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nike training club 在 QQmei Facebook 八卦

2020-04-23 20:03:18 有 40,962 人按讚

DDC雖然脾氣好、很難動怒，但是他有幾個罩門，其中一個是眼鏡、另一個是手機，如果這兩樣東西被用壞了，他真的會心情不好一陣子。

昨日天氣晴朗，DDC用手機播放Nike Training Club app，和Q姐弟一起在露台運動。不知怎的，QDD突然拿起爸爸的手機，以迅雷不及掩耳的速度把它塞進露台木板的夾縫裡，這夾縫不僅手伸不進去、下方還有一點積水啊啊啊～ #是否之前玩投幣遊戲玩太多

親眼看到災難現場，DDC忍不住大聲喝止。結果QDD被爸爸的音量嚇到，馬上意識到自己做錯事了。但他並沒有哭，只有淚眼汪汪委屈癟嘴，然後快速跑進姊姊房間床底下躲起來，說他要「自己在這邊休息一下」。

結果Q姐眼看QDD的超萌無辜貌，心疼地跟著跑進房間安慰弟弟；而我雖然想要代替DDC藉機會教訓一下兒子，但看他這個模樣，我也是罵不下去 😂 於是咱們母女倆反而在房間裡陪著QDD。

可憐的爸爸，就這麼自己在室外露台想辦法救手機。後來他是用長尺黏著雙面膠，伸進夾縫裡把手機給黏出來，也幸好手機沒有因為泡水而壞掉（呼）

總而言之，QDD雖然做錯事，但卻一副被害者的模樣，就這麼全身而退（還被媽媽和姊姊安慰）。由此可證，#萌度決定家中地位。可憐的DDC，心情應該鬱悶到不行吧（拍肩）

#可是這表情我真的罵不下去啊

Tags: nike training club 是否之前玩投幣遊戲玩太多萌度可是這表情我真的罵不下去啊

QQmei

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QQmei (媽媽) + DDC (爸爸)= 小QQ (姐姐) + QDD (弟弟) 生活記事。目前一家四口居住在英國。聯繫方式：[email protected]（婉謝廠商邀約）

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nike training club 在歐陽靖・裏東京生存記 Facebook 八卦

By 歐陽靖・裏東京生存記

2015-10-13 21:55:08 有 9,823 人按讚

我翹課NTC將近一年…今天鼓起勇氣去上！結果教練好狠啊～狂操臀肌跟核心！ 😂😂😂 ( 上完課表情如左圖 )… 好險今天有特別來賓小馬克來替大家打氣～ ❤❤❤

NTC就是"Nike Training Club"，是一種肌力訓練，能有效鍛鍊到深層肌群，推薦給跑者們！女孩們如果要瘦身也一定要試試看！( 像我這樣一直呆呆只跑步是不夠的 )

Tags: nike training club

歐陽靖・裏東京生存記

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►工作邀約請聯繫經紀人-小佳：[email protected]

nike training club 在小嫻（黃瑜嫻） Facebook 八卦

By 小嫻（黃瑜嫻）

2015-10-08 08:57:04 有 5,670 人按讚

哇！又過了一個禮拜！
10月份已經不見1/4，
每天每天依然是
健康踏實的生活

早上早起訓練
三餐正常

最近有些朋友私訊問問題
在這裡一併回覆！

🔴問：
小嫻姐姐
我想請問馬鞍肉跟凸腹部要怎麼樣才能瘦呢？
還有要怎麼吃才不會胖嘟嘟的我很困擾這點..
我想讓腿的線條條好看一點還有肚子也是
可是我平時上班到晚上所以不知道怎麼吃才好

🔵答：妳困擾的部位，例如：馬鞍肉，腹部，腿部等肌肉線條，要解決就必須做全身性的訓練。某些部位的肥大可能是長期的坐姿習慣不良，久坐不動或是遺傳基因呈現。為什麼要做全身性訓練？如果只做單一部位訓練，效果是有限的。建議您找專業的健身教練（PT），想要改變身體組成，沒有捷徑，只有用對方法，持續下去。💪💪💪
至於吃的部分：把握自然清淡為原則，吃天然，不吃加工食品，不吃過多甜食，三餐定時定量，少油少塩少調味。澱粉，蛋白質，纖維蔬果樣樣都要有。睡前不食，早睡早起。

🔴問：
偶爾早下班會去跑操場30mins(4KM)
這一陣子有稍微比較有線條，但體脂肪還是超級高(30..QQ)~我想問你剛開始減肥的時候是從事怎樣的運動呢?我再考慮是要加強有氧還是無氧的部分，因為健身房好貴一直沒有下定決心進去~想聽聽你的建議，謝謝你:)
🔵答：
我最多體脂是31，剛開始運動，每天跑跑步機，跑了一個月，完全沒瘦也沒降體脂😤那時候聽先生的話，開始接觸肌力訓練，把跑步機當作熱身，接下來是核心肌群和其他身體肌群的訓練，最後做全身性的伸展緩和。這樣完整的訓練，體脂開始成功的慢慢往下降。建議你，去健身房找專業的教練，帶著你正確而安全的使用器材來訓練你的肌群，儘量不要自己亂練，以免受傷又沒達到效果。

