First off, thanx for all the b-day wishes, much appreciated..
Like so many, our family has lost friends and relatives over the last several weeks. The (well advised) inability to congregate , grieve , mourn, celebrate in a natural way has been less than ideal..
When the time is right, I’ll pay proper homage to the fallen..
Meanwhile, I feel driven to think of some new ways of communicating with y’all—Maybe give voice to YOUR struggles and insights during this unprecedented time?
Maya Angelou would have turned 92 today, and I couldn’t agree more with her wisdom on the matter “There is no greater agony than bearing an untold story inside you“
I'll check back soon
Until then, stay;
Safe
Optimistic
Vigilant
And maybe most importantly-
Connected
RDJ
同時也有574部Youtube影片,追蹤數超過250萬的網紅Joanna Soh Official,也在其Youtube影片中提到,Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple w...
「feel connected」的推薦目錄:
- 關於feel connected 在 Robert Downey Jr Facebook
- 關於feel connected 在 MIYAVI Facebook
- 關於feel connected 在 Sp Saypan Facebook
- 關於feel connected 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於feel connected 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於feel connected 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於feel connected 在 The More You Try, The Less You Feel Connected | Alan Watts 的評價
feel connected 在 MIYAVI Facebook 八卦
Thank YOU bro. I felt connected with her. What an experience. #Repost @kristianschmidt_ A preview of my shoot with the always amazing @miyavi_ishihara.
This might be one of my favorite shots I have ever taken. You can feel all the energy by just looking at it:) Thank you again
feel connected 在 Sp Saypan Facebook 八卦
ถ้ามันใช่ มันใช่ไปนานแล้ว
ถ้าใช่ มันไม่ต้องพยายาม แต่ที่มันพยายาม เพราะมันไม่ใช่
ถึงประเด็นที่คนดูด่าละคร
“ทำไมทานตะวันไม่เลือกหมอเป้ง?”
หยุดความรักที่พยายามฝืน
คืนความสุขให้ทั้งเรา และเขา
ไปเจอคนที่เขาไม่ต้องฝืนจะดีกว่า
ไม่ได้รักที่เป็นคนดี แต่เลือกรักคนที่เข้ากันได้
written by Thanabatra Beboyl Chaidarnn
page owner: ตุ๊ดส์review / Pussy can talk
“…ถ้ารู้ว่าที่ผ่านมาคือ รักที่ฝืนพยายาม
ต้องไปต่อ ไม่ใช่ทนคบต่อ เพราะเสียดายที่คบมาแสนนาน…”
จริงๆ ตอนอ่านพวก comment ด่าบท หรือด่าตัวละครทานตะวันที่เลือกหมอฉลามเยอะมาก คนก็ยังเถียงกันมาจนถึงตรงนี้ ส่วนตัวที่เชียร์หมอฉลาม ไม่ใช่เพราะหมอหล่อ สดใส หรือน่ารักหรอก แต่มันมีคำตอบบางอย่างที่น่าสนใจ แล้วจริงๆ หมอเป้งก็ดีมากๆ แต่ทำไมทานตะวันไม่เลือก?
