Ăn Healthy để thêm KHỎE và thêm TRẺ 👍
Mọi người thường thấy mẹ Cam hay làm những video và chụp những bức ảnh chia sẻ về công thức làm đồ ăn Healthy đúng không ạ? Nhưng thỉnh thoảng cũng hơi bị lười 1 xíu, mà cả nhà vẫn muốn ăn những món đồ Healthy vì vậy mẹ Cam phải tìm ngay đến với BST đồ ăn "Thử chút Healthy" của BAEMIN Vietnam ngay.
Như mẹ Cam xem thì tại BST này BAEMIN xây dựng có rất nhiều món đa dạng chia theo cụ thể nhu cầu, loại món, như vậy có thể thay đổi mỗi ngày ko sợ bị ngán. Hơn nữa là mỗi món có ghi rõ thành phần, calo, hỗ trợ cho việc tính toán lượng calo nạp vào mỗi ngày. Đặc biệt là 4 Health Coach: Châu Bùi, Helly Tống, Hana Giang Anh và Emmi Hoàng hướng dẫn meal plan cụ thể của chính họ để mọi người có thể ăn và áp dụng theo. Ngoài ra 4 bạn còn chia sẻ danh sách nhà hàng yêu thích của bản thân cho mọi người cùng có thể tham khảo nữa.
👌 Ăn Healthy là 1 thói quen tốt, nhà Cam nghĩ nếu có cơ hội, mọi người nên áp dụng và duy trì mỗi ngày. Để bản thân không chỉ có được thân hình cân đối, giảm béo mà quan trọng hơn hết là có được 1 nền tảng sức khỏe tốt từ bên trong.
Mình để link BST dưới cmt cho mọi người có thể lựa chọn nha.
🥑 Thử chút Healthy cho team Hồ Chí Minh: http://bit.ly/baemin_healthy_hcm
🥑 Thử chút Healthy cho team Hà Nội: http://bit.ly/baemin_healthy_hn
#ThuChutHealthy #BAEMIN
同時也有181部Youtube影片,追蹤數超過250萬的網紅Joanna Soh Official,也在其Youtube影片中提到,Here's your most requested workout to target and tone up your inner thighs at the same time to work on your waist line to give you a slim and sexy wai...
「healthy meal plan」的推薦目錄:
- 關於healthy meal plan 在 Gia Đình Cam Cam Facebook
- 關於healthy meal plan 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook
- 關於healthy meal plan 在 Hana Giang Anh Facebook
- 關於healthy meal plan 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於healthy meal plan 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於healthy meal plan 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於healthy meal plan 在 10 Healthy Meal Prep Recipes for 2023 | Happy New Year 的評價
- 關於healthy meal plan 在 Healthy Southern Meal Plan - YouTube 的評價
healthy meal plan 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 八卦
《營養師設計!7日抗疫健康餐單(附shopping list)》😋
疫情嚴峻,大家都要食得健康啲,有足夠維他命C、胡蘿蔔素、鋅、奧米加三等等,維持免疫力啊!
知道好多人都想減少外出進餐,並減少出外買餸嘅次數。其實只要好好計劃,可以一次過買齊一整星期嘅食材啊!
所以為大家整理咗一份非常詳盡嘅筆記,包括:
1. 購買及保存食材小貼士。
2. 7日健康自煮餐單 (包括shopping list) ,適合準備帶飯嘅OL同留家工作嘅朋友仔。
3. 7日健康餐單 (包括shopping list) ,午餐出外進食有營選擇+ 自己煮健康晚餐,適合要返工同同事出去食飯嘅大家。
呢份筆記真係整咗好耐,有齊晒7日詳細食譜同埋出外建議選擇。希望幫到大家對抗疫情啦!
因為想令多啲人睇到,多啲人受惠,希望大家留言時tag至少一個朋友仔,並留言「Nutri Life healthy meal plan」,我哋就會inbox你喇!🤗
#嘔心瀝血咗幾日
#希望幫到大家
#疫情下要食得更健康
#健康食物都可以好好味好豐富
healthy meal plan 在 Hana Giang Anh Facebook 八卦
#HANAfeedback
Cuối tuần mưa thế này thì làm gì ?! Ngồi đọc feedback các nàng gửi tôi để lấy tinh thần cho cái mùa mưa gió ẩm ương này chứ sao 😊😊😊
Hành trình thay đổi #Mindset của nàng đến vớI LỐI SỐNG LÀNH MẠNH như thế nào vậy nhỉ? Liệu nàng có giống với trường hợp của bạn Vân Anh Vũ, đã chia sẻ dưới đây với Hana không?
