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因為胸部沒有骨頭!!所以很容易因為穿衣服,睡覺變形走位(因為胸部是游離脂肪)
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因為最近壓力和焦慮搞得天天失眠
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除了舒緩情緒幫助入眠,又可以緩解經前症候群
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我本身是淺眠睡不好的人
一點聲音就會醒,就睡不著了
睡的不好代謝力變得很差
就很容易水腫顯胖,每次姨媽來就會痛到要往生
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🔸大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
🔸大腿外側敲打至少30下
🔸小腿的方向則是由下腳踝往上刮
🔸腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
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泡完澡再用代謝舒眠組按摩,享受高級SPA
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