ก็เพราะทานตะวันรู้ไงว่า 15 ปีที่ผ่านมา ทานตะวันฝืนตลอด ต้องเข้าใจงานของเป้ง และตัวเองเป็นคนพยายามมาตลอด 15 ปี เป็นคนที่วิ่งตามเขาอย่างเดียว พอมันตกผลึกได้ว่า ที่ทำทั้งหมด เพราะรัก แต่มันฝืน ถึงจุดหนี่ง มันเลยมีคำตอบกับตัวเองได้ว่า มันคือความอดทนกัน
ในขณะที่ตอนหมอเป้งกลับมา หมอเป้งเองก็ฝืน มีความทนทรมานในพฤติกรรมของตัวเอง จากที่เป็นคนบ้างานมา 15 ปี ก็พยายามหยุดทุกอย่าง เลิกนิสัยเดิมๆที่เห็นคนไข้ และการรักษาชีวิตสำคัญมากๆ จนลืมแฟน พยายามกลับมาเป็นคนที่ดีพอให้ได้ แต่การกลับมาครั้งนี้ ก็คือการไม่เป็นตัวเอง
<3 รักที่ไม่ได้เป็นตัวเอง…รักที่ต้องพยายาม
รักที่ต้องอดทนกันไปต่อ เพื่อรักษามันไว้ให้เกิดปีต่อๆไป
ไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง
การที่นางเอกเลือกหมอฉลาม หมอฉลามไม่ได้ดีกว่าหมอเป้ง ไม่ได้เจ๋งกว่า แล้วมันก็โคตรเสี่ยง เพราะจริงๆ มันไม่รู้เลยว่าข้างหน้าจะเป็นยังไง จะเลิกกันเมื่อไหร่ แต่การที่ทานตะวันยอมเสี่ยงกับคนใหม่ ความหมายคือ การเริ่มต้นใหม่ แบบที่ไม่ต้องให้ใครฝืนแล้ว
ทุกคนควรเจอคนที่ใช่ คนที่ทำให้เราได้เป็นตัวเอง
คนที่คุณรับความเป็นคุณได้ ไม่ว่าจะแคะขี้ฟัน นอนตด ไม่อาบน้ำข้ามวัน (จริงๆไม่ควรแย่มาก)
ถ้ารู้ว่าฝืน ก็แค่ปล่อยมือกันไป ให้ไปค้นหาคนที่ใช่กันต่อไป
ผมมีประสบการณ์จากคนรอบข้าง ที่คบกันมาตั้งแต่สมัยเรียน เป็น 10 ปี กลับเลิกกันไปง่ายๆ แล้วเลือกคนที่คบสั้นๆเพียงไม่กี่ปีแล้วแต่ง คำตอบคือ
“ถ้ามันใช่ มันใช่ไปนานแล้ว”
ถ้าใช่มันไม่ต้องพยายาม
แต่ที่มันพยายามเพราะมันไม่ใช่
<3 “เราต้องแยกคนดี กับคนที่ใช่ ออกจากกันให้ได้”
เป้งเป็นคนดี แต่ที่ผ่านมา 15 ปี ยังไม่ใช่ ยังไม่เข้ากัน แต่มันคือความพยายามที่ยาวนานจนผูกพันกัน เท่านั้นเอง
และเหตุผลที่ script ตอนท้าย นางเอกพูดว่า ‘หมอเป้ง’ จะเป็นคนแรกที่เธอนึกถึง จะเป็น My Ambulance ของเธอเสมอ มันก็ถูกแล้วไง ก็รักครั้งแรก รักที่ผูกพันมา 15 ปี คนที่ดีที่สุดของที่ชีวิต ที่ไม่เคยทอดทิ้งกันเลย จะให้ลืมไป ไม่นึกถึงคงไม่ได้
แต่ที่ทำได้แค่ระลึกถึงเสมอ แต่ไม่ได้เป็นคู่ชีวิต ก็เพราะเป้งเป็นคนดีเสมอมา แต่ไม่ใช่คนที่เข้ากันได้ และยังไม่ใช่คนที่ใช่
คนที่ดี อาจจะไม่ใช่คนที่ใช่ และมันบังคับไม่ได้ บังคับให้คนดีเป็นคนที่ใช่ไม่ได้
เพราะความไม่เข้ากัน มันอยู่ด้วยกันแล้วเหนื่อย
มันทำได้แค่เก็บเขาไว้ ให้เป็นความทรงจำที่ดีที่สุดในชีวิตก็พอ
ที่ครั้งหนึ่งเคยมีคนดีขนาดนี้อยู่ในชีวิตเรา แค่เขาไม่ใช่คนที่เข้ากันได้ ทำให้เราต้อง Move on
หยุดความรักที่พยายามฝืน คืนความสุขให้ทั้งเรา และเขาเจอคนที่เขาไม่ต้องฝืนจะดีกว่า
ความดี ไม่ใช่คำตอบหรอก ความเข้ากันได้ คือคำตอบ
#ตุ๊ดส์review
// ไม่มีใครเลือกอะไรผิดหรอก เราแค่อาจจะไม่ได้เป็นเขาที่ดิ้นรน และอดทนสู้มา 15 ปี เลยไม่ได้คิดแบบเขา
และการเลือกคนใหม่ ก็ไม่ได้ถูกต้องหรอก มันแค่กลายเป็นต้องยอม 'เสี่ยง' แทนที่จะต้อง 'ทนฝืน' ต่อไปให้มีปีที่ 16...แล้วนับต่อไปทั้งๆที่รู้ว่าเข้ากันไม่ได้
To the point that the audience scold the drama.
