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粥粉麵飯麵
前日專頁寫咗篇《XX多八怪》，點知噚日突然又畀FB ban咗，account restricted，罪名係harassment同bullying，罰則係24小時內，禁止私人戶口同埋專頁，post新嘢、評論同畀反應，ban之前已有1900 likes / laughing faces，循例遞交反對呢個無理決定。
諗起上星期五，私人戶口咁講：「天國近了你們應該移民。」睇嚟可以改為：「面書近了我應該移民。」
螞蟻搬家定係非洲大遷徙，人言人殊囉，我唔關心；但我要向近12萬fans講聲多謝支持，因為你妳您，我至可以寫得咁耐，支持得咁耐，諗起堂堂第45任美國總統侵侵都畀媒體欺凌，身同感受，個心都舒服啲。
後記：
禁足之前，私人戶口咁分享：「我啱啱行完流水響同埋鶴藪水塘嘅，又係粉嶺，又係水塘，秋高氣爽，慢活人生，零舍爽呀，唯一美中不足嘅係，呢個已經唔係我熟悉嘅香港。」
後後記：
根據Maslow's hierarchy of needs，吃喝玩樂玩，同粥粉麵飯麵差唔多，滿足人生五大需求嘅第一層「生理需要」，啱好多人，唔啱我。
圖一：What The Food
圖二：意見接受，態度照舊。
What do you run for?
老生常談「勿忘初衷」，琴日經歷一日負能量後，又再loop番 「為咗乜」而跑。突然令我聯想到「需求層次」(Maslow's hierarchy of needs)。
為減肥為健康 ，呢個係好多人最基本嘅原因，唔跑唔郁會肥；另外又想跑快D而食得健康、想D中槍相靚D而減肥；也有人為社交，如打咭、post谷、上跑班、團跑、識朋友。
為自己感覺/尊嚴？跑步會上癮，我特別喜歡獨自hea跑思考、欣賞風景；也喜歡以腳步去探索世界; 好多時也為左情緒發洩，抒發壓力。另外，有時候也會因爲人地嘅說話而努力。我承認我會介意人地話我慢，但事實係，自己只能做的係繼續努力下去。所以你問我點解要練習？可能呢個係其中一個原因。
自我實現？好似好高層次，但真的。跑步教曉我好多事情，每次練習、每次跑馬，無論過程是好是痛苦，回頭看都係一個好經驗。佢亦令到我想不斷超越自己，當你跑完10K，會想半馬，之後又想走全馬，又想係10K、半、全馬都PB，之後又......沒完沒了。
每個人追求嘅都不同，最緊要知道自己需要，同時不要本末倒置，唔好over。儘管我只能在慢缐走，但也可以有自己要求同目標。琴晚一課是好教訓，跑友們嘅說話我全部收到㗎😊
咁你又為咗乜？你選擇1、2、定walk?
