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3/28(六)友善種子台中單車約騎活動，即將騎乘海拔465公尺，位在大坑風景區內的中正露營區，今天上午騎單車實地路勘，感謝台中樂活車隊帶路與志工協助、185車店帥哥兄弟檔老闆提供活動場地，期待3/28與台中的車友們約騎！
新年穿新鞋！魏小猴的Northwave新卡鞋今天初登場啦，它的寬楦頭設計符合東方人腳型，整雙鞋只有260克，穿起來輕量化又透氣舒適，這是我騎單車七年來穿的第五雙NW卡鞋喔！
#Northwave
http://www.northwave.com.tw/produc…/woman-shoes/80141008.php
#建大武嶺盃 #週六特快車
一早五點國道六號出發，開賽時間比過往再早一個小時，再加上市區都有擺三角錐，所以地理中心碑後儘量都在前方的位置，以避免不必要的狀況發生，一放行後約五人集團產生（馮，盧等人）集團則是按照穩定的速度前進，直到霧社附近，日本人開使試探大家，拉出一個追趕集團（我，日，彭，建，麥），大家合作到清境後開始目視得到領先的兩人，在青青草原附近，我們變成一個集團，但凱沒多久就獨走，小集團則是繼續合作，在到翠峰時，我則是繼續按照自己的配速獨自往前追趕，雖然離後方的小集團的秒差都在40秒上下，但我儘量讓自己的功率保持穩定輸出，直到最後2公里，我仍然奮力著踩著踏板，以破下個人最佳記錄完成比賽，獲得總排名第二名。
非常感謝 高士特 Gusto Taiwan 提供這輛 #RCR_Team的戰馬，讓我能持續挑戰自己的極限，創造更多的不可能，👉🏻一路支持我登上凸台的RCR TL 搭載R8000 $49,800:https://goo.gl/swkhP4 🎁GUSTO很佛心現在購買RCR Team，皆贈送車隊現役版人身部品價值$10,000
盧紹軒（Dean Lu) 很謝謝我的隊友積極突圍，幫我製造機會，讓我有機會站上凸台
SiS Science in sport Taiwan 提供優質的補給品 過程中食用 10包果膠 ，三瓶水含發泡錠，賽後再來一瓶恢復蛋白
Salukivi 獵犬輪組 提供輕量化的登山輪組，讓我能一路保持輕巧的踩踏
聖戈亞單車生活館 專業的服務，及輕量化設定
如需專業客製化訓練課表 請私訊詢問 ，名額有限
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夏季登山王KOM之路 ,一早從七星潭出發，在花蓮大橋放行，在西寶後按照訓練課表配速，最後在大禹嶺盡所能測驗自己的能耐，在最後的陡坡路段，多虧有 #GustoRCRteam，讓我在這段天堂路依舊飛快地前進，最後完成今天的目標，你也想要和我一樣嗎？ 我們能提供專業客製化的訓練課表，還在等什麼，快私訊我吧！
今天早餐
全家買的 巧克力麵包一個 、紅豆麵包一個、香蕉兩條，一瓶雞精、ㄧ瓶貝納頌
中途補給
兩條香蕉 、四瓶SIS 沖泡 、兩瓶水 、兩條SIS能量棒、七包果膠。
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MUSIC VIDEO from Maxi Single「private#3」
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大綱：
一個大家都想看的題材！也是很久之前觀眾就詢問過的問題！
到底穿不穿卡鞋？怎麼那麼貴？怎麼挑才適合我？
簡單的三個重點關於 #公路車卡鞋挑選
#Northwave 感謝提供Demo
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關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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Northwave - Extreme 2 Arm Warmer - Armlinge. Stretchy Armlinge zum Biken - Farbe: Schwarz; Gr: S/M; Highlights: Stretch; geeignet für ... ... <看更多>
northwave 在 NW(NORTHWAVE)公路車卡鞋好嗎? - Mobile01 的八卦
最近想換一雙公路車卡鞋，原本屬意SIDI和SPECIALIZED的卡鞋但價格實在是......近來常在雜誌內頁廣告中發現NW(NORTHWAVE)這個牌子，但是網路上卻甚少有這牌公路車卡鞋的 ... ... <看更多>