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明天將邁入今年在玉山的第九天~
About to enter the ninth day of this year that I stay in Jade Mt.
每天都會遇到熱情的招呼，「好難得遇到你唷！」
（其實在山上應該很容易遇到的啦~哈哈！）
真心感謝大家給予的熱情和對我的鼓勵，我也只是眾多山友之一，卻是幸運被大家關注的~
I met many fans on the mountain to express their encouragement and support for me. Thank you all very much.
只是...人家金魚腦，就算三條也不過變成三個金魚腦啊...千萬別考我在那遇見過你唷🤣🤣🤣
But my brain capacity is the same as a goldfish, even if I have three fish. Please don't test me "I have seen you there"😅
#玉山 #百岳 #taiwan #mountain
#愷穹戶外運動工作室 #casualoutdoor
屍憶入圍🎉
恭喜所有入圍者
🎬2016年台北電影獎入選名單🎬
中文片名 / English Title / 導演 / Director
🎦【劇情長片】
傻瓜向錢衝 2 Idiots / 黃銘正 HUANG Ming-Zheng
屍憶 The Bride / 謝庭菡 Lingo HSIEH
衣櫃裡的貓 The Cat in the Closet / 曾英庭 TSENG Ying-Ting
左耳 The Left Ear / 蘇有朋 Alec SU
只要我長大 Lokah Laqi! (Hang in There, Kids!) / 陳潔瑤 Laha Mebow
菜鳥 Maverick / 鄭文堂 CHENG Wen-Tang
我的少女時代 Our Times / 陳玉珊 CHEN Yu-Shan
紅衣小女孩 The Tag-Along / 程偉豪 CHENG Wei-Hao
樓下的房客 The Tenants Downstairs / 崔震東Adam TSUEI
失控謊言 White Lies, Black Lies / 樓一安 LOU Yi-An
🎦【紀錄片】
海的彼端 After Spring, the Tamaki Family… / 黃胤毓HUANG Yin-Yu
翡翠之城 City of Jade / 趙德胤 MIDI Z
看不見的鬼島 A Ghost Island Lies Beneath / 林泰州 LIN Tay-Jou
河北臺北 HEBEI TAIPEI / 李念修 LI Nien-Hsiu
末代叛亂犯 The Last Insurrection / 廖建華 LIAO Jian-Hua
日曜日式散步者 Le Moulin / 黃亞歷 HUANG Ya-Li
靈山 The Mountain / 蘇弘恩 SU Hung-En
日日喃喃 Murmuring Days / 沈可尚 SHEN Ko-Shang
門 Quemoy / 邱育南 CHIU Yu-Nan
蘋果的滋味 The Taste of Apple / 李惠仁 Kevin H.J. LEE
🎦【短片】
禁止下錨 Anchorage Prohibited / 曾威量 CHIANG Wei Liang
巴利冰 Barli Ais / 徐家誠 SEE Kar Seng
世紀末的華麗 End of A Century: Miea's Story / 沈可尚SHEN Ko-Shang
漫長告別 Farewell Photography / 王君弘WANG Chin-Hong
給愛麗絲 Für Elise / 文二北投 Albert Ventura
成吉思汗征服月球 Genghis Khan Conquers the Moon / 楊斯茜 Kerry YANG
我要和你在一起 I Wanna Be With You / 王天佑 WANG Tanyo
妮雅的門 Nia's Door / 廖克發 LAU Kek Huat
一念 Single Belief / 李康生 LEE Kang-Sheng
降生十二星座 Spring Beauty / 廖士涵 LIAO Shih-Han
🎦【動畫片】
褓母 Baumu / 鍾劭君 CHUNG Shao-Chun
撞擊測試 Crash Testing / 薛佑廷 Yuting HSUEH
缺耳朵的人 The Deaf / 房星余、徐安妮 FANG Sing-Yu/ HSU An-Ni
森林秘境 The Forest Unseen / 陳昱伶CHEN Yu-Ling
午 Noon / 楊子新 YANG Tzu-Hsin
詩篇73 Psalm 73 / 黃威凱HUANG Wei-Kai
病態建築症候群 Sick Building Syndrome / 陳君典、 楊鎮宇 CHEN Chun-Tien/ YANG Chen-Yu
春雨 Spring Rain / 紀柏舟 CHI Po-Chou