Dù điểm dừng của nàng đang ở đâu, thời gian đến với cách sống lành mạnh có dài ngắn thế nào. Thì nàng hãy cứ KIÊN TRÌ nhé!
Vì thay đổi chế độ ăn kiêng để giảm cân, giảm mỡ là nhanh. Nhưng việc thay đổi #Mindset - cách suy nghĩ của bản thân về một lối sống lành mạnh thì cần một thời gian để tiếp thu đấy nàng nhé :>>
Cùng Hana đọc những chia sẻ của bạn Vân Anh Vũ trong group "HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH" nhé !!!
➖➖➖
" 70% là DINH DƯỠNG quyết định sự thành công trong mục tiêu vóc dáng của bạn!
Mình đã từng rất ngây ngốc khi nghĩ rằng “tập điên cuồng” sẽ giúp mình thâm hụt calories và giảm cân, giảm mỡ. Nên có một thời gian mình gần như kiệt quệ vì tập mãi, mệt mỏi mà vẫn ú nu.
Ngày bắt đầu, mình chưa muốn theo đuổi chế độ ăn lành mạnh, vì vẫn bị hấp dẫn bởi Fast food 🤤 và thói quen nấu nướng nhiều dầu mỡ, gia vị mặn từ gia đình.
Chặng đường 1 năm 6 tháng này là chậm so với nhiều người, nhưng trong quãng thời gian đó, mình học được sự KIÊN TRÌ, học được cách thay đổi MINDSET về chế độ DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH.
Những gì thể hiện trên ảnh ngày hôm nay chưa phải thành quả cuối cùng, đối với mình đó là 1 HÀNH TRÌNH.
Lập meal plan tăng/giảm cân thì có ngay trong 1-2 ngày thôi, nhưng để thực sự ENJOY LỐI SỐNG LÀNH MẠNH còn đòi hỏi sự KIÊN TRÌ của bạn.
Khoe với các bạn chút ạ, hihi"
➖➖➖
👯 WORKOUT WITH ME 👯
😍 http://metub.net/hanagianganh
😘 https://www.facebook.com/inspireboutiquefitness
❤️️ !! CONTACE ME !!❤️️
😇 hanagianganh@gmail.com
➖➖➖
#HanaGiangAnh #CôNaNăngSuất
healthy meal plan 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Here's your most requested workout to target and tone up your inner thighs at the same time to work on your waist line to give you a slim and sexy waist. Do this workout on a regular basis, 3 sets per session, 3 sessions weekly, and incorporate cardio on the other days. Have a clean and healthy meal plan for best result. Do check out my "Healthy Meal Plans, Food & Nutrition Playlist" to guide you through.
p/s Inner thigh gap is based on genetics and your bone structure - how wide your hip bones are apart. Not everyone can have inner thigh gap but we can tone our inner thighs up. Remember that we are all equally beautiful with or without inner thigh gap!
Please LIKE and SHARE this video.
SUBSCRIBE to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
healthy meal plan 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Please READ this box for more info. This video is your request to lose the Belly Pooch (and also Post-Prenancy Pooch). Here are 3 steps you will need to incorporate. First, your food intake plays a major part to a flat belly. Make sure to eat a healthy, well-balanced diet.
Meal Plan and Recipe Ideas here:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Second, is to do regular full body workouts, which include both cardio and strength training, at least 3 -- 4 times weekly.
Workout Playlist here:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgNwOU5xufJQIFGVqw_2QFp
And the third step is to do workouts, which train your Transverse Abdominis or your T Abs. This muscle is the deepest of all the abdominal muscles, and it holds everything in. So working on your T abs will not only contribute to a flat tummy, but is vital in preventing low back pain by stabilizing your spine and pelvis.
This is what the workout aims to do. Only 5:30 minutes long and I want you to do this workout 2 -3 times weekly for best result. It's going to be fun and sore! =)
1) Hip Twists
2) Full Extensions
3) Elevated Leg Lifts
4) Flutter Kicks
Please LIKE and SHARE this video.
