do these simple moves, and lose an average of 2lbs per week, with the right meal plan in place.
This workout is based on strength training. The more lean muscles we build in our body, the more fat your body will be burning at rest. Every 1lb of lean muscle helps to burn an additional of 30cals at rest.
There are 2 simple exercises a day. Complete 12 repetitions from exercise A and immediately another 12 repetitions from exercise B. Repeat the entire cycle 3 more times without resting (4 cycles in total) and you are done!
If you find yourself able to do more than 12reps, you will need to increase the weight, if you are not able to do 12 reps, then decrease the weight.
This 8 Minutes Morning Workout is SOLELY for weight loss and does not help to promote fitness gain especially in terms of cardio. I would encourage you to do your regular cardio + strength workout at least 3 times weekly, together with this.
You can combine this 8 Minutes Morning Workout with my total body videos, either:
1) Burn up to 300Cals
2) Cardio & Core Intervals
3) Beginner Fat Burning Workout
4) 4 Minutes Fat Blaster (x3)
This video is also perfect for the holiday season especially when you are on vacation and would like to maintain your weight with short and quick workouts. Do this workout in the morning, get it out of the way, kickstart your body to burn fat, no excuses! =)
Please LIKE and SHARE this video.
SUBSCRIBE to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
Background music credits to http://www.freesfx.co.uk
plan a vacation 在 TubTimTube Youtube 的評價
Credit song: Everything's Wonderful by Dan_Mantau
http://ccmixter.org/files/Dan_Mantau/56806
อินชะตากรรม!! รายการแรกในไทย ที่จะให้อำนาจแก่ Followers
โหวตให้ทำอะไรก็ได้ ตามใจfollowers แบบเต็มเหนี่ยว
เมื่ออำนาจอยู่ในมือคุณแล้ว จงใช้ซะ!! มาร่วมกันโหวตได้ใน Instagram @tubtimofficial
และอย่าลืม subscribe ช่อง TubTimTubeเพื่อติดตามกิจกรรมความสนุก!!!
ติดต่อโฆษณา
อีเมล์ : tubetubtim@gmail.com
celebtubtim@gmail.com
ไลน์ : celebtubtim (คุณส้ม)
plan a vacation 在 How to Plan a Vacation - YouTube 的八卦
Need help knowing how to start planning travel itineraries? Here are 5 steps I always take in order to plan the perfect itinerary. ... <看更多>