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《街健力量動作特訓團體班》
每週六上午09:30-11:30
每次教導不同內容。
小班制:4人成班(最多四人)，當天未滿3人則不開班。
報名最低體能門檻:
(1)正握引體向上10下
(2)雙槓撐體15下
(3)單or雙槓L型抬腿支撐10秒
*專門一對一、一對二指導健身
*傳統自由重量
*超炫街頭健身
*無綁約
*無入會費
*無場地費
*增肌減脂
*雕塑線條
*強化關節預防老化
*強化日常工作勞動能力
*肌力訓練預防職業傷害
*體態調整
*居家徒手健身
教練的細心你看的見😊
#streetworkout #calisthenics #bodyweighttraining
#planche #fullplanche
#handstand #parallelbars
#bardancer #gym #gymnastics #barworld
#槓上舞者 #街頭健身 #街頭藝人 #特技 #健身教練 #徒手健身#俄挺 #倒立 #單槓
#健身教練 #重量訓練
知道大家一條友的唔起心肝做運動，所以FFG就送你二人同行free pass，只要喺呢個post留言答啱以下問題就得。請你任何分店玩拳擊、泰拳、MMA、BJJ、以色列自衛術、巴西戰舞、瑜伽、空中瑜伽同埋Street Workout嘅團體班，價值$2576，名額一共有20個，每人送四堂！等你可以同friend一齊去玩，齊齊變男神。
問︰今次FFG新旗艦店開喺邊度？
答案︰ A.沙田 B.觀塘 C.旺角 D.尖沙咀
想知多啲FFG新旗艦店有咩玩，即睇︰http://www.menclub.hk/lifestyle/5583
我哋將會隨機抽出20位幸運兒，每人可得4堂二人同行嘅訓練，價值$2576，得獎者將獲inbox通知領獎事宜！
活動截止日期及時間：2016年1月22日 下午六時正
*如有任何爭議，Fight Factory Gym Limited及MenClub保留最終一切之決定權。
炸屁屁套餐 🍑
後面的腹肌也是很累人
#影片不是今天 🤪
#什麼時候再上團體班
#Sports #Training #Fitness #Gym
引體上升
Lv 1 - 50
FitBook Channel 為大家介紹
街頭健身
徒手訓練
運動科學
復健運動
鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋
陸續推出更多 高質運動影片俾大家
可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片，便會有一種錯誤觀念，以為街頭健身只適合身形健碩的男生，其實這項運動是不分男女的。街頭健身是一種糅合健身和體操的運動，旨在訓練體能，集中鍛煉肌肉的力量與耐力，使肌肉線條更加漂亮，其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作，一樣可以強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身
教練Eric
-2016 街頭健身世界盃超級總決賽 （世界排名19）
-2016 街頭健身世界盃 香港站（亞軍)
-2016 香港街頭健身錦標賽（最佳表現奬）
-2016 街頭健身世界賽 （香港代表）
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽70K （亞軍）
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽隊伍總（季軍）
-2019 全民全國引體上升香港區冠軍
私人訓練及團體班歡迎查詢
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HIIT 體能訓練
-基礎體能力量
-進階體能力量
-Core核心肌群訓練
-減重
-心肺功能
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倒立
IG:
https://instagram.com/ericng_workout?utm_source=ig_profile_share&igshid=11tiifived8sg
FB:
https://www.facebook.com/ericngstreetworkout/
My protein 60%off
Link: http://bit.ly/mperic
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類別
大家好小弟平常有做重訓的習慣但其實重訓久了會有點想轉換一下運動想做做有氧剛好world gym也有戰鬥有氧活力有氧等之類的團體課可以參加因為小弟沒有上過有氧課的經驗 ... ... <看更多>
gym 團體班 在 文長這一年，我在world gym上的有氧課程- 健身 - Dcard 的八卦
嗨大家，看到這個標題先別噴為什麼加入WG，我知道業務真的很煩，個人教練也一直要拉課程什麼的，但可以跟我一樣，直接衝有氧教室或飛輪教室， ... ... <看更多>