最近大家都說我瘦了，
整個爽到翻過來又翻過去！
年過35，又生了四個小孩，
難瘦程度真的是，想飆髒話的那種！
#生了又生生了又生
每次生完小孩就要重新減肥，
每次好不容易瘦了就又懷孕，
生完老四胖到我懷疑人生，
已經不是管好嘴多運動就能解決的事，
什麼冷凍溶脂、代謝針、消脂針我都做過，還去看了減重門診，
花了快十萬nmd 就是瘦不下來，
雖然知道飲食+運動才是不二法門，
但女人嘛，什麼會瘦的都想去試試，
試完了沒效再替那些白花的新臺幣默哀。
每天洗澡時看著鏡子裡的自己，
長輩從大C變A cup；
肚子裡像還有個五個月的baby在裡頭；
馬鞍肉跟鬆垮的屁股一體成形，
「劉米粒，妳怎麼會讓自己變成這樣」！！
很多人會說：
「妳一點都不胖啊！」
「妳生四個這樣已經很瘦了啦！」
可我真的真的無法接受這樣的自己，
我看了不開心啊⋯
2019年1月，
終於等到有人幫我顧老四、
123號都去上學的日子，
二話不說，立刻加入健身房，
還分期買了貴鬆鬆教練課，
開始了我的重訓人生。
#給自己一個膚淺的理由
其實我最初健身的理由超級鳥，
只是為了跟老楊進行床上運動時，
坐在上面看起來是美的（羞），
一團爛肉我看了都軟了，何況是男人。
對，就是要這麼膚淺。
#目標越近越好
不要訂下什麼「我要練成照片裡健身的網美」這種遙不可及的目標。
目標太遠太難，就容易放棄，
越簡單越好，越膚淺越好，
達成了，成就感爆棚了，
才會繼續進行下個階段。
例如我下個目標是，
「我想用好身材在海邊穿比基尼、牽四個小孩走在沙灘上，旁邊的路人甲乙丙都用不可思議的眼光看著我。」
Yep，我就是這麼膚淺，
這會讓我覺得驕傲、屁股翹很高！
#女生重訓不會變壯
重訓不會讓妳快速瘦，
也不會讓妳變成金剛芭比，
想練壯真的很難好嗎？
我重訓一年多，
中間因爲做奶、小孩放暑假⋯等等之類的事斷斷續續，
最近才看到我屁股、肩背、手臂的線條浮出了一點點，超級感動，
不要光想運動很累很痛苦，
只要想著身型曼妙的自己會有多好看。
我訓練是求一個好線條、好身型，
還有那個不可思議的眼光。
並且讓老楊覺得老婆永遠這麼美，
一直有想跟我生第五個的衝動（笑）！
喔，放心，
我不會再生了，絕不！
跟大家分享我很喜歡的一句話:
「No pain,no gain.Your efforts will eventually pay off.」
我可以，妳們一定也可以。
#米粒碎碎唸
#我愛運動運動愛我
#媽媽們動起來