" why doesn't sunflower choose doctor pae?"
Stop the love that tries to resist
Happy returns to both us and him
It's better to meet someone who doesn't have to resist.
I don't love being a good person, but I choose to love someone who fits together.
written by @[1228486403:2048:Thanabatra Beboyl Chaidarnn]
page owner: @[332977620507759:274:ตุ๊ดส์review] / @[205184872969590:274:Pussy can talk]
"... if you know that in the past, it's the love that I keep
I have to keep going, not being patient because I feel pity that I have been with you for a long
In fact, when I read the comments, scold the script or scold sunflower character who choose doctor shark. There are many people still arguing until here. Personally, I cheer for doctor shark, not because the doctor is handsome, bright or cute, but there are some interesting answers. It's very good but why doesn't sunflower choose?
Because of sunflower. How do you know that 15 years ago, sunflower has been fighting all the time. I have to understand the work and I have been trying for 15 years. I am the one who runs after him only. When it's crystallized that I do all One point, there is an answer to myself that it is patience.
While when the doctor came back, the doctor kept suffering in his own behavior. From being crazy for 15 years, I tried to stop everything. Stop the same habit that I saw the patient and life is so important that I forgot my boyfriend tried. Come back to be a good person, but this return is not being myself.
<3 Love that I am not myself... love to try.
Love that we have to be patient. Keep going to keep it going.
Not true happiness
The way the actress chooses doctor shark doctor shark is not better than doctor pae. It's not cool. It's risky because he doesn't know what it will be in front. When to break up, but sunflower risk the new person. The meaning is to start over I need someone to fight
Everyone should meet the right person who makes us themselves.
The person you can accept you, no matter how bad hakka, sleep, fart, no shower over the day (really shouldn't be bad)
If you know that you are fighting, just let go. Keep searching for the right person.
I have experience from people around you who have been together since school for 10 years. It's easy to break up and choose someone who has been with me for a few years.
"if it's right, it's been right for a long time"
If yes, it doesn't have to try.
But the reason it's trying is because it's not.
<3 "we need to separate good people and the right people"
I am a good person, but in the past 15 years, I haven't matched yet, but it's a long effort that we are connected.
And the reason why script at the end, the actress said ' doctor pae ' will always be the first person she thinks of. It will always be your ambulance. It's right. First love. Love that I have bonded for 15 years. The best person of life that never abandon each other I want you to forget. I can't think about it.
But the reason I can only remember but I am not my partner because I am always a good person but not a compatible person and not the right person.
A good person may not be the right person and it can't force a good person to be the right person.
Because the incompatibility is tired together.
It can only keep him as the best memory in life.
There was a good person in my life once. Just that they are not a compatible person. It makes us move on.
Stop the love that tries to return happiness to both us and they meet someone who doesn't have to resist.
Goodness is not the answer. Compatibility is the answer.
#ตุ๊ดส์review
// no one chooses anything wrong. I just may not be him who has been struggling and patient. I have fought for 15 years. I didn't think like him
And Choosing a new person is not right. It just turns out to ' risk ' instead of ' endure ' to have to have the 16th year... then keep counting even though we know that we can't get along.Translated
feel connected 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple workouts in under 5 minutes. These moves are suitable for beginners and I will be showing and explaining to you step by step to master the moves. If you are busy, then this is good as it takes less than 5 minutes.
1) How often should I do this workout?
Do 15-20 repetitions and 3-4sets for each exercise, 3-4 times weekly on alternate days. If you are a beginner, start slow and increase the reps and sets as you progress.
2) Should I only do this workout?
