เมาท์มอยเรื่องการนอนไม่หลับค่ะ ❤️
ป่านเคยรีวิวตัว G nite ไป บางท่านอาจจะว่า
แรงไม่พอ
พอดีเห็นน้อง Me.Melissa รีวิวตัวนี้
นางว่าหลับดีมาก และกินง่าย
อารมณ์แบบอมลูกอม สตรอเบอรี่ หวานๆ แต่หลับดี
ป่านลองแอบซุ่มกินมาสักพัก
อยากบอกว่า ..
ภายใน 20 นาที นี่คือ ง่วงทันที ง่วงจริงจัง
และหลับดีค่ะ ป่านกินคืนละ 1 เม็ด
ถ้าวันไหนเครียดมากกิน 2 เม็ด
ไอ้สารที่ว่า ที่ทำให้หลับดี
คือ Melatonin ค่ะ เม็ดละ 5 Mg ค่ะ
ปลอดภัยใน เมืองนอก ไม่ได้ขึ้นทะเบียนยา
แต่เมืองไทยขึ้นทะเบียนยานะคะ
เรียกว่า Circadin
อ่านข้อมูล ข้อควรระวังที่
http://www.oknation.net/blog/DIVING/2013/08/10/entry-3
คุยกับคุณหมอ หมอบอกว่า
Melatonin นี่คือช่วยทำให้หลับ
และยังเป็น Anti aging ด้วย
ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อด้วย
หมอบอกว่า จริงๆ กินครึ่งเม็ด ราวๆ 3 mg
ก็เพียงพอ
แต่ในเมืองไทยหลายข้อมูลที่แนะนำ
อยู่ที่ 2 mg ค่ะ
ควรใช้เฉพาะตอนจำเป็น
เพราะในบางรายอาจมีอาการข้างเคียงอื่นๆ
ขวดนึงมี 90 เม็ด ราคาราวๆ 5-6 ร้อยบาท
ดีงาม ถูกด้วย หลับดีจริงจัง
ป่านศรี.. รีวิวทุกอย่าง ❤️
同時也有109部Youtube影片,追蹤數超過168萬的網紅Ketchup Jo,也在其Youtube影片中提到,เคยปวดตาจากการใช้โทรศัพท์ จ้องหน้าจอนานจะปวดตามั้ย? มันคือแสงสีฟ้า เค้าบอกว่าแว่นนี้ช่วยได้?? วันนี้ผมเลยลองใช้ให้ดูว่าแว่นเค้าดีอย่างที่โฆษณาหรือเป...
melatonin 在 Bubzbeauty Official Facebook 八卦
Got a stomach ache today. Tried to take some melatonin for my insomnia but it irritates my stomach I think ><
melatonin 在 Facebook 八卦
30 THỦ THUẬT "HACK" TÂM LÝ KHÔNG NÊN BỎ QUA ĐỂ LÀM CHỦ CUỘC SỐNG
1. Nếu bạn tức giận,hãy vẽ đường. Những nét vẽ cơ bản sẽ giúp bạn thư giãn.
2. Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy vẽ một chiếc cầu vồng.
3. Nói với ai đó đang tức giận rằng họ có quyền cảm thấy như vậy nếu bạn muốn làm họ bình tĩnh lại. Đừng bảo họ bình tĩnh.
4. Những người dễ dàng đỏ mặt thường hào phóng và đáng tin cậy hơn những người không.
5. Khi bạn trở nên thực sự gần gũi với ai đó, bạn có thể nghe thấy giọng nói của họ trong đầu khi bạn đọc văn bản của họ.
6. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang cung cấp cho bạn một số giả, hãy đọc lại cho họ không chính xác. Xem, nếu họ sửa bạn không.
7. Mọi người thường trung thực hơn khi họ mệt mỏi về thể chất và căng thẳng. Đây là lý do tại sao mọi người thú nhận mọi thứ trong các cuộc trò chuyện đêm muộn.
8. Ngón tay cái của bạn có cùng chiều dài với mũi của bạn.
9. Khi bạn cãi nhau với ai đó và bắt đầu cười, điều đó sẽ khiến họ càng điên hơn. Đây là một cách tuyệt vời để giành chiến thắng một cuộc tranh cãi tầm thường.
10. Những giấc ngủ ngắn ban ngày giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ đau tim.
11. Muốn số của ai đó trong một bữa tiệc? Chụp ảnh với họ và yêu cầu họ gửi nó cho bạn.
12. Tâm lý học nói rằng những người đang nói dối bạn có xu hướng nhìn lên và sang trái.
13. Im lặng có xu hướng là cách tốt nhất để cho ai đó biết rằng họ đã làm gì đó sai.
14. Thị lực kém (cận thị) có liên quan đến IQ cao hơn.
15. Mọi người sẽ sẵn sàng làm điều gì đó cho bạn nếu bạn hỏi họ bằng cách nói vào tai phải của họ.
16. Nếu bạn cảm thấy khó tỉnh táo, hãy uống hai ly: một nóng và một lạnh. Sự kết hợp kích thích các giác quan trong não của bạn - bạn sẽ tỉnh táo.
