อ่านจบ ทำตาม เอาชนะ "ความท้อ"
สู้ๆ!🔥
การหาแรงบันดาลใจ ที่จะทำให้คุณไม่พบเจอกับ “ความท้อ”
.
ลองจินตนาการดูว่า...หากเราสามารถ “มีไฟ” ต่อเนื่องได้เป็นสิบๆ ปี มันจะดีขนาดไหนกัน? ทุกวันเราตื่นแต่เช้าไปออกกำลังกายได้ หลังเลิกงานเรียนทักษะอื่นๆ เพิ่มเติม วันเสาร์-อาทิตย์ อ่านหนังสือที่ซื้อไว้จบ เรียนคอร์สบริหารธุรกิจ หากิจกรรม หรืองานอดิเรกในการพัฒนาตัวเองเพิ่มเติม
.
มันฟังดูน่าสนุกและน่าจะดีมากๆ แต่ความจริงแล้ว... คนส่วนใหญ่ตื่นเช้ามาพบแค่ 2 อย่าง คือ ข้ออ้าง กับข้อต่อรอง
.
“ฉันเหนื่อย งานเยอะ เดือนนี้เครียดจะตาย”
“วันนี้ขอนอนตื่นสายสักวันแล้วกัน พรุ่งนี้ค่อยออกไปวิ่ง”
.
ถ้าคุณอยากมีไฟในทุกๆ วัน ผมแนะนำว่าให้ถามตัวเองว่าเราเกิดมาเพื่ออะไร หาแรงบันดาลใจและค่อยๆ “เปลี่ยนแปลง” ตัวเองในทุกๆ วัน
.
Motivation (แรงกระตุ้น, แรงบันดาลใจ) มี 2 แบบ
.
(1) Extrinsic Motivation หรือ แรงบันดาลใจจากภายนอก
เช่น ทำอะไรบางอย่างเพราะอยากได้รางวัล หรือกลัวถูกลงโทษ
.
(2) Intrinsic Motivation หรือ แรงบันดาลใจที่เกิดมาจากข้างในตัวเรา "เนื้อแท้ของเรา" คือ การที่เราทำอะไรบางอย่างเพราะเราเชื่อว่ามันถูกต้อง มันดี มันใช่ และเรารักที่จะทำมันเมื่อได้ทำสิ่งนั้นแล้วมันเกิดความรู้สึก “เติมเต็มชีวิต”
.
ปัญหาที่ทำให้เราห่อเหี่ยวไร้แรงบันดาลใจ คือ การใช้ชีวิตตามแบบแผน (Pattern) เดิมๆ ต่อรองกับตัวเองทุกครั้ง บ่ายเบี่ยง รักที่จะสบายไม่อยากเริ่มลงมือทำ
.
ทำให้เรายังไม่เจอ Intrinsic Motivation บางคนอาจจะเจอ...แต่ไม่ค่อยได้ลงมือทำตาม Intrinsic Motivation ของตัวเอง
.
สังเกตุง่ายๆ อะไรหลายๆ อย่างที่เราทำเป็น Pattern ในชีวิต เราทำเพราะ “กลัว” เป็นส่วนใหญ่ เราต้องหางานมั่นคงทำไม่ใช่เพราะเรารักงานนั้น แต่เพราะกลัวไม่ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง กลัวเพราะรายได้จะน้อย ซึ่งไม่ผิดครับ...แต่เราต่างรู้ว่ามันไม่เติมเต็มชีวิตของเรา
.
จึงไม่แปลก...ที่เราเลยหมดไฟในการทำงาน เวลาเราเหนื่อย
จึงไม่แปลก...ที่เราหมดไฟในการออกกำลังกายในช่วงที่งานเรายุ่ง
จึงไม่แปลก...ที่เรายังถามตัวเองตลอด ว่า “เราเกิดมาเพื่อเป็นอะไร?”
.
โพสต์นี้เลยอยากให้ทุกๆ คน เริ่มลองมองย้อนกลับมาในชีวิตตัวเองและตั้งคำถามว่า “สิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันของเรา เราทำไปเพื่ออะไร เราจะไปถึงจุดนั้นได้อย่างไร และเมื่อถึงแล้วเราจะต้องทำอย่างไรต่อไป” แล้วสักวันเราจะเจอสิ่งที่ “เติมเต็มชีวิตของเรา” อย่างแน่นอน
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ผมขอยกตัวอย่างการหา Intrinsic Motivation ของผมเองเพื่อเป็นตัวอย่างให้ทุกๆ คนเห็นภาพชัดขึ้น
.
