We have never failed to hold a ceremony on 9 August every year to reaffirm our independence and sovereignty, whatever the circumstances. This year was no different.
The scaled down Ceremonial Parade at the Marina Bay Floating Platform this morning was very different from our usual rousing NDP. But the marching contingents, and perennial favourites of the state flag fly-past and F-15 fighter jets bomb burst salute still thrilled and moved everyone, whether present at the Floating Platform or watching at home on TV. Among those present were COVID-19 frontliners and essential workers. And across the island you would have seen and heard the Chinooks carrying the state flag and the F-15s flying overhead, in a salute to Singapore.
My wish for Singapore this year is that despite the challenges facing our small nation, we will meet and overcome them as one united people, as we always have. Share with me your birthday wish for Singapore this year in the comments! 🇸🇬 – LHL
#NDP2021
#TogetherOurSGSpirit
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅ゆーすけのダイエット動画,也在其Youtube影片中提到,この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。 This motion picture is a diet exercise which raised lipolysis efficiency to the m...
「marching down」的推薦目錄:
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marching down 在 Lee Chong Wei 李宗伟 Facebook 八卦
In a normal sports calendar, preparation for Olympics usually took a year or two. That’s when you went through the Olympic qualifiers. That’s when you gained your Olympic points. That’s when you try to break the Olympic qualifying time. As the event got nearer, most likely you would sharpen your skills , toughen your drills and strengthen your mental strength in special programs organized by MSN or your respective sport bodies.
Today marks 30 days before the biggest sports event in the world. I admit this time might be different. A pandemic-torn Olympic. Preparation are hardly like before. But the difference might turn out kind for some , especially the darkhorses. It’s the time for the only the tough to get going.
Coincides with the Olympic Day as well, I would like to send a “war-cry like” to fellow Malaysian Olympians. “Be an eternal Malaysia hero”.
When I beat Lin Dan in my last ever Olympic victory match, nothing beat the proudness and honour. I was dead tired at that time in the semis. I thought I would have lost to Lin Dan again. But I told myself not to let down the 32million prayers back home. Giving me the extra mile to clinch the winning point. How the country celebrated was still fresh in my mind. Imagine the national eruption if my tired body didn’t give way and I could beat Chen Long the day after?
I missed my chance. It’s your turn now, comrades.
Remember. Everytime you wear the national crest and enter the arena, tell yourself that you are not alone. Behind you together marching in with you, are 32 million our people praying for you, cheering for you. Be a Malaysian…..hero.
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Sempena Hari Olympik hari ini, saya ingin menyeru agar atlit-atlit negara yang akan beraksi di Tokyo nanti , untuk mempersembahkan aksi terbaik demi lambang di dada. Ingatlah. Olimpik hanya dilangsungkan 4 tahun sekali. Berapa kali seorang atlit mampu beraksi di persada Olimpik dalam karier sukannya? Tidak banyak. Berapa kali saya doa agar diberi peluang kembali ke pentas Olympik, saya redha tidak akan termakbul lagi.
Rakan seperjuangan sekalian, walaupun Chong Wei tidak berjaya , saya yakin salah seorang daripada anda boleh. Ingatlah. Kamu bukan turun ke padang bersendirian, kamu turun bersama 32 juta rakan rakan seperjuangan yang menyorak nama anda. Mendoakan kemenangan anda. Berusahalah, untuk menjadi wira abadi negara. Jangan lupa, #malaysiaboleh
这一幕,你记得吗? #国际奥林匹克日2021
#InternationalOlympicDay
marching down 在 張震嶽 ayal komod Facebook 八卦
上篇轉載的pretener
經過了昨晚,懂了嗎?
((偽善者))
Keep you in the dark
只有你被蒙在鼓裡
You know they all pretend
你知道他們全是偽善的傢伙
Keep you in the dark
所以嚴陣以待
And so it all began
準備就此反擊
Send in your skeletons
把感覺傳遍全身
Sing as their bones go marching in...again
用歌聲再次擊垮他們
The need you buried deep
你需要偽裝自己
The secrets that you keep are at the ready
掩飾的秘密已蓄勢待發著
Are you ready?
你是否準備好了?
