🍳手殘媽必學【副食品】適合10M以上寶寶的 ＃蝦仁飯蒸蛋
寶寶不能吃的跟老人一樣，所以10M以上的嬰幼兒，一天吃一顆雞蛋，都是安全的。雞蛋有豐富蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素、還有DHA和卵磷脂等，健腦益智，有人體幾乎所需要的全部營養物質，所以雞蛋又稱「理想的營養庫」。
這次K力用一顆雞蛋快速做出一餐料理，做出來的料理有燉飯的口感，所以咀嚼能力好的寶寶，就可以吃囉，很適合忙碌媽媽的必學食譜喔。
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材料：白飯50g、蝦仁20g、白菜20g、雞蛋一顆、飲用水50ml
💡 如果想要更快的方法，就將蝦子和白菜一起放入切碎盒，然後再手動攪拌均勻雞蛋、白飯、蝦仁、白菜、水。
💡 雞蛋料理建議當餐吃完，風味最佳
💡 高敏食材不一定過敏，低敏食材不一定安全，只要天然食材料理得當，越早給予越能降低過敏機率。
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