เมื่อตอนเป็นวัยรุ่น ผมทำงานหนักเพราะหนีความจนและผมอยากสร้างร่างกายเพื่อให้เราทำงานได้มากกว่าคนทั่วไป (และอยากให้สาวๆ สนใจด้วยแหละ 🤓) แต่ผมก็พบว่าก็ยังมีอาการท้อ หรือสับสนใจชีวิตเกิดขึ้นอยู่เรื่อยๆ
.
ช่วงเรียนต่างประเทศประมาณปี 2 ผมได้ทำคลิปสอนเพ้นท์สีโมเดลลงบน Youtube เล่นๆ เพราะส่วนตัวผมชอบงานศิลปะแบบนี้อยู่แล้ว ไม่รู้ว่าตอนนั้นเราทำได้ดีหรือแค่โชคดี คลิปนั้นคลิปเดียวมีคนสนใจงานของผมพอเยอะสมควร หลายคนติดต่อมาให้ผมเพนท์โมเดลให้ จนช่วงนั้นผมสร้างรายได้ให้กับตัวเองได้ดีเลย
.
แต่สิ่งที่มันเติมเต็มชีวิตผมมากๆ นอกจากเงินที่ได้มา คือ ช่วงเวลาที่ได้ทำงานศิลปะ ได้สอน ได้ถ่ายทอดสิ่งที่เราเรียนรู้มาให้กับคนอื่นๆ ที่เขาชอบแบบเดียวกันกับเรา รวมถึงคำขอบคุณที่เราช่วยแนะนำ ช่วยสอน สิ่งเหล่านี้มันทำให้เกิดความสุขแบบที่เงินซื้อไม่ได้จริงๆ
.
แต่ผมก็ยังจำเป็นต้องหาเงินให้ได้มากกว่านี้ เลยเอาความรักในการ “ถ่ายทอดความรู้” แต่เปลี่ยนจากด้านศิลปะมาเป็นด้านสุขภาพและการออกกำลังกายแทน ผมทำมันในทุกๆ วัน จนเกิดเป็นพี่ฟ้าใส และ Fit Junctions ในวันนี้
.
ปัจจุบันผมทำงานมีความสุขมากและไม่เจอความรู้สึก “ท้อ” มาเกือบ 10 ปีแล้ว เพราะผมรู้แล้วว่า
ผมเกิดมาเพื่อสิ่งนี้
.
เกิดมาเพื่อเป็นพี่ฟ้าใส
เกิดมาถ่ายทอดความรู้
เกิดมาเป็นพี่ชายของน้องๆ อีกหลายคน
เกิดมาเป็นผู้ให้กำลังใจกับทุกๆ คน
.
แล้วคุณล่ะ เกิดมาเพื่ออะไร? และคุณได้เริ่มทำสิ่งนั้นหรือยัง?
.
ถ้ายัง ผมขอเป็นกำลังใจเล็กๆ ให้เสมอ ส่วนใครเจอแล้ว ลุยเลย ไม่ต้องรอ สู้ๆ! 🔥
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo,也在其Youtube影片中提到,📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は 知識のNetflix【Dラボ】で見放題! 今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/ 🐈 続きは ▶︎ 【超集中力2.0】集中力を研ぎ澄ませるアウェアネス・テクニック→【今なら20日間無料】https://daigov...
intrinsic motivation 在 IELTS Fighter - Chiến binh IELTS Facebook 八卦
- Luyện Reading, tìm từ vựng hay
MOTIVATIONAL FACTORS AND THE HOSPITALITY INDUSTRY
A critical ingredient in the success of hotels is developing and maintaining superior performance from their employees. How is that accomplished? What Human Resource Management (HRM) practices should organizations invest in to acquire and retain great employees?
Some hotels aim to provide superior working conditions for their employees. The idea originated from workplaces - usually in the non-service sector - that emphasized fun and enjoyment as part of work-life balance. By contrast, the service sector, and more specifically hotels, has traditionally not extended these practices to address basic employee needs, such as good working conditions.