暗河 Subsurface Flow / 吳德淳 WU De-Chuen
根．更 Tear Down / 陳柏謙 CHEN PoWan-Chien Yang
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※「台北電影獎」共分為動畫片、劇情長片、短片、紀錄片四大類別，各有10個入選名額，總計40部作品
與金馬獎不同的是四個類別的所有影片僅限 #導演具有台灣身分證或居留證才可報名，並 #都有資格角逐演員類與技術類等各獎項，亦具備 #角逐百萬首獎的資格，這也是台灣影壇金額最高的獎項。
#入圍影片影展期間都將會放映，#頒獎典禮訂於7月16日舉行。
【旅遊醫學】~ 帶小孩去爬山
最近門診來做登山前評估的人數有變多的趨勢，在疫情延燒的情況下，跑去人少一點的山上，的確是個不錯的選擇；當然山屋中的社交距離以及山上的共餐文化，又是另一個可以討論的議題了。
快點拉回正題，今天要談的是昨天看到PTT上的文章：
[寶寶] 帶女兒去爬玉山(3Y1M)
連結：https://bit.ly/3eC1j3F
(因為原PO已經刪文，不知道這個備份可以活多久？)
內容主要是帶著3歲多的小孩去玉山，凌晨一點從台北出發，直奔塔塔加登山口；在前往排雲的路上，還遇上大雨以及童鞋滑落步道邊坡的突發事件；最後以在排雲中，聽著雨聲伴雷聲，回望熟睡微笑的妻女，想著這玉山主峰該不該上去，為文章的結尾。
---------- 以下進入討論的環節 -----------
〖論文回顧〗
1. 兒童高山症，在快速上升高度時的比例：
原PO一天從台北 (平均海拔8公尺) 直上排雲山莊 (海拔3402公尺)，大約一天就上升了3400公尺的高度。
平常的高山症研究，不太敢這樣設計，主要是怕受試者有嚴重的健康風險。大多都會安排高度適應日，舉例來說：如果是爬玉山，那可以考慮在東埔山莊睡一晚；如果是合歡群峰，那可以考慮睡清境。
主要找到符合的研究有下面兩篇，都是在智利的研究：
※ 這兩個研究的區域，是在「瓊加拉湖」 (Lake Chungará, 海拔4400m)，毗鄰智利與玻利維亞接壤的邊境；因為開車就可以到，所以常常有父母就開車帶著孩子上去，一般會在附近的城鎮「普特雷」 (Putre, 海拔3500m) 待上一晚。這樣一天上升的海拔高度，也落在3500公尺左右。
Acute Mountain Sickness in Children and Their Parents After Rapid Ascent to 3500 m (Putre, Chile)
https://doi.org/10.1580/06-WEME-BR-084.1
共16名3~5歲的小孩 (9男7女)，完全無高海拔暴露經驗，在24小時內，被爸媽 (27~36歲) 帶著，從Arica (0 m)上升至Putre (3500 m)。
結果就是：
A. 92%的小孩出現急性高山病 (AMS)
B. 較低的血氧 & 較快的心跳
C. 父母對高度的適應較好
Acute Mountain Sickness in Tourists with Children at Lake Chungará (4400 m) in Northern Chile
https://doi.org/10.1580/1080-6032(2002)013[0031:AMSITW]2.0.CO;2
共31位受試者，在近3-4個月無高海拔暴露史；分為三組{6名小孩；6個月-4歲大}、{10名青少年；13-18歲大}、{15名成大；21-44歲}。
早上7點從Arica (0 m)出發，早上10點30分到達Putre (3500 m)，在當地住一晚，隔天早上8點30分，出發前往Lake Chungará (4400 m)。分別評估高山症量表及血氧濃度。
結果就是：
A. 在Putre，急性高山症發生率 (小孩100%；青少年50%；成人27%)
B. 在Putre / Lake Chungará 的血氧濃度
小孩：74.8% ± 5.2%；65.3% ± 1.3%
青少年：82.2% ± 3.2%；78.6% ± 2.5%
成人：83.9% ± 3.3%；79.7% ± 5.5%
C. 小孩的高度適應較差，易產生急性高山病，血氧也會掉得比較低。
2. 本土研究：
主要就是台灣的團隊在玉山的研究
Incidence and risk factors associated with acute mountain sickness in children trekking on Jade Mountain, Taiwan.
https://doi.org/10.1093/jtm/tav008
受測者共96名，年齡分布於11-12歲，近期內無高海拔暴露經驗，分為四個梯次，從塔塔加登山口，分三天登頂玉山。
結果就是：
A. 59%的受試者出現急性高山病 (成人約36%)
B. 頭痛為最常見的症狀
C. 近7天內有上呼吸道感染症的受測者，較易出現高山症
〖個人意見〗
上面是很學術的論文回顧，可以看到小孩就是比較容易出現高山症；而且上升速度越快，風險就越高。
下面就是我自己的碎碎念了...