For best result, combine it with consistent total body workouts (3-4 times weekly) and have a healthy, clean, balanced diet (that's a huge part to getting a flat belly). You can refer to my other workout videos for an effective total body workouts. If you are a beginner, try my "Beginner Fat Burning" workout video with this. =)
Click here: http://youtu.be/C8LxBcVjJK4
3) When will I start to see the difference (or get a flat belly)?
For this workout and any other workouts in general, you should feel and see the difference in 4-6 weeks. This varies individually depending on how much body fat you have to lose, the safe and sustainable weight loss ratio is 1-2lbs per week. Again, combine this workout with total body workouts to burn off the excess fat.
4) Can I do this workout more frequently for quicker results?
Doing this workout more frequently doesn't equal quicker result, it's a combination of total body workouts to burn the excess fat off and a good clean diet. Allowing your muscles to rest and recover is as important too - hence do it on alternate days.
5) I feel the strain on my lower back instead of abs and my lower back is arching. Am I doing it wrong?
If you are new to this workout, It's comment to arch our back because our ab muscles are not as strong yet. Slow down the pace and focus on getting the right technique initially.
So only bring your legs down as low as you can without arching your back. It's alright if it's only half way through because it's more important that we don't feel the strain on our lower back, and focus on working the abs muscles. You can also support your lower back by placing your hand directly under your lower back. As your abs get stronger, you will find that you will be able to bring your legs down even more.
6) I want to get a flat belly in 1 week or 2 weeks. What can I do?
It's important to set yourself a realistic goal. We do not put on weight / belly fat overnight, hence it will take time for us to lose the weight too. The sooner you stop looking for shortcuts, instead trust yourself and your hard work, the sooner you will see results. Start by cleaning up your food; so no junks, fried food, soda drink and reduce the amount you eat. If you consume less than your body burns, that's when you lose weight. And of course combine it with total body workouts 5-6 days a week for quick and best result.
Check out my Fitness & Meal Plans here to help kickstart your weight loss journey: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgTp_bjdqt-0Z7gmigAFysf Success stories come with lots of dedication and hard work.
If you are looking for a more challenging Ab Workout and to burn belly fat, try my "4-week Ab Challenge" video. Many have seen positive results from it including myself. Here's the link to the video:
http://www.youtube.com/watch?v=njWEExj6TjM
More abs workout here: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Practice makes prefect. Fitness is for life. Let's just not get obsessed over having a flat belly but to look at fitness as a way of living. Exercising gives you a healthy body, clear and balance mind, makes you happy and energised. Remember to love your body before you can make any changes to it. All the best! =)
Please like and share this video.
Subscribe to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/f1FfVi1hzR8/hqdefault.jpg)
feel connected 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Let's burn that stubborn Belly Fat!! This challenge is suitable for all fitness level. It combines both core and cardio-based exercises for best results! SUBSCRIBE for new videos every week: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial SHARE your fitness pictures, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive
Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach.
Filmed at Be Urban Wellness: http://beurbanwellness.com
________________
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
https://www.instagram.com/hernetwork.tv/ https://www.facebook.com/hernetwork.tv/
________________
Exercises for Week 1 & 3:
1. Full Extension
2. Half V Tucks
3. Jump Squats
4. 4 Times Abs
5. Windshield Wiper
6. Burpees
x25 reps for each exercise.
Aim to complete 2 sets in week 1 and 3 - 4 sets in week 3
Exercises for Week 2 & 4:
1. Plank Hip Dip
2. Spiderman Plank
3. Plank Jacks
4. Half Boat
5. Flutter Kicks
6. Groiners
Each exercise: 30secs workout with 10 secs rest in between
Aim to complete 2 sets in week 2 and 3 - 4 sets in week 4
To progress:
- Choose the advance option.
- Complete the workout in the shortest time possible, try to take shorter breaks in between.
- Do more sets.