Pfeffer (1994) emphasizes that in order to succeed in a global business environment, organizations must make investment in Human Resource Management (HRM) to allow them to acquire employees who possess better skills and capabilities than their competitors. This investment will be to their competitive advantage. Despite this recognition of the importance of employee development, the hospitality industry has historically been dominated by underdeveloped HR practices (Lucas, 2002).
Lucas also points out that 'the substance of HRM practices does not appear to be designed to foster constructive relations with employees or to represent a managerial approach that enables developing and drawing out the full potential of people, even though employees may be broadly satisfied with many aspects of their work' (Lucas, 2002). In addition, or maybe as a result, high employee turnover has been a recurring problem throughout the hospitality industry. Among the many cited reasons are low compensation, inadequate benefits, poor working conditions and compromised employee morale and attitudes (Maroudas et al., 2008).
Ng and Sorensen (2008) demonstrated that when managers provide recognition to employees, motivate employees to work together, and remove obstacles preventing effective performance, employees feel more obligated to stay with the company. This was succinctly summarized by Michel et al. (2013): '[P]roviding support to employees gives them the confidence to perform their jobs better and the motivation to stay with the organization.' Hospitality organizations can therefore enhance employee motivation and retention through the development and improvement of their working conditions. These conditions are inherently linked to the working environment.
While it seems likely that employees' reactions to their job characteristics could be affected by a predisposition to view their work environment negatively, no evidence exists to support this hypothesis (Spector et al., 2000). However, given the opportunity, many people will find something to complain about in relation to their workplace (Poulston, 2009). There is a strong link between the perceptions of employees and particular factors of their work environment that are separate from the work itself, including company policies, salary and vacations.
Such conditions are particularly troubling for the luxury hotel market, where high-quality service, requiring a sophisticated approach to HRM, is recognized as a critical source of competitive advantage (Maroudas et al., 2008). In a real sense, the services ofhotel employees represent their industry (Schneider and Bowen, 1993). This representation has commonly been limited to guest experiences. This suggests that there has been a dichotomy between the guest environment provided in luxury hotels and the working conditions of their employees.
It is therefore essential for hotel management to develop HRM practices that enable them to inspire and retain competent employees. This requires an understanding of what motivates employees at different levels of management and different stages of their careers (Enz and Siguaw, 2000). This implies that it is beneficial for hotel managers to understand what practices are most favorable to increase employee satisfaction and retention.
Herzberg (1966) proposes that people have two major types of needs, the first being extrinsic motivation factors relating to the context in which work is performed, rather than the work itself. These include working conditions and job security. When these factors are unfavorable, job dissatisfaction may result. Significantly, though, just fulfilling these needs does not result in satisfaction, but only in the reduction of dissatisfaction (Maroudas et al., 2008).
Employees also have intrinsic motivation needs or motivators, which include such factors as achievement and recognition. Unlike extrinsic factors, motivator factors may ideally result in job satisfaction (Maroudas et al., 2008). Herzberg's (1966) theory discusses the need for a 'balance' of these two types of needs.
The impact of fun as a motivating factor at work has also been explored. For example, Tews, Michel and Stafford (2013) conducted a study focusing on staff from a chain of themed restaurants in the United States. It was found that fun activities had a favorable impact on performance and manager support for fun had a favorable impact in reducing turnover.
Their findings support the view that fun may indeed have a beneficial effect, but the framing of that fun must be carefully aligned with both organizational goals and employee characteristics. 'Managers must learn how to achieve the delicate balance of allowing employees the freedom to enjoy themselves at work while simultaneously maintaining high levels of performance' (Tews et al., 2013).
Deery (2008) has recommended several actions that can be adopted at the organizational level to retain good staff as well as assist in balancing work and family life. Those particularly appropriate to the hospitality industry include allowing adequate breaks during the working day, staff functions that involve families, and providing health and well-being opportunities.