1. 登山前永遠要想著能不能安全撤退
原PO文中的最後一段
「我們耗盡身心，若不輕咬舌頭，一秒就能失去意識，坐下就不想再走，只剩意志力支撐著。走過後面陡坡的3KM，我們聽見人聲，看見排雲山莊…。
在眾多山友的稱讚下，我放下女兒，發現肩膀腫痛不堪，雙腳更是寸步難移」
如果在這樣的情況下，小朋友出現嚴重高山症的狀況，父母已經體力耗盡了，還能帶著小孩緊急下撤到登山口嗎？(不要以為反正排雲的人那麼多，總是有人可以幫我的吧？)
山一直都在，我常掛在嘴邊的一句話就是「上山需要勇氣，撤退需要智慧」，不是一直往上衝就好。
2. 高度適應要做好
一天從台北直上排雲，雖然很省時間，對不易請假的族群來說，是個沒辦法抗拒的誘因；但因為有帶小孩，他們高度適應就是會比較差。多花一個晚上，在東埔山莊休息一下，風險會低一些。
甚至在登玉山前的一兩個月，就先安排合歡山區的高海拔暴露，睡一晚松雪樓 (如果有嚴重高山症，還可以很方便地開車下撤)；這也可以減少風險。
3. 小朋友有沒有說不的權利
原PO文章中有提及，一直等到小朋友3歲，比較能表達自己身體的症狀，才帶上玉山；但真的能那麼有把握嗎？
之前也協助過玉山的那個研究，其實連12歲的小六學生，在面對急性高山病時，都不太能很完整的表達了，有時就是躲在睡袋裡頭痛欲裂或是晚餐時食欲下降。有時就會被自己解釋成，就爬山太累了、吹到風不舒服等等。
更何況是小小孩，他們常以一些哭鬧的方式來表達身體不適，父母真的能及時發現並做處置嗎？
如果不行，那我覺得這樣的行程安排，說成兒虐也不為過！
〖結語〗
雖然小小孩不建議使用藥物來預防高山症，在打算帶他們上山前，還是建議可以向你的家庭醫師諮詢相關的預防策略及行程安排。
希望大家都健健康康上山，平平安安下山⋯⋯
※ 附註：相片攝於頂山-石梯嶺步道
之前帶2歲及4歲的小朋友從風櫃嘴走到石梯嶺看牛，一個斷斷續續走了3公里、一個走6公里到大草皮就沒力；我已經覺得很強了，反正走不動就老爸背著，還算輕鬆寫意，來回13公里，落差也不大。
實在是不敢想像在高海拔的地方，背著小孩走那麼長距離&高度落差 (塔塔加--排雲山莊：8.5公里，海拔上升842公尺)；有看到PO文，至少表示他們有安全下山，只是真的希望下次可以多做些準備再上山。
#高山症 #兒童
Meng Haoran (Chinese: 孟浩然; Wade–Giles: Meng Hao-jan; 689/691–740) was a major Tang dynasty poet, and a somewhat older contemporary of Wang Wei, Li Bai and Du Fu. Despite his brief pursuit of an official career, Meng Haoran mainly lived in and wrote about the area in which he was born and raised, in what is now Hubei province, China. Meng Haoran was a major influence on other contemporary and subsequent poets of the High Tang era because of his focus on nature as a main topic for poetry. Meng Haoran was also prominently featured in the Qing dynasty (and subsequently frequently republished) poetry anthology Three Hundred Tang Poems, having the fifth largest number of his poems included, for a total of fifteen, exceeded only by Du Fu, Li Bai, Wang Wei, and Li Shangyin. These poems of Meng Haoran were available in the English translations by Witter Bynner and Kiang Kanghu, by 1920, with the publication of The Jade Mountain. The Three Hundred Tang Poems also has two poems by Li Bai addressed to Meng Haoran, one in his praise and one written in farewell on the occasion of their parting company. Meng Haoran was also influential to Japanese poetry.
from Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Meng_Haoran
春曉 孟浩然
Spring Dawn / Mèng Hào rán
春眠不覺曉
The sleep of spring night is so comfortable that I do not notice that the dawns
處處聞啼鳥
When I wake up, I hear the birds singing from everywhere
夜來風雨聲
Last night I heard the sound of wind and rain
花落知多少
How many flowers have fallen? (Maybe many flowers have fallen)
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Picture frame : 11041 B-F White (Sekaido / Tokyo,Japan)
https://www.sekaido.co.jp/
【BGM】
・Lau Tzu Ehru - Doug Maxwell (YouTube Audio Library)
・Haru no Kaze - Chokomint
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・camellia - yukikoNISHIMURA
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#JapanesecalligrapherTakumi #Chinesepoem #mènghàorán
我的哥哥Jonathan在美國北卡羅萊納州擔任消防員，我跟他聊了從事戶外運動和旅行的風險，還有台灣和美國關於登山、溯溪和野外搜救的法規差異。歡迎加入我們的討論，在留言區告訴我們你/妳的想法。因為大家的公開論述，這些議題才有機會變得更好。
內容索引：Table of contents:
0:23 蚯蚓坑因為危安因素關閉
The Wormhole is Closed for safety reasons
2:36 美國消防員對於關閉危險景點的看法
US Firefighters opinion on closing dangerous places
3:40 戶外的人為安全疏失有哪些?
What is safety negligence outdoors?
5:22 哪些情況下呼叫救難隊應該自費處理?哪些則非?
When should rescues be billed or free?
5:36 降低戶外活動風險的方法
Ways to mitigate risk outdoors
7:30 什麼是「狀況認知」?
What is Situational Awareness?
8:30 安全告示必須改善
Improving safety signage
9:30 從事戶外活動必須知道自己的極限在哪
Know your limits outdoors
11:30 美國消防局在什麼情況下會要求民眾自費?
When the US fire department bills people
12:50 耍蠢和人為疏失的不同
Stupid vs Negligent
13:44 消防隊的救難預算
Fire Department Rescue Budget
14:40 美國和台灣對於風險評估和判斷的差異
Differences between the US and Taiwan risk acceptance
15:50 神秘海灘因為危安因素關閉
Closed: Mystery Beach
16:30 離岸流是什麼?遇到時該如何自救?
Rip Currents and how to save yourself
17:55 如何讓民眾預知景點的可能風險?
Making people aware of known hazards
19:00 有沒有配備救生員的差異是什麼?
Lifeguards vs No lifeguards
20:10 台灣vs美國：意外發生後，到底是誰的錯？
Taiwan vs USA: Blame after accidents
23:30 台灣的保險業對戶外旅遊業的不友善
Taiwan insurance market hurts outdoor tourism in Taiwan
26:00 國家級風景區和台灣消防隊需要承擔的不平待遇
Unfair liability for Taiwanese Fire Departments and National Parks
28:58 我對台灣戶外法規的期許
My hopes for the future of Taiwan outdoor law
29:19 玉門關瀑布群因為危安因素關閉
Closed: Jade Gate Waterfall
31:19 在美國大峽谷，自拍竟然可以真的害死人
Selfies are killing people in the Grand Canyon, USA
33:20 台灣山區入境申請管制的問題有那些?
Problems with Taiwan mountain registration system
34:20 什麼情況下應該封閉一個自然環境?
When should nature be closed?
36:30「禁止游泳」告示知多少?
No swimming signs
41:10 錯誤資訊可能造成的危險
The dangerous of misinformation
42:00 雨中瀑布
Waterfall in the rain
多訊息跟詳細地圖：https://tw.followxiaofei.com
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支持我: https://patreon.com/xiaofei
#美國哥哥 #小飛 #消防員
終於完成了第二部了!!! :) 希望大家喜歡:) 主要是玉龍雪山的片段!
mountain jade 在 (Jade Mountain, 3952m) 爬台灣第一高峰-玉山 - YouTube 的八卦
My daughter (1st time) and I (3rd time) recently climbed Taiwan's highest mountain - Mt Jade or Yushan (玉山) standing at 3952m (12965ft). ... <看更多>