gain 1st simple的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#เริ่มออมเดือนละ500ยังไงให้คุ้ม

สำหรับผู้ที่อยากจะเริ่มเก็บเงินแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เคล็ดลับอย่างหนึ่งคือ “Pay Yourself First” หรือการออมก่อนใช้จ่าย

ประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออมแบบ Pay Yourself First ที่มีประสิทธิภาพ เพราะต้องออมทุกเดือน และยังสามารถตัดเงินอัตโนมัติเพื่อออมทุกเดือนได้อีกด้วย

อย่าง Gain 1st Simple ที่ธนาคารกรุงเทพ ค่าเบี้ยเริ่มต้นเพียงเดือนละ 500 บาท*เท่านั้น แถมสมัครง่ายผ่านเว็บไซต์ www.bangkokbank.com/simple

รายละเอียดจะเป็นยังไงไปดูกันเลย
Pay Yourself First กับ เกนเฟิสต์ ซิมเพิล คลิกเลย bit.ly/3hGe0Nm

* เฉพาะการสมัครผ่านเว็บไซต์ธนาคารกรุงเทพ อายุที่รับประกัน 20 – 50 ปี จำนวนเงินเอาประกันภัย 50,000 บาท
•ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาและทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครอง ข้อกำหนดและเงื่อนไข ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
•เงื่อนไขและข้อยกเว้นเป็นไปตามที่ บริษัท กรุงเทพประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) กำหนด

รับประกันชีวิตโดย บริษัท กรุงเทพประกันชีวิต จำกัด (มหาชน)

#Gain1stSimple #PayYourselfFirst #เกนเฟิสต์ซิมเพิล #ออมเดือนละ500
#ธนาคารกรุงเทพ #กรุงเทพประกันชีวิต

SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
___________________

马甲线对于男女来说都是非常好看的，男生穿起裤子很man?, 女生穿起裙子很sexy ? 所以今天我要跟你们分享一些我平时很喜欢做的马甲线运动，简单又好玩，还可以跟你的另一半一起玩。


The vest line is very beautiful for both men and women. Boys wear trousers very man?, girls wear skirts are very sexy ? So today I want to share with you some vest line sports that I usually like to do, simple and fun, still Can play with your other half.———————————————————————————————】

我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplement 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 8x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
_______________________

要怎么能够轻松简单拿到马甲线呢？| 4 Simple Exercises to Get the V-CUT (with English Subtitle) | Terrence Teo

SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
___

Here are 4 simple yet effective exercises to work on your obliques for a smaller waist. Remember, when it comes to sculpting your abs and obliques, the goal isn't to lift heavy, but rather, to perform high repetitions. Add these exercises into your workout routine!

___

我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.