17. Các mối quan hệ và tình bạn bất ngờ nhất có xu hướng kéo dài đáng kể.
18. Tâm lý học nói rằng đàn ông có xu hướng quên nhưng không bao giờ tha thứ. Phụ nữ có xu hướng tha thứ nhưng không bao giờ quên.
19. Một người thường làm rất nhiều cử chỉ tay khi kể một câu chuyện có thật. Khi nói dối, tay của một người đáng chú ý sẽ đứng yên.
20. Nếu bạn đánh răng (và các nhiệm vụ nhỏ khác) bằng tay không thuận, bạn buộc não phải hoạt động khác đi. Điều này sẽ cải thiện sự tự kiểm soát của bạn.
21. Học tập mà không có ham muốn sẽ làm hỏng bộ nhớ, và nó không giữ lại được gì - Leonardo da Vinci
22. Khi bạn nhận được email hoặc tin nhắn làm bạn tức giận, hãy đợi khoảng một giờ để trả lời. Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hợp lý trong cách trả lời của bạn.
23. Hãy mỉm cười trước khi trả lời điện thoại. Nó sẽ làm cho bạn nghe vui vẻ hơn và sẽ cải thiện chất lượng cuộc trò chuyện của bạn.
24. Được bao quanh bởi màu vàng giúp bạn tập trung. Màu vàng làm giảm sản xuất melatonin, một loại hormone khiến bạn buồn ngủ.
25. Một kẻ nói dối có thể vô thức đặt các đồ vật như sách, cốc cà phê, vv giữa bạn và chính họ trong khi nói. Nói về bản thân chúng ta kích hoạt cùng một cảm giác khoái cảm trong não của chúng ta giống như thức ăn và tiền bạc.
26. Tâm trí con người chỉ có thể duy trì niềm tin hoàn toàn một lần cho mỗi người. Một khi bị phá vỡ, nó không bao giờ trở lại như trước nữa.
27. Những từ ngữ không có sức mạnh để làm tổn thương bạn, trừ khi người đó có ý nghĩa rất lớn với bạn.
28. Cách bạn nói chuyện với con bạn trở thành tiếng nói bên trong của chúng.
29. Trường học không kiểm tra trí thông minh của bạn. Nó kiểm tra trí nhớ của bạn.
30. Lời nói dối phổ biến nhất là "Tôi ổn"
Nguồn : Sưu tầm
melatonin 在 Ketchup Jo Youtube 的評價
เคยปวดตาจากการใช้โทรศัพท์ จ้องหน้าจอนานจะปวดตามั้ย? มันคือแสงสีฟ้า เค้าบอกว่าแว่นนี้ช่วยได้?? วันนี้ผมเลยลองใช้ให้ดูว่าแว่นเค้าดีอย่างที่โฆษณาหรือเปล่า มาดูกันเลย!!
สอบถามสั่งซื้อแว่น OPHTUS ได้ที่ https://www.facebook.com/ophtus/
ใช้ Code "KETCHUPJO" ในการสั่งซื้อ
รับทันทีส่วนลด 100 บาท จากทางร้าน
ผมลงคลิปใหม่ทุกอาทิตย์นะครับ ?
Make sure to subscribe! ◆ https://www.youtube.com/KetchupJo
ถ้าคุณชอบคลิปนี้ อย่าลืมกดติดตามนะครับ ◆ https://www.youtube.com/KetchupJo
Don't forget to follow me on Facebook, Instagram
and subscribe on Youtube
อย่าลืมติดตามผมในเฟสบุ๊ค อินสตาแกรม และ ยูทูป
Facebook ► https://www.facebook.com/ketchupjow/
Instagram ► ketchup_jo
สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงานเท่านั้น กรุณาติดต่อ
► Email: ketchupjow@gmail.com
► Post: ตู้ ป.ณ. 25 ปณจ. จรเข้บัว กรุงเทพฯ 10230
For business or stock footage inquires ONLY contact me via
Email: ketchupjow@gmail.com
Artist: Nicolai Heidlas and Francesco Rea
Title: Golden Alley
?????คำเตือน ?????