________________
MORE WORKOUT VIDEOS TO GUIDE YOU THROUGH YOUR JOURNEY
-
10,000 Squat Challenge in 30 Days
https://youtu.be/g83v1m2P4_g
-
Beginner Fat Burning Morning Workout
https://youtu.be/1fDHrKRqy34
-
How to Lift Dumbbells to Lose Weight (Gym Training)
https://youtu.be/70GpsTPeNFs
-
Burn Back Fat & Bra Bulge (4 Exercises)
https://youtu.be/Cljf5O_3vIs
-
Kickboxing to Lose Flabby Arms / Bingo Wings (No Equipment)
https://youtu.be/hDLRNuezpZA
-
4-Week Toning Butt & Abs Challenge
https://youtu.be/5rReZm8uDM0
-
Gentle Morning Yoga Stretches to Feel Energized
https://youtu.be/Ib1e_eOFZRo
-
30-Minute HIIT Yoga for Slimmer Legs
https://youtu.be/MWpNoFdGh4Q
-
30-Minute Beginner HIIT Yoga for Stronger Core
https://youtu.be/FxJ3VWscT3I
-
Here's the complete playlist to more than 50 videos:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e3o1QHacr1Y/hqdefault.jpg)
feel connected 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
♥ Time to go back to SCHOOL!! I know as students, sometimes you struggle to find time. Here's a short & very effective 8-minute workout to fit in your busy schedule. This will help you to study better too. ?
♥ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE for exciting content every Monday, Wednesday and Friday: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial SHARE your fitness pictures, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive
♥ HER Network is NOT sponsored. It's an online network I started bringing together strong, passionate and like-minded women, driven by the same vision of wanting to support other women across the world to be the best version of themselves.
♥ Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach.
"We aim to offer you meaningful content that will continue to add value in your life. The videos will range from health & fitness, food, lifestyle, beauty, fashion, travel, life guide, parenting, and more."
Filmed at Be Urban Wellness: http://beurbanwellness.com
________________
Stay connected and follow us:
https://www.instagram.com/hernetwork.tv/ https://www.facebook.com/hernetwork.tv/
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
________________
This is a short and effective total body workout which you can do either first thing in the morning or before you end your day. It'll help to stretch your body, boost your metabolism and burn calories!
Exercises
1) Squats / Jump Squats
2) Shoulder Tap Push-Ups
3) Lunge & Twist
4) Burpees
5) Mountain Climbers
6) Leg Kickbacks
7) Leg Lifts
8) Plank In-Out
Sequence: 8 intervals (45secs Workout - 15secs Rest)
Total Time: 8 minutes (1 set)
You can repeat 3 - 4 to make it a full solid workout. Rest 1 minute in between set to keep your heart rate constantly elevated.
To progress:
- Perform 3-4 sets.
- Lift some weights to make the exercises tougher or add jumps.
- Choose the advance version.
________________
MORE WORKOUT VIDEOS TO GUIDE YOU THROUGH YOUR JOURNEY
-
10,000 Squat Challenge in 30 Days
https://youtu.be/g83v1m2P4_g
-
Beginner Fat Burning Morning Workout
https://youtu.be/1fDHrKRqy34
-
How to Lift Dumbbells to Lose Weight (Gym Training)
https://youtu.be/70GpsTPeNFs
-
Burn Back Fat & Bra Bulge (4 Exercises)
https://youtu.be/Cljf5O_3vIs
-
Kickboxing to Lose Flabby Arms / Bingo Wings (No Equipment)
https://youtu.be/hDLRNuezpZA
-
4-Week Toning Butt & Abs Challenge
https://youtu.be/5rReZm8uDM0
-
Gentle Morning Yoga Stretches to Feel Energized
https://youtu.be/Ib1e_eOFZRo
-
30-Minute HIIT Yoga for Slimmer Legs
https://youtu.be/MWpNoFdGh4Q
-
30-Minute Beginner HIIT Yoga for Stronger Core
https://youtu.be/FxJ3VWscT3I
-
Here's the complete playlist to more than 50 videos:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ixjdNUtWN-Y/hqdefault.jpg)
feel connected 在 The More You Try, The Less You Feel Connected | Alan Watts 的八卦
Welcome to Way of Thinking! In this video, we explore the paradoxical idea that the more we try to connection, enlightenment or spirituality ... ... <看更多>