🔴問：
請問美女小嫻😍😍 可以在家做的肌力訓練有哪些呀> <？
🔵答：
在家裡可以做的肌力訓練有：墊上核心訓練（瑜珈墊上的核心肌群訓練），還有NTC (Nike+ Training Club)，可以下載App，會有正確的教學影片示範，記得要看清楚再做，不懂要找專業教練詢問，千萬不要亂做，以免受傷喔！😊

謝謝大家的詢問，總之有關訓練的問題，文字能解釋的有限，因為訓練動作的文字描述很容易看不懂或是解讀錯誤，因此不在這裡做教學，請大家見諒。

想要訓練，還是找教練比較實在啊！

Tags: nike training club

小嫻（黃瑜嫻）

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感謝您的合作邀約? 請聯繫小嫻的經紀人謝維慶0910741038 [email protected] 謝謝您??

nike training club 在學生Why Youtube 的評價

By 學生Why

2018-01-19 18:00:06 有 74,340 人看過有 1,888 人喜歡

本影片將和大家分享4個好用的APP以及使用心得，幫助你成為更好的自己。無論對未來有什麼期許，希望都能藉此提升動力、實現理想！
謝謝你的觀看和支持 :)～

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1. Journey、感恩日記
2. Headspace、冥想心得
3. NTC培養運動習慣！
4. Podcast go & 頻道推薦

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繼續學習：
-如何制定且達到目標 - https://youtu.be/8UAuh6Hx6AI
-如何規劃職涯－https://youtu.be/EGnNcoukhO0
-如何改善人際關係－https://youtu.be/QWpR2Wmmm0E

Why學生頻道才剛開始經營，希望能夠帶給大家更多知識性的內容，為大家帶來幫助。
我每周都會上傳有關學習方法、心理技巧、動畫書評和生活實用知識等自我提升的新內容，有興趣歡迎持續關注喔！
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學生Why

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nike training club 在 Meg Lu Youtube 的評價

By Meg Lu

2020-03-13 20:53:53 有 61,791 人看過有 1,581 人喜歡

在家運動必看！運動穿搭也一起搞定！
►訂閱Meg Lu：https://goo.gl/S4rwdy
►矮個直擊NIKE！街頭風格怎麼搭？https://youtu.be/WnqcAEtZqJI
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►介紹的APP：
Nike Training Club NTC

►運動穿搭：

🌼第一套🌼
Nike Swoosh Bra 一片式襯墊運動內衣
Nike Sportswear 短版上衣
Nike Epic Lux 緊身褲
Nike Air Zoom SuperRep 訓練鞋

🌼第二套🌼
Nike Swoosh Bra 一片式襯墊運動內衣
Nike Air 短版外套
Nike Air Max Verona 女鞋

🌼第三套🌼
Nike Swoosh Icon Clash 一片式襯墊運動內衣
Nike Zoom X Vista Grind 女鞋

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►繼續觀看更多影片：

➪我的NETFLIX必追5部劇🎬GRWM邊化妝邊介紹😉
https://youtu.be/iWCC8rMy7Pk

➪Meg的2月愛穿：詢問度超高毛衣/MARNI包包我好愛😍/台灣品牌飾品
https://youtu.be/615f3smgA-c

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►更多Meg Lu：
➪ Facebook：https://www.facebook.com/maygobla
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Meg Lu

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nike training club 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube 的評價

By GoGreenGoLean - Susana Tsang

2020-03-27 09:25:15 有 19,237 人看過有 476 人喜歡

Thanks for watching guys, hope you enjoyed this a week meals - Be sure to tap for english subtitles!!
This video is sponsored by Nike.

Workout Routine: https://www.youtube.com/watch?v=7RAx4qYP5xg&feature=youtu.be
Fluffy Egg Recipe: https://www.instagram.com/tv/B-Ci-TND6dh/?utm_source=ig_web_copy_link

Nike NTC App:
App Store Download 下載：https://apps.apple.com/hk/app/nike-training-club/id301521403
Google Play Download 下載：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc
_________________________________________________________________
O U T F I T S
Links are provided for items that are available online! For all others, please refer to store purchase!

