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同時也有197部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅YO CINDY,也在其Youtube影片中提到,今天是新單元~實測KPOP愛豆的運動菜單! 第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦~ 這套動作除了會動到全身的肌肉,如果真的照著他每天做 加上重訓跟飲食控制,感覺真的會有腹肌欸~ 一個月成果: 170cm 57.8KG → 55.4KG *建議大家進行運動前,尋求專...
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這個笑容...我死了😍 #罐頭編
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jungkook ig 在 YO CINDY Youtube 的評價
今天是新單元~實測KPOP愛豆的運動菜單!
第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦~
這套動作除了會動到全身的肌肉,如果真的照著他每天做
加上重訓跟飲食控制,感覺真的會有腹肌欸~
一個月成果:
170cm 57.8KG → 55.4KG
*建議大家進行運動前,尋求專家關於正確動作的協助唷*
| BTS Jungkook的運動菜單 |
(各動作中間休息30秒)
暖身:開合跳
深蹲:20下
伏地挺身:(如果力量不夠,膝蓋著地)20下
跳躍深蹲:20下
身體拱起式伏地挺身:20下
棒式:(30秒)
登山者:20下
波比跳:(有含伏地挺身)15下
捲腹:20下
抬腳:20下
超人式:20下
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jungkook ig 在 Tungzzang Youtube 的評價
前幾天一起床就被這段影片洗版了= =
究竟私生飯有多可怕? 跟機? 偷拍? 蹲廁所?
BTW我希望大黑的保安可以做好一點...私生都快走到防彈旁了...還沒有人擋...(傻眼)
*Please turn on English Subtitles (CC)
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FASHIONBOY, 醬穿就對了#11
Script by: MJ
Camera by: Jo-ann
今天要挑戰的是把LALAHO變成OPPAHO啵~
今天教你用淘寶的衣和褲變得像王嘉爾那麼酷啵~
給我的改造打幾分呢?
上集回顧:https://www.youtube.com/watch?v=7DbPbf_blmk
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