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海拔1760m高原訓練第五週，終於完成第二週未完成的400x20 P72" r200m80"的間歇課表。我先領跑開頭，五趟後老鄧：鄧新詮 Lao Deng official 自告奮勇出來領跑，真是減輕我的負擔啊😅😅😅
其他人就繼續努力跟在後面，但一直踢到我的腳😤😤😤，明顯因疲累導致跑步技術變形，老鄧一路領跑至15趟，已領跑十趟的老鄧也開始疲憊，我又衝出領跑至18趟時用盡洪荒之力跳車休息😓😓😓，李銘勝則領跑老鄧最後兩趟，最終完成20趟400公尺間歇。在艱困的環境訓練，最能激發出運動員的內在特質，在 "最差的環境中" ，還是可以期待救世主老鄧的出現啊！！！
#西北民族大學移地訓練｜#他是老鄧｜#黃金一張嘴
12度，濕度75%up。
香川丸龜 PACER 調整
(6000+1000)x1
P76" r600m3'30" P72"
6000m 19:01"
1000m 02:59"
#冷到雞雞不見了｜#香川丸龜半馬｜#張嘉哲
つい数日前のことです。患者さんが、「風を引いたので抗生剤を処方して欲しい」と言います。「風邪はウイルスが原因なので、抗生剤を飲んでも風邪は治りませんよ」と説明するものの、「前回、風邪を引いた時は、抗生剤を飲んで治ったので出してほしい」といいます。結局、患者さんを納得させるのに１０分ほどかかりました。
風邪は数日安静にしていれば治るのですから、風邪が治ったのは抗生剤の効果ではないのです。
風邪の原因はウイルスなので、抗生剤(細菌を殺す薬)は効果がない、ということを多くの人は知りません。
総合感冒薬は、風邪の症状を押さえるだけで、風邪が治ることが遅くなることはあっても、早くのおることはない、ということも知らない人が多いですね。
当然、そういう人は、自分の子供が風邪を引いたときにも、病気を直すことに対して意味のない薬を飲ませる。百害あって一利なし。子供に毒を飲ませている親がたくさんいる、というのが現実です。
それにしても、日本人は薬が大好きななのか。
おそらく、テレビばかり見て、本を読まないからです。
「風邪をひいたら風邪薬」というのは、完全にテレビＣＭの洗脳です。この小児科医・内海佳代子さんの、『小児科医は自分の子どもに薬を飲ませない』(マキノ出版)のようなも薬について正しい知識が書かれた本を読んで入れば、「風邪をひいたら風邪薬」というバカな洗脳から解き放たれるはずです。
子供が熱を出すというのは、別に夜悪いことではないのです。
免疫を獲得しているということですから、
この本には、「３歳までに多くの病原体と出会おう！」(P57)と書かれていますが、「病気＝悪」みたいな決めつけがあるので、これまた知られていない事実と言えるでしょう。
じゃあどうすればいいのか、というと「野菜・果物を食べない子は発熱の頻度が４倍に」(P72)というように、子供の好き嫌いをなくして、バランスのよい食事をすることが、病気の予防に圧倒的に効果がある。
あるいは、「親との感情の交流こそが一番の薬」(P89)、「心が穏やかな子は生命力も強くなる」(P95)といったように、メンタルと免疫は関係してることにも言及されているのも、なかなかありそうでない知識だと思います。
無闇に病院に連れて行かない。
じゃあどういうときに連れていけばははのかも、きちんと書いてあります。
『小児科医は自分の子どもに薬を飲ませない』を読むと、薬と病院との正しい付き合い方がわかります。
小さなお子さんを持つ全ての方に読んでいただきたい一冊です。
『小児科医は自分の子どもに薬を飲ませない』
(内海佳代子著、マキノ出版)
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@漫画《西行纪》，原名《西游》，香港漫画作者郑健和与邓志辉创作
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Bitches in Town (tạm dịch: Những kẻ lắm lời) đàm tiếu về những câu chuyện xoay quanh showbiz Việt. Lần đầu tiên, khán giả mắt thấy tai nghe những câu thoại chân thật và tự nhiên, bộc trực thẳng thắn nhưng không kém phần hài hước - tất tần tật về những gì liên quan đến phim ảnh, âm nhạc, thời trang và thế giới giải trí.
3 hosts của chương trình là MC, nhà báo Thùy Minh - người đối thoại trên ghế nóng với nhiều nhân vật đình đám, nhà văn Nguyễn Ngọc Thạch - tác giả có lượng sách tiêu thụ hàng đầu và stylist quen thuộc của những ngôi sao hạng A - Lê Minh Ngọc. Ngoài ra, chương trình còn có sự xuất hiện của một ông Tây mặt luôn đỏ bừng vì giận dữ: Mr. Joe - chàng trai Canada thông minh và lém lỉnh.
Bitches in Town sản xuất bởi công ty Monday Morning, show đều đặn xuất hiện trên Youtube vào lúc 14h thứ Sáu hàng tuần và phát lại trên YANTV.
