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當時世大運標準出爐時半程馬拉松67分
我算一下我的最佳成績大約差距兩分半
之後的每一天我的訓練都糾結於在進步這兩分半鐘的時間
反覆思考到底有多難到底還差多少？
但來到肯亞這段時間我開始發現問題根本不再這兩分半
在這裡一群站在我旁邊的隨便一位都是65分內
對！沒錯！就是隨便一個半馬都跑65分以內
我就開始思考那為什麼我們無法隨便跑都70分內
到底真的是環境？基因？文化？還是發展體制呢？
最後我想可能是我們的生活水平提高
但觀念與訓練方式卻沒有跟著進步
也就是說生活讓我們過得太爽
越來越不能刻苦耐勞
且無法跟上先進國家的訓練得到良好的效果
（生活在進化,人卻在退化）
不過幸好這幾年田徑協會與長跑競技網和幾個運動行銷平臺
透過網路透過臉書開始分享國外賽事訊息與訓練
讓田徑迷與選手能更容易瞭解差距與差異
也開始能夠有自我的訓練與比賽規劃
而並非盲目訓練與當國內王
#Nike
#Kenya
#Garmin
#OverTake
HBL今年很不一樣！這次NIKE運用科技與創意，讓現場賽事在疫情下、有條件開打，以遠端創造有限制的入場，無上限的應援，締造了運動行銷新的可能。
幫分享
樹林運動中心即將開打的籃球聯盟
有興趣的可以參考一下喲😜😜😜
🏀 Avengers 週日籃球聯賽 🏀
全台最新最火熱的高水準籃球聯盟
高品質 室內球場，優良衛浴設備
⭐NBA級賽事舒適座椅
⭐專業的裁判團隊
⭐專業的醫( 防)護人員
⭐專業的攝影團隊
⭐個人攻守全紀錄
得分王／籃板王／抄截王／助攻王／阻攻王
📢聯盟比賽地點
樹林國民運動中心四樓
地址：新北市樹林區中正路188-6號
📢聯盟比賽日期
預計106年12月10日 正式開打
📢聯盟報名期限
即日起至106年11月30日截止，限24隊
(暫定-視報名狀況調整)
📢聯盟報名方式
每隊報名費25,000元+保證金3,000元
(賽事結束即退還保證金3000元)
匯款戶名：閎世運動行銷有限公司
匯款銀行：台北富邦(代碼012)/林口簡易分行
匯款帳號：755120001451
（完成匯款請將帳戶末五碼，傳LINE至聯絡人-黃先生)
📢參賽隊伍
⛹️♂️男子組
公開社會組
工商企業組（需提供公司在職證明文件）
⛹️♀️女子組
公開女子組
✳️✳️✳️報名即享有✳️✳️✳️
🎁"贈送"雙折型戰術板(每隊一組)
🎁"贈送"Avengers籃球聯盟logo毛巾12條(每隊12條)
🎁提供每場免費杯水飲用
📢比賽制度
比賽時間／每場四節／一節10分鐘／罰球暫停皆停錶
第四節倒數2分鐘全停錶
保證賽事10場(季賽7場，季後賽3場，視報名狀況調整)
📢賽事獎勵制度
🏆季賽冠軍-水晶冠軍盃
🏅季賽得分王/籃板王/抄截王/助攻王-水晶個人獎盃
當季每組冠軍-將參加年度總冠軍戰爭霸資格
🏆年度總冠軍-水晶冠軍金盃，及12雙nike慢跑鞋
🏅百貨專櫃（SKII或雅詩蘭黛）品牌化妝品一組
🏅知名精緻茶葉一盒
📢季後賽，每隊中場休息時間二分鐘，派一人抽籤，
抽中紅球者，將派出一位選手至中場投球／一次機會
進投者將可得新台幣$5,000元現金及豐富獎品！！
📢每季賽事將有不同的獎勵獎品
奬品豐富敬請期待關注聯盟FB將不定時更新
🤓需報名整年四季賽事，方可參加年度總冠軍爭霸，
如季度冠軍隊伍，無打滿四季賽事，
將由其它參加四季的隊伍直接遞補參加年度總冠軍戰資格
（暫定-視報名狀況調整）
Kop老師和師大運休所在職班的三位同學合作的行銷報告，以Nike為主題，加上Kop老師身為Nike簽約教練的經驗，用Apple的keynote軟體做出的簡報。
上傳到Youtube之後才發現影音不同步，所以有一些影片沒有聲音。
http://www.KopFamily.com