Các từ vựng nổi bật:
critical (adj): then chốt
superior (adj): tốt hơn
accomplish (adj): trọn vẹn
retain (v): giữ lại
by contrast: ngược lại
extend (v): kéo dài
emphasize (v): nhấn mạnh
investment (n): đầu tư
competitive (adj): cạnh tranh
recognition (n): sự công nhận
substance (n): cốt lõi
foster (v): thúc đẩy
constructive (adj): có tính xây dựng
managerial (adj): thuộc quản lý
potential (n): tiềm năng
turnover (n): nghỉ việc
compensation (n): lương
morale (n): tinh thần
obstacle (n): chướng ngại
succinctly (adv): súc tích
retention (n): sự duy trì
predisposition (n): khuynh hướng thiên về
separate (adj): riêng biệt
sophisticated (adj): phức tạp
dichotomy (n): sự lưỡng phân
extrinsic (adj): từ bên ngoài
intrinsic (adj): từ bên trong
align (v): sắp hàng
delicate (adj): tinh tế
simultaneously (adv): đồng thời
adequate (adj): đầy đủ
break (n): giờ giải lao
Các bạn cùng tham khảo nhé!
intrinsic motivation 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 八卦
【國小核心英文單字給我們的啟示】英文從「學過」到「學好」,我們還有幾哩路要走?
「希望有一天,我能聽到我的姪子跟我說,叔叔我在學校學了打蛋 (beat an egg)、籃球場 (basketball court)、濃湯 (thick soup),而不是 egg、basketball、soup。」
昨天在書櫃裡找到了一個國小核心單字的墊板,覺得很有趣,便看了一下。對於國小這個階段的孩子來說,學習以激發 intrinsic motivation 的教學、大量接觸語言、遊戲等等主導教學是無誤的。
然而,讓我很擔心的是,所承接的國中和高中英語教育,並沒有用正確的方式和「期待」接續著教學。對於「字彙學習」,很多時候我們都只錯誤地停在「弄清楚發音」、「背好中文定義、英文定義」上。
但若我們沒有去學習和該字彙相關的「文法規範」和「用法」,我們將對於學習「錯估形勢」。
舉例來說,
(a) 小時候我們可以以「這個男生很強大」、以及「行李很重」,來學習 85. strong 和 86. heavy。但學完了這 2 個意思,千萬在人生中停止學習 heavy 和 strong ,或輕視這兩個字。很多時候教育的失敗就發生在我們會單用 a strong man 和 a heavy suitcase ,評斷孩子已經學到了這個「核心單字」與否。
直到有一天,當我們看到了 strong evidence (強而有力的證據)、heavily imply (強烈影射) ,以及發現不確定是 heavy wind 還是 bitter wind 時,才發現 heavy 根本還沒學好。
(b) 有時候我們可以以 "I like reading." 和 "She wrote the book." 的方式來學習 read 和 write。但同樣地,學完了這兩種最基本的用法後,千萬別錯以為自己已經會 read 和 write 了。為什麼呢?嘗試解釋看看 "The pen writes smoothly." 和 "The rule reads two different ways." 這兩句話吧!是否覺得有點陌生呢?我們真的學會了嗎?
這一些我所說,「千萬別以為自己已經學好了...」的,應該是要拜託我們辛苦的國中和高中英文老師,幫小學老師延續下去的部分。但教學現場,若ㄧ切都那麼理想,創勝文教和改變ㄧ生英文文法和搭配詞課也不必要存在了。
希望有一天,我能聽到我的姪子跟我說,叔叔我在學校學了打蛋 (beat an egg)、籃球場 (basketball court)、濃湯 (thick soup),而不是 egg、basketball、thick。
intrinsic motivation 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的評價
📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は
知識のNetflix【Dラボ】で見放題!
