gnc tamaflex的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

不吃菜的，總嫌菜有農藥；不跑步的，總能搬出一千個不跑的理由。其中一個最常見的，叫做「傷關節」。

「石屎地硬，好易傷關節。」
「運動場轉圈長時間用左腳帶動，好易傷關節。」
「跑樓梯，好易傷關節。」

其實行路、行山、踩單車如果過量、姿勢不正確，都是「好易傷關節」。反而有研究指出，運動有助於提高軟骨密度和彈性。因此，運動做得其所的話，不但不傷關節，反而能使關節更潤滑，運作更流暢，有助於降低關節問題風險。

當然好似我咁成日跑都會擔心過度損耗，所以預防措施少不了，除了練肌力、定期檢查課表強度及留意身體狀況，我都會食 supplement 去修補一下，其中一個值得信任嘅就係 GNC 皇牌產品 Tamaflex 躍動關節！佢有獨特專利 TamaflexTM 配方，含草本羅望子及薑黃莘取物，支持關節抗氧化；食咗一段時間之後覺得平日跑起上嚟關節靈活咗, 跑完都無咁易痛。想長跑長有， 當然要趁年輕保護好關節。 推薦比各位, 如果想為關節打好基礎可以去GNC專門店或者萬寧買嚟試下。

參加GNC【為跑手打打氣】活動有機會拎 TamaflexTM 試用裝架: http://bit.ly/2ToYBX3

保持關節健康：http://bit.ly/36Tx4AV

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「石屎地硬，好易傷關節。」
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「跑樓梯，好易傷關節。」

其實行路、行山、踩單車如果過量、姿勢不正確，都是「好易傷關節」。反而有研究指出，運動有助於提高軟骨密度和彈性。因此，運動做得其所的話，不但不傷關節，反而能使關節更潤滑，運作更流暢，有助於降低關節問題風險。

當然好似我咁成日跑都會擔心過度損耗，所以預防措施少不了，除了練肌力、定期檢查課表強度及留意身體狀況，我都會食 supplement 去修補一下，其中一個值得信任嘅就係 GNC 皇牌產品 Tamaflex 躍動關節！佢有獨特專利 TamaflexTM 配方，含草本羅望子及薑黃莘取物，支持關節抗氧化；食咗一段時間之後覺得平日跑起上嚟關節靈活咗, 跑完都無咁易痛。想長跑長有， 當然要趁年輕保護好關節。 推薦比各位, 如果想為關節打好基礎可以去GNC專門店或者萬寧買嚟試下。

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一名熱愛跑步廣告人的自白

大家好，我叫阿 L，係狂人主編嘅舊同事。跑咗步七、八個月，狂人主編走嚟問我跑步對我嘅影響，都真係好多吓喎！

一開始我點解跑步，其實完全係無心插柳，只係無啦啦有個同事報咗個 10 公里比賽，見成條 team 都 join，我就湊熱鬧一齊玩，之後就覺得唔可以貿然上陣，一陣搞到 call 白車，實畀人笑足一世，一定要練習適應下，跑下跑下就漸漸愛上咗嘞。

跑步嘅好處之一，就係會識多咗班正向嘅朋友。做廣告公司，因為工時長、成日困喺公司，會搞到自己工作同生活圈子成日都係同一班人。自從 Join 咗跑會之後，我就識多咗班嚟自五湖四海但同樣熱愛跑步嘅跑友，除咗經常同佢哋約跑步，有時仲會約下行山、食下好西，生活多姿多采咗好多！

另一個帶畀我嘅改變，就係世界觀唔同咗，開始意識到香港原來比想象中細。點解？因為當你跑多咗步，就會發現地鐵站之間嘅距離其實好近，以前由鑽石山去九龍塘，覺得一定要搭地鐵去，跑過步先發現其實只係 3 點幾公里路程，15 分鐘左右就已經跑到去。所以我跑咗步後，都真係搭少咗地鐵。

跑步對我嘅工作亦有好深嘅影響。以前放工晏、返工晏，結果就陷入惡性循環，成日覺得攰。自從跑咗步，個人relax咗、瞓得好咗，做嘢效率係高好多。所以嗰啲成日話工作忙冇時間運動同跑步嘅人，其實應該試下跑第一次先，話唔定會同我一樣，反而覺得每日嘅時間見使咗都唔定。

聽完我講咁多跑步嘅好處，你係咪都好想開始跑呢？等我畀個建議你哋：千祈唔好操之過急，如果唔係好易會整親關節！萬一覺得酸痛唔靈活都可以進食相關嘅營養補充品，例如 GNC 全新嘅「Tamaflex™ 躍動關節」，佢主要針對 7 大關節不適問題， 臨床實證快至 2 星期，可達至 7.5 倍關節更靈活、6 倍關節更舒適，跑得更穩健，步行輕鬆有耐力，助你踏出穩健第一步，輕鬆追尋健康生活！

大家不如又分享下，跑步對你哋嘅影響丫！

了解更多：http://bit.ly/2VSYg0p

#GNCLiveWell #開始讓一切起動 #健康生活 #由今日開始 #特約壹句

*In a randomized, double-blinded trial, 90 healthy adults took 125 mg of TamaFlex or placebo twice daily for 90 days. Those taking TamaFlex had improved (i) joint comfort, stiffness, function (WOMAC), (ii) walking speed & distance, & (III) use of stairs. Improvements were seen as early as 2 weeks for comfort & stiffness.