วิดีโอที่คุณกำลังชมนี้ทำขึ้นเพื่อจุดประสงค์สำหรับ"ความบันเทิง”เท่านั้น
เนื้อหาต่างๆที่ทำขึ้น เพื่อให้ผู้ชมสามารถนำเอาไปต่อยอดเพื่อการเรียนรู้
โดยไม่ใช่บทสรุปหรือข้ออ้างอิงทางวิทยาศาสตร์แต่อย่างใด
แต่เป็นความคิดเห็นส่วนตัวที่เกิดจากการลองผิดลองถูกส่วนตัว
หากผู้ใดนำไปทดลองหรือทำตามแล้วเกิดความเสียหายใดๆ
ทาง Ketchup Jo จะไม่มีส่วนในความรับผิดชอบใดๆทั้งสิ้น
โปรดรับชมด้วยวิจารณญาณ
และให้คำแนะนำแก่บุตรหลานของท่านในการรับชม
melatonin 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的評價
📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は
知識のNetflix【Dラボ】で見放題!
今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/
🐈
▶︎続きは
食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学的な美肌の作り方 →https://www.nicovideo.jp/watch/1561389245
【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】 → https://www.nicovideo.jp/watch/1558363983
▶︎今日のオススメ
鈴木 祐 の 服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ (鉄人文庫) を Amazon でチェック! https://amzn.to/38cBfbc
オススメのクレアチン(1日5〜7gを運動前などに)
Now Foods Creatine Monohydrate, 120 Caps 750 mg を Amazon でチェック!
https://amzn.to/2NtkWiE
オススメのメラトニン(1日3〜5mgを寝る前に)
ライフエクステンション, メラトニン, 6時間徐放, 3 mg, ベジタブル錠剤 60 錠
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Melatonin-6-Hour-Timed-Release-3-mg-60-Vegetarian-Tablets/47831?rcode=ZLR356
ライフエクステンション, メラトニン、6時間タイムリリース、750 mcg、ベジタブ60錠 https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Melatonin-6-Hour-Timed-Release-750-mcg-60-Vegetarian-Tablets/47833?rcode=ZLR356
▶︎参考
http://jcem.endojournals.org/content/early/2012/10/12/jc.2012-1407.abstract
http://ajcn.nutrition.org/content/86/6/1780.full
http://heart.bmj.com/content/98/12/920.full
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c3691
http://www.bmj.com/content/346/bmj.f228
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
この動画は、参考資料から考察した科学の面白さを伝えるエンタメです。あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。 #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
melatonin 在 TheKellyYang Youtube 的評價
Hi 大家~~
今天的影片是weekend vlog唷!(莫名的有一種很久沒錄weekend vlog的感覺 有嗎?)
今天的影片有一種好像回到之前的生活的感覺, 出門去去超市, 跟朋友一起吃飯什麼的~好想念以前的生活呀~~~?
來兩個highlight吧!
❶第一個給拼圖!!! 我的天跟朋友一起玩拼圖怎麼這麼好玩~~(還是我就是很久沒跟朋友一起玩這樣哈哈)我之前一直猶豫要不要買拼圖來拼(因為不知道拼完要放哪)但是真的是太紓壓了!所以打算最近再買更多的拼圖~
❷第二個highlight就給...欸嚕與娜娜的新技能哈哈哈 其實我感覺欸嚕還不太清楚什麼情況XD 她就是不敢動而已哈哈 但是娜娜算是很清楚知道規則這樣(為了吃什麼都ok)狗狗太可愛了? 我說真的, 要是現在這樣個quarantine期間我沒有狗狗的陪伴, 可能真的會非常非常的難過下去啊啊 欸嚕與娜娜偶愛妳們?
OK影片就到這邊~
對了大家用 #showkelly 這個tag或是 @thekellyyang 跟我分享的公開貼文或是公開動態我都會看到~ 大家可以繼續分享給我看?
MUSIC
Music by Jess Josie Lee - Takes 2 - https://thmatc.co/?l=F9F5CD41
Music by Daniel Mahardika - Sense - https://thmatc.co/?l=07643C76
Music by Carter Vail - Melatonin - https://thmatc.co/?l=5DE85393
Music by Gil Wanders - Poco Pico - https://thmatc.co/?l=2D7AA909
有關於廣告
基本上第一天影片中間的廣告都會關掉, 第二天會打開唷~ 所以不想要有廣告的話, 可以早點來看哈哈?
字幕感謝(中文+英文): Annie Chen
melatonin 在 食品藥物管理局說明含melatonin成分產品之管理原則 的相關結果
食品藥物管理局提醒,melatonin為腦部松果體所分泌的荷爾蒙,於人體之天然含量極低,melatonin具有藥理活性,目前缺乏長期使用之安全性資料。因此,衛生署於85年10月15日 ... ... <看更多>
melatonin 在 褪黑素 的相關結果
褪黑激素適用於調節睡眠生理週期。在iHerb. com 購買褪黑激素補充劑,調控您的睡眠! ... <看更多>
melatonin 在 褪黑激素的18種功效及副作用(18點使用禁忌要小心) - 營養新知 的相關結果
褪黑激素(Melatonin)是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙,又稱為身體的”授時因子”,主要與與晝夜節律有關,此外,它具有直接和間接的抗氧化特性, ... ... <看更多>