今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/
🐈
続きは
▶︎ 【超集中力2.0】集中力を研ぎ澄ませるアウェアネス・テクニック→【今なら20日間無料】https://daigovideolab.jp/
科学的に証明されている勉強法10選
→【今なら20日間無料】https://daigovideolab.jp/
今日のオススメ
▶︎ テレサ・アマビール の マネジャーの最も大切な仕事――95%の人が見過ごす「小さな進捗」の力 を Amazon でチェック! https://amzn.to/34nJEXq
▶︎メンタリストDaiGo の 短期間で“よい習慣'が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術 を Amazon でチェック! https://amzn.to/2C946Q3
この動画は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。
訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。
Mollie Galloway, Jerusha Conner & Denise Pope (2013) Nonacademic Effects of Homework in Privileged, High-Performing High Schools, The Journal of Experimental Education, 81:4, 490-510, DOI: 10.1080/00220973.2012.745469
• Total Paper Citation (6 years): 70
Schmidhuber, J. (2010). Formal theory of creativity, fun, and intrinsic motivation (1990-2010). IEEE Transactions on Autonomous Mental Development, 2(3), 230–247.doi: 10.1109/TAMD.2010.2056368
• Total Paper Citation (9 years): 424
Di Domenico SI and Ryan RM (2017) The Emerging Neuroscience of Intrinsic Motivation: A New Frontier in Self-Determination Research. Front. Hum. Neurosci. 11:145. doi: 10.3389/fnhum.2017.00145
• Total Paper Citation (2 years): 71
Deci, E. L. (1971). Effects of externally mediated rewards on intrinsic motivation. Journal of Personality and Social Psychology, 18(1), 105-115.doi:http://dx.doi.org/10.1037/h0030644
• Total Paper Citation (48 years): 5519
Daikoku, T. (2019). Computational models and neural bases of statistical learning in music and language. Physics of Life Reviews. doi: https://doi.org/10.1016/j.plrev.2019.09.001
• Total Paper Citation: just published
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1747938X16300628
https://pdfs.semanticscholar.org/527e/698c21e1d853900661043f7f7bb71622971e.pdf
https://marginalrevolution.com/marginalrevolution/2005/06/i_always_hated_.html
Cathy Vatterott(2018)Rethinking Homework: Best Practices That Support Diverse Needs (English Edition)2nd Edition こちら、バターロットさんの本には、序文にいきなり Since the first edition of this book was published in 2009, much has changed, but the controversy surrounding homework has not abated. Research has still been unable to show proof of homework's benefit. と書いてあるのが面白いです。この本は宿題に関する様々な研究を紹介する決定版的な本ですが、初版からほぼ10年経過し、宿題に関しては様々な研究が出たものの、宿題のメリットはまだ見つかっていない。ということが前提で考察されています。
▶︎リサーチ協力
Researched by Tatsuya Daikoku Ph.D in Medicine University of Cambridge Department of Psychology https://www.google.com/amp/s/www.researchgate.net/profile/Tatsuya_Daikoku/amp
Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料

intrinsic motivation 在 Ha & Phong Talk Youtube 的評價
Vì sao "tự thưởng bản thân" là một chiến thuật học sai lầm? ?
Hiểu được sự khác biệt giữa Nội động lực (intrinsic motivation) và Ngoại động lực (extrinsic motivation), mình sẽ thấy vì sao việc cho phép bản thân "xả hơi", ăn uống, chơi game, du lịch,... sau một buổi học căng thẳng là thực ra không hề hiệu quả!
Link YouTube: https://youtu.be/wS5GXzsaULs
Bạn đăng ký kênh ủng hộ Ha Phong IELTS nhé!
================
HA PHONG IELTS
? Thầy Hà (Overall 9.0) & Thầy Phong (Overall 8.5)
? Tuyển sinh các lớp IELTS hàng tháng ở Ha Phong IELTS: www.haphong.edu.vn
Các lớp học sĩ số nhỏ (8-12). Giảng viên tận tâm & chuyên môn cao. Học thử buổi đầu miễn phí!
? Lớp online nếu bạn không đến được, hiệu quả như lớp thường: www.haphong.edu.vn/loponline

intrinsic motivation 在 Intrinsic Motivation Theory: Overview, Factors, and Examples 的相關結果
Intrinsic motivation is the act of doing something without any obvious external rewards. You do it because it's enjoyable and interesting, ... ... <看更多>
intrinsic motivation 在 What is Intrinsic Motivation & How Does it Work? - Parenting ... 的相關結果
Intrinsic motivation is an inner drive that propels a person to pursue an activity, not for external rewards, but because the action itself is ... ... <看更多>
intrinsic motivation 在 What Does Intrinsic Motivation Mean? - Verywell Mind 的相關結果
Intrinsic motivation refers to behavior that is driven by internal rewards. In other words, the motivation to engage in a behavior arises from within the ... ... <看更多>