[七個多月的孕肚怎麼那麼小?]
可能很多人都會驚訝這肚子不科學,但其實科學的很啊😆 從孕前我很多文章都有提到腹橫肌的重要,還有想要腰細不是狂做仰臥起坐、捲腹、側棒式瘦側腰就能練出細腰,一個不小心還會練出平板腰呢!如果你是為了體態而健身,而你的目標是倒三角的上半身、細細卻有川字肌的腰、翹臀與緊實的大腿,那麼不應該只是狂練腹肌還有深蹲而已,這樣只會越練越偏離妳的體態目標唷~
關於上面那個目標的體態該怎麼練下次再聊,今天先影片示範腹橫肌有力量的話,可以讓妳在懷孕的時候也能擁有這個科學到不行的孕肚,看看腹橫肌放鬆與縮緊的差別😏 這還只是空腹的時候,當我吃飽飯之後會更大差更多😆
復橫肌怎麼練?看看我的很科學舊文👇
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#孕28週
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅束褲3C團,也在其Youtube影片中提到,比起送小朋友iPad和Apple Pencil 米家液晶小黑板或許更適合讓他們塗鴉、發揮創造力 一般人可以拿來書寫、紀錄靈感 公司開會、家庭留言都好用 螢幕不發光 保護你的眼睛不疲勞 重點是它又輕又便宜呢! 台灣也要在小米米粉節開賣啦 --- 快餓扁了 所以開個蝦皮賣場:https://shop...
mi 平板 在 法鼓山 Facebook 八卦
非常感謝各位熱烈的參與,活動已於2020年6月22日23:59結束。
🎉恭喜以下13位幸運網友
喬欣榕
談沖
鍾大珍
Iris Chang
林秦秦
Jeff Wu
田園莎拉
Danny Fang
李屏
周語珍
李玉英
沈芸芸
Mi Chiu
■結緣禮內容:
◎轉‧傳家瓶錫印
◎法鼓山原木小吊飾
◎悟寶熊木吊式鑰匙圈
◎手機‧平板螢幕擦拭貼
◎『培福有福』祈願培福卡
( 隨機送出,恕無法挑選 )
請得獎者主動私訊法鼓山官方粉絲團,並回覆完整聯繫資料(姓名、電話、寄送地址、郵遞區號),才算完成獲獎程序。最晚私訊時間為2020年6月30日中午12點前,逾期視同放棄得獎資格。阿彌陀佛~🙏
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【最後一塊等您來拼🕵】
請問"學習地圖"最後一片的中英文主題是啥麼❓
快來尋找最後的答案🔍
🎉 限時結緣
■活動內容:只要在貼文下留言正確答案,立即獲得抽獎資格,我們將抽出13位幸運兒!
■結緣禮內容:
◎轉‧傳家瓶錫印
◎法鼓山原木小吊飾
◎悟寶熊木吊式鑰匙圈
◎手機‧平板螢幕擦拭貼
◎『培福有福』祈願培福卡
( 隨機送出,恕無法挑選 )
■活動時間:6月15日~6月22日23:59結束
■抽獎時間:6月23日將公布中獎名單
■活動說明:請中獎人在6月30日中午12點前主動私訊法鼓山官方粉絲團,並回覆完整聯繫資料(姓名、電話、寄送地址、郵遞區號),才算完成獲獎程序。逾期視同放棄得獎資格。阿彌陀佛~🙏
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來分享我最近愛上的大容量多功能托特包,
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一開始是老公先買,背起來超帥,我看了也喜歡,
但我比較嬌小就買中的(三用,三種背法),
我老公則是大的(四用,可放13~15吋筆電喔)
快看看我的影片就知道多好用!
不要以為主播買包包一定都是1萬2萬的,
我是講求CP值的主播媽咪呀,
這包包品質很好,我和先生買的時候2,3千,
現在都特價只要1千多!!
除了整個包包 #防潑水 #超耐磨,
我兒子常常手很髒也不怕,
因為這包包很耐髒,哈哈哈…
最重要的是外袋還有一層完全防水的 #PVC材質,
不管是雨傘溼溼的沒乾,
運動,爬山,游泳後,溼掉的衣服或毛巾,
都可以直接放進這一層!
還有還有,常常要帶的筆電或平板,
內層的厚棉保護讓我很放心!
外層呢,有長格,方格,多種空間配置,
行動電源,耳機,充電線,鑰匙,卡片,點心,
一堆東西照樣變的整整齊齊,
不像以前要在大包包東翻西找啦…
兩邊外側則可放保溫瓶水壼,雨傘,
真的應該叫它 #最強收納包!
走路,我喜歡斜背或側背,
騎車,我就習慣後背.
想要悠閒又帥氣,那就用手提!
它的背帶設計好貼心,
3D透氣,寬寬厚厚,我很滿意呀!
我覺得不管男生還女生都適合,
在官網我還看到有多種顏色,
我是不是應該再來個亮麗的桃紅色呢?
選一個超實用的多功能托特包吧!
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