SUNDAY
SWEATER: Nike | Dri-Fit Logo Cropped Pullover (Pink)
PANTS: ICON CLASH PANTS
https://bit.ly/2JiEN1o
PULLOVER: ICON CLASH PULLOVER
SHOES: AIR MAX VERONA
https://bit.ly/2UHTEb1
HOODIE: Nike Plus Air logo sleeve

MONDAY
ZIPPER: NIKE PRO GET FIT Women's Fleece 1/2-Zip Top
https://bit.ly/2JiEOlY
BRA: Swoosh Bra (Asian fit)
https://bit.ly/33ZAYYF
LEGGINGS: Nike Pro 7/8 leggings
SHOES: React Infinity
https://bit.ly/2UDMBQx

TUESDAY
LEGGINGS: Nike One Luxe
https://bit.ly/2JkhWlW
PULLOVER: ICON CLASH PULLOVER

WEDNESDAY
PULLOVER: ICON CLASH JACKET
https://bit.ly/2QNUFNy
BRA: Swoosh Futura bra
https://bit.ly/2QNM5hD
LEGGINGS: Nike One Luxe
https://bit.ly/2JkhWlW

THURSDAY
PULLOVER: CNY 2020 HOODIE
https://bit.ly/2UKOATo
T-SHIRT: NIKE AIR Women's Short-Sleeve Top
https://bit.ly/3akQros
BRA: Swoosh Bra (Asian fit)
https://bit.ly/33ZAYYF
LEGGINGS: Nike One Luxe
https://bit.ly/2JkhWlW
SHOES: SuperRep
https://bit.ly/2ycrzB3

FRIDAY
CITY READY TOP
https://bit.ly/2WKJwRj
AEROADAPT INDY BRA
https://bit.ly/3bFrNzd

SATURDAY
SWEATER: Nike | Dri-Fit Logo Cropped Pullover (Pink)
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ACTA Sports Wear!
https://acta.grsm.io/susanatsang2881
15% discount: GOGREENGOLEAN
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Healthy Snacks & Supplements!
iHerb: https://rsnap.it/d-bYgx84
Rewards Discount: APB3033

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Body Fat % Analyser Weighing Scale
60% off discount code
http://vpwow.com/gogreengolean
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My transformation video - How I Lost 46 Pounds:
https://www.youtube.com/watch?v=Wrw5LjQZzlM&t=10s
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➤ Personal Trainer at: https://www.jointdynamics.com.hk/services
➤ T R A I N I N G E N Q U I R Y: [email protected]
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Susana Tsang. Fitness Addict | Fashion | Lifestyle Civil & Environmental Engineering Graduate Born and Raised in London Decided to pack and start my early days of adulthood exploring Hong Kong/pursuing in this 'engineering dream' whilst maintaining my fitness journey! Lots of love to you all out there Still a Youtube newbie, so excuse any poor quality videos : ) Instagram: gogreengolean Email: [email protected]

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【週四上午】初階NTC(NIKE Training Club). 報名資訊. ◇ 課程日期. 2018-02-08 ～ 2018-04-26. ◇ 星期. 四. ◇ 課程費用. 2500 元 2250 元( 報名9折). ◇ 人數限制.

#64. Best Nike Training Club Workouts | InStyle

Nike's easy-to-use Nike+ Training Club app has been a longtime favorite for fitness aficionado and beginners alike, thanks to the ...

#65. 順時中運動吧！5大健身app推薦，讓教練陪你在家顧身材

提供四種4到6週訓練課程的Nike Training Club，也能根據自己的進度、行程安排訓練，無論在家、去健身房或戶外道路，從運用自身體重到全套器材，不同 ...

#66. Nike Training Club Archives - FUNTOP資訊網

想要減肥而求助無門嗎??想要鍛鍊出人人稱羨的人魚線嗎??想要擁有完美的身體曲線沒有訣竅，就是有效的運動就對了，這款Nike Training Club是由NIKE所研發出來的APP ...

#67. Nike Training Club 5.0 - Christian Kirkham

Nike Training Club 5.0 is the ultimate personal trainer, loaded with over 100+ workouts, available in over 200 countries and available for both iOS and ...

#68. Nike Training Club

O App Nike Training Club te ajuda a alcançar seus objetivos de condicionamento físico com opções de treino específicos desenvolvidos para qualquer esporte.

#69. Nike Training Club Projects - Behance

best fitness apps. health. mapmyrun. lose weight. dança. dance. iphone app. invitation. selfies. event invitation. Nike Winter Running & Training Editorial.

#70. Nike Training Club vs Apple Fitness+: Which app gives the ...

You get a load of workouts led by Nike's PT ambassadors, the option to start a proper training programme, plus expert tips on training, ...

#71. 你的私人健身教练——耐克健身俱乐部Nike Training Club

超过60 项自定义的训练计划提供Nike 专业教练的语音指导和随选指示,让你窈窕、健美又强壮。 ... 你的私人健身教练——耐克健身俱乐部Nike Training Club.