#我知我好長氣
#突然感性 #whyirun
#whatdoyourunfor #runfor
#呻吟文
#蝦嫂stephanie
如果你是網路影片的個體戶製作人可能會需要一支哀鳳8
一如市場所料，今年蘋果一次丟了兩個機種三隻手機出來。貌似整場發表會似乎沒有什麼新鮮事。但是我還是從這兩小時的發表會中得到了一些啟發。其中我最在意的是影片規格，還有拍照與影片攝製的功能。
4K 60fps變標配
2016年4月，Facebook第一次提出VR的製作流程是6K 60fps，記得當時很多人聽到這個規格都驚呆了。第一個反應都是「跑得動嗎？」那時連「4K」這個詞似乎還是很空中樓閣，至於許多關於AR，VR的發展條件也貌似不成熟。但到了今年，這個規格，已經隨著Xbox等遊戲硬體與手機硬體的發展而更普及。現在，i8與iX不但都有「4K 60fps」，還有「1080p 240fps」。看來要達到「6K 60fps」應該也不遠了。
如果你是網路節目製作人，接下來可能要開始思考「4K」拍攝的問題。
蘋果公司說，這是iPhone推出十年以來，拍攝畫質最好的一款手機。至少在各種硬體參數上，的確如此。我估計往後用手機拍網路節目的人應該會越來越多，因為它太好用。
AI用於調整光線似乎很不錯但你還是要能做好構圖
i8與iX都有很聰明的AI。過去學攝影，參數是要靠自己熟背融會貫通的。現在iPhone的人工智慧能幫你搞定這一切：像是低光源的問題，顏色白的更白艷的更艷，難搞的skin tone，還有髮色與眼睛顏色，以及被攝物的質地與細節，品質都往上拉了一檔。蘋果大推照片人像模式，尤其是強調自然光與景深，還有強大的濾鏡。iX的前鏡頭還能夠拍攝美麗的自拍照。Selfie也變成一種專業。
但有趣的是，AI雖然厲害，攝影最難的光線都能搞定，但有些事情就算再簡單，還是要靠你自己做：真正的鏡面美感，也就是「構圖」，你得自己來。或許「美」這件事情的根源之一，還是在於如何運用「比例」吧我想。
強大的攝影功能，或許創作就是人性的一部份。對應到馬斯洛的需求層次理論(Maslow's Hierarchy of Needs) ，這是一種「自我實現」，它滿足了人們關於創作的慾望。
最後，我想花點時間關注兩種規格與節目：直式與橫式的影片。
「一雞兩味」來了！
發表會上使用的影片，有直的（tall video）也有橫的（landscape），也有方的（square）。這次蘋果推出4K 60fps，這個規格讓創作者可以放心大膽地以「格放」cropping剪輯影片。往後，我估計，將會出現越來越多的「一支影片，兩個版本」的製作要求。也就是拍攝使用4K，然後在剪接流程上，用格放分鏡製作Full HD。因為我自己最近已經遇到過這種事了。像是在香港，中國的製作市場，都是這種「一雞兩味」的製作模式，就是拍攝時使用4K，然後剪輯時，採用直式／方型／橫式的Full HD序列。雖然這並不是最好的解決方案，例如景深問題就很難解決，但卻是最便宜也最方便的一個方法。
「4K裁」的製作方式將大行其道。
目前在台灣市場，以大家黏著最多的FB來說，方的與直的都比較少，目前還是橫式影片較多。
有位長居美國的資深媒體人朋友，談到過對於直式影片的看法，他說，那是屬於「Snapchat世代」的產物與觀賞行為。的確。「Snapchat」在台灣的用戶其實並不如Facebook與Instagram得多。但隨著硬體規格的進步，我相信這三種規格的影片，最終都會對應到它該有的去處：像是手機影片，應是以方的直板為多，但長影音（如電影，電視）的觀影經驗，應該還是橫式較好。最終，各有場景，各司其主。
庫克在發表會的結尾說，「我相信賈伯斯會喜歡這些的。」是這樣嗎？那麼，你喜歡嗎？
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【文組先生-蔡阿嘎】
馬斯洛人類需求理論Maslow's Hierarchy of Needs
最基本的生理需求，包括飢、渴、衣、住、行，如果這些需要得不到滿足，人類的生存就成了問題。
羊群效應 Herd behavior
人們受到多數人的一致思想或行動影響，而跟從大眾之思想或行為。
馬克思異化說 alienation
人喪失了對於自己創造活動與創造物的控制，人造的力量反過來支配了人類。
解構主義 deconstruction
兩個對立的面向事實上是流動與不可能完全分離的，而非兩個嚴格劃分開來的類別。
結構功能主義 Structural functionalism
所有社會現象，不管這現象看來是多荒謬，只要它確實存在，那麼這種現象在社會中必然扮演著某種社會功能。
消費主義 Consumerism
相信持續及增加消費活動有助於經濟的意識形態。 幫助台灣梅農 人人有責
內射作用 introjection
把外界的價值觀與標準併入自我的結構，即吸收別人的價值觀與標準，使它們不再是外在的威脅。
仿同作用identification
當個人在現實生活中無法成功或滿足時，將自己比擬成其他成功的人，分享他人的成功以提高自己的價值感。
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聯絡蔡阿嘎：
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Have you ever wondered how you can create superfans for your business, in your life, or in your career? In today’s video, Dan speaks with Brittany Hodak, Co-Founder of The Superfan Company, and talks about how to create superfans using Brittany’s W.A.V.E Method - a simple, but powerful model similar to Maslow’s Hierarchy of Needs. So watch this video now to discover how to use Maslow’s Hierarchy of Needs to create superfans.
