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8 months ....Finally🥇🏆...after all the sweat, tears and bloods... achieved something what I was named for ... let me keep it short here and thank you each of you face to face.
See you all tonight at Miss HK show.
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Day 65 - 75
Thanks all the coverages and YES! I will participate 2018 PCA pro & HKBPSF Championship in August . Will keep pumping! 五月修身!
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“外國有咁多大隻英雄icon,點解香港中國未有?”
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三十三日內三次比賽
1. Musclemania Taiwan
2. PCA PRO & HKBPSF
3. Mr Olympia
個人認為第二個比賽身體狀態最好，第一跟第二個比賽日子比較近，相差四天，所以在第一場比賽補碳水都非常謹慎，第二場比賽就可以安心地補碳水跟水份
在第三場比賽，在過磅那天看見很多外地選手，身體肌肉量太利害了，完全覺得自己是一個還沒發育的小孩，所以心急在那天不斷補碳水，可想而知完全是失誤。
線條不明顯，肌肉量不夠，排水過程做得不好
身體肌肉上也有更多要改善部分，背，手，肩，胸，腹，腳，就是全身
希望下次你們看到的是，進步了的我。
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2CR 澳洲中文廣播電台
https://itunes.apple.com/us/app/yanradio-ao-zhou-xin-xi-lan/id525362050
健康美容節目- 麗文教室 主持 Polly 陳麗文 ，2019年7月1號星期一訪問環節 #麗文教室 #訪問
彭俊華（華Sir)
M48 WELLNESS LAB 股東
資深健身教練
IPTFA國際康體專才培訓課程導師
香港健美及運動體適能總會執行委員(HKBPSF)
與華Sir 訪問非常高興，平時一向表現嚴肅的華sir也見到他燦爛笑容的一面，了解已踏入第18個年頭當健身教練，從而擔任國際康體專才培訓課程導師也差不多10年，了解運動行業與及擔任健美比賽評審的分享
..敬請留意今集節目
逢星期1至5香港時間晚上六點半，Facebook Fans Page #化妝教主玻璃窗 及 #2CR澳洲中文廣播電台 分段轉播
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hkbpsf 在 PCA HK PRO & HKBPSF CHAMPIONSHIPS 2019 ... - YouTube 的八卦
[Full HD]PCA HK PRO & HKBPSF CHAMPIONSHIPS 2019 / Bikini Model / T Class香港健美及運動體適能錦標賽2019 / 比堅尼模特/ T組. ... <看更多>