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到底要不要好好休息了😂 #罐頭編
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방탄소년단 Bangtan.official BTS Taiwan's ARMY 甜甜圈 :: JungKook 田柾國
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成員互懟日常😂 #罐頭編
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這個笑容...我死了😍 #罐頭編
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今天是新單元～實測KPOP愛豆的運動菜單！
第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦～
這套動作除了會動到全身的肌肉，如果真的照著他每天做
加上重訓跟飲食控制，感覺真的會有腹肌欸～
一個月成果：
170cm 57.8KG → 55.4KG
＊建議大家進行運動前，尋求專家關於正確動作的協助唷＊
| BTS Jungkook的運動菜單 |
(各動作中間休息30秒)
暖身：開合跳
深蹲：20下
伏地挺身：(如果力量不夠，膝蓋著地)20下
跳躍深蹲：20下
身體拱起式伏地挺身：20下
棒式：(30秒)
登山者：20下
波比跳：(有含伏地挺身)15下
捲腹：20下
抬腳：20下
超人式：20下
#BTS #JUNGKOOK #Workout #運動 #運動菜單 #IDOL運動 #IDOL瘦身 #IDOL健身
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| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon 650D / Canon M6 / Iphone 6s
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2018
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CS6
字型與音樂皆由Capsule.提供
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| 公告 Notice |
這不是一部贊助的影片！
This is NOT a sponsored video!
前幾天一起床就被這段影片洗版了= =
究竟私生飯有多可怕? 跟機? 偷拍? 蹲廁所?
BTW我希望大黑的保安可以做好一點...私生都快走到防彈旁了...還沒有人擋...(傻眼)
*Please turn on English Subtitles (CC)
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FASHIONBOY, 醬穿就對了#11
Script by: MJ
Camera by: Jo-ann
今天要挑戰的是把LALAHO變成OPPAHO啵～
今天教你用淘寶的衣和褲變得像王嘉爾那麼酷啵～
給我的改造打幾分呢？
上集回顧：https://www.youtube.com/watch?v=7DbPbf_blmk
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