#72. 使用keep与Nike training club分别有怎样的体验，二者如何比较？

谢邀，怎么这种软件这么多？都差不多，随便选个顺手的就行。

#73. 網友最推、評分超過4顆星以上的口碑型「運動APP」推薦

『NIKE TRAINING CLUB』／4.9顆星 ... 另一個專為跑步設計的APP就是NIKE旗下的『NIKE RUN CLUB』，與一般紀錄跑步APP相同能詳細記下跑步軌跡，並透過 ...

#74. Megan Thee Stallion Launches Nike Training Club Program

Megan Thee Stallion dropped a core and lower-body program on the Nike Training Club app.

#75. Nike training, Workout, Engineering - Pinterest

Jul 23, 2020 - Try the 15-minute Engine Fire workout in the Nike Training Club app.

#76. Coronavirus: Nike gets more exercise app users, and ... - CNBC

Nike has made the premium version of its Nike Training Club app, which offers virtual workouts like a 43-minute upper body strength routine, or ...

#77. Nike Moves to Make the Nike Training Club App Free ...

Nike Training Club is a complete guide to getting in shape. Once someone starts to use it, it becomes quite addicting. The app offers more than ...

#78. 減肥是要做運動的！Nike Training Club App推介

Facebook Fanpage instagram ID: blinders_basketball 每星期的work out 回到正題，多得隊友推介好app，在每次練波前也會跟著Nike Training Club 這個app work out 30 ...

#79. How to Use the Nike+ Training Club App on iPhone or Apple ...

Nike+ Training Club is for people at all fitness levels, enabling users to design a fitness and workout routine that fits into their ...

#80. My google fit stoped syncing with Nike training Club, My NTC ...

Hi AJ2020,. I'm afraid I don't have any brilliant solutions, but I can at least confirm that my morning workout in NTC did sync over to ...

#81. Workout Showdown: Sworkit vs. Nike Training Club

Workout Showdown: Sworkit vs. Nike Training Club. June 1, 2019. Maybe you can't go to the gym. Maybe you don't want to go to the gym.

#82. Nike Training Club 彙整 - 一起瘋台灣

Nike Training Club 的所有相關文章都整理在這一頁，一起瘋台灣為喜歡在台灣自由行的你，提供最詳盡的旅遊資訊.

#83. Nike Training Club耐克健身电脑版下载

《Nike Training Club电脑版》针对不同水平的全新训练内容和更科学的专属训练计划。功能介绍. 来自NIKE 教练的指导. Nike+ Training Club 就是你的私人健身教练。定制每项 ...

#84. Nike Training Club Archives - Peanut Butter Fingers

Get ready to work your legs with this Beach Legs Workout! It incorporates lots of squats and lunges to target your quads, glutes and hamstrings and will ...

#85. Nike Training Club Archives - aSweatLife

Tag: Nike Training Club ... (Image courtesy of Nike Chicago) NTC told the women of chicago that great things were coming. As it revealed in its recent Facebook ...

#86. Nike Training Club Facebook Online Sale, UP TO 51% OFF

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#87. 姐姐妹妹動起來Nike Training Club 直接在手機上與消費者溝通

姐姐妹妹動起來Nike Training Club 直接在手機上與消費者溝通 ... 這個Training programs 是Nike專為女生設計的，會發現這東西也是因為iPhone的遊戲， ...

#88. nike training club - she.com

#89. Nike Training Club | Walk Georgia

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Shape up your body with the Nike Training Club App, completely free, even downloadings.

#91. Nike Training Club: Home Workouts & Wellness Coach APKs

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#92. 不用上健身房就有私人教練！5個App排行榜最受歡迎的「健身 ...

Nike Training Club 是Nike為在家裡、健身房或戶外各種情境的訓練所打造的App，裡面有各種世界級訓練專家依照有器材、沒器材所打造不同等級的健身計 ...

#93. Nike Training Club: How to Use the Workout App for Strength ...

If you're looking for a fitness app to help you get stronger, Nike Training Club is one of your best options, and it's free.

#94. Nike Training Club & Workout Fitness - Moking 洪挺軒體能 ...

Nike Training Club （NTC）(Pro) 針對協調性、方向性、速度、爆發力、肌力、心肺綜合訓練。訓練過程內容融合功能性動作調整，

#95. [好用app]NTC-Nike Training Club 免費跟著app強健體魄！

今天大倪要介紹一款好用的健康塑身app：NTC-Nike Training Club，官網的介紹請按這。因為大倪是久坐的上班族，覺得下班應該要動一動，不然肉只會越堆 ...

#96. 1022_109024001_教學媒體與操作: Nike Training Club

英國職業田徑選手Perri Shakes-Drayton以NTC勇敢面對倫敦奧運的挑戰；藝人張鈞甯藉由NTC啟動了人生的夢想，完成馬拉松21公里的任務；女大生ChiChi因NTC成功減重，並且 ...

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