I'm finished making sense
我看穿了你的演技
Done pleading ignorance
別裝的楚楚可憐
That whole...defense
我要武裝自己
Spinning infinity, boy
繼續編造謊言吧,朋友
The wheel is spinning me
虛情假意圍繞著我
It's never-ending, never-ending
永無止境,永不止息
Same old story
這些陳腔濫調的謊言
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say I will never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say that I'll never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
In time our soul untold
幸好還沒將自己獻予你
I'm just another soul for sale... oh, well
否則我就是下一個被你出賣的靈魂
The page is out of print
就讓一切過去吧
We are not permanent
我們不可能一成不變
We're temporary, temporary
得適時地見風轉舵,見風轉舵
Same old story
別再邁向老套的劇情
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say that I'll never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say I will never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
I'm the voice inside your head
我是你內心的天使與惡魔
You refuse to hear
你拒絕傾聽
I'm the face that you have to face
我是你必須面對的事實
Mirrored in your stare
貫透著你的瞳孔
I'm what's left, I'm what's right
我是你左邊的天使,也是你右邊的惡魔
I'm the enemy
我正是你的敵人
I'm the hand that will take you down
我就是那隻拖垮你的手
Bring you to your knees
讓你跪地求饒
So who are you?
那你究竟是誰?
Yeah, who are you?
到底是誰?
Yeah, who are you?
到底是誰?
Yeah, who are you?
你到底是誰?
Keep you in the dark
只有你被蒙在鼓裡
You know they all pretend
你知道他們全是偽善的傢伙
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say that I'll never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say that I'll never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
(Keep you in the dark)
(只有你被蒙在鼓裡)
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
(You know they all... pretend)
(你知道他們全都是...偽善的傢伙)
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say I will never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
What if I say I'm not like the others?
如果我說我與眾不同呢?
(Keep you in the dark)
(只有你被蒙在鼓裡)
What if I say I'm not just another one of your plays
如果我說我不是你的玩具呢?
(You know they all... pretend)
(你知道他們全都是...偽善的傢伙)
You're the pretender
你們這些偽善的傢伙
What if I say I will never surrender?
如果我說我不會屈服呢?
So who are you?
那你究竟是誰?
Yeah, who are you?
到底是誰?
Yeah, who are you?
你到底是誰?
marching down 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的評價
この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。
This motion picture is a diet exercise which raised lipolysis efficiency to the maximum by ergonomics. It consists of simple movements, anyone can do an effective exercise. Please use simple aerobics dance for your body makeup.
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
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●このプログラムの特徴 Features of this program
1.有酸素運動と筋トレをバランスよく組み合わせ、基礎代謝を向上。 Combine aerobic exercise and muscle training in good balance to improve basal metabolism.
2.ドタバタしないエクササイズで、アパートやマンションでも気にせず行える。 The footsteps are quiet. So you can do it in an apartment.
3.ダイエットだけでなく、体力向上・美容・健康維持にも効果的。 It is effective not only for diet but also for physical strength improvement , beauty , health maintenance.
4.立ち位置がほとんど同じなので、狭いスペースでも行える。 It can also be done in a narrow space.
5.適度な運動は、睡眠の質を高める効果がある。 Moderate exercise also has the effect of raising the quality of sleep.
※このエクササイズで1ヶ月3キロ痩せる方法はブログで公開しています。 運動だけで痩せる方法と、食事制限も加えだダイエットの2種類を紹介しています。→ http://ppp-sss.com/blog/dance517.html
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●人間工学に基づき研究されたエクササイズ Exercises researched based on ergonomics
日ごろスポーツをされていない方も、日常的に運動をしています。「歩く」「階段の上り下り」「椅子に腰かけ立ち上がる」「布団から起き上がる」など、無意識のうちに私たちは様々な運動をしています。
それら日々繰り返されている基本的な運動要素から数々の動作を作り出し、ダイエット運動としてプログラミングしています。
練習しないとできないような特殊な動きは一切用いていません。スポーツが苦手な方も、ダンスが踊れない方も、自宅にいながら空いた時間で効果的なダイエットを楽しめます。
We are exercising on a daily basis. We unconsciously undergo various exercises such as "walking" "rising and falling down stairs" "sitting on a chair and rising up" "getting up from bed".