SUBSCRIBE to my channel for new fitness, nutritional and motivational videos:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
healthy meal plan 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
♥ Get this workout done in the morning!! Kickstart your metabolism & burn more calories throughout the day. The lovely studio space is courtesy of Be Urban Wellness: http://beurbanwellness.com
♥ Snap & Share pictures of your progress. Tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive I want you to achieve a healthy & happy weight. =)
♥ LIKE, SHARE this video & SUBSCRIBE http://www.youtube.com/joannasohofficial Support me in reaching 1 million subscribers!!! xx
♥ Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach (VN).
This is a total body workout to do first thing in the morning! They are low impact so you can do them in your pyjamas (without any undies on!) I offered beginners and also advance version if you feel like challenging yourself. =)
Exercises
1) Kneel to Squat Pulses
2) Alternate Lunge Touch Down
3) Plank Hop to Push-up
4) Plank Jacks
5) Dolphin Plank
6) Groiners
7) Half V to Knee Tucks
Sequence: 14 Intervals (45secs Workout - 15secs Rest)
Total Time: 15 minutes (2 sets)
1 minute rest in between sets
Best Results: Do this workout daily to kickstart your day! If you keep it consistent, you will see results - lose weight & tone up. Remember to include total body strength training and also cardio exercises.
To progress:
- Perform 3-4 sets.
- Lift some weights to make the exercises tougher
- Choose the advance version
HER Network is an online network by Joanna Soh comprised of strong, passionate and like-minded women, driven by the same vision of wanting to support other women across the world to be the best version of themselves from inside and out.
Her Network is an extension of Joanna’s current YouTube channel: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial SUBSCRIBE for exciting content every Monday, Wednesday and Friday.
"We aim to offer you meaningful content that will continue to add value in your life. The videos will range from health & fitness, food, lifestyle, beauty, fashion, travel, life guide, parenting, and more."
Stay connected and follow us:
https://www.instagram.com/hernetwork.tv/ https://www.facebook.com/hernetwork.tv/
MORE VIDEOS TO GUIDE YOU THROUGH YOUR JOURNEY
10 Food Hacks to Eat Less! (+Lose Weight)
https://youtu.be/_gENF8iiIOg
-
How to Stop Overeating: 7 Types of Hunger
https://youtu.be/RLnKz7WbFdU
-
5 Must Eat Food for a Flat Tummy
https://youtu.be/SQoFM6EoQQ8
-
Changes to Your Body from Age 20 - 70
https://youtu.be/ge9TYh2ZUGg
-
My Weekly Food Shopping (Healthy Grocery Guide)
https://youtu.be/6F2qWnBFHRw
-
7 Must Have in Your Grocery List
https://youtu.be/Va9qn4kx1ow
-
How to STOP Binge Eating for Life
https://youtu.be/g5OxbOUqb4I
-
Healthy Ways to Deal with Period Cravings
https://youtu.be/nB7cCrik6hM
-
How to Eat Cheat Meals & Still Lose Weight
https://youtu.be/ZpLL8CIPI7k
-
How to Lose Weight & Stay Slim WITHOUT Dieting
https://youtu.be/8glBsla0R2A
-
Best Guide to Start a Successful Meal Plan & Lose Weight
https://youtu.be/o3X42uXHJ2g
-
How to Eat & Exercise Correctly According to Your Body Type
https://youtu.be/IOHVzKOoCW0
-
Here's the complete playlist to more than 50 videos:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Please LIKE, SHARE & SUBSCRIBE to my channel. Do READ this box more info. Let's stay connected!
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial/
https://twitter.com/Joanna_Soh/
http://www.joannasoh.com
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
healthy meal plan 在 Healthy Southern Meal Plan - YouTube 的八卦
GET MY NEW ANDROID APP NOWFit Men Cook Android app:http://bit.ly/fmcandroidFit Men Cook iOS app:http://bit.ly/fmcappleFor more Low Carb ... ... <看更多>
healthy meal plan 在 10 Healthy Meal Prep Recipes for 2023 | Happy New Year 的八卦
Start Meal Planning with Healthy Meal Plans | https://www.healthymealplans.com/Use Code "EATWELL" for 10% off your Specialty Meal Plan ... ... <看更多>