Doing front levers again for the first time in over 2 years. Surprised how good the form was during the first two reps. Slowly building up the strength needed to hold the position.
#frontlever #calisthenics #bodyweightexercises #backworkout #fullbodyworkout #gym #naturalbodybuilding #fitness #taiwan #lats #abs #pullupbar
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,【健身教學】胸肌中間沒有肉?溝位好薄弱?5個動作教你增厚胸肌中間位置 對大部分有健身基礎的人來說,胸肌應該都還不錯,畢竟胸肌往往最優先練,同時也是最容易練的大肌群之一。但一定階段之後,胸肌中間位置(內側胸肌)的問題就會凸顯,對着鏡子怎麼看怎麼不協調;於是,很多人會加大胸肌訓練力度,但之後會發現不但...
「naturalbodybuilding」的推薦目錄:
- 關於naturalbodybuilding 在 Sascha Heusermann 賀少俠 Facebook
- 關於naturalbodybuilding 在 Facebook
- 關於naturalbodybuilding 在 林立揚 Sean Lin Facebook
- 關於naturalbodybuilding 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube
- 關於naturalbodybuilding 在 Faiz Ariffin Youtube
- 關於naturalbodybuilding 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube
- 關於naturalbodybuilding 在 #naturalbodybuilding - YouTube 的評價
- 關於naturalbodybuilding 在 Rushil on Instagram: “Symbiotic . . . . #naturalbodybuilding ... 的評價
naturalbodybuilding 在 Facebook 八卦
Inspired by Dragon Ball characters? 😂 Nah, these are not even mine.
#bodybuilding #fitness #calisthenics #ketodiet #mirrorselfie #dragonball #songoku #supersaiyan #wnbf #naturalbodybuilding #health #anime #manga #toomanyhashtags #😂
naturalbodybuilding 在 林立揚 Sean Lin Facebook 八卦
Merry Christmas everyone🎄
今年聖誕節送給大家滿滿的肌肉男神老公公 這樣的禮物大家喜歡嗎?🎅🏻💪🏻💪🏻💪🏻
-
-
-
-
-
#newyear #merrychristmas #merrychristmas🎄 #xmas #christmas #santa #christmastree #model
#taiwan #fitin #fitness #studio
#workout #training #team #natural #bodybuilding #naturalbodybuilding
naturalbodybuilding 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的評價
【健身教學】胸肌中間沒有肉?溝位好薄弱?5個動作教你增厚胸肌中間位置
對大部分有健身基礎的人來說,胸肌應該都還不錯,畢竟胸肌往往最優先練,同時也是最容易練的大肌群之一。但一定階段之後,胸肌中間位置(內側胸肌)的問題就會凸顯,對着鏡子怎麼看怎麼不協調;於是,很多人會加大胸肌訓練力度,但之後會發現不但沒有進展,而且還有愈演愈烈之勢。這是因為常規卧推的動作對胸肌中部刺激小,繼續加練也於事無補。
今天就教大家5個健身動作改善薄弱上胸:
1. 啞鈴上斜飛鳥 Inclined DB Chest Fly
2. 啞鈴上斜推舉 Inclined DB Press
3. 反手窄握啞鈴上斜推舉 Inclined Reverse Close Grip DB Press
4. 史密斯上斜推舉 Smith Machine Inclined Press
5. 滑輪器械飛鳥 Cable Chest Fly
FOLLOW ME??
Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe
IG▶️ https://goo.gl/3w9enF
FB▶️ https://goo.gl/Qebuwm
Website▶️ highfitnesshk.com
-----------------------------------------------------------------
Fitness System打破傳統銷售式健身中心,以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
客戶分享:https://goo.gl/2B6coK
瀏覽課程資料: https://goo.gl/4M4DL7
---------------------------------------------
?【反應熱烈 繼續推出1對1私人訓練首堂優惠$280 】
1對1 針對健身新手面對的消脂, 增肌, 身體姿勢及飲食問題, 全程共90分鐘教學及咨詢, 讓您更了解自己和將來的健身方式。全程按客戶的個人目標而設, 堅持口碑,絕無硬銷。優惠詳情請瀏覽:➡️ https://goo.gl/r4FpNb
?【最新3人小組健身課堂首堂體驗優惠$150】
每班最多只有2-3人, 比起大班教學更容易學習, 教練亦易於集中教授學生。適合不同程度人士參加,包括全無運動經驗的健身新手。學生更可因應個人需要而選擇不同訓練項目的課堂, 彈性較大。課程詳細資料及時間表
➡️ https://goo.gl/VkPQNb
Tel/Whatsapp?3571 9824 ?9138 4576
▶️銅鑼灣分店: 香港銅鑼灣謝斐道500號維安商業大廈14樓全層
▶️尖沙咀分店: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
#TeamMyprotein#MyProteinhk#MyProtein#FuelYourAmbition#FrancisLam#Supplement
#星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#健身教學#增肌#消脂#修身#減肥#伸展#體適能#健身課程#營養飲食#健康餐#單對單訓練#小組健身#私人健身中心#高私隱度#FitnessSystem#尖沙咀#銅鑼灣#女士健身#男士健身#Natural#NaturalBodybuilding#FatLoss#buildmuscle#bodybuilding#fitness#onlinePT#1on1training
naturalbodybuilding 在 Faiz Ariffin Youtube 的評價
via YouTube Capture
naturalbodybuilding 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的評價
FOLLOW ME??
Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe
IG▶️ https://goo.gl/3w9enF
FB▶️ https://goo.gl/Qebuwm
Website▶️ highfitnesshk.com
---------------------------------------------
Fitness System打破傳統銷售式健身中心,以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
客戶分享:https://goo.gl/2B6coK
瀏覽課程資料: https://goo.gl/4M4DL7
---------------------------------------------
?【反應熱烈 繼續推出1對1私人訓練首堂優惠$280 】
1對1 針對健身新手面對的消脂, 增肌, 身體姿勢及飲食問題, 全程共90分鐘教學及咨詢, 讓您更了解自己和將來的健身方式。全程按客戶的個人目標而設, 堅持口碑,絕無硬銷。優惠詳情請瀏覽:➡️ https://goo.gl/r4FpNb
?【最新3人小組健身課堂首堂體驗優惠$150】
每班最多只有2-3人, 比起大班教學更容易學習, 教練亦易於集中教授學生。適合不同程度人士參加,包括全無運動經驗的健身新手。學生更可因應個人需要而選擇不同訓練項目的課堂, 彈性較大。課程詳細資料及時間表
➡️ https://goo.gl/VkPQNb
Tel/Whatsapp?3571 9824 ?9138 4576
▶️銅鑼灣分店: 香港銅鑼灣謝斐道500號維安商業大廈14樓全層
▶️尖沙咀分店: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
#TeamMyprotein#MyProteinhk#MyProtein#FuelYourAmbition#FrancisLam#Supplement
#星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#健身教學#增肌#消脂#修身#減肥#伸展#體適能#健身課程#營養飲食#健康餐#單對單訓練#小組健身#私人健身中心#高私隱度#FitnessSystem#尖沙咀#銅鑼灣#女士健身#男士健身#Natural#NaturalBodybuilding#FatLoss#buildmuscle#bodybuilding#fitness#onlinePT#1on1training
naturalbodybuilding 在 Rushil on Instagram: “Symbiotic . . . . #naturalbodybuilding ... 的八卦
May 18, 2022 - @rushil_vijay posted on their Instagram profile: “Symbiotic . . . . #naturalbodybuilding #natty #fitnessjourney #fitnesslifestyle #gym ... ... <看更多>
naturalbodybuilding 在 #naturalbodybuilding - YouTube 的八卦
Natural Bodybuilding Competition Prep 2022. (@ 40 years old) · Lukey Muscle. Lukey Muscle · 107 views ; prep days✨️ #bodybuilding #fitness #bodybuilder # ... ... <看更多>