We create numerous actions from the fundamental movement elements that are repeated every day and program it as a diet exercise. Even those who are not good at exercising can enjoy dieting at home.
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●美肌健康・リハビリ運動としても最適 Ideal for beautiful skin health and rehabilitation exercise
適度な運動強度とスムーズな心拍数の増減による美肌効果・健康促進により、若々しく快適な毎日を送ることができます。
リハビリ運動としてもこのエクササイズを活用することができます。怪我などでしばらく運動ができずにいた方がスポーツ復帰を果たす前の下準備としてもお役立てください。その際は、掛かりつけの医師から必ず許可を取るようにしてください。
You can send comfortable everyday by beautifying skin effect · health promotion by moderate exercise intensity and smooth heart rate increase / decrease.
This exercise can also be utilized as a rehabilitation exercise. Please help us prepare before those who were not able to exercise for a while due to injuries or others do return to sports. In that case, please be sure to obtain permission from a hospital doctor.
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●睡眠障害を改善し、メンタルケアにもなる It improves sleep disorder and it becomes mental care
運動による効能はダイエットだけではありません。適度に体を動かすことでストレスを発散し、気分がリフレッシュします。 The effect by exercise is not just shape up. By moving the body moderately, stress dissipates and the mood refreshes.
仕事中心の生活でストレスが溜まっている人、悩み事があり元気が出ない人ほど、運動があなたを癒してくれるはずです。 People who are stressed in work-centered life, those who have troubles and are not energetic, exercise should heal you.
運動の力を信じ、自分を信じ、未来を切り開いてください。やればできるところを、今こそ周囲に見せつけてやりましょう。この動画がもう1度頑張るきっかけを探している人の希望になれることを願っています。
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■人気の動画
痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg
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1分で分かるバク転 https://youtu.be/V2lxOXWEzAY
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■主要チャンネル
https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson
https://www.youtube.com/user/DANCEdiet
https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching
https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
marching down 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的評價
ヒップホップダンスを教えるダンス教室では、レッスンのウォーミングアップでこの動画のようなリズム取り(リズムトレーニング)をおこないますが、この有酸素運動がダイエットにも効果的なのをご存知でしょうか。
スクワットのような筋トレも基礎代謝を上げるため体重を減らせる運動なのですが、筋肉質な脚になってしまわないか心配で避けてしまう方もいます。そんな方にこそヒップホップのリズムエクササイズはおすすめです。
この動画は僕のダンススクールに通う生徒に向けた練習動画として制作しているのですが、ダイエットにもとても有効なプログラムなため、予告信号を付けてこちらのチャンネルで公開しました。
ダウン・アップ。サイドのリズム取りは痩せるだけでなく音感も鍛えられます。リズム音痴の改善やダンス教室に通う前の下準備など、幅広い用途でご活用いただければ幸いです。
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
Exercise to lose weight with rhythm of hip hop dance. Down, up, and side rhythm. The shape of the thigh and legs are shaping up. With diet and this dance, you can burn body fat comfortably.
ダンスで痩せるならこの動画!
激痩せダンス中級エクササイズ
https://ppp-sss.com/blog/dance729.html
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marching down 在 Boiz Dorm男生宿舍 Youtube 的評價
《男生宿舍》Vlog Season 2 Episode 10
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(不定期更新,訂閱Youtube頻道時可以開個鈴鐺)
這是我參加過最瘋狂的遊行,也是史上最大的同志遊行,從早上10點出門晚上12點才回家,一邊拍攝記錄一邊等台灣的到來。在遊行中感受到大家滿滿的快樂及愛,希望能將這些可貴的情感傳達給大家,為這個世界多帶來一點點美好。
遊行組曲:
Me And My Army by Daniel Gunnarsson
The Sooner The Better by Yesable
We Are Unbreakable by Mr Kent & Ruby Red
We Are Here For Fun by Happy Republic
In A Blink Of An Eye by Tomas Skyldeberg
Young (Hallman Remix) by Chris Coral
Up And Down Again by Ramin
Light Em Up by Daniel Gunnarsson
Unrock My Heart by Nahra
Together We Go High by Johan Glossner
片尾曲:Life Goes On by Ray
#男生宿舍 #石牆50 #史上最大
marching down 在 The Ants Go Marching - Super Simple Songs - YouTube 的八卦
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