Brittany Hodak is the Co-Founder of The Superfan Company that has helped world-renowned brands such as Disney, Amazon, and Walmart. She is an international keynote speaker and award-winning entrepreneur. Today, Brittany is a Guiness World Record Holder and has been named to Billboard’s 30 under 30 list, Inc.’s 35 under 35 list, and Advertising Age’s 40 under 40 list.
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1.) Boss In The Bentley - https://www.youtube.com/playlist?list=PLEmTTOfet46OWsrbWGPnPW8mvDtjge_6-
2.) Sales Tips That Get People To Buy - https://www.youtube.com/watch?v=E6Csz_hvXzw&list=PLEmTTOfet46PvAsPpWByNgUWZ5dLJd_I4
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Not long ago, Dan Lok was just a poor immigrant boy. He had nothing but a strong desire to get out of debt and make enough to provide for his single mom. With this strong desire, Dan quit his job as a grocery bagger. He dropped out of college. And he became an entrepreneur.
After 13 failed businesses, Dan finally became a self-made millionaire at age 27 and multi-millionaire by age 30.
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#DanLok #BrittanyHodak #Superfans
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He’s been in business for over 20 years and his results are not typical.
Most people who watch his videos or enroll in his programs get the “how to” but never take action with the information. Dan is only sharing what has worked for him and his students.
Your results are dependent on many factors… including but not limited to your ability to work hard, commit yourself, and do whatever it takes.
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This video is about Using Maslow's Hierarchy Of Needs To Create Superfans
https://youtu.be/dXxu6xfgdBU
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民生最基本要求就是食,不是我為食,而是根據一個有名的管理學理論,Maslow's Hierarchy of Needs,我理撚得你一帶一路呀,食都末夠食,仲要捐錢俾絲路的窮人和香港學生爭學位,食撚左先講啦,杏加橙!
清邁南門夜市食街,是週六夜市的入口,但南門夜市晚晚開,由晚５至夜深，應有盡有。
清邁的炸雞價格不僅親民，肉質都不會太乾太柴，外表都炸的酥脆,吃後都不會覺得油油，產生膩口之感受，泰式炸雞可以不用加任何的醬料，吃起來就超有味道。
由南城門一路延伸出去的美食攤又多又長。白天看起來冷冷清清的市場，到了週六晚上除了市場裡面的攤商外，市場外的馬路邊上也多出了一整排。
由城門一路延伸出去的美食攤無數多；最醒目的地標就是南城門旁的市場夜市。白天看起來冷冷清清的市場，到了晚上,特別在週六晚上除了市場裡面的攤檔外，市場外的馬路邊上也多出了一整排吃、喝、玩、買。
這裡有家海鮮燒烤攤生意最好，簡便的火爐上擺滿了新鮮肥美又碩大的各式海味，讓客人聞香而來大快朵穎一番。
還有排列整齊的炸串、各式醃好拌好的小菜、以及最日常的魚蛋米粉攤等，都好吸引愛吃的目光流口水。
最緊要係....100泰銖即20蚊港紙左右,我已經飽到要攬著個肚好飽。
請用片右下角調HD1080高清睇片。
maslow's hierarchy of needs 在 Maslow's Hierarchy of Needs - YouTube 的八卦
Maslow's Hierarchy of Needs is a theory in psychology. It argues that there are five stages of human needs that motivate our